хорошая мотивашка! Пузик особенно!

Зато вчера вечером сьела кусок колбасы, 2 кусочка сыра и арбуза кг 1.5, чуть не обоссалась с утра. � вот он привес аж в 900 грамм

Сегодня в 12 скушала 200 грамм отворной грудки с чаем и вот пришла с работы, пью кефирную активию вместо кефира

Вчера ходили на фильм, такой бредовый, снята на подобее ведьмы из блэр, но этот с ним не сравниться, такое г...о, концовка вообще бред, ябольшего ожидала

Сьела вчера еще маленький стакан попкорна вишневого , дак еще чипсов с соусом жирным, ужас

Отвес 200 грамм, хотя надо было привесить, чтобы не жрала всякую дрянь

Спасибки

C отвесом!

Ну енто, знаю я конечно... Это как бы не диетка для меня, так чтобы есть по малу но часто

вчера вот сьела на ночь 2 паровые котлетки и на 2 кусочка колбасы телячей, зато не ела с утра яйца и не пила вино с кефиром на ночь...

Еще отвесик 500 грамм, а на весах адское число 666, а как раз сегоня иду в кино на ужастики

Ну ты ж знаешь, как я к таким диетам всегда относилась и отношусь(

Ух, Наташка, обнадежила мну =(((

Почти все сделала по плану, надеюсь завтра на отвесик...

РЎРїРѕРєРѕР№РЅРѕР№ ночки 

Ура, Олька, с отвесом!

Диета отстой(

Так совсем забыла, что сегодня новолуние и я на новолунку сажусь, хорошо еще нечего не ела

8 ч - зеленый чай с 1ч.л. меда
10 ч - 2вареных яйца
12 ч - зеленый чай с 1ч.л меда
14 ч - 200г. отварного нежирного мяса
16 ч - 1ст. кефира
18 ч - 1 яблоко
20 С‡ - 150 Рі. СЃСѓС…РѕРіРѕ РІРёРЅР°
22 С‡ - 1 СЃС‚ кефира  

Уеееее, сегодня -700 грамм, теперь нужно срочно переваливаться за отметку 67

Сегодня по плану

1. НАчать делать курс 10 дневных обертываний.

2. Сделать упражнения на руки, пресс, ягодицы и обруч 20 минут

3. Привести себя в порядок.

4. Посмотреть пару серий школа и рабыню изауру

5. Разобрать в комнате и удалить старые файлы в компе.

6. Самое главное не нажраться

Вес 67.1 

Щас отзанималась СЃ ENVY пресс 20 РјРёРЅСѓС‚, РєРѕРіРґР° занималась взяла 2С… РєРі гантельку, сижу еле печатаю локти РЅР° стол положила, даже РЅРµ поднимаю 

Сейчас начну "Рабыню изауру" СЃРјРѕС‚реть, богатых тоже плачут осилила Рё РґРёРєСѓСЋ СЂРѕР·Сѓ тоже 

Вот еще обруч 20 минут покручу, отвесить бы завтра на полкг

Это так на фото почему то получилось, а на самом деле там все по другому, как мне мой МЧ сказал, когда кремом мазал антицеллюлитным, мне говорит их трогать, а мне и такие нравятся

Блин, Оль, ножки у тебя суперские - гладенькие такие, без намека на целлик или растяжки - красота ваще! Телка на фото-мотивации отдыхает

Давно мотивации себе не выкладывала

Ооо, поздравляю с мультяшкой, красотка!

Мультиварочку купила, такую же как у тебя нашла у нас за 5000 тысяч, а так она 8000 в магазинах у нас стоит...

Приветик Наташуль!!!

Угу теперь роллы моя слабость, вчера так их обьелась, но это был плановый зажор, сейчас каллории считаем, в обьемах так похудела, ноги такие худые стали

Рђ вес РЅР° месте 67.8 

Олька, привет! РЇ смотрю, ты через  уже давно перевалила, умница! РўС‹ РЅР° калориях теперь, СЏ так понимаю, РїРѕ роллам?)

Удачи тебе, солнышко!

После разгрузки всего -300 грамм, эх, как обидно

Вес 67.1

Всех СЃ днем Р—РќРђРќР�Р™!!! 

Сегодня на ужин планирую запеченного хека

Мотивацию на завтра

Вес сегодня 67.4, осталось совсем не много, разгрузку седня делаю на молокочае, может еще кг 2 отвалится

так и не сделала вчера суши, оставила на эту неделю, зато теперь отвесик 600 грамм и вес уже 67.5 кг...

Попробую сегодня первый раз в жизни сделать роллы

Купила вчера набор, вечерком сделаю 

Мотивашечку мне на сегодня

РќСѓ РІРѕС‚ РјРёРЅСѓСЃ 1 РєРі

100 гр голубой глины -13р 5 капель лимонного масла - пузырёк 20р(хватает на долго) ст. ложка корицы 10 р пакетик всё это продают в аптеке( кроме корицы ;)) всё смешать до густоты сметаны наносите на проблемные места, оборачиваете пищевой плёнкой и на 1,5 -2 часа под одеяло, делать через день, 10 сеансов.