|
|
|
Алина51
Diet-Баллов: 19253
Сообщений: 3433
Город: Москва
7.1.2010 22:40
|
Для молодых девушек
В погоне за "отрицательными килограммами" не стоит забывать, что в молодом возрасте у организма есть более важные задачи, чем достичь "идеального веса".
Для нормального установления менструальной функции необходим вес тела хотя бы 48 килограммов при росте 163 см. Если вес меньше, менструальный цикл нарушается. Об этом нужно помнить тем девушкам, которые увлекаются разгрузочными диетами и хотят походить на моделей на подиуме. Нередко такие длинноногие и изящные манекенщицы страдают нарушением половой функции.
А еще у девушек с недостаточной выработкой половых гормонов не закрываются зоны роста трубчатых костей, и они продолжают прибавлять в росте, когда их сверстницы уже остановились. У них обычно очень длинные руки и ноги и во всем облике заметна инфантильность. Нередко такие девушки очень худенькие, потому что у них нарушен нормальный обмен веществ и естественное отложение жировой клетчатки.
Это своеобразный протест женского естества против современных норм красоты. Юным красавицам не надо забывать о том, что потеря женственности, которая зиждется на репродуктивном здоровье, - гораздо более серьезный проигрыш, чем несколько лишних килограммов. Нехватка половых гормонов может привести к недоразвитию матки и другим недугам - например, кистозному перерождению яичников. Это происходит потому, что не сформирован правильный двухфазный цикл выработки половых гормонов: фолликулы в яичниках образуются, но разрыва фолликула из-за недостатка гормонов в определенный момент не происходит, и они накапливаются. В этом случае придется проходить лечение. Если этого не сделать, то позднее такие нарушения могут привести к бесплодию.
На ДиОне с мая 2009 г. Рост 163 см, Вес уменьшился до 63кг 600 г с исходных 76 кг. В 2013 году - 76 кг Возвратилась. Сегодня 68 кг
Тема: У вас проблемы с сахаром? Приглашаю!
/community/post.php?topic_id=15239
|
puzik
Diet-Баллов: 26350
Сообщений: 22818
7.1.2010 22:37
|
при спорте просто мышцы расти начинают и воду задерживают так что не факт что ты не худеешь. измеряй объемы и смотри изменения по ним
topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед
|
regal
Diet-Баллов: 96887
Сообщений: 6705
7.1.2010 22:32
|
...и вверх, а там, ведь это наши горы, они помогут нам!
Скинем лишнее кГ!
В похудении очень важна буква Д!
Спасение худеющих - дело калорий самих худеющих.
Слово - серебро. Молчание - золото. Похудание - титан!
/community/post.php?topic_id=13718
|
Valtasaar
Diet-Баллов: 7035
Сообщений: 173
18.3.2009 19:13
|
katarin-ka, несколькими днями и иногда и неделями можно стоять на месте. У меня такое уже несколько раз было, главное - не останавливаться и не сдаваться. В последний раз у меня вес застрял на 2 месяца - просто кошмар, но теперь снова пополз вниз. Результат появиться обязательно, нужно только верить в себя!
я такая вся замечательная, а буду еще замечательнее :)
78-57-50
|
katarin-ka
Diet-Баллов: 991
Сообщений: 11
18.3.2009 18:56
|
Приветик!Спасибо всем за поддержку,в нашем нелёгком деле это очень важная вещь!Катерина60 ,Вес у меня сейчас 71 кг,когда регистрировалась было 74.Вот и получается,что когда просто на диете сидела скинула 3 кг.,а стала спортом заниматься всё встало.Я согласна ,что наладится.А ты уже 10 кг.сбросила?А как?На диетах,с занятиями?
|
Катерина60
Diet-Баллов: 18034
Сообщений: 3749
18.3.2009 16:36
|
Astor, полностью с тобой согласна, главное в этом деле ни в коем случае не останавливаться и даже если результаты по началу тебя не устраивают надо идти вперед.
Катя, 29 лет, рост 160
Я счастлива!!!
|
Катерина60
Diet-Баллов: 18034
Сообщений: 3749
18.3.2009 16:28
|
Приветик, точно получится, и не сомневайся!!!!!!!!!!
Я вчера тоже впервые пошла в тренажерку, там тоже все подтянутые. Ну и фиг с ними, я ведь для себя пришла, я тоже буду такой как они, ну и что, что я полная, я все равно достигну своей цели!!!!!!!!!
А какой у тебя вес? У нас планы похожие. Мне надо от 23кг избавится (уже от 13).
Катя, 29 лет, рост 160
Я счастлива!!!
|
Astor
Diet-Баллов: 20381
Сообщений: 494
18.3.2009 16:27
|
katarin-ka, не могу не вмешаться, видя неправильную твою реакцию.За 3дня не похудеешь, более того ты и за три недели поправиться можешь.Но не пугайся, продолжай идти к цели(это все объясняется физическими процессами:постепенный переход жира в мышцы, а они тяжелее жира!).Не надо спешить и ждать мгновенных результатов(иначе все вернется строицей).Почитай форумы, пообщайся с девчонками.Проконсультируйся у тренеров в своем спортклубе, возьми хотя бы штук 5 индивидуальных тренеровок.Тебе нужен для начала грамотный инструктаж.Удачи тебе!
