| |
 |
В чём польза овощей и фруктов?
|
|
Фрукты и овощи содержат антиоксиданты, которые помогают
нейтрализовать "свободные радикалы" (молекулы, разрушающие
клетки нашего тела) и замедлить процесс старения. Старение
клеток напрямую связано с количеством антиоксидантов в нашем
организме.
Например, съедая брокколи или апельсин каждый день,
ты, конечно, не получишь заряд бодрости и энергии, как от чашки
кофе, но это благотворно скажется на твоей жизни в целом с
течением времени. Различные овощи и фрукты состоят из различного
набора антиоксидантов - так что старайся есть разнообразную
пищу. И помни, что фрукты и овощи тёмного цвета содержат больше
антиоксидантов, чем светлые.
|
 |
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
