Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Личный радужный дневник. Ms_Rainbow. Дневник закрыт.

 
    
 
  Всего Страниц (15):    1514131211109первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик! Ты главное не раскисай! Обменник у тебя уже натренированный :) так что если что и наберешь, то быстро скинешь. Удачи тебе на сессии!!

Я Катя, ко мне на ты :)
165/55

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет девочки! Совсем я замоталась что-то в последнее время! Работа, учеба. а сейчас вообще сессия началась) Жуть в общем)) После окончания сессии появлюсь здесь надолго, потому что нервишки у меня в последнее время сдают и питание нарушается. Особенно в части макдональдса! А тут еще пришли КД и за день до этого у меня нервы совсем сдали. На работе прорыдала полдня вообще не из-за чего. И никак не могла успокоиться! Видимо это был ПМС)) Правда на вес это пока не сильно влияет Он упорно скачет вокруг цифры 48, если смотреть в сантиметрах, то получается +- 1 см в животе и в талии в зависимости от кол-ва еды и пр.

If you want to kill yourself, kill what you don't like.
Снова худею. Рост 162, вес 59.6.
Первая цель - 55 кг к февралю.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Радуга, ау!!! Куда пропала??? smile

Я Катя, ко мне на ты :)
165/55

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Даааа, ты крута :))) И фоточки отличные :) такая миниатюрная...

Я Катя, ко мне на ты :)
165/55

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет!!))

аууу!))

какие у тебя отвесы - обалдеть просто! шикарно выглядишь!) только не исчезни совсем ;)

а я вот вернулась с привесом и новой целью)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо))) 160 где-то около того, точней сказать не могу)

If you want to kill yourself, kill what you don't like.
Снова худею. Рост 162, вес 59.6.
Первая цель - 55 кг к февралю.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Шикарно выглядишь!) А какой у тебя рост?)

Евгения, 20 лет, 170 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

If you want to kill yourself, kill what you don't like.
Снова худею. Рост 162, вес 59.6.
Первая цель - 55 кг к февралю.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Отлично прошли праздники))) Сначала до 2 января праздновала у подруги, а потом поехала на дачу и там еще до 5 праздновала))))На Рождество ходила с подругой в суши))) А еще посмотрела Аватара в 3D и черную молнию) Хотела сходить на каток, но коньки купили только сегодня, поэтому, видимо, пойду в след. выходные))) А у тебя как?

Из-за сантиметров не расстраивайся! Уверена, что они уйдут так же легко, как и пришли)))) А технологию похудения мою.... Ее, знаешь, нет) Я сама не могу понять, почему продолжаю худеть. Мне кажется, что я просто-напросто разогнала свой метаболизм, тем, что здесь некоторые умные люди называют "качели". Это у меня еще до НГ началось. Так непроизвольно получилось, что я чередовала калорийность. То есть то день мало ела, потом больше. Хотя это все мои домыслы, может дело не в этом, поэтому следовать этому я не советую без консультации с гуру похудения на этом сайте) А вот способ, которым я похудела за НГ нельзя назвать ЗОЖем даже с большой натяжкой. Дело в том, что я подряд несколько дней мало ела и много пила. В результате, 1 и 2 января не очень, прямо скажем, хорошо себя чувствовала.

А в целом главная моя технология похудения звучит не очень оригинально "Меньше жрать и спортом заниматься"))))) Я действительно заметила. что в последнее время стала намного меньше есть. Соблюдать коридор в 1200 ккал не составляет для меня никакого труда. Это приходит только со временем (ведь я ж сколько уже времени потратила!)

Кстати, об отвесах. Отчет за сегодня:

Вес: 47.1 (-800г) !!!! (С ума сойти, а у меня было ощущение, что я жру как лошадь!)

ОТ: 61 (-0)

ОЖ: 70 (-2) Скачет как ненормальный, мой график здесь похож на кавказские горы, то 72, то 71, потом снова 72, а сегодня вот вообще 70!

Перечитала свой пост - эх, люблю я много разглагольствовать))))) В след. пости фотки моих новоиспеченных 47 кг. Цель приближается семимильными шагами))))

If you want to kill yourself, kill what you don't like.
Снова худею. Рост 162, вес 59.6.
Первая цель - 55 кг к февралю.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! С прошедшими тебя праздниками! Как они у тебя прошли?

Ты - супер герой и молодец! У меня и привес, и сантиметрах прибавилось... Буду участвовать в гоночках  и исправляться...

А расскажи секрет технологи похудения - у меня вот что-то никак :((((

Я Катя, ко мне на ты :)
165/55

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Первый раз в своей грешной жизни выхожу из празднования нового года с ОТВЕСОМ!!!! Мой вес сейчас 47.9 кг) Перед праздниками я сумела добиться только 48.5. Итого отвес -600г!

Вес: 47.9 (-600)

ОТ: 61 (-1)

ОЖ: 72 (-2)

Это отвесы приятные. Неритяный отвес: Объем груди 86 (-2). Впрочем это не так уж и заметно, а если учесть, что животик мой выглядит отлично (практически - ведь совершенству нет предела)), то я не буду расстраиваться из-за груди). Кручение обруча, кстати, дает результаты. Укрепились косые мышч=цы живота и сразу уменьшились бока (которые не хотели уменьшаться категорически). Сегодня я иду в суши праздновать Рождество (звучит странно, конечно))). Поэтому завтра ожидаю небольшого привеса. Но, я, похоже, вникла в технологию похудения и теперь уж не позволю себе распуститься)))

If you want to kill yourself, kill what you don't like.
Снова худею. Рост 162, вес 59.6.
Первая цель - 55 кг к февралю.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кать, я думаю, что можно. Просто я не кручу, потому что у меня нет там ничего лишнего) А хинкали это что-то вроде больших пельменей, только они круглые и внутри баранина (поэтому такие жирные)))

If you want to kill yourself, kill what you don't like.
Снова худею. Рост 162, вес 59.6.
Первая цель - 55 кг к февралю.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Радуга, а этот обруч только для талии? Его на бедрах нельзя крутить?

А что такое хинкали? :)

Я Катя, ко мне на ты :)
165/55

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Катенок, я кручу со специальным поясом. Но вообще больней, когда только начинаешь, а потом тело разогревается и он достаточно легко крутится. Больно только когда на косточки попадает (я уже здесь писала, вроде), но я уже привыкла - сейчас ничего. И, кстати, не такой уж он и тяжелый) У нас обруч 1.3 кг вместе с магнитными элементами. Я пока без них кручу, поэтому где-то около 1.1 кг.))

Ну не то чтобы без ущерба)) Я посчитала все, что съела, получилось, что я со скрипом, но вписалась в коридор (опять же, если верить таблице калорийности из самого Макдака, а моя попа - она же интуиция - подсказывает, что данные там несколько занижены))) Сегодня с утра не взвешивалась и не мерилась, поэтому не могу сказать были привес или нет. Но чувствую себя потолстевшейя))) Только что слопала пять штук хинкалей и теперь думаю как бы их посчитать в планировщик, чтобы проверить сколько в них ккал. Смутное ощущение, что переела коридор, потому что хинкали ела со сметанкой, а в конце оказалось, что сметанка то была 25%-ная (вот так приятная неожиданность)))) Ну ладно, съела и съела, с кем не бывает))) Зато обруч уже покрутила полчаса (рекордов не бью))). Так что план минимум выполнен (а какой план максимум я и сама не знаю)))

If you want to kill yourself, kill what you don't like.
Снова худею. Рост 162, вес 59.6.
Первая цель - 55 кг к февралю.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Радуга, а не больно так долго обруч крутить? Он же тяжеленный...

А что сейчас в Маке можно поесть без ущерба для дела? :)))))) Я там уже года 3 не была smile

Я Катя, ко мне на ты :)
165/55

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да-да)))) Правда мы с подругами нашли компромис - сначала все активно кушаем, а потом начинаем разговаривать)))) (Особенно хорошо проходит с суши/роллами всякими, потому что они быстро заканчиваются)))

Вот сегодня я не совсем, но все-таки молодец)))) Молодец, потому что неожиданно для себя крутила обруч целый час (!!!). Собиралась полчаса. но что-то так хорошо пошло, что в результате открутила песни два круга)))) А не совсем, потому что во-первых не позавтракала (не совсем моя вина - на завтрак я обычно ем хлопья, а сегодня ночью брат выпил все молоко, поэтому я осталась без завтрака(((), а во-вторых обедала в макдональдсе (здесь опять же не совсем все плохо, потому что не пила газировку (я на нее наложила мораторий из-за проблем с кожей) и еще медленно ела, потому что много болтала (права ты, Кать)))). Так что в принципе если учесть, что 300 ккал я сожгла (а если верить надписи в инструкции к обручу, то в два раза больше, то есть 600) и еще, если учесть, что обед у меня был единственным полноценным приемом пищи (что правда не очень хорошо), то меня можно простить) Да, я прощаю себя))))))

If you want to kill yourself, kill what you don't like.
Снова худею. Рост 162, вес 59.6.
Первая цель - 55 кг к февралю.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я еще знаешь, что заметила - когда много разговариваешь, то и ешь соответственно, медленней - не успеваешь забивать себе рот smile 

 

Я Катя, ко мне на ты :)
165/55

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кать, спасибо)) Наверное. дело в  том, что редко появляюсь)))) Но вообще в последнее время дела идут хорошо в плане похудения. Отучилась от привычки доедать порцию, даже если не хочется. Сейчас кушаю в столовой на работе и практически  всегда остается на тарелке, потому что порции там щедрые)))) Еще стало в последнее время ОЧЕНЬ легко отказываться от всяких вкусностей-перекусов. Даже от шоколада (а я то всегда считала, что жить без него не могу))).