Ты есть то, что ты ешь...
|
Веселая_Морковка
Diet-Баллов: 1361
Сообщений: 138
Город: Москва
18.3.2009 16:26
|
katarin-ka, не переживай. Я две недели убивала себя в клубе и питалась по планировщику: вес не двигался ни на грамм. Я очень старалась и на дорожке демонстрировала драмму: "Колобок, умирающий на беговой дорожке". Результатов ноль. Сейчас прошло три недели: сдвинулся:) -1100 за 3 недели.
Главное - не останавливайся! Все будет гуд!
|
katarin-ka
Diet-Баллов: 991
Сообщений: 11
18.3.2009 16:13
|
Уже 3 дня хожу в фитнес клуб,сижу на диете,но не грама не скинула.Обидно!!!Я стараюсь.Хорошо что мне нравиться заниматься.Главное продолжать.Я в себя верю.
|
katarin-ka
Diet-Баллов: 991
Сообщений: 11
12.3.2009 21:53
|
Блин,это подстава какая-то!!!!Стоило мне вчера записаться в фитнес клуб,так ночью у меня появились дикие боли в ноге, и я теперь не могу ходить туда!Я вообще теперь практически не могу ходить,и главное не понятно от чего такие боли.
|
katarin-ka
Diet-Баллов: 991
Сообщений: 11
11.3.2009 21:43
|
Ну вот записалась в фитнес клуб!Теперь надо составить расписание занятий для себя.БЛИН,там одни худышки.Надеюсь скоро и я присоединюсь к званию "худышка"!Теперь главное не лениться.
|
katarin-ka
Diet-Баллов: 991
Сообщений: 11
9.3.2009 10:55
|
С прршедшим Вас,девочки,праздником!!!Блин,девочки!после 8 марта я чуствую что во мне столько жидкости и всего лишнего.надо быстрей возвращаться в свой план питания.я прям чуствую как холлестерин и другие "бяки" расползаются по моему телу,и,соответственно +1,5 кг.они то конечно быстро уйдут-это вода,но я их ощущаю.Кстати ,на днях идём с подругами записываться в фитнес клуб.Мне уже нетерпится.
|
Антошка71
Diet-Баллов: 12628
Сообщений: 1631
Город: Северо-запад ....по- моему н
4.3.2009 22:13
|
канечно...если решилась..только вперед
98..... 77 ..... 65 ....... 58
было... сейчас будет мечта
/community/post.php?topic_id=10926
двое сыночков ;
первЫЙ вырос,
а второму три года
|
katarin-ka
Diet-Баллов: 991
Сообщений: 11
4.3.2009 22:04
|
Мне 21.Для полного счастья мне надо стать легче на 24 кг,это при росте 165 см.О себе могу сказать что худеть пытаюсь лет с 16.Тогда мне надо было похудеть всего на 5 кг.,а так как каждый раз выбирала не правильный способ избавиться от лишних кг., то потом они возвращались и приводили еще столько же.Короче распухла я.Теперь поняла что надо серьёзно за себя браться, и еще поняла что для таких как я людей, диета-это на всю жизнь,потому что я очень люблю шоколад. Могу отказаться от всего,но без него ооочень сложно. Даже не знаю что еще можно рассказать.А ты что о себе скажешь?
|
mysindo4ka
Diet-Баллов: 5718
Сообщений: 537
Город: Красноярск
4.3.2009 21:21
|
расскажи о себе сколько лет? на сколько хочешь постройнеть, рост ну и вообще о себе расскажи
/community/post.php?topic_id=9159 - Мой дневник, заходите. буду рада!!!
|
katarin-ka
Diet-Баллов: 991
Сообщений: 11
4.3.2009 21:20
|
Спасибо большое за поддержку!Я знаю что мы сильные люди так как решились изменить свою жизнь!Удачи и вам ,девочки!Все у нас получится!!!
|
mysindo4ka
Diet-Баллов: 5718
Сообщений: 537
Город: Красноярск
4.3.2009 20:59
|
у тебя все получится главное не бросай начатое!!!
/community/post.php?topic_id=9159 - Мой дневник, заходите. буду рада!!!
|
o-shukina
Diet-Баллов: 15753
Сообщений: 1976
Город: Москва
4.3.2009 20:54
|
Удачи! У тебя все получится!
Ольга. 28 лет. 170 см.
81 кг
И снова здравствуйте!
/community/post.php?topic_id=54200
|
katarin-ka
Diet-Баллов: 991
Сообщений: 11
4.3.2009 20:22
|
Вперёд!!!
|