Моя Поваренная Книга Все Рецепты  




Выпечка
Тыквенно-творожная запеканка

Информация:

2010-01-20 Автор: Reddy2000
Создан: 20.01.2010 (2010-01-20)
Время подготовки: 20
Время приготовления: 60
Количество порций: 10
Тип: Рецепты без сахара

Ингредиенты

Творог обезжиренный
2 яйца
отруби
тыква
хлопья овсяные
сода
Состав:
На 1 порцию (107.4 г.):
Калории:  82.9 ккал.
Жиры:  2.1 г.
Углеводы:  6.8 г.
Белки:  9.1 г.
полный состав


Ингредиенты из расчёта калорийности:

[?]Яйцо целое (60.0 грамм)
[?]Яйцо целое (60.0 грамм)
[?]Тыква (500.0 грамм)
[?]Отруби пшеничные (20.0 грамм)
[?]Масло оливковое (4.0 грамм)
[?]Масса творожная Домик в деревне (100.0 грамм)
[?]Творог обезжиренный (70.0 грамм)
[?]Творог обезжиренный Северодвинский (200.0 грамм)
[?]каша овсяная ОГО с малиной/яблоками (60.0 грамм)

Как Приготовить

Тыкву натереть на крупной терке. Смешать с яйцами, творогом,и овсяными хлопьями. Добывить щепотку соды. Выпекать на медленном огне около часа

Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять рецепты в Избранное.

 









 
Оцените рецепт

Вы готовили этот рецепт?
Да Нет

сохранить


Комментарий к рецепту: Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.


Diet-Баллов: 64135
Город: Альта, Норвегия
diet-почта

11-ое января 2010   16:03
Отруби туда и девать. В тесто :)
 
Diet-Баллов: 537
diet-почта

5-ое января 2010   19:39
А отруби куда девать?
 
Diet-Баллов: 8307
Город: Комсомольск-на-Амуре
diet-почта

9-ое ноября 2009   12:16
Единственно, я использовала не манную кашу, а кукурузную. Детки даже поели, что хорошо.
 
Diet-Баллов: 121130
Город: Варна,Болгария
diet-почта

15-ое октября 2009   14:10
Вместо сметаны добавим обезжиренный мягкий творожок или 1,2 % йогурт, а так получается просто замечательно!!!
 
Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша гречневая запаренная
Вода, гречневая крупа, соль,масло.
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2016 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика