Завтрак: твое секретное оружие
Хороший завтрак поможет сохранить фигуру.
Диета онлайн - статьи и рекомендации от профессионалов.
 |
|
|
| И ты сможешь добавлять статьи в Избранное и получать Diet-Баллы. | ||||
Diet-Баллов: 38 Город: ХЕРСОН |
2-ое мая 2013 13:25 овсянка немецкая рулит!!!!)еще корицы немного...мммм |
|
Diet-Баллов: 338 |
6-ое февраля 2013 17:49 Овсяная каша или омлет)))) |
|
Diet-Баллов: 136 Город: Москва |
9-ое января 2013 9:08 За |
|
Diet-Баллов: 5372 Город: Харьков |
15-ое декабря 2012 3:56 Меня с детства приучили к завтраку И неудобно и хлопотно, а теперь оказалось полезно!. Самое удивительное, что после сытного завтрака есть хочется через час - полтора, после легкого типа овсянки все отлично до вечера??? |
|
Diet-Баллов: 667 |
12-ое декабря 2012 8:14 Я когда позавтракаю, то просыпается дикий аппетит.И могу наоборот съесть больше |
|
Diet-Баллов: 305 |
5-ое декабря 2012 12:57 Прочитала другие комментарии и не могла удержаться )))) Вот так правильно Я ем Ты ешь Он ест Мы едим Вы едите Они едят |
|
Diet-Баллов: 305 |
5-ое декабря 2012 12:50 Удивительно, но мой завтрак на 90% совпадает с предложенным. Единственное, что я не делаю вариант с бананом, но с удовольствием ем творог. |
|
Diet-Баллов: 7324 |
4-ое декабря 2012 12:34 Да ладно, подумаешь "кушай". "Кушай" я еще ничего. На фоне "вредняшек", "вкусняшек", "нямок" и прочего добра, которого тут навалом на форумах, кушать - это бальзам на душу)) |
|
Diet-Баллов: 11028 |
3-ое декабря 2012 12:58 2-ое декабря 2012 0:29Кушай, как раз правильно говорить. Я - ем, Вы- кушаете.Если речь зашла о правилах русского языка. *** Если у вас "вы - кушаете" - это обращение к детям, то отлично. В любых других случаях люди едят. Тоже бесит это "кушать" в статьях. |
|
Diet-Баллов: 43680 Город: The Great Canadian Nowhere |
2-ое декабря 2012 5:16 Айрин0710, поддерживаю. |
|
Diet-Баллов: 23006 Город: Санкт-Петербург |
1-ое декабря 2012 20:25 Нет, это стилистическая ошибка,уважаемая Ольга_www. |
|
Diet-Баллов: 37499 Город: Москва |
1-ое декабря 2012 19:29 Кушай, как раз правильно говорить. Я - ем, Вы- кушаете.Если речь зашла о правилах русского языка. |
|
Diet-Баллов: 23006 Город: Санкт-Петербург |
1-ое декабря 2012 16:08 Полуграмотное, старушечье "кушай" через предложение затмило все прочие "достоинства" статьи. Когда уже ДиОн изживёт это дурацкое словечко и поймёт, что "кушают" только детки, размазывая кашку по щекам? А взрослые люди ЕДЯТ! Прежде чем обнародовать свои опусы, неплохо было бы хоть одним глазком взглянуть в учебник русской речи, если стилистика не доступна для понимания. |
|
Diet-Баллов: 12674 |
1-ое декабря 2012 14:39 После пробуждения-кофе с медом,гимнастика.А ланч- полноценная еда.Правильно ли это не знаю,но это стериотип. |
|
Diet-Баллов: 8093 |
1-ое декабря 2012 11:52 опять не хотела завтракать... но аппетит пришел во время еды.. |
|
Diet-Баллов: 8799 |
1-ое декабря 2012 11:15 Я теперь поняла, что завтрак прекрасная штука. И прекрасен он тем, что можно съесть что-нибудь калорийное и не совсем возможное к ужину.. И проще калории расписать на остальные приемы пищи.. |
|
Diet-Баллов: 2424 Город: Hamburg |
1-ое декабря 2012 2:33 Я уже два года завтракаю ежедневно. Помогает не есть на ночь тк знаю что с утра будет вкусный завтрак).Я иногда на завтрак съедаю по объему больше чем на обед, мой муж вообще в шоке с меня - с моей подачи он тоже стал завтракать, но в меньших объемах) |
|
Diet-Баллов: 2316 |
30-ое ноября 2012 18:04 К сожалению, применить полностью на практике в отношении себя не смогу...Завтракаю обязательно, не позднее, чем через полчаса после сна, позже уже есть нельзя - будет несварение желудка минимум на сутки. Жирное, жареное, омлет, яйцо всмятку,вкрутую, творог, салат, короче, любая нормальная пища кроме чашки чая с батоном или зерновым хлебом(без масла)желудком воспринимается как чистый яд. Вот уже через полчаса-час после "завтрака" в виде чашки чая с батоном пустым могу есть как все нормальные люди....не везет мне, короче |
|
Diet-Баллов: 2086 |
18-ое августа 2012 20:12 У меня обязательно чай с сахаром, а поесть придумаю что (это может быть в пароварке, кастрюле, в холодильнике... и может оказатся чем угодно) Последнее время это оказывалось яйцами |
|
Diet-Баллов: 16193 Город: Братск |
18-ое августа 2012 5:26 Завтракаю всегда, сейчас каша овсяная на сухом молоке - 1 ст. л.молока + 2,5 ст.л. овсянки в хлопьях, бутер с плавленным сыром и чай черный без сахара или 1 ч.л. варенья. В течении дня еще 3 раза кушаю. Чувства голода нет, а если появляется - пью чай б/с или воду. |
|
Diet-Баллов: 26226 |
26-ое мая 2012 6:16 У меня напротив: если вечером засыпаю с легким чувством голода, то утром не хочется кушать. А если сытая спать ложусь, с полным желудком, то просыпаюсь уже с чувством голода. парадокс :) |
|
Diet-Баллов: 34 |
13-ое февраля 2012 20:42 Я злостная сова, поэтому когда утром встаю, то ещё сплю. :-( |
|
Diet-Баллов: 31450 |
12-ое августа 2011 18:20 Раньше мой привычный завтрак был бутерброд с кобасой белым хлебом и майонезом, две недели ем на завтрак каши на воде))) |
|
Diet-Баллов: 14138 Город: Loveland |
22-ое июля 2011 0:17 А я утром всегда такая голодная, что мысли только о еде пока не позавтракаю. Только с детства я привыкла к плотным завтракам типа: каша с котлетой и салатом плюс чай-кофе с бутером. Пробовала завтракать легче: хлопья с фруктами и йогуртами или просто овсянка или кофе с бутером. Для меня это очень мало. Через час опять жуткий голод. |
|
Diet-Баллов: 1858 |
30-ое июня 2011 15:01 Я завтракаю всегда, просто не представляю, как можно выйти из дома, не поев. Тем более у меня с 18 лет твердое правило - ложиться спать с легким чувством голода. Так что утром аппетит всегда волчий. |
|
Diet-Баллов: 37182 |
28-ое апреля 2011 10:42 Раньше никогда не завтракала, некогда было. Двое детей, работа строго по расписанию. И была стройной. Завтракать начала после того, как бросила курить. И поправилась. Но все равно продолжаю завтракать, надеюсь, что это помогает разогнать метаболизм. |
|
Diet-Баллов: 4633 Город: Белгород |
13-ое апреля 2011 9:45 а я раньше никогда не завтракала.а вот уже на протяжении месяца завтракаю и кушать в течение дня меньше хочется,а если пропустила завтрак.то наоборот потом больше есть хочется)) |
|
Diet-Баллов: 4902 |
10-ое марта 2011 8:50 Всегда завтракаю Сейчас пост, пришлось отказаться от молочки. А так мой обычный завтрак это обезжиренный творог с ложкой сметаны и зеленый чай. Сейчас придумываю что то из разрешенных продуктов, пока фантазии хватает. Без завтрака - день пропал, потому как начинается кусочничество и пр. подъедалки в течении дня, а это не гуд. |
|
Diet-Баллов: 5194 |
9-ое февраля 2011 7:34 Когда позавтракаешь, весь день кушать потом хочется. Неприятно. |
|
Diet-Баллов: 531 |
19-ое декабря 2010 23:27 Завтракаю регулярно. |
|
Diet-Баллов: 2159 |
6-ое декабря 2010 9:59 Сегодня у меня на завтрак мюсли на воде и зеленый час без сахара...и это уже очень много калорий... |
|
Diet-Баллов: 121130 Город: Варна,Болгария |
26-ое ноября 2010 10:49 арахисовое масло. бррр... ДИКАЯ калорийность! Ну вот как такое можно всерьез советовать...:-( |
|
Diet-Баллов: 424 |
7-ое ноября 2010 15:17 А я не могу без завтрака. Пока не позавтракаю ничего делать не охота. |
|
Diet-Баллов: 3109 |
14-ое октября 2010 11:42 я когда работала - не завтракала, и ужинала нормально (не обжиралась), обедала нормально, а вот сейчас - завтракаю, обедаю и на ужин хочется много чего и всего неполезного...как тут похудеть!? |
|
Diet-Баллов: 24761 Город: |
26-ое сентября 2010 10:15 Ради спокойного и хорошего завтрака я встаю на час раньше, чем все мои подруги. Если не позавтракаю - чувствую себя даже не столько голодной, сколько несчасной (:-))) |
|
Diet-Баллов: 100 |
3-ое сентября 2010 14:53 завтракаю всегда, не много правда, чуть-чуть. встала - выпила стакан воды с чайной ложкой яблочного уксуса, а через пол часа приступаю к завтраку. |
|
Diet-Баллов: 372 |
8-ое июля 2010 0:23 а завтрак и не должен заменять последующие приемы пищи! это нормально если в обед хочется кушать!!!я иногда завтракаю овсянкой, в другой раз чай и сыр, в третий-овощной салат, в четвертый-омлет. не могу питаться месяц чем то одним по утрам.а так и организму полезнj разнообразие и мне вкусно! ^^ а если не хочу кушать, то собираюсь сначала, и только перед выхдом еи. ну или беру с собой яблоко и ем на ходу)) |
|
Diet-Баллов: 209 |
26-ое июня 2010 7:04 Хороший завтрак и работать и жить помагает. Я обычно заливаю овсянку кефиром, добавляю туда пару орешков, чайную ложечку меда ммммм объеденье |
|
Diet-Баллов: 76 |
11-ое июня 2010 21:20 Завтракать почему-то не могу. Как только я утром поем у меня начинает болеть живот, рвота. Ем я только после 12 утра. Статья хорошая, но не для меня.(( |
|
Diet-Баллов: 364 Город: Москва / Дюссельдорф |
10-ое июня 2010 14:29 А я вот не знаю, я даже когда позавтракаю, потом хочу есть. То есть, потом я одинаково ем, независимо от объема и наличия завтрака. Это меня всегда смущает |
|
Diet-Баллов: 3704 |
8-ое июня 2010 14:33 Всегда мысль о вкусном завтраке помогала мне встать с постели. В последнее время приучила себя завтракать овсянкой на воде с добавлением сметаны. И,представляете, даже понравилось. Правда, каша что дает чувство сытости до обеда или до второго завтрака через 4-4,5 часов. |
|
Diet-Баллов: 551 |
4-ое июня 2010 20:39 Завтракаю всегда, бутерброд с плавленным сыром или сухарики ,иногда каши с сухофруктами, но в основном кофе бодрящий с бутербродами. |
|
Diet-Баллов: 3938 Город: Киев |
3-ое июня 2010 12:34 Вспоминаю свои оговорки, что бы не есть утром, так они абсолютно такие же. Да, надо утром принимать пищу, потому что реально ее потом меньше потребляешь. |
|
Diet-Баллов: 6631 |
1-ое июня 2010 10:31 у меня почему-то разницы нет совсем - что я поела утром, что нет - все равно через два с половиной часа хочется есть хоть тресни).единственное я стараюсь все жирное, вредное и (почему-то поэтому) особо вкусное есть именно утром, чтобы оно успело сгореть за день. каши не люблю совсем, они меня почему-то совсем не насыщают. |
|
Diet-Баллов: 3 |
31-ое мая 2010 23:15 Завтракаю всегда. Предпочитаю чашечку кофе с сыром "Моцарелла" (или творог). Иногда ем овсянку (мой съедобный объем - 2 ст. ложки) на воде, добавляю фрукты или пыльцу с медом. Вкусно, быстро и полезно. |
|
Diet-Баллов: 31 Город: Иркутск |
31-ое мая 2010 14:56 Я не могу уйти из дома не позавтракав, потому что через пару часов чувствуешь себя разбитой и несобранной. Раньше не завтракала, но огромное спасибо маме, она приучила. |
|
Diet-Баллов: 2628 |
31-ое мая 2010 14:37 я приучила себя завтракать и если этого не случится, то день не удался, даже просто чашка чая уже не катит. Нужен полноценный...каша какая нать, но если не смогла вовремя остановиться, то так и будет хотеться есть. весь день |
|
Diet-Баллов: 3421 |
31-ое мая 2010 11:32 Завтрак! Ммм...) Особенно если вечером после шести не кушаешь, завтрак - главная мотивация рано встать. Пока придерживаюсь режима, никогда не просыпаю, встаю утром как часы)) |
|
Diet-Баллов: 55020 |
31-ое мая 2010 9:51 Привыкла плотно завтракать с детства. Спасибо родителям!!! Мой завтрак это каша (чаще всего овсянка), что-либо мясное (курица, рыба, мясо не жирное), обязательно кефир и чай с небольшим лакомством (сыр, мармелад, фрукты).Научила завтракать плотно своего МЧ, после этого он перестал переедать вечером, что пошло на пользу его желудку и здоровью в целом (с фигурой у него и так все Ок). |
|
Diet-Баллов: 12842 Город: Киев |
30-ое мая 2010 23:14 Я за завтрак! тоже плохо себя чувствую, если не позавтракаю... |
