|
|
|
Kuri
Diet-Баллов: 2914
Сообщений: 181
Город: Нефтекамск
28.4.2011 8:36
|
Вчера 67,300 весила.
Лена, рост 160.
Вес 95 ___ 64____ 55
был __есть__будет
Не нужно быть лучше всех. Нужно быть лучше, чем на прошлой неделе...
|
Kuri
Diet-Баллов: 2914
Сообщений: 181
Город: Нефтекамск
28.4.2011 8:34
|
Тут 68 - 69, между-между этими килограммами.
Лена, рост 160.
Вес 95 ___ 64____ 55
был __есть__будет
Не нужно быть лучше всех. Нужно быть лучше, чем на прошлой неделе...
|
Kuri
Diet-Баллов: 2914
Сообщений: 181
Город: Нефтекамск
28.4.2011 8:32
|
Тут 75
Лена, рост 160.
Вес 95 ___ 64____ 55
был __есть__будет
Не нужно быть лучше всех. Нужно быть лучше, чем на прошлой неделе...
|
Kuri
Diet-Баллов: 2914
Сообщений: 181
Город: Нефтекамск
28.4.2011 8:28
|
Тут 83-87 не помню.
Лена, рост 160.
Вес 95 ___ 64____ 55
был __есть__будет
Не нужно быть лучше всех. Нужно быть лучше, чем на прошлой неделе...
|
Kuri
Diet-Баллов: 2914
Сообщений: 181
Город: Нефтекамск
28.4.2011 8:24
|
Я в черном платье, вес 90.
Лена, рост 160.
Вес 95 ___ 64____ 55
был __есть__будет
Не нужно быть лучше всех. Нужно быть лучше, чем на прошлой неделе...
|
Kuri
Diet-Баллов: 2914
Сообщений: 181
Город: Нефтекамск
28.4.2011 8:22
|
Выкладываю свои фотографии "ДО и ПОСЛЕ", начиная с 95 нет у меня фотографий, есть только с 90. И последняя вчерашняя, вес 67,5.
Лена, рост 160.
Вес 95 ___ 64____ 55
был __есть__будет
Не нужно быть лучше всех. Нужно быть лучше, чем на прошлой неделе...
|
Giorgino
Diet-Баллов: 174
Сообщений: 58
26.4.2011 23:03
|
одежду нужно покупать, которая нравится тебе... а не ту, которая есть на тебя!
|
ira81
Diet-Баллов: 9485
Сообщений: 1326
Город: США
26.4.2011 19:48
|
Оля, ты молодец! Классно у тебя все подтянулось! Просто красотка!
Ира, 33, рост 165.
/community/post.php?topic_id=50025
|
куля
Diet-Баллов: 8492
Сообщений: 2624
Город: орел
26.4.2011 18:50
|
Олькин, ты супер!!! Такая молодец!!!! СУПЕР УРА!!!!!
Наталья. Я верю в себя!
Есть такое слово:НАДО!
Заходите в гости,буду рада! /community/post.php?topic_id=32329
|
DonnaKota
Diet-Баллов: 9538
Сообщений: 3047
26.4.2011 17:11
|
Катя
156/53 ПП, коридор, тренажерный зал
/community/post.php?topic_id=25297
|
melodija
Diet-Баллов: 48215
Сообщений: 41601
Город: Stuttgart
26.4.2011 16:26
|
Оль, какая у тебя фигурка !!!!!!!!!супер!!!!!!!!!!!!!
Света, 37 лет, рост 175
70,5 есть ***** иду к 65****
/community/post.php?topic_id=22404
/community/post.php?topic_id=22153
|
Natalydusha
Diet-Баллов: 11399
Сообщений: 1232
Город: Санкт-Петербург
25.4.2011 15:02
|
Yollea, ножки отпад, ИЗУМИТЕЛЬНЫЕ, вот что спорт животворящий делает! Мне очень нравится твоя нынешняя фигурка. Куда что делось??? ))) И пресс прекрасен тоже...но ножки - УЛЁТ
Я - бабочка. А мне летать охота
36 лет, 168 см. Была 86 кг, потом была 67, сейчас снова 77 кг. В грядущем - 65 кг.
|
Yollea
Diet-Баллов: 14819
Сообщений: 8274
Город: Челябинск
25.4.2011 13:07
|
Спасибо всем!
Azija, да у меня ассиметрия с детства, когда занималась хореографией, она ушла, позвоночник выпрямился, потом все вернулось. Это исправляется спортом, мышцы становятся крепче и держат позвоночник прямым:)))
Ольга, 29-170-58
Артём 13.02.12
id=34236
|
Lolo4ka78
Diet-Баллов: 3733
Сообщений: 203
25.4.2011 12:55
|
Ольга!!! (Yollea)! Очень хороший результата- плечи стали тоньше, живот и бедра хорошо ушли, ноги стали стройнее!! умничка! так держать!
