4 шага к здоровому образу жизни
Учись на личном опыте
Журнал NewDiet. Лучший источник информации о диетах, фитнесе и здоровом питании.
|
|
|
| И ты сможешь добавлять статьи в Избранное и получать Diet-Баллы. | ||||
Diet-Баллов: 39 |
11-ое ноября 2016 17:00 Все стремятся жить так, как будет лучше для его организма, но не позволять себе кое-какие слабости большинство просто не может |
|
Diet-Баллов: 2312 |
13-ое февраля 2016 16:29 интересно))))) |
|
Diet-Баллов: 3767 Город: Омск |
29-ое января 2016 10:50 Хорошая статья. Дневник надо вести обязательно, хотя бы пищевой, так как на глазок очень трудно определить сколько ты съела. Но я могу сказать, что дневник, кроме пищевого, ёще лучше завести обычный и каждый вечер записывать туда свои успехи и неудачи, а так же цели и мотивации. Когда ты пишешь на бумаге, фиксирование подсознанием идёт намного активнее. Всем удачи. |
|
Diet-Баллов: 7 |
17-ое июня 2015 15:28 Сегодня мой первый день, случайно наткнулась на сайт и именно он мне понравился. Надеюсь как и другие справлюсь с поставленными задачами |
|
Diet-Баллов: 133 |
31-ое марта 2015 23:34 Все правильно!!! Контроль и контроль.Будем стараться!!! |
|
Diet-Баллов: 56 |
4-ое января 2015 18:51 Совершенно согласна)))Правильная мотивация действует как волшебный пендель!! |
|
Diet-Баллов: 511 |
23-ое августа 2014 20:53 Отличные рекомендации! |
|
Diet-Баллов: 5507 |
20-ое августа 2014 9:36 мотивация и еще раз мотивация! если понимаешь, для чего ты сбрасываешь вес, работать над собой-любимой становится легче! |
|
Diet-Баллов: 606 |
21-ое марта 2014 9:54 Согласно, что во всем нужна система и четкое планирование. А то получается хочу похудеть, а что из этого выйдет и как это сделать представляю туманно!А Ведение дневника это вещь!!! |
|
Diet-Баллов: 102 |
16-ое февраля 2014 16:51 Всем известные истины. Не верила честно говоря что смогу даже начать. Но сегодня пока не заступила за грань дозволенных калорий, пытаюсь выпить необходимое количество жидкости. и наверно даже чуток позанимаюсь. Мне нравится отчитываться на сайте о проделанной работе))))))))))) |
|
Diet-Баллов: 1801 |
17-ое января 2014 15:31 Мне кажется, наши дневники - это источник поддержания работы этого замечательного сайта, т.е. их анализиурем не только мы. Я веду дневник, и Вам советую. Что до статьи - там не хватает последней главы, как сохранить вес надолго. Я вижу два проекта - себя в пять лет назад любимых джинсах этим летом, и то же самое через год и два. |
|
Diet-Баллов: 183 |
15-ое декабря 2013 22:44 спасибо |
|
Diet-Баллов: 11468 |
13-ое декабря 2013 13:45 Как то всё просто на бумаге. Всё сделала так ,как учат(благо ещё помню как выглядела)Задачи сформулировала.Но дневник вести...Сколько не пыталась ,ну не моё это.Каким же педантом надо быть ,чтобы всё чётко расписывать и формулировать.Надо вспомнить прошлое и попытаться похудеть без мазохизма. |
|
Diet-Баллов: 23384 |
5-ое ноября 2013 12:43 Спасибо за мотивации |
|
Diet-Баллов: 141 Город: Komsomolsk |
4-ое октября 2013 22:21 спасибо |
|
Diet-Баллов: 978 |
15-ое сентября 2013 11:59 Спасибо! Статья понравилась. |
|
Diet-Баллов: 565 Город: Ла Унион |
1-ое августа 2013 12:16 Спасибо за мотивацию, очень интересная статья! Теперь буду следить за самой собой, как-буто это кто-то другой за мной следит... Досконально! Дневник хорошая вещь, но я часто забываю в его кое-что схваченое на ходу записать... Буду стараться теперь ещё больше... |
|
Diet-Баллов: 253 |
14-ое июля 2013 0:27 спасибо) статья отличная |
|
Diet-Баллов: 27 |
4-ое июля 2013 15:53 как-то статья не вдохновила... |
|
Diet-Баллов: 4344 |
3-ое июля 2013 9:50 хорошая статья, главное приминить эту теорию в своей практике! |
|
Diet-Баллов: 1285 |