|
Diet-Баллов: 3984 Город: London |
30-ое мая 2010 22:54 А я не завтрак предпочитаю геркулес - потом долго есть не хочу и энергии полно! |
|
Diet-Баллов: 33403 Город: Калининград |
30-ое мая 2010 22:53 По поводу как себя приучить, я вот тоже не могла утром есть, просто кусок в горло не лез. Неделя носильного питания по утрам и все, теперь без него не могу)))!!! |
|
Diet-Баллов: 33941 |
30-ое мая 2010 19:42 Мне худо, если я не позавтракаю! |
|
Diet-Баллов: 24761 Город: |
30-ое мая 2010 19:35 Завтраку Да!!Ради спокойного завтрака в расслабленной обстановке встаю на час раньше, однако, это того стоит! Не обжираюсь на работе никогда! Завтракаю всю свою жизнь, поэтому не знаю, что сказать тем, кто не завтракает. Всем рассказываю о его пользе. Знаю семью Уважаемого хирурга, семья которого не завтракает (все-таки, ИМХО - это пищевое поведение родителей)- всешикарно выглядят и чувстсвуют себя. Однако: завтрак съешь сам....... |
|
Diet-Баллов: 717 |
30-ое мая 2010 16:59 Всегда завтракаю, единственный прием пищи, когда можно позволить себе лишнего:) |
|
Diet-Баллов: 18631 |
30-ое мая 2010 14:28 очень хотелось бы еще прочитать статью про обед, ланч и прочие перекусы |
|
Diet-Баллов: 844 |
30-ое мая 2010 13:52 Как думаете,а натурально сваренная каша ,например рисовая на обезжиренном молоке подойдет для завтрака ,как " топливо " ? |
|
Diet-Баллов: 7499 Город: Москва |
30-ое мая 2010 13:27 После белкового завтрака в отличии от углеводного долго не чувствую чувства голода. |
|
Diet-Баллов: 15753 |
30-ое мая 2010 9:48 Я тоже всегда завтракаю, и не представляю, как можно бех него обходиться?=-)Отличная статья!=) |
|
Diet-Баллов: 807 |
30-ое мая 2010 9:26 Обожаю завтрак!! Если не позавтракаю - на весь день злая и голодная! |
|
Diet-Баллов: 30739 Город: Нижний Новгород |
30-ое мая 2010 8:53 Я завтракаю всегда, но мой организм по утрам хочет чего-то вкусненького (т.е. сладенького). Простой кашей на воде его не соблазнишь, а вот мюсли с йогуртом, хлебцы с сыром и булочки с джемом - сразу аппетит появляется! Только непонятно, что в здоровом завтраке делает булочка с джемом - у нас такие булочки по 400ккал в штуке + 20г жира (поэтому и пришлось от них отказаться). |
|
Diet-Баллов: 121130 Город: Варна,Болгария |
30-ое мая 2010 8:29 Позвольте не согласиться с постулатом о бОльшей полезности вареных каш!!! Что может быть полезного в разрушенных витаминах и других веществах??? Полезнее как раз залитые с вечера кипятком и чуть подогретые утром каши! Впрочем,спорить не буду,каждому свое.... |
|
Diet-Баллов: 19253 Город: Москва |
30-ое мая 2010 7:41 Хороший завтрак позволяет продержаться без еды до 12 часов, до ланча. Сегодня под статью, хлопья Геркулес заправила ложечкой мёда и залила Био йогуртом. Посмотрю, насколько такого завтрака хватит? Прочитала тут про каши, которые варят. Спору нет, они полезнее, но утром мало времени, не до варки каш. |
|
Diet-Баллов: 51610 Город: Москва |
30-ое мая 2010 6:06 Все, конечно, очень хорошо. Только если статья о полезных завтраках, то при чем здесь хлопья??? Давно известно, что самые полезные каши - те, которые варить надо, а не заливать кипятком. Или это очередная переводная статья? Все же хотелось бы, чтобы даже переводные статьи как-то бы соответствовали принципам Диона! |
|
Diet-Баллов: 7301 Город: Хабаровск |
30-ое мая 2010 2:42 Нормально завтракать научилась придя на Дион, правда вставать приходиться на-мно-го раньше :) |
|
Diet-Баллов: 11658 Город: Забайкальский край |
30-ое мая 2010 2:38 Надо начинать завтракать((((как бы научится? |
|
Diet-Баллов: 3229 Город: Tbilisi |
30-ое мая 2010 0:05 на завтрак могу сесть с удовольствием все что угодно ^^но лучше гречневой/овсяной каши ничего не наладит пищеварение. |
|
Diet-Баллов: 55927 Город: Киев |
30-ое мая 2010 0:04 я завтракаю ВСЕГДА )мой любимый прием пищи) |
|
 |