Моя Поваренная Книга Все Рецепты  




Вторые блюда
Шак-шука

Информация:

2010-01-21 Автор: Mapullika
Создан: 21.01.2010 (2010-01-21)
Время подготовки: 10
Время приготовления: 40
Количество порций: 2
Тип: Вегетарианские рецепты

Ингредиенты

Томаты
Перец сладкий
Кабачки
Лук репчатый
Соус, готовый к употреблению, перец острый
Оливковое масло
Состав:
На 1 порцию (310 г.):
Калории:  82.6 ккал.
Жиры:  0.7 г.
Углеводы:  15.5 г.
Белки:  2.9 г.
полный состав


Ингредиенты из расчёта калорийности:

[?]Лук репчатый (100.0 грамм)
[?]Помидоры (томаты грунтовые) (100.0 грамм)
[?]Овощи: Кабачки (300.0 грамм)
[?]Перец сладкий (паприка) (100.0 грамм)
[?]Соус, готов к употреблению, острый (20.0 грамм)

Как Приготовить

Томаты очистить от кожуры, крупно нарезать и тушить в сковороде на масле с луком и пастой из острого перца.
Добавить крупно порезанные кабачки. Тушить под крышкой. Минут через 20 добавить крупно нарезанный сладкий перец. Соль ко вкусу.
За несколько минут до готовности добавить взбитое яйцо.


Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять рецепты в Избранное.

 









 
Оцените рецепт

Вы готовили этот рецепт?
Да Нет

сохранить


Комментарий к рецепту: Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.


Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша гречневая запаренная
Вода, гречневая крупа, соль,масло.
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2016 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика