Моя Поваренная Книга Все Рецепты  




Вторые блюда
Кабачок в сметанном соусе

Информация:

2009-11-08 Автор: ЯЕлена
Создан: 08.11.2009 (2009-11-08)
Время подготовки: 10
Время приготовления: 30
Количество порций: 8
Тип: Вегетарианские рецепты
Русская кухня

Ингредиенты

кабачки, морковь, лук, чеснок, зеленые побеги чеснока, сметана, томатный соус.
Состав:
На 1 порцию (146.3 г.):
Калории:  73.3 ккал.
Жиры:  2.7 г.
Углеводы:  10.3 г.
Белки:  2 г.
полный состав


Ингредиенты из расчёта калорийности:

[?]Сметана 15.0% жирности (100.0 грамм)
[?]Лук репчатый (100.0 грамм)
[?]Овощи: Чеснок (10.0 грамм)
[?]Овощи: Чеснок (80.0 грамм)
[?]Морковь, необработанная (100.0 грамм)
[?]Овощи: Кабачки (600.0 грамм)
[?]Соус томатный (80.0 грамм)
[?] (100.0 грамм)

Как Приготовить

Кабачок нарезать ломтиками, добавить тертую морковку, лук, зеленые побеги чеснока(80г -записала как чеснок просто), несколько зубчиков чеснока разрезать, залить 100мл воды и тушить под крышкой до полуготовности. Потом подсолить, сметану смешать с томатным соусом, залить кабачки и тушить еще 10 мин. Невероятно легкий гарнир к любому блюду. Я ем просто так. Приятного аппетита!

Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять рецепты в Избранное.

 









 
Оцените рецепт

Вы готовили этот рецепт?
Да Нет

сохранить


Комментарий к рецепту: Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.


Diet-Баллов: 14352
diet-почта

10-ое июля 2014   22:55
Спасибо.Хороший рецепт.Приготовила сегодня.Правда,у меня не было побегов чеснока.Все остальное добавила.Понравилось.
 
Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Гороховое пюре с жареным лучком
350 грамм сухого лущеного гороха 1 большая или 2 небольшие луковицы (150 грамм) 2 столовые ложки оливкового масла (30 грамм) 1 литр воды (плюс ещё стакан воды - он упарится)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика