dina4e, а ты сильно то не обобщай. Я, например, всю жизнь была стройняшкой - 48 кг, а однажды загремела в больницу с "шикарным" приступом и весом 39 кг.(не знала от чего так произшло), потом грустный диагноз и сильные гормональные препараты. Так что, всяко в жизни бывает))

dina4e  потому что раньше РЅР° диетах сидели ........  РІРѕС‚ Рё разнесло

я вот удивляюсь, если вы все такие умные (ЗОЖ), почему такие бедные толстые ?

гном_перекормыш

пасиб, а то я весь инет перерыла в поисках подходящих рецептов

/community/post.php?topic_id=3372

если что, менюшки здесь. Велком!

гном_перекормыш, а не кто ведь и не говорит, что здесь такого нет, простоя сказала о том, чтоб предложить это Оксане как альтернативу)) На тебе и список продуктов, и диета, и ЗОЖ, и все что хочешь)))

Pushinka-up! РџСЂРёРІРµС‚РёРє!!! Давненько тебя РЅРµ РІРёРґРЅРѕ было!!! Открываю твой дневничок (часто читаю Рё восхищаюсь!) - Р° там что -РѕС‚ ничего СЃ февраля((((

МАрисска, на этом сайте есть великолепный ПО�СК. Меню для всяких коридоров уже неоднократно складировались по разным форумным темам. Надо просто поискать ))

Здрасьте всем! Я тоже здесь, как и Оксана, новенькая. Первые три дня я просто не понимала, что от меня требуется и как я смогу похудеть без диет. Я все хорошо проштудировала и начала следовать советам сайта. Да, я не всегда вписываюсь в свой коридор, но результат есть: 2 недели -2,5 кг. и это без всяких тренировок, фитнесов и т.д. НО!!! Мне до сих пор сложно составить себе меню на день! Это проблема. Где то в начале оксана написала "...мне проще, когда есть список продуктов, по которому можно питаться, хотя бы на первое время...". Дак может просто предложить Оксане меню на первые две недели (напр. Завтрак: омлет с шампиньонами, Обед: что то еще))) и т.д.)??? Может ей так будет проще приспособиться к ЗОЖ??? Давайте предложим такую помощь, а не в виде отговоров и своих неудачных опытов?

� еще (это для Оксаны), если я буду и дальше так худеть - 2,5 кг в 2 недели,а это 10кг за 2 месяца, то этот результат будет не намного хуже, чем у твоей подруги))) Удачи)))

"Соответственно, если хочется сидеть на диете президентской, кремлевской и тд и тп - есть масса сайтов на которых толпы девушек на них сидят, какой смысл приходить на сайт совершенно другого принципа и сидеть здесь на диете?"

Вот и я от том же....

� ещё раз повторюсь (для новичков) - "Не надо ехать в Тулу со своим самоваром!"

Вы сначала ознакомтесь с сайтом, почитайте статьи, форумы, личные журналы....и тогда желание призывать к разным "Кремлевкам", "кефирным", "гречневым" и т.д. отпадет само.

Singe Основное отличие "других диет" в том, что их невозможно соблюдать всю жизнь и именно поэтому они не дают стойкого результата. Кроме того принцип данного конкретного сайта - постройнение без диет (только не надо тут приводить перевод с древнегреческого). Соответственно, если хочется сидеть на диете президентской, кремлевской и тд и тп - есть масса сайтов на которых толпы девушек на них сидят, какой смысл приходить на сайт совершенно другого принципа и сидеть здесь на диете?

gif200546 +1000

РЇ тоже РЅРµ РјРѕРіСѓ понять, чем диета Рђ или диета Р‘ отличается РѕС‚ подсчёта калорий? РўСѓС‚ явная подмена понятий, причём Сѓ тех, кто ругает новичков РёР·Рѕ всех СЃРёР», аргументов ....маловато, Р° агрессии - РѕС… как РјРЅРѕРіРѕ. "Это - РЅРµ Р—РћР–, Р° Сѓ нас - Р·Р° Р—РћР–". Чудесно, Р° РІ чём РѕРЅ заключается? Р’ балансе БЖУ Рё РљРљ? Рђ РІС‹ уверены, что РѕРЅ всем РїРѕРґС…РѕРґРёС‚, этот РљРљ? Программа высчитывает усреднённый показатель, Рё РЅРµ РІСЃРµ организмы РЅР° него реагируют одинаково. Пройдитесь РїРѕ форумам, РѕРґРЅРё девчёнки кричат: "Помогите, РІСЃС‘ время хочется есть!" Рё РЅРµ РґРЅСЏРјРё, Р° неделями. Другие "Помогите, РЅРµ добираю нижнюю границу, РЅРµ РјРѕРіСѓ РІ себя впихнуть, РЅСѓ РЅРµ РјРѕРіСѓ!" Р� СЃ кишечником, пардон, проблемы. Ответ "Р’С‹ потерпите, организм приспособится, РѕРЅ привык Рє плохому, теперь привыкнет Рє хорошему" - стандартен. Р� таки срабатывает - орагнизм привыкает РєРѕ всему. Так же РѕРЅ привыкнет Рё Рє такой диете. Так РІ чём разница? Согласна, РїРѕ сравнению СЃ диетами анорексичек Рё драконовской низкокалорийки - РљРљ - благо. РќРѕ РІСЃС‘ относительно. Так стоит ли побивать РґСЂСѓРі РґСЂСѓРіР° камнями, причём РІСЃС‘ более Рё более эмоционально? Если ДРУГР�Р• диеты вызывают такое отторжение Рё Р’С‹ такой же участник проекта, как Рё РјС‹, Р’С‹ уверены что такой негатив приведёт Рє желаемому результату? Р� РІ том, что выплескивать его РЅР° сайте, РіРґРµ РІСЃРµ объедлинены общей проблемой....это.....верный путь Рє успеху (Рё Вашему Рё новичков?)

