Моя Поваренная Книга Все Рецепты  




Десерты
Абрикосовый мусс

Информация:

2010-01-29 Автор: Bella_Cullen
Создан: 29.01.2010 (2010-01-29)
Время подготовки: 10
Время приготовления: 15
Количество порций: 4
Тип: Рецепты без сахара
Событие: Вечеринка

Ингредиенты

Апельсиновый сок - 350 мл
Обезжиренный натуральный (несладкий) йогурт - 300 мл
Курага - 100 г
Желатин (лучше всего импортный типа Dr. Oetker) - 10 г, или 1 столовая ложка с верхом
Состав:
На 1 порцию (190 г.):
Калории:  133.4 ккал.
Жиры:  0.4 г.
Углеводы:  25.5 г.
Белки:  7.4 г.
полный состав


Ингредиенты из расчёта калорийности:

[?]Фрукты: Абрикосы сушеные без косточки (курага) (100.0 грамм)
[?]Желатин, сухой порошок, неподслащенный (10.0 грамм)
[?]Апельсиновый сок, охлажденный, содержит концентраты (350.0 грамм)
[?]Йогурт Auchan 0% (300.0 грамм)

Как Приготовить

Замочить желатин в 50 мл апельсинового сока на 10 минут (или на время, указанное в инструкции на упаковке).

Залить курагу оставшимся апельсиновым соком, поставить на огонь, довести до кипения, уменьшить огонь, проварить 5 минут. Остудить, измельчить блендером в однородное пюре.

Разбухший желатин осторожно прогреть на очень маленьком огне или на водяной бане до полного растворения, но не кипятить.

Тонкой струйкой вливать желатин в абрикосовое пюре, одновременно взбивая его миксером. Не прекращая взбивать, аккуратно влить йогурт.

Поставить в холодильник, дать застыть в течение 3-4 часов.

Примечание: даже люди, не соблюдающие диету, не жалуются на отсутствие сахара в этом десерте. Йогурт можно брать любой жирности. Расчет калорийности сделан с учетом, что получаются 4 довольно увесистые порции (190 граммов!).

Не отказывайте себе в невинном удовольствии! ;)


Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять рецепты в Избранное.

 









 
Оцените рецепт

Вы готовили этот рецепт?
Да Нет

сохранить


Комментарий к рецепту: Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.


Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша гречневая запаренная
Вода, гречневая крупа, соль,масло.
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2016 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика