Народные хитрости похудения
Маленькие уловки худеющих
Журнал NewDiet. Лучший источник информации о диетах, фитнесе и здоровом питании.
 |
|
|
| И ты сможешь добавлять статьи в Избранное и получать Diet-Баллы. | ||||
Diet-Баллов: 1506 |
29-ое января 2015 0:48 Я, когда хочу что-нибудь перекусить выпиваю стакан воды и начинаю искать себе занятие, например: вязание, вышивка крестиком, сейчас выкладываю картину из алмазной мозаики размером 40*60 см. мне её хватит ещё на месяц вперёд! На себе проверила этот метод и не один раз, помогает меньше есть и не обращать внимание на мужа, кушающего рядом с телевизором. Когда я занята делом, вдвойне приятней и за результат, и за свою фигуру!!!!!!!!! |
|
Diet-Баллов: 1724 |
11-ое января 2013 14:02 Когда хочется чего-нибудь вкусненького, сладенького и вредного для фигуры, очень хорошо помогает понюхать какое-нибудь цитрусовое аромамасло. Реально аппетит слетает. |
|
Diet-Баллов: 1563 |
11-ое января 2013 10:52 А я смотрю Fashion TV каждый день вечером, минут по 20.Насмотрюсь на красоток и уже ужинаю с осторожностью, в пределах |
|
Diet-Баллов: 3 |
30-ое ноября 2012 14:49 Привет!мне помогает ежеутреннее взвешивание. Если вечером поздно что-то слопаешь - обязательно утром видны лишние граммы или кило...Потом держусь. И еще - назначила себе разгрузочный день, когда я не ем в прямом смысле, а пью чай-кофе-кефир, а если всё-таки чего-то твердого хочется - тогда фрукты какие-нибудь потребляю...сбрасываю! |
|
Diet-Баллов: 1223 |
26-ое ноября 2012 13:43 можно полоскать рот крепким чаем. терпкий настой снижает чувство голода |
|
Diet-Баллов: 16811 |
26-ое ноября 2012 11:41 У весь холодильник обвешан надписями " Не жри на ночь, я слежу за тобой", " Я не хочу есть" и т.д. Мне помогает:)) И даже на работе так сделала, сначала все смеялись, а теперь и сами из за этого лишний раз не лезут в холодильник. |
|
Diet-Баллов: 834 Город: оренбургская обл оренбургски |
24-ое ноября 2012 21:38 я написала большие буквы ЖДМК (женщина должна мало кушать) и повесила перед столом и еще повесила фотографию Шэрон Стоун -стройную красотку!!!!! может поможет хотя вряд ли скорее поможет-зашить рот суровой ниткой!!! |
|
Diet-Баллов: 2349 |
24-ое ноября 2012 15:46 да зеркало это самый лучший мативатор |
|
Diet-Баллов: 905 |
23-ое ноября 2012 12:50 Самый верный способ - не жрать!!! |
|
Diet-Баллов: 20 |
22-ое ноября 2012 23:42 мне здорово сбивают аппетит отруби. мои любимые гречневые с яблоком и корицей. |
|
Diet-Баллов: 834 Город: оренбургская обл оренбургски |
22-ое ноября 2012 21:24 желудок то водичкой минут на 15-20 обманешь а как обмануть мозги а ведь это все оттуда!!!!! |
|
Diet-Баллов: 2697 |
22-ое ноября 2012 19:39 Да, я тоже водичкой "подкармливаюсь", минут на 10-15 помогает |
|
Diet-Баллов: 344 |
22-ое ноября 2012 13:39 а я когда хочу кушать-пью стакан воды-помогает, минут так на 10))) |
|
Diet-Баллов: 927 |
22-ое ноября 2012 12:52 Когда сильно хочется есть - выпиваю чашку молокочая. А потом уже спокойно и неспеша принимаю полезную и здоровую пищу |
|
Diet-Баллов: 1814 |
22-ое ноября 2012 10:11 Надо будет хром попробовать пить,а то не могу отказаться от сладкого |
|
Diet-Баллов: 3373 |
21-ое ноября 2012 23:55 а мне хром помогает от сладкого) пью этот микроэлемент раз в день и сутки про сладкое даже не думаешь! |
|
Diet-Баллов: 1230 Город: омск |
4-ое мая 2012 13:13 миндаль,кофе свежесваренный рабуста, и фрукты!!! |
|
Diet-Баллов: 4535 Город: Краснодар |
29-ое февраля 2012 11:14 А я, когда хочется сладкого, жую Фруктовый "Эклипс" сочетание мятного и фруктового вкуса во рту создает ощущение, что съел конфетку |
|
Diet-Баллов: 5421 |
27-ое января 2012 5:15 Вместо того, чтобы критиковать кто как ГАВАРИТ, лучше добавить свой секретный ингридиент. А какой у меня? Надо подумать.... |
|
Diet-Баллов: 4060 |
5-ое января 2012 10:17 как обычно все переросло из обсуждений статьи в разбор полетов и оборотов! |
|
Diet-Баллов: 16 |
2-ое января 2012 8:48 а я придумала так: воспринимать еду -как лекарство - жизненно важное , которое нужно по одной -две ложечке - каждые два часа! через неделю привыкаешь :-) за пару месяцев - минус 5-6 кг... |
|
Diet-Баллов: 25895 Город: Москва |
29-ое декабря 2011 15:18 Ир, что за фигня про кушать? Вы что все дружно тронулись. Да тут 95 процентов народа, такие ляпы в оборотах речи допускают-что диву даешься, но русский язык живой, живет -растет и развивается-если за всеми поправлять-то мы скатимся к мертвому языку.Нет понятия о норме-норма это иллюзия и блеф. Кста)) статья хорошая, даже себе скопировала. |
|
Diet-Баллов: 2073 Город: Dijon.France |
28-ое декабря 2011 16:38 u menya drugoy sposob kotoriy rabotayet ,ya vipivayu bolshoy stakan teploy vodi dobaviv v nego primerno chetvert' svejevijatogo soka limona. Golod prohodit na chasa mojet 2 .No lyudyam u kotorih kislota naoborot vizivayet appetit ya dumayu etot sposob ne podoydet. |
|
Diet-Баллов: 1688 |
28-ое декабря 2011 10:53 Aribeth А Вы хамка.... |
|
Diet-Баллов: 11142 |
27-ое декабря 2011 15:38 не очень как-то |
|
Diet-Баллов: 2487 |
26-ое декабря 2011 23:09 девушкам допустимо использовать слово "кушать" в речи, читайте грамоту.ру, если своих мозгов не хватает |
|
Diet-Баллов: 22517 Город: Санкт-Петербург |
26-ое декабря 2011 15:15 ... и снова, пардон,это БЫДЛЯЧЕСКОЕ "кушать"."Кушают" маленькие детки, размазывая кашку по щекам, а взрослый человек ЕСТ!!! |
|
Diet-Баллов: 46819 |
26-ое декабря 2011 11:34 А мне эти советы не понятны в принципе. Я за полтора года похудев на 29 кг ни разу не испытывала "приступов голода". Я до сих пор ем всё (даже тортики и конфеты). Всё дело в количестве и частоте их поедания. Оказалось совет: "есть на по-ведра меньше" очень действенный. Считаю калории, и если очень хочется сладкого, то ем его, но чтобы поместиться в коридор. Слава богу, это бывает не часто. |
|
Diet-Баллов: 34291 |
26-ое декабря 2011 6:53 ИЛИ ЕЩЁ ТАКОЕ СЛЫШАЛА-КУШАТЬ ПЕРЕД ЗЕРКАЛОМ И ГОЛОЙ....ТУТ УЖ ТОЧНО НИЧЕГО ЛИШНЕГО НЕ ЗАЛЕЗЕТ,НО ОПЯТЬ ЖЕ....ЭТО НУЖНО ДЕЛАТЬ КОГДА ТЫ ДОМА ОДНА.....А ТО ОКРУЖАЮЩИЕ В ШОКЕ БУДУТ)))XD))) |
|
Diet-Баллов: 34291 |
26-ое декабря 2011 6:52 ПРО ДЖИНСЫ КЛАССНО)))))))А Я НАПРИМЕР ВЫВЕШИВАЮ ВЕЩИ,КОТОРЫЕ МНЕ СТАЛИ УЗКИМИ НА ПЛЕЧИКИ В СВОЕЙ КОМНАТЕ-ТОЖЕ ПОМОГАЕТ)И ЛИСТИКИ С НАДПИСЯМИ) |
|
Diet-Баллов: 3131 |
26-ое декабря 2011 1:48 еще говорят кипяток по пить что б голод унять |
|
Diet-Баллов: 3131 |
26-ое декабря 2011 1:47 да уж , три дня не ела сладкого и лучше б не начинала , а то даже держа за складку на животе продолжалла лопать конфеты за все три дня наверно ,Для себя вывод сделала , к чаю покупать что не любишь , или вообще не покупать , что б не соблазняться ! |
|
Diet-Баллов: 25108 Город: Днепропетровская обл. |
14-ое ноября 2011 10:57 Если есть мотивация- не сорвешься.А если нет- то дело даешь себе слабинку.. |
|
Diet-Баллов: 247 |
11-ое ноября 2011 12:39 иду на работе в туалет, смотрю на свой живот и бока, представляю, как будет хорошо без них и еще раз спрашиваю себя, хочу ли я кушать? |
|
Diet-Баллов: 19320 |
12-ое октября 2011 5:55 Целый день на работе забываешь о голоде и еде, а приходишь домой и начинается.... |
|
Diet-Баллов: 4298 |
16-ое августа 2011 10:49 Если чувство голода возникает раньше, чем нужно, я стараюсь себя чем- нибудь занять, в общем- отвлекаюсь. |
|
Diet-Баллов: 684 |
16-ое августа 2011 8:56 Про чувство голода можно забыть часа на 2 , начав примерять старые вещички двухлетней давности, если конечно такие имеются ))) |
|
Diet-Баллов: 684 |
16-ое августа 2011 8:52 Когда хочется кушать я ем какой-нибудь фрукт и во время обеда съедаю уже не так много |
|
Diet-Баллов: 37044 |
9-ое июля 2011 22:54 Огромное спасибо за советы,они классные !!! |
|
Diet-Баллов: 17639 |
13-ое июня 2011 12:56 а я выпиваю стаканчик теплой воды маленькими глотками |
|
Diet-Баллов: 4140 Город: уфа |
13-ое июня 2011 10:08 а я когда чувствую голод сьедаю лука,совсем чуть чуть,и уже не хочется как минимум на 1 час кушать точно) |
|
Diet-Баллов: 40355 |
2-ое июня 2011 21:25 Я в последнее время, стараюсь иногда есть не очень любимые мной продукты.Меньше стала есть вкусненького. Из сладенького балуюсь-мармеладом или маленьким кусочком шоколада.Это держит меня в норме достигнутого веса.Но всё ещё впереди. |
|
Diet-Баллов: 14025 |
19-ое мая 2011 14:07 А я ношу обтягивающую одежду. В узких джинсах сама себе кажешься толстухой - мне помогает".узкие боюки могут вызвать молочницу, как и узкое белье. + постоянный дискомфорт, какое тут похудение, сплошные нервы. |
|
Diet-Баллов: 26778 Город: Иркутск |
16-ое мая 2011 5:22 частая чистка зубов не полезна( |
|
Diet-Баллов: 417 |
26-ое апреля 2011 23:33 О да, чистка зубов очень действенное средство, раньше я чистила на ночь зубы, т.к. меня совесть мучила так сказать, загрязнять свои чистые зубы))) |
|
Diet-Баллов: 13636 |
16-ое апреля 2011 14:23 Зеркало,друзья и активно-позитивное отношение к ЗОЖной жизни-вот мои главные мотиваторы!!!!:)))))) |
|
Diet-Баллов: 191 |
1-ое апреля 2011 11:56 Да точно,сила воли-это главное.А еще "Мой лучший мотиватор – это зеркало)))))) |
|
Diet-Баллов: 920 |
14-ое марта 2011 17:50 эх,силу бы воли еще в придачу к статье! |
|
Diet-Баллов: 1893 |
27-ое февраля 2011 8:40 Ношение узких джинс способствует образованию и расширению варикозных вен но ногах - на самое приятное зрелище в купе со стройной фигурой.Я сейчас стараюсь пить теплой воды и представлять сколько мне придется впахивать, что бы сжечь лишние 100кк. |
|
Diet-Баллов: 7768 Город: москва |
8-ое февраля 2011 16:12 Самый замечательный способ по-моему - "Мой лучший мотиватор – это зеркало. Я смотрю на себя, и мне нравится то, к чему я стремлюсь. Но я еще не у цели". |
|
Diet-Баллов: 2410 |
14-ое декабря 2010 7:21 попробую так же |
|
Diet-Баллов: 21157 Город: М/О |
8-ое ноября 2010 15:11 Lovemma ))))))))))) супееер!!! +5 )))))))) |
|
Diet-Баллов: 106 |
31-ое октября 2010 12:10 хорошие советы |
|
Diet-Баллов: 37125 |
27-ое октября 2010 19:56 А мне кажется, что представлять еду оседающей жиром на боках, или носить узкую одежду,чтобы жир оттуда выпирал - это концентрировать свое внимание на жире. Я наооборот предпочитаю свободную одежду, которая плавно меня облегает. Тогда мой внешний вид не вызывает у меня отвращения и есть ощущение, что я стала стройнее. Мне кажется, положительные эмоции помогают лучше. |
|
Diet-Баллов: 733 |
27-ое октября 2010 17:01 А я если сильно хочу есть, а есть негде и нечего , то....достаю морковку и жую ее. Конечно, это выглядит смешно, но.... |
|
Diet-Баллов: 2291 |
25-ое октября 2010 14:05 кстати, мне ирже очень помогает прдставление вда пиши в пережеванном виде. Типа на тарелке блюдо такое красивое и аппетитное, а ты представь каким оно из тебя выходит))) |
|
Diet-Баллов: 21157 Город: М/О |
20-ое октября 2010 11:53 спасибо за советы! |
|
Diet-Баллов: 24355 Город: Архангельск |
16-ое сентября 2010 10:40 Раньше смотрела в зеркало только на лицо и страшно себе нравилась))) А теперь смотрю на себя всю.....И как то мне не хорошо. |
|
Diet-Баллов: 24355 Город: Архангельск |
16-ое сентября 2010 10:40 Раньше смотрела в зеркало только на лицо и страшно себе нравилась))) А теперь смотрю на себя всю.....И как то мне не хорошо. |
|
Diet-Баллов: 37125 |
19-ое июля 2010 20:52 Действительно, у каждого свои способы. Меня от большого количества воды, особенно натощак, тошнит. До сих пор с водой проблемы. Могу совсем не пить воду, если не жарко, а вот 8 стаканов в день не могу. |
|
Diet-Баллов: 120 Город: ростов-на-дону |
2-ое июля 2010 22:39 хорошее настроение+подсчет каллорий-залог успеха стройняшки!!)) |
|
Diet-Баллов: 4426 Город: Красноярск |
30-ое июня 2010 7:48 А у меня есть свой секрет - я спрашиваю себя, голодна ли я настолько, чтобы съесть что-то нелюбимое. |
|
Diet-Баллов: 105 |
19-ое июня 2010 14:19 Я придерживаюсь последнего...Ведь то, что какие-то результаты достигнуты уже - для меня это лучшая мотивация... |
|
Diet-Баллов: 511 Город: новосибирск |
19-ое июня 2010 10:12 совет про подсчет КК перед тем как съесть я взяла себе на вооружение! |
|
Diet-Баллов: 780 |
14-ое июня 2010 0:38 Большое спасибо за совет. Теперь пока не запишу в КК, ниче кроме воды есть не буду, а то потом, вспоминаю.....И ужасаюсь, это ж сколько съела.... |
|
Diet-Баллов: 1086 |
2-ое июня 2010 12:53 "Не кладу ничего в рот, пока не запишу и не подсчитаю калории, чтобы держать себя в узде". Если бы я так делала всегда то не перебирала бы иногда по КК. |
|
Diet-Баллов: 805 Город: Москва |
30-ое мая 2010 17:08 про маленькие цели - очень полезно |
|
Diet-Баллов: 6 |
30-ое мая 2010 0:38 Заметила, что в поездке ела с коллегами мало, потому что стеснялась казаться прожорливой. Поэтому в одиночестве стараюсь представить, что нахожусь как минимум на официальном приеме.) |
|
Diet-Баллов: 3 |
27-ое мая 2010 21:44 А на меня обычно набегает вечерний голод-это когда хочется на ночь обязательно что то пожевать.И я привыкла себе внушать,что лучше с утра съем немного побольше,чем набью на ночь желудок и через 10 минут все равно об этом пожалею) |
|
Diet-Баллов: 1314 |
26-ое мая 2010 13:36 ну на счет жвачки не знаю...мне от нее наоборот еще больше кушать хочется |
|
Diet-Баллов: 18631 |
25-ое мая 2010 15:03 а я в момент ощущения голода пью воду! много воды. сколько влезет. это где-то 0,5 литра за раз. а потом можно наделать себе огромную тарелку салата из свежей капусты, огурцов и оливкового масла. и вкусно, и полезно и объемно. а по калориям - смешная цифра прям выходит |
|
Diet-Баллов: 1309 Город: Москва |
25-ое мая 2010 12:47 Хочу немного отрезвить народ, прежде чем он выберет себе способ из этих предложенных...1 - способ хороший, НО! Если чистить много раз, то сотрется эмаль зубов и желтые зубы кашалота вам обеспечены... 2 - способ действенный, но похож на психическое расстройство... по началу будет действенно, а потом перерастет в анорексию, т.к. даже от 0% творожка будут казаться килограммы 3 - Диета должна быть разнообразной - это правильно! Т.к. много витаминов мы получаем от разных продуктов. Если заниматься моно-диетой, то выпадение волос, ломкость ногтей, крошение зубов и прочие прочие проблемы обеспечены. По этому пунктику ничего против не имею... 4 - Хорошая затея... но что-то мне это напоминает из сериала "Одна за всех" одну из героинь, у которой висел идеал на холодильнике... и которая старалась не есть после 18 - 00... как бы потом "London is the capital of Great Britain" не получилось))) "Московское время 18-00, а В Лондоне сейчас 3 часа дня"))))) Потом, а если нежданные гости? Или любимый муж подумает, что у вас не все дома?) Весьма неудобная ситуация... 5 - Обтягивающая одежда... НЕТ! Если говорить о здоровье, то это очень плохо. Те же джинсы, которые жмут в боках - это больные почки, больные придатки (что в последствии будет большим вопросом, когда захотите завести ребенка...) А что касается внешнего вида - дааааа... тут уж правильно подметили - БОГ ТЫ МОЙ! Вы должны задуматься не только о том что вы видите в зеркале, но и то что видят остальные... не думаю, что эта картина обрадует даже близких... 6 - требует больших денежных затрат. для тех, кто не очень блещет толстым кошельком - это большая проблема. зато можно придумать другие награды (!но это должна быть точно не конфета или шоколадка, так как смысл всего уходит в 0 !) пусть это будет прогулка, приятное общение, книжка... хотя, у многих интересы разные... значит тоже НЕТ. Легче всего просто похвалить себя) 7 - почти тоже самое, что и 3... кто сказал, что диета должна быть однообразной и невкусной?... совет реальный. но смотря сколько этой "легкой" пищи съесть? не легче съесть пироженку, чем 4 пуда чего-то "легкого" ? вопрос спорный. 8 - не думаю, что это хороший вариант. но вполне действенный. тоже спорный вопрос. тут проходит тонкая грань между психиатрической расстроенностью и здравым смыслом. если постоянно и часто считать, тоже дело пахнет анорексией, но если и не считать вовсе - успеха ожидать не придется. что же делать? пользоваться планировщиком на ДиОн. так легче и великим математиком становиться не надо^^ 9 - вот. дельный совет. запреты всегда рвут душу)) когда чего то нельзя, его обязательно захочется! По этому я за "ЗАГРУЗЫ", как и за "разгрузы". Лучше это дело контролировать, чем безконтрольно что-то поглощать как саранча... над этим стоит задуматься, товарищи) И, наконец, 10 - смотреться в зеркало надо! мы же девушки! НО! так и до "нарциссизма" недалеко))) Тут тоже есть своя мера... ------------- Что хочется сказать в заключении моей критики, так это то, что у каждого свои принципы и хитрости. В целом, у каждого свои грабли))) Так давайте не будем меняться этими граблями и ставить их другим? или, все-таки, делайте оговорки в своих советах. Так будет и полезно, и приятно, и познавательно для всех. |
|
Diet-Баллов: 3194 |
25-ое мая 2010 12:31 а я вот например)целый день питаюсь правильно а есть начинаю хотеть после 5 часов!так я собираюсь иду в фитнесс клуб а там пока то пока другое)приходишь домой часов около 11 естественно напишешь на форуме какая ты умничка похвалишь себя посмотришь в зеркало!и все!какая тут еда спть хочеться!))вооотть) |
|
Diet-Баллов: 4327 Город: Санкт-Петербург |
25-ое мая 2010 10:27 А я на нашем форуме смотрю тему "До и после"-очень отрезвляет... |
|
Diet-Баллов: 1832 |
25-ое мая 2010 9:11 Да я тоже зубы чищу, и лень чистить еще раз, заставляет не кушать больше))) |
|
Diet-Баллов: 7844 |
25-ое мая 2010 7:36 Я рада, что тема срывов и способов борьбы с ними обсуждается. Перестаешь чувствовать себя одинокой и безвольной среди упорных приверженцев ЗОЖ.Для меня срывы - это реальная проблема, с которой мне, если честно, тяжло бороться. |
|
Diet-Баллов: 118 Город: Екатеринбург |
25-ое мая 2010 6:46 А меня почему-то тошнит от чая утром натощак. Особенно от зеленого. А от кофе нет. |
|
Diet-Баллов: 6599 |
25-ое мая 2010 6:10 Я уже убедилась: если вечером плотно поужинаешь, то с утра хочется есть.Моя вечерняя хитрость - кефир, а с утра - слабозаваренный зелёный чай. |
|
Diet-Баллов: 5654 |
24-ое мая 2010 21:09 про шоколад стопроцентно правильно. сотню раз ловила себя на этом... |
|
Diet-Баллов: 30361 |
24-ое мая 2010 19:50 У каждого, наверное, есть свои хитрости и уговоры. Кому что больше нравится! Я себя уговариваю: потерпи немножко, ведь скоро опять есть... И завтра снова есть целых шесть раз! И еду очень стараюсь разнообразить, чтобы были разные вкусы, собственно этим себя и поощряю. |
|
Diet-Баллов: 21 Город: Львов |
24-ое мая 2010 18:57 да, я пью воду, чтоб меньше есть. Святое - утром натощак зелёный чай. И в течении дня много жидкости. |
|
Diet-Баллов: 546 |
24-ое мая 2010 17:18 Да.Срывы постоянны и отбрасывают назад!Побольше бы рекомендаций такого плана! |
|
Diet-Баллов: 23923 Город: Карелия |
24-ое мая 2010 16:38 Ерунда какая-то(((( |
|
Diet-Баллов: 1681 Город: Казасхтан, Павлодар |
24-ое мая 2010 7:02 Мне тоже почему - то после зубной пасты есть охота, и ещё если развешать фотографии по квартире - а вдруг гости придут или счетчики проверять? |
|
Diet-Баллов: 5068 |
24-ое мая 2010 7:02 побольше бы статей на Дионе о методах борьбы со срывами в питании(особенно вечерними), так как все мои успехи за 2-3 недельный период за 1-2 однодневный срыв исчезают, и опять все по кругу...И пользуясь случаем, хочется добавить, от чистого сердца, что Дион самый лучший, по моему мнению , русскоязычный сайт для стройнеющих в ин-те!!!! Спасибо за то, что он есть!!! |
|
Diet-Баллов: 44523 Город: У Белого Моря |
24-ое мая 2010 6:40 Всё верно, только "народных" способов я не нашла((( |
|
Diet-Баллов: 34291 |
24-ое мая 2010 3:53 ПозитивчеГ))))) |
|
Diet-Баллов: 448 |
24-ое мая 2010 1:36 Касаемо того, что когда сильно чего-то конкретного хочется - согласна, лучше съесть чуть-чуть именно этого, чем сожрать бог весть сколько, но другого на замену.А вот насчет почистить зубы - не знаю, кому как, но мне после ментола есть охота. |
|
 |