valio96, я не Оксана. Но и мне, как стороннему наблюдателю показались некоторые высказывания очень грубыми.

А так как придерживаюсь мнения, смысл любой фразы - в той реакции, которую она вызывает. То можно называть это "выражать мнение". "давать совет", смысл не меняется - реакция сопротивления. Значит, надо давать советы по-другому, чтобы хотелось прислушиваться, а не ссорится. Считаю еще раз, что здесь делить нечего, цель у всех одна - постройнеть)))) и научиться вести здоровый образ жизни. А в пререканиях - энергия, чаще всего, уходит на пререкания, а не надостижения цели.

Я говорю, это не для того, чтобы сказать, что кто-то плохой, а кто-то хороший. А для того, чтобы мы ориентировались на взаимопомощь, в которой многие нуждаются.

gif200546 Гхы! ЗОЖ это не религия, чтоб агрессию подавлять, ну ты заааагнула � про отказ от продуктов что то здесь не читала, может ссылочку дашь, про замену одних прдуктов на более здоровые другие да, а про полный отказ - нет. Если я съем одну конфетку в день это не будет означать, что все калории и бжу я получила из вредного продукта, так ведь? Так зачем загонять себя в рамки только здоровых продуктов, если это некомфортно? ЗОЖ предполагает если уж так говорить,не только здоровое питание, но и здоровое психологическое состояние, поэтому еда не должна восприниматься как свод сплошных ограничений.

Кофеинка, превед! и правда я матерщик еще тот *здесь смайл в кепке и с семками*

Роксан, тю! я уж думала))))))) то ж дяета "г", ну ладно пусть без палочки (с палочкой калорийно будет)

gif200546 Вы знаете, может я не внимательно читаю, но не нашла на сайте запретов на какие либо продукты...�, кстати, я себя не считаю "квалифицированным диетологом" как вы пишите...просто скинуть то количество кг за то время, что предлагает Оксана вредно для организма...именно это и пытается донести до нас наш сайт...

� ещё раз повторюсь...на Оксану не нападали...просто обсуждали предложенную ей диету..выражали свое мнение по этому поводу...

�МХО

я тоже емвсе, причем ем на 1900ккал с учетом ГВ и все гуд. Хотя на ГВ нужно в моем случае всего 300ккал

Продолжать данный спор мне кажется бессмысленным. Поставили в известность о вреде и осложнениях вызываемых диетами и ладушки (это как на пачке сигарет "курение вызывает рак и т.п..." А уже курить или нет дело личное, можно сказать интимное).

 РћС… ты РҐРѕРјРєР° "РіСЂСѓР±РёСЏРЅРєР°" СЂСѓРіР°РёС€СЃРё, правду так РІ глаза Рё РіРѕРІРѕСЂРёС€. Нехорошо. прикращяй это безобразие, лучше РІ днивничек СЃРІРѕР№ наведайся, Р° то захожу Рё РЅРёРєРѕРіРѕ(

С…СѓРґРѕР№_хамяк "очередное Р“ РЅР° палочке?"  

хотя согласна, есть те, кто откровенно хамит))))

Roxan, РіРґРµ?

gif200546 я. я ем шоколадки, торты, эклеры. вчера схомячила кусок кекса. если все в пределах коридора - почему нет?

Девочки, тут почитала переписку.

Мое мнение - это супер, что новеньким объясняют, что диеты - это вредно. Но с другой стороны, если сразу на человека наезжать - у него возникает сопротивление и необходимость оправдываться. То есть, в любом случае, цель не достигается - вместо того, чтобы вдохновиться советами - только агрессия появляется.

А объяснение тем, что нам надоело уже каждому новенькому это объяснять - это не правльно, считаю. Это ведь трудно тем, кто видит новеньких каждый день. А представьте новичков, они приходят - для них сайт новый. Может еще и не разобрались во всем, пишут про желание похудеть - и тут начинают накидываться. Это только отпугивает и заставляет замкнуться.

Я за то, чтобы к каждому новичку быть более чутким. Тогда каждый новенький захочет применять все советы на практике.

Все равно, у нас же у всех одна цель. Зачем разборки устраивать.

� худой_хамяк, на мой взгляд, ты просто грубишь. Поэтому и получаешь грубость в ответ.

ОксанаВ, честно РіРѕРІРѕСЂСЏ, СЏ РЅРµ готова присоеденится Рє диете, просто тут есть статья РѕРґРЅР° РїСЂРѕ то что организм приучается Рє малому количеству каллорий, Р° потом РєРѕРіРґР° СЃ диеты слезаешь - получается перепотребление каллорий....Рё вес СЃРЅРѕРІР° возвращается. Это РІ общем-то Рё здесь есть, Рё  тренер РјРѕР№ так РіРѕРІРѕСЂРёР». РќРѕ РІ любом случае, СЏ готова тебя поддержать РІ процессе похудения - может поделиться тем, что сама знаю (пиши РІ почту, если захочешь). РњРЅРµ диеты, Рє сожалению, РЅРµ помогали. РЇ РІРѕС‚ сейчас активно переучаю себя РЅР° РґСЂСѓРіСѓСЋ более Р·РґРѕСЂРѕРІСѓСЋ пищу. Самое главное, нельзя, чтобы было меньше 1200кКал, иначе организм будет есть самого себя. Р� еще РјРЅРµ понравилась мысль, что РјС‹ долгие РіРѕРґС‹ неправильно питанемся - Рё набираем лишние килограммы, Р° потом хотим Р·Р° короткое время РёС… скинуть. Организм РїРѕСЂРѕР№ РІ шоке РѕС‚ наших таких решений))))) Р�менно, поэтому есть мнение, что стоит сбрасывать вес помедленнее - РјС‹ же его долго набирали Рё, чтобы скинуть - нужно время Рё терпение. РњРЅРµ РІРѕС‚  эта мысль помогает

gif200546, +100

Да СѓР¶,для практикующих Р—РћР–,который вообще-то помогает жить РІ полной гармонии, что-то слишком РјРЅРѕРіРѕ агрессии Рё негатива.Рђ слово "диета- просто,как красная тряпка для быка.))) Рђ означает-то РѕРЅРѕ всего лишь "совокупность правил употребления пищи человеком или РґСЂСѓРіРёРј живым организмом(РґРёРµ́та РѕС‚ греч. δίαιτα — образ жизни, режим питания)". Р� то,что рекомендуется РЅР° этом сайте-тоже своеобразная диета,что, собственно,Рё зафиксировано РІ его названии.Р� для Р’РќР�МАТЕЛЬНО читающих то,что здесь пишется,очевидно-здесь тоже рекомендуется отказ РѕС‚ некоторых продуктов. Поэтому странно читать,что нападающие РЅР° РћРєСЃР°РЅР°Р’(вероятно,считающие себя уже квалифицированными диетологами только потому,что пребывают некоторое время РЅР° этом сайте),сами себе РЅРё РІ чем РЅРµ отказывают,едят конфетки Рё шоколадки Рё С‚.Рґ.,считая РїСЂРё этом,что ведут Здоровый Образ Р–РёР·РЅРё.Главное для Р—РћР– РЅРµ РІ том,чтобы уместиться"РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂРµ",выдержать  Р‘Р–РЈ.Важнее,РёР· чего эти калории,белки,жиры,углеводы взять.

Рђ РІ  правилах питания,Рѕ которых написала РћРєСЃР°РЅР°, ничего "криминального" нет(так же,как РІ питании РїРѕ Рњ.Рњ.,РІ раздельном питании) даже СЃ точки зрения Р”Р�РћРќР°.Рђ первые РґРІРµ недели(РІ которые,заметьте,человек совсем РЅРµ голодает),если РёС…,копечно,РЅРµ продлять РґРѕ бесконечности, никак РЅРµ РјРѕРіСѓС‚ подорвать Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ,Р° всего лишь РїРѕРјРѕРіСѓС‚ оторваться РѕС‚ таких нездоровых конфет,шоколадок Рё тортиков))). Каждый выбирает СЃРІРѕР№ путь Рє Р—РґРѕСЂРѕРІРѕРјСѓ Образу Р–РёР·РЅРё ))).

Нансия, конечно это ее жизнь - пусть худеет на каких хочет диетах. свои мозги то не вставишь.

Просто она может утащить за собой других, поэтому после каждого топика тип этого появляются "куча злобных теток" девушки которые методично и подробно обьясняют что это ай-яй-яй

просто с каждым разом это все эмоциональнее выходит)))))

эээ, внимание!

