Подъёмы Верхней Части Тела (на животе)
Баланс на Спине
Мостик
Подъемы Верхней Части Тела (на спине)
Подъёмы на Фитнес-Мяче
Подъёмы со Скручиванием
Дельфинчик
Наклоны в Стороны с Гантелей
Подъмы Коленей с Низкой Резинкой
Скручивания Нижней Части Тела с Мячом
Наклонная Доска (статическое положение)
Наклонная Доска На Боку (статическое положение)
Подтягивание Коленей, Лёжа на Спине
Наклонная Доска На Боку С Мячом
Боковые Наклоны с Полотенцем
Баланс на Животе
Плывём
Скручивания С Гантелей Сидя
Балерина
Растяжка Спины, Лёжа на Мяче
Катание на Мяче
Велосипедик
Поъёмы Тела - Мяч Держим Ногами
Подъёмы с Гантелями
Подъёмы "Локоть к Колену"
Выпрямление Ног Стоя
Катание Мяча Ногами (стоя на руках)
Катание Мяча Руками (стоя на коленях)
Подъём Ног, Лёжа на Мяче
Подъёмы с Низкой Резинкой
Постепенные Подъёмы с Низкой Резинкой
Подтягивание Ног с Низкой Резинкой
Маятник
Маятник с Мячом
Доска на Вытянутых Руках (статическое положение)
Подтягивание Ног с Мячом
Подъём Коленей, Сидя на Стуле
Боковая Доска на Вытянутой Руке
"Рука-Нога" Верхом на Мяче
Поднимаем Прямые Ноги
Махи Ногами с Упором на Руки
Скручивания с Мячом Сидя (ноги не касаются земли)