У меня такая же проблема с этими встречами)))) Я сейчас стараюсь есть очень медленно, тогда хотя бы не возникает мысли "Вот, я уже все съела, что ж теперь просто сидеть? Надо еще заказать!". Правда пока не очень помогает. Особенно когда все друзья смотрят на тебя безумными глазами и не верят что можно наесться одним салатиком)))))

If you want to kill yourself, kill what you don't like.
Снова худею. Рост 162, вес 59.6.
Первая цель - 55 кг к февралю.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ой, Радуга, ты молодец! Каждый раз как появляешься тут - есть с чем поздравить!

Я тоже изо всех сил стараюсь себе привить такой принцип - не есть когда не хочется, и не впихивать в себя еду только потому, что очень хочется попробовать или съесть еще. В будни получается довольно успешно, причем вот эту неделю совсем хорошо. А вот в выходные.... Тренируюсь и тренируюсь. В эти выходные будет дубль миллионный - как раз встреча с друзьями намечается...

Я Катя, ко мне на ты :)
165/55

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Катенок, спасибо)))

Я работаю в МИДе в канцелярии и работа у меня в принципе не трудная: разбираю почту, регистрирую, делаю архив) Ничего особо интересного, но мне нравится, чувствую себя причастной к политике)))))

В принципе я не особо переживаю, просто мне действительно было тяжко и стыдно не от того, что много съела, а что нарушила свой принцип "есть ровно столько, сколько хочется", который я на данный момент успешно себе прививаю))) Специально посчитала ккал, оказалось, что я вполне поместилась в коридор.

За прошедшее время у меня есть парочка хороших новостей. Во-первых, я нежданно-негаданно получила еще один отвес, теперь мой вес 48.8 (я вообще не ограничиваю себя в еде на данный момент, не считаю ккал, просто ем сколько хочется). И еще, нам с мамой привезли хула-хуп!!!! Вот уже второй день его кручу. Болит все в области талии, когда кручу, прямо чувствую, как напрягается пресс. Чтобы не было синяков специально заказали неопреновый пояс (теоретически на нем написано, что он для позудения, но я использую его, в качестве доп. защиты). Правда синячок один все-таки есть - там где косточка (не знаю как она называется, тазобедренная?).

If you want to kill yourself, kill what you don't like.
Снова худею. Рост 162, вес 59.6.
Первая цель - 55 кг к февралю.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Радуга, поздравляю!!!

А расскажи про работу, чем будешь заниматься?

И не переживай из-за выпитого-съеденного, главное, что вечер был позитивный :)

Я Катя, ко мне на ты :)
165/55

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

К сожалению прямо сейчас возможности сделать фото нет, но как только появится, сразу выложу))))

Я, кстати, сегодня жутко объелась (сушей) и обпилась (алкоголя). Теперь животику тяжко, а мне стыдно. Больше так не буду. Правда сколько ккал я съела пока неясно, но тем не менее, сейчас я чувствую себя не хорошо из чего сделаю вывод, что больше так не надо. Зато я встретилась с подругой, мы очень хорошо посидели, поболтали, посмеялись)))

Завтра я выхожу на работу (!!!). Рада необыкновенно. У меня есть все шансы получить половину зарплаты за этот месяц))))) И еще я определилась с празднованием нового года - буду отмечать у подруги с подругами (и может еще с ее друзьями)). Так что все прекрасно (если не считать тяжести в животе) и я в восторге))))

If you want to kill yourself, kill what you don't like.
Снова худею. Рост 162, вес 59.6.
Первая цель - 55 кг к февралю.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

так, не врю про 52 кг! требую фотку!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну я просто вижу по фигуре сейчас, что могу еще пару кг сбросить. Когда у мамы спросила, она сказала, что я сейчас килограмма на 52 выгляжу))) То есть на дистрофика не похожа. Кроме того я не собираюсь ради этого убиваться, если получится, то получится - отлично. А если нет, что ж, нам и так неплохо. Мне главное, чтобы жир с живота убираться начал, а он пока даже и не думает. При это худею очень осторожно, чтобы не дай бог грудь не похудела (я ее люблю))))). Так что думаю, что основная цель будет удержание, а там посмотрим))) Тем более для меня КК в 1200-1550 ккал - нормальный (я не голодаю вообще)). Увеличивать его не буду. просто потому, что больше все равно не съем))

А за похвалу, спасииибо)))) Правда, я, если честно, сама не ожидала))))

If you want to kill yourself, kill what you don't like.
Снова худею. Рост 162, вес 59.6.
Первая цель - 55 кг к февралю.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

46?! совсем с ума сошла?!?!?