Хамство тут запрещено!

Оксана, милая, не обижайся на девчонок. У них такая реакция на любых диетчиц, потому что умаялись уже встречать новеньких с подобными экспериментами и КАЖДОЙ разжевывать их ошибки, просчеты, делиться своим (прктически ВСЕГДА!) негативным опытом диет, объяснять на пальцах что будет и как скоро это потом случится.

Диета знакомая (достаточно было кинуть на нее ссылочку, а не помещать ее здесь), известная, с год назад присматривалась к ней... но невыполнимая - нудно следовать, хотелось все время что-то скорректировать, что-то убрать-добавить...

Видно, уже тогда, какие-никакие знания о правильном питании, все же, вступали в противоречия с написанным и обещанным.

Тебе посоветую для начала погулять вот здесь. Хорошенько погулять, - вдумчиво и не торопясь.

Удачи тебе!

вот упертая девчонка попалась с диетой своей :)))) Девочки, да оставьте вы ее в покое, пусть худеет как хочет, а то у нее от ваших комментариев наоборот дух противоречия "а вот возьму и назло вам всем похудею на 12 кг за 2 месяца" :))))))))))))))))

ОксанаВ СЏ похудела Р·Р° 2 месяца РЅР° 7 РєРі, почти РЅРё РІ чем себя РЅРµ ограничивая, кушая конфетки Рё шоколадки Рё даже РёРЅРѕРіРґР° РїРёСЂРѕРіРё Рё булочки. Р�ли 7 РєРі РЅРµ результат? Рђ лимонной кислотой РІ салатах только желудок портить

Да ни на кого не нападал..все спокойненько общались...просто хамства не надо...типа "заразу в зеркале смотри"...плохо это...�МХО...

Р­СЌСЌ! Ребят, полегче! РќСѓ что РІС‹ так РЅР° девочку наехали-то? Человек имеет право РЅР° СЃРІРѕРµ мнение, РЅР° личный  РѕРїС‹С‚. Р’С‹ знаете, что это РЅРµ так эффективно, что это РЅРµ хорошо для огранизма - РЅСѓ РІРѕС‚ Рё молодцы! Другие знают тоже, только что-то СЃРІРѕРµ. РќРµ навязывайте СЃРІРѕРµ мнение. Высказались Рё хватит. Дальше человек уже сам СЃРІРѕР№ выбор делает. Что будет после того как выбор сделан? Будут последствия. РќРѕ это Р±СѓРґСѓ личные поседствия этого самого человека. Р� потом РѕРЅ РёСЃС…РѕРґСЏ РёР· этого именно своего опыта, сможет потом РІ дальнейшем делать уже РґСЂСѓРіРёРµ выборы РїРѕ жизни. РќРѕ выбор-то Сѓ каждого СЃРІРѕР№. Р� грабли Сѓ всех СЃРІРѕРё. Так что давайте будем просто уважать РґСЂСѓРіРёС…. РќРµ соглашаться, РЅРµ говорить, что РѕРЅРё правы, Р° просто уважать. Рђ опыт Оксаны Рё правда будет всем интересен. Так же как СЏ думаю Рё самой Оксане. Если решила что ты хочешь поробовать - РїСЂРѕР±СѓР№. Ведь лучше сделать, Р° потом жалеть, чем РЅРµ сделать, Р° потом теряться РІ догадках. Шаг- грабли, шаг-грабли, шаг- грабли. Может Рё РЅРµ прав, РЅРѕ зато опыт. Рђ стоять РЅР° месте - РЅРµ вариант. Ходить РїРѕ указке (неважно правилной или нет) тоже РЅРµ РІСЃРµ умеют. Так что "Беги, Форест, беги".

худой_хамяк, откуда вы знаете какая фотография до а какая после? дайте ссылку на историю "жертвы диет"

а вот хамить не надо пожалуйста...
Куриная грудка В салате...а к нему..

худой_хамяк а куринная грудка - это не мясо?! заразу в зеркале смотри

Худого_хомяка не обманешь, худой_хомяк умный, он будет вкууусно есть что захочет и постройнеет и не поправиться вот как эта "жертва диет"))))

А рыбку кушают те, кто не сидит не этой диете...

Обед
Салат «Р¦РµР·Р°СЂСЊ» (без гренок): куриная РіСЂСѓРґРєР°, листовой салат, чеснок, орехи, лимонная кислота, растительное масло.

где я рыбу пропустила? ау-у!!! рыба!

молчит, зараза (для тех кто не понял - это я про рыбку говорила)

�справлено худым_хомяком в виду некоторых недоразумений

на обед салат плюс курица или рыба и овощи тушеные

на обед ТОЛЬКО салат... неее. мне 1-е, 2-е и компот подавай....