24-ое июня 2013 18:12 Осознанность и самоконтроль, дай мне сил этому научиться!!!!!!!!!!!!!!!!!! |
|
Diet-Баллов: 7420 |
14-ое июня 2013 9:35 Надо правильно насыщать свой организм, питать правильными нутриентами, тогда и сила воли не нужна, поскольку организм насыщен и не будет требовать лишнее! |
|
Diet-Баллов: 454 |
6-ое июня 2013 8:04 В борьбе с лишим весом без мотивации никуда, иначе двери холодильника не закроются |
|
Diet-Баллов: 5 Город: калининград |
5-ое июня 2013 18:05 я уже сидела на разных диетах..и скажу одно, реально похудеть можно, главное правильно это делать, я тут сижу читаю.. и все больше убеждаюсь в правильно сделанном выборе! |
|
Diet-Баллов: 71774 |
4-ое июня 2013 6:29 Согласна. |
|
Diet-Баллов: 33578 Город: Иркутск |
4-ое июня 2013 4:22 не очень конкретная статья |
|
Diet-Баллов: 890 |
27-ое апреля 2012 23:52 Хорошая статья |
|
Diet-Баллов: 5421 |
9-ое февраля 2012 11:33 Оч позитивная и конструктивная статья! |
|
Diet-Баллов: 92 |
19-ое августа 2011 12:35 спасибо |
|
Diet-Баллов: 16204 |
28-ое декабря 2010 9:08 спасибо за статью |
|
Diet-Баллов: 37278 |
4-ое октября 2010 2:35 Все зависит от нас - это и хорошая новость, и плохая. Если от нас, значит, мы можем все изменить. Но с другой стороны, всегда лучше видно, что не так у кого-то. И покритиковать можно, и правильный совет дать. А вот когда мое от меня же и зависит,.. Ну и что с этим делать? и как и куда менять? |
|
Diet-Баллов: 211 |
27-ое августа 2010 7:10 А журнал необходимо завести электронный? |
|
Diet-Баллов: 3977 Город: Киев |
26-ое июля 2010 14:57 да-а уж..... |
|
Diet-Баллов: 4426 |
22-ое июня 2010 12:19 ВСЁ ПРАВИЛЬНО,НЕ ТРУДНО,НАДО ПРОСТО СЛЕДОВАТЬ РЕКОМЕНДАЦИЯМ ЭТОЙ СТАТЬИ,Т.Е ДНЕВНИК+ ВНУТРЕННИЙ ГОЛОС+ФИЗ.АКТИВНОСТЬ+ САМОКОНТРОЛЬ!!! |
|
Diet-Баллов: 12895 Город: Краснодар |
12-ое июня 2010 16:05 В общем получается, что все в наших руках =)Хотя поддержка близких очень важна, на мой взгляд. |
|
Diet-Баллов: 7036 |
27-ое мая 2010 14:57 +) |
|
Diet-Баллов: 7301 Город: Хабаровск |
27-ое мая 2010 0:10 Точно! Пока я сама не поняла как у меня уходит вес, все было как в тумане... |
|
Diet-Баллов: 425 Город: Волгоград |
21-ое мая 2010 19:00 Отличная статья 5+ =) |
|
Diet-Баллов: 152 |
21-ое мая 2010 18:20 Да, хорошая статья... прям замечталась о том какой я стану когда преодолею все эти трудности... еще бы побороть чувство голода, чтоб не хотелось кушать так часто и много. |
|
Diet-Баллов: 8592 Город: Южно-Сахалинск |
21-ое мая 2010 11:31 "честное" это точно. и не скрывать от планировщика тайком съеденную булочку... да-да... |
|
Diet-Баллов: 14936 |
21-ое мая 2010 10:45 Это конечно всё правильно, но очень трудно отказаться от собственных привычек, просто взять и перекроить образ жизни, а главное питания. Особенно отказаться от привычки запихивать в рот все съестное что попадется под руку, но я стараюсь и вам удачи!!! |
|
Diet-Баллов: 10417 |
21-ое мая 2010 10:22 Да к ведению дневника я тоже пришла- это особенно нужно, чтобы контролировать себя во время праздников. |
|
Diet-Баллов: 27487 |
21-ое мая 2010 9:04 Согласна, статья замечательная! Почти годовой опыт на Дионе помог не отмахиваться от сигналов организма, прислушиваться к себе, а главное - не ругать себя за досадные промахи и мыслить позитивно и конструктивно. И не только в плане похудения! |
|
Diet-Баллов: 35934 |
21-ое мая 2010 8:26 В точку! Отличная, очень важная и правильная статья! |
|
Diet-Баллов: 5482 Город: |
21-ое мая 2010 8:09 Что могу сказать - все написано верно! Все зависит от нашего подсознания! На чинаю вести дневник он-лайн! |
|
Diet-Баллов: 44523 Город: У Белого Моря |
21-ое мая 2010 5:59 4 шага - как просто! Только их надо забить на подкорку. И - вперёд! |
|
 |