Кстати, РІ СЃРІСЏР·Рё СЃ выходом РЅР° работу - уже предвкушаю то, что Р±СѓРґСѓ радоваться выхам. Рђ-то Р·Р° время отпуска РѕРЅРё обесценились 

Блин, спина у меня тоже проблемная.

Висючесть притивная (валики, так называемые).

Кстати, РєРѕРіРґР° мелькает мысль - "СЏ уже ничего так красотко!" смотрю РІ зеркало РЅР° СЃРїРёРЅСѓ... РќРµ, еще куча работы! Хотя РІРѕС‚ пузень Рё галифе - тоже очень отчетливые - отрезвляет только СЃРїРёРЅР°... 

Класс! Это очень стимулирует, по себе знаю)))

А я сегодня целый день хожу и думаю, какая же я корова((( Сбоку даже смотреть страшно - живот выпирает (немножко), валики на спине, и вообще ширина какая-то запредельная.

На работе уже схомячила пончик, банан, на обед котлету, пюре и салат)) Завтра - шашлык) Нет, надо что-то менять, это же кошмар какой-то...

Облопалась пшенной кашей РїРѕРєР° 

Готова летать! Р�Р·-Р·Р° какой-то цифры РЅР° весах. Сама СЃ себя веселюсь 

Вот-вот, сыр - он все делает вкуснее)))) Я варю овсянку, потом бросаю туда кусок сыра, и еще минут на 5 ставлю в пароварку, потом размешиваю - вкуснятина!!!

Привет!

Спасибо! )

РћРІСЃСЏРЅРєСѓ СЃ сыром РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ ) Хотя СЃ сыром СЏ РІСЃРµ люблю, как Рё СЃРѕ сметаной 

Привет, Танюш!

Я зашла в твою тему, почитала - поздравляю с устройством на работу! Но зажорика психозного гони в шею, пока не привыкла.) Докажи, что ты ему не рада и он тебе не нужен - ты ведь не психуешь и не волнуешься, правда? А стресс тренировками сгоняется на ура)

Прочитала, что ты овсянку не любишь - а ты попробуй поэксперементируй. Я вот терпеть не могу овсянку, которую любят многие: жидкую, с сахаром и фруктами. Для меня просто бе-бе-бе))) Я ем с солью и льняным маслом, иногда добавляю сыр или помидоры. Вкусняшка! А, да, и только из пароварки, сваренная на плите уже не та!

Ха, выходить на станцию метро раньше - а если я на метро не езжу, а иду до работы пешком 25 минут?)))) Но это как-то слабо помогает. Вчера вот забег по Ашану - совершенно никакие вернулись, я упала и отрубилась, на ужин (прямо перед сном!!!) съели немного бри, черешни и оливок))) Сегодня все болит - натаскалась сумок, могла бы этого не делать, но я не в состоянии стоять и ждать, пока муж все перетаскает, мне скучно, и я тягаю сама))) Что не есть гуд - омжет опять рука разболеться. Я вот в "отпуске" на даче так перетрудилась, что ничего не могла резать правой рукой! �спугалась не на шутку. � что делать, не знаю, врачи говорят, что физические нагрузки мне не нужны и даже нельзя, бассейн и пешком ходить. Но я не люблю бассейн! Терпеть не могу голых баб, которые в каждом фитнес-центре тусуются. Так что бассейн отпадает, хотя если где-то на отдыхе, то могу не вылезать из него часами!!)))

Выходить на одну станцию метро раньше )

� на работу и обратно.

Я вот планирую с августа так делать )

Р’РѕС‚-РІРѕС‚....

Прямо не знаю, что и делать...

РђРіР°.

У меня из-за этого были проблемы с походами в фитнес.

Приползаю домой, ужин. Пару часов не заниматься, в время уже огого )

Ах, ну да, я забыла главное орпавдание - устаю на работе))))))

Просто после ужина сразу кататься навернуо не правильно... Нельзя же после еды физические нагрузки!

Приет!

Я под сериалы и катаюсь ))

Даже, если муж смотрит возлегая на диване.

А-то так - фиг выкроишь время - согласна. Тут даже не поиск причины - почему не делать, а должна быть супер-мотивация делать.

Это я активный фитнесист - пока отпускник )

Привет!

Ну ты молодец!!! 20 км в день, это круто! � правильно, мне кажется, что чередуешь с ходьбой - не скучно, и организму полезно менять нагрузку.

ААА, я тоже хочу!!!

Вчера после работы сразу - вебинар по английскому, закончился в 20-30, ужин, уборка на кухне, стирка - и уже спать пора! Ну когда тренироватсья-то, а?

Хотя кто хочет, ищет возможности, кто не хочет - ищет причину)

Хотела заниматься утром, но везде пишут, что утром заниматься нельзя, только через 2 часа после сна. Так рано я не встану))) Могла бы, конечно, под сериал - но под сериал мы ужинаем, откладывать ужиин на еще позже я не хочу... Надо приходить домой, засовывать что-то в духовку и - на тренажер, вот! Сама спросила, сама ответила))

Вчера туфли заказала в Терволине, те, что хотела. А ту пару, что износила до дыр, отнесла в ремонт - починили!!! Теперь у меня буду 2 пары одинаковых красных лаковых туфель)))

РќР° велике цель -  20 РєРј ежедневно. РџРѕРґ сериалы хорошо идет 

Уже накатала 100 РєРј 

Пока катаюсь с перерывами на день (а-то потертости на заду - гыыы ) - в это время заменяю велик ходьбой с Лесли.

Ага, понятно!

Я с утра всегда ем овсянку. Когда пароварка сломалась, так прям трагедия была - пришлось есть яйца вместо каши))

� планирую косметические процедуры тоже возобновить, как только вернут горячую воду))) Без воды как бы ни черта не получается))

Эх, когда же я тренироваться то начну?? Как твой велотренажер, кстати? Какие успехи-рекорды?

Я нашла свой похудательный дневник (бумажный) пятилетней давности.

Там вес просто улетал.

Р� СЏ каждый день ела каши. 

Р’РѕС‚ возобновляю славную традицию )) Наверное, куриная РіСЂСѓРґРёРЅР° приелась. Надо разнообразить чуток. Вчера накупила РєСЂСѓРї. Буду кашеедом 

Ну,Ю и добаляю-убавляю фитнес - из кардио - ходьба обычная, велотренажер, ходьба с Лесли - буду чередовать.

Плюс косметические процедуры - скрабы, самомассаж и прочее.