а вообще молодец)добилась цели - теперь цель должна быть удержание!))

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, девочки! Сказала, что вернулась, и тут! - отрубило интернет. В общем сидела я как на северном полюсе - даже погоду узнать не могла! Вот она - информационная зависимость)))))

А вообще это непередаваемо! У меня вес 49 кг ровно!!!! Я добилась своей цели!!!! БРАВО-БРАВО-БРАВО мне!!!!!!!!! Я долго не вставала на весы и даже, когда здесь написала, что вернулась с привесиком - определила его на глазок. А тут встала и увидела позавчера 49.5 кг, а сегодня утром 49.0! Итого:

Вес - 49 кг

ОТ - 61 (-2)

ОЖ - 75 (-0)

ОБ - 87 (-2)

ОГ - 88 (-1)

В итоге оказывается, что я похудела в талии (поразительно, как я могла этого не заметить). Не похудела в животе (надеюсь хулахуп, который мы с мамой закажем на след. неделе поможет мне в этом). Неожиданно для себя похудела в бедрах (???) и чууть-чуть в груди (слава богу, что чуть-чуть))))). Но, теперь, глядя на себя в зеркало и узнав у мамы, что она в моем возрасте весила 46 кг, я решила изменить цель еще на пару кгшек (не то чтобы мне это сильно было нужно, просто хочу, чтобы убрался живот, если мне в этом успешно поможет хулахуп и планируемая уже невероятное кол-во времени аквааэробика, то я с удовольствием останусь в весе 49 кг, тем более, что такого веса у меня не было последние года два, а может и все три (просто я три года назад не взвешивалась))))

 

If you want to kill yourself, kill what you don't like.
Снова худею. Рост 162, вес 59.6.
Первая цель - 55 кг к февралю.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Радуга, приветик!

Хорошо, что вернулась :) Поздравляю с обновками и новой мощной мотивацией!

А снег - да, супер! Теперь хоть не так темно на улице, да и на зиму настоящую похоже smile

Я Катя, ко мне на ты :)
165/55

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Радужка!

Ну вот и у вас выпал снег! Ура? УРа! С возвращением, да..

а я из-за мороза не могу носить свое новое платье.. оно короткое и попа мерзнет. хотя вроде как завтра обещали потепление может быт ьи надену)

а вообще у тебя все так позитивненько, молодец!)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

На улице все засыпало снегом, и я сегодня под этим снегом весь день болталась по Москве! А потом еще два часа стояла в пробке из-за снегопада... В общем в Москве как всегда зима наступила внезапно... Дорожные службы оказались не готовы к выпадению снега в середине декабря и после часа снегопада движение на центральных улицах парализовало. Уж не говоря о кольцевой дороге. Но я все равно рада снегу, потому что теперь все стало белое и пушистое, а до этого было серое и замороженное. К тому же появился шанс справить НГ со снегом))))

If you want to kill yourself, kill what you don't like.
Снова худею. Рост 162, вес 59.6.
Первая цель - 55 кг к февралю.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброго всем утра))) Как всегда пик мотивации у меня пришелся на неудачное время - сегодня пришли КД, а значит со спортом придется пока повременить (хотя я еще не исключаю варианта скачать программу с йогой). Но все остальное остается в силе. То есть питание и вода. Наверное, имеет смысл мне все-таки писать отчеты. потому что они хотя бы помогают себя контролировать, но я еще об этом подумаю, потому что с другой стороны, отчеты как-то душат. В общем, на данный момень, я, конечно же, молодец, потому что позавтракала, и даже не забыла выпить перед завтраком два стакана воды))

 

Сегодня я поеду писать заявление о приеме на работу. Тогда мне откроется тайна с какого же числа я выхожу на работу и вечером я здесь отпишусь)))

А еще у нас выпал снег (УРААА!). Слава богу, потому что я уж и не чаяла. Снег - это новогоднее настроение. А значит можно уже заниматься приготовлениями к новому году (я уже начала)))).

If you want to kill yourself, kill what you don't like.
Снова худею. Рост 162, вес 59.6.
Первая цель - 55 кг к февралю.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, всем) Вернулась после недолгого отсутствия))) Пыталась контролировать себя сама, но как выяснилось я пока еще не достаточно могу это делать, поэтому я снова здесь с небольшим привесиком. Цель моя: не потолстеть (а по возможности еще и похудеть) до Нового года. Причина: я купила два прекраснейших платья. Но одно из них (то что я хочу одеть) платье-футляр, соответственно, сейчас оно сидит прекрасно и будет сидеть также. если я на НГ вообще не буду есть и пить - в противном случае появляется