Крем-коктейль с творогом (Lapundrik) - система обмена рецептами

Десерты

Крем-коктейль с творогом (Lapundrik)

Информация:

Автор: Lapundrik
Создан: 20.01.2010 (2010-01-20)
Время подготовки: 5
Время приготовления: 5
Количество порций: 3

Ингредиенты

творог обезжиренный - 250 грамм
кефир 1% - 100 мл
сахар - 25 грамм
1 ч.л. крема для взбивания (др. Откер)
клетчатка
зерновые хлопья

Отлично (4.5 из 5)

8 голосов

На 1 порцию (101.7 г.):

Калории: 143.5 ккал.

Жиры: 2 г.

Углеводы: 15.8 г.

Белки: 13 г.

полный состав

Ингредиенты из расчёта калорийности:

[?]Хлопья пшеничные Fitness (10.0 грамм)
[?]Клетчатка в гранулах (10.0 грамм)
[?]Кефир 1.0% жирности (100.0 грамм)
[?]Творог мягкий диетический, нежирный (150.0 грамм)
[?]Сахар-песок (25.0 грамм)
[?]крем для торта ( сухой) (10.0 грамм)

Как Приготовить

Творог взбить с сахаром, кефиром и сухим кремом.
Смешать с клетчаткой, посыпать зерновыми хлопьями.
Наслаждаться вкусным десертом. :))

Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять рецепты в Избранное.

По событию:

Пикник, День рождения, Свадьба, Вечеринка, Дети

По кухне:

Русская, Азиатская, Итальянская, Мексиканская, Французская, Немецкая, Индийская, Испанская

По типу:

Вегетарианские,
Низкожировые,
Низкоуглеводные,
Низкокалорийные,
Без сахара