мне 33, рост 172
101---96,6---65
101(05.10.11)!...95()-90()-85()-80()-75()-70()-65()
|
Azija
Diet-Баллов: 1062
Сообщений: 241
24.4.2011 16:34
|
афигенски......я просто в обмороке - у меня тоже точно такая же легкая ассиметрия на талии заметна,и тоже с нового года талия ни на см. не уменьшилась,но визуально и по одежде все гораздо лучше!!!!!!!
28 - 164 - 52
Истеричка,но добрая.....
|
Kuri
Diet-Баллов: 2914
Сообщений: 181
Город: Нефтекамск
24.4.2011 8:29
|
Yollea, молодец, классные результаты, видимые. Я тоже, кстати хоть с Джиллиан и не отзанималась 30 дней, вижу результат, хотя на весах его не видно, но тело более подтянутое.
Лена, рост 160.
Вес 95 ___ 64____ 55
был __есть__будет
Не нужно быть лучше всех. Нужно быть лучше, чем на прошлой неделе...
|
Yollea
Diet-Баллов: 14819
Сообщений: 8274
Город: Челябинск
24.4.2011 3:34
|
Вот и я созрела, чтобы выложить свои фотографии. Я довольна результатом и хочу теперь перейти на удержание. А фигуру отточить спортом.
Моя история: когда-то в школе я занималась 6 лет классической хореографией и не знала проблем с весом. Потом пошла в университет и поехало: пицца, кексы, булки - у нас не было нормальной столовой, только буфет. Я стала поправляться, сидела на всяких диетах. Моно, низкокалорийки, недельное голодание (!), протасовка, кремлевка, низкоуглеводка, диеты разных звезд, да много всего. Вес падал и возвращался с лихвой.
Сейчас мне 26, в конце января я случайно нашла Дион и заинтересовалась. Удивительно, но первым делом я сделала свои фото и была в шоке! Такой я не была никогда. И я стала придерживаться коридора. Месяц только коридор и никакого спорта, хотя раньше я была довольно спортивной девушкой. За месяц ушло примерно по 7-8 см в талии, животе и бедрах. В конце февраля я набрела на гонки Мелодии и записалась на новые. Стала активно заниматься спортом и антицеллюлитными процедурами. Повредила лодыжку, прыгая с Джиллиан без кроссовок, испробовала кучу разных комплексов. За месяц гонок у меня не ушло ни единого см нигде, но я сравнила фото, которые сделала перед гонками и перед их окончанием. Я была удивлена! Все невероятно подтянулось!
Сейчас мои объемы такие же, какие и были в конце февраля, но визуально фигура намного лучше! И даже недавно купленное платье почему-то стало свободнее - а покупала я его слегка маловатым, еле влезла.
По весу я скинула примерно 6-7 кг (точно не скажу, нет весов). Почему-то на фото "после" я загорелая. В солярий не ходила, видно так свет падал))
До - 29 января 2011, после - 23 апреля 2011.
Ольга, 29-170-58
Артём 13.02.12
id=34236
|
Kuri
Diet-Баллов: 2914
Сообщений: 181
Город: Нефтекамск
23.4.2011 19:28
|
Лена, рост 160.
Вес 95 ___ 64____ 55
был __есть__будет
Не нужно быть лучше всех. Нужно быть лучше, чем на прошлой неделе...
|
moonЯ
Diet-Баллов: 25209
Сообщений: 2109
23.4.2011 17:37
|
терпи, Kuri, терпи)))
сама вот думаю - что будет после праздников ... так что хотя бы до праздника потерпеть нужно (я пощусь, сегодня вообще еще не кушала ничего:)))
***************************************************
Хочешь иметь, чего никогда не имел?
Начни делать, чего никогда не делал.
***************************************************
max вес (давно) - 85
max вес на ДИОНе - 78
сейчас - 65
хочу - 60
|
Kuri
Diet-Баллов: 2914
Сообщений: 181
Город: Нефтекамск
23.4.2011 15:44
|
Ух, не могу девченки, думаю о еде, поругайте меня, раньше нормально выдерживала день а в последнее время есть охота, мотивация может нужна а. Сама на молокочае, а хожу то там ложку плова, то тут крошку от блинчика съем . Поругайте меня. Завтра Пасха, думаю завтра кулич себе позволю, только сегодня потерпи.
Лена, рост 160.
Вес 95 ___ 64____ 55
был __есть__будет
Не нужно быть лучше всех. Нужно быть лучше, чем на прошлой неделе...
|
Иришка2009
Diet-Баллов: 10733
Сообщений: 2630
Город: Санкт-Петербург
23.4.2011 14:36
|
И я на МЧ))) и еще 120 гр сыра Буковинского! Разгрузочка)))
32 год. рост 176 см.
