 |
Вторые блюда
|
 |
|
Каша овсяная холодная (Taiga) 
|
|
Информация:
2010-02-06
Автор:
Создан: 06.02.2010
Время подготовки: 5
Время приготовления: 5
Количество порций: 2
Тип: Низкожировые рецепты
Ингредиенты
Кефир 0,5% - 200 г
яблоко -1 большое
мед - пол столовой ложки (40г)
овсяные хлопья не требующие варки - 100г |
|
|
 |
| На 1 порцию (250 г.): |
|
Калории: 300.7 ккал.
|
|
| Жиры: 1.7 г. |
|
| Углеводы: 64.6 г. |
|
| Белки: 9.1 г. |
|
|
|
|
Ингредиенты из расчёта калорийности:
[?] (200.0 грамм)
[?] (160.0 грамм)
[?] (40.0 грамм)
[?] (100.0 грамм)
|
|
Как Приготовить
Мед смешать с кефиром, добавить хлопья и натертое на крупной терке яблоко.
|
|
 |
|
|
|