Снизить вес до 71 кг и удержать!!!
Мини-цель №1 85 кг - 30.12.2015
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=52700
|
валечка21
Diet-Баллов: 8555
Сообщений: 3466
23.4.2011 11:12
|
приветик))
а у меня сегодня тоже МЧ
Не надо бояться перемен и чужого мнения. Надо быть девушкой от Шанель: восхитительно неправильной для окружающих, и уверенно счастливой для себя.www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=43640
|
Kuri
Diet-Баллов: 2914
Сообщений: 181
Город: Нефтекамск
23.4.2011 11:09
|
Приветик всем, как настроение? Что сегодня выходной у всех что-ли? Забыли про диетки . Я сегодня на моолокочае, разгрузочный день(думаю продержусь).
Лена, рост 160.
Вес 95 ___ 64____ 55
был __есть__будет
Не нужно быть лучше всех. Нужно быть лучше, чем на прошлой неделе...
|
Ежик81
Diet-Баллов: 48446
Сообщений: 6539
Город: Москва
21.4.2011 22:11
|
Девочки, вы все такие умнички))) Промотивировалась по полной)))
Татьяна, рост 162,вес 72________64____60
У меня нет всего, что я люблю... Но я люблю все, что у меня есть!!!!!!!!!!!!
/community/post.php?topic_id=15408
Благодарю Вселенную за все, что она делает для меня)))))))))
|
Prilichnaya
Diet-Баллов: 598
Сообщений: 76
Город: Москва
20.4.2011 22:34
|
Kite343
Потрясающие результаты!!!Просто браво
У меня такой же рост и изначальный вес, надеюсь,что добьюсь такого же результата, спасибо за мотивацию!!!
Катрин(=
21 год, рост 160
стремлюсь к 49!!!
мой дом:/community/post.php?topic_id=32588
|
Kite343
Diet-Баллов: 8033
Сообщений: 244
20.4.2011 22:26
|
QueensCat
А можно подробнее про нормы узнать???
это всё на каком то интуитивном уровне стало, привычка выработалась за время подсчета каллорий. Ну и естественно на ночь не есть и воду пить самое главное. иногда "разгрузочные дни" делаю. И помогает то что знаю большинство продуктов, что сильно калорийное, а что нет. Даже не знаю как объяснить. всё на самом деле очень просто. Обычное не переедать, не увлекаться жирным, жаренным, сладким и т.п.
было....есть
60....48
рост 160
25 лет
на дионе с 8 января 2010
|
QueensCat
Diet-Баллов: 13208
Сообщений: 2104
20.4.2011 21:58
|
Kite343, восхищена результатом!!!!
Калории считать перестала, но нормы вв еде для себя определила и всегда придерживаюсь их.
А можно подробнее про нормы узнать???
Лануся. Рост 168 см.
Было 88 кг. Сейчас - 63 кг.
|
Allllena
Diet-Баллов: 25632
Сообщений: 17122
Город:
20.4.2011 21:56
|
Ооооо, ну я в этом не особо спец)))) поспрашивай тут у девчёнок
А лучше создавай свой дневник и питайся в пределах дионовского КК в 1200-1550 ккал, ну а с прибыванием на сайте и всё остальное узнаешь
Алёна,164 см
Не гоняйтесь за счастьем — оно всегда находится в вас самих.
|
Giorgino
Diet-Баллов: 174
Сообщений: 58
20.4.2011 21:44
|
Ален, а как сушиться?? я новичок в этом)
одежду нужно покупать, которая нравится тебе... а не ту, которая есть на тебя!
|
Kite343
Diet-Баллов: 8033
Сообщений: 244
20.4.2011 21:31
|
Белая-пушистая вот моя страничка
/community/post.php?topic_id=21953
но там только до 52. я Тогда до 52 дохудела. решила что хватит и остановилась. Калории считать перестала, но нормы вв еде для себя определила и всегда придерживаюсь их. Через мнсяц как остановилась вес опять пошел вниз, и так и шел. пол кило- кило уйдет, постоит и опять вниз. Так до 48 и дошел. Слава богу уже месяца 3 стоит
еще сделала выводы- самое главное не забывать про воду и ужинать за 3-4 часа до сна не жирным. Как только это не выполняется- вес начинает снова подниматься.
Хотя 1-2 раза в месяц я себе устраиваю праздник живота
а еще перебить аппетит помогают упражнения, любые.
и, не знаю, может тоже это важно, я не пью алкоголь, максимум бокал вина и то редко
было....есть
60....48
рост 160
25 лет
на дионе с 8 января 2010
|
Allllena
Diet-Баллов: 25632
Сообщений: 17122
Город:
20.4.2011 21:19
|
Giorgino, я не знаю, а может она спец. ни чего и не делала, мож такое строение.
Ну силовые тут вряд ли, если только сушиться...
Алёна,164 см
Не гоняйтесь за счастьем — оно всегда находится в вас самих.
|
Giorgino
Diet-Баллов: 174
Сообщений: 58
20.4.2011 20:58
|
Kuri, у меня были худые икры, но как только начала делать тренировку с Трейси, я заметила, что икры стали более плотными и каменными какими то... что делать, не знаю((... хотя делаю растяжку... калланетику я тоже делаю, и с Фондой... одно и тоже... а хочется такое тело, кк на фото после))
одежду нужно покупать, которая нравится тебе... а не ту, которая есть на тебя!
|
cev13
Diet-Баллов: 11556
Сообщений: 1023
Город: Пермский край
20.4.2011 20:53
|
Насмотрелась, замотивировалась! Э-эх, какая же я буду!!! Спасибо, девочки, за такую мощную мотивацию!
Елена, рост 162см, 30 лет.
Иду к своей мечте! Медленно, но верно!
74кг___было давно и не правда
59,8кг___ на данный момент
55кг___стремлюсь!
ЛЖ - www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=9753
|
Kuri
Diet-Баллов: 2914
Сообщений: 181
Город: Нефтекамск
20.4.2011 20:44
|
Giorgino, я и сама часто задавалась таким вопросом, но думаю тут в первую очередь все индивидуально, у ког-то худеет больше живот, у кого-то ноги и так далее. Я такой вывод сделала. Каждое тело индивидуально, люди могут сидеть на одной диете и заниматься одним видом спорта и в итоге иметь разный результат, один будет качком, другой просто похудеет. Нужно просто выбирать-то, что нравится и по душе и результат будет хорош.
Лена, рост 160.
Вес 95 ___ 64____ 55
был __есть__будет
Не нужно быть лучше всех. Нужно быть лучше, чем на прошлой неделе...
|
Giorgino
Diet-Баллов: 174
Сообщений: 58
20.4.2011 20:26
|
одежду нужно покупать, которая нравится тебе... а не ту, которая есть на тебя!
|
Giorgino
Diet-Баллов: 174
Сообщений: 58
20.4.2011 20:20
|
Алёна), мой вес сейчас 58кг, возраст 20... мне до 50 дойти надо для начала)...
я знаю, что не самаона)) ... просто, может кто нибудь знает как этого можно добиться? какие методики? на видео))
одежду нужно покупать, которая нравится тебе... а не ту, которая есть на тебя!
|
Kuri
Diet-Баллов: 2914
Сообщений: 181
Город: Нефтекамск
20.4.2011 20:20
|
Приветик девченки. Как настроение7 Я к вам, возьмем меня????? Я сейчас вешу 68, очень хочу стать 5(это для меня идеал), рост 160. Я мама двоих замечательных сыг-нишек, мне 23, после вторых родов я поправилась на 40 килограмм. Весила максимум 95, это в 21 год . Вот уже полтора года скидываю лишнего , делала перерыв(несколько месяцев ела нормально), а потом все-таки взяла себя в руки снова. И вот теперь хочу весить 55, очень. Вес только на месте так долго стоит у меня, тяжело его двигать, когда он не такой уже большой, как ранее.
Лена, рост 160.
Вес 95 ___ 64____ 55
был __есть__будет
Не нужно быть лучше всех. Нужно быть лучше, чем на прошлой неделе...
|
Allllena
Diet-Баллов: 25632
Сообщений: 17122
Город:
20.4.2011 20:10
|
Giorgino, а какой сейчас твой вес и возраст, в зависимости от последнего тебе 50-55 кг вполне хватит)
А про девушку не знаю, да и это не она сама выкладывала фото.
Алёна,164 см
Не гоняйтесь за счастьем — оно всегда находится в вас самих.
|
Giorgino
Diet-Баллов: 174
Сообщений: 58
20.4.2011 19:47
|
Allllena, у меня рост 165см... мне не обязательно 44 кг)) можно и 49)) ... я просто хочу узнать, чем таким можно заниматься, чтобы выглядеть так же?... в смысле, похудеть, не накачивая слишком мышцы?... мне хочется понять, что же она делала, и как получила таоке тело? ... а самое главное, у нее очень худые икры, мне бы такие
одежду нужно покупать, которая нравится тебе... а не ту, которая есть на тебя!
|
арибах
Diet-Баллов: 1523
Сообщений: 53
20.4.2011 19:17
|
девочки,всем привет,можно к вам присоединиться?на ДиОне я недавно,результат уже есть.сначала не верилось,что дойду до 70,сейчас не верится,что до 60,хотя цели такой не было,просто это предел моих мечтаний и возможностей наверное.смотрю на вас и хочется побольше сбросить,чтобы не возвращаться к своим кг!
Наташа.Вес-68кг,хочу 62.Уже не 68,но все равно хочу 62!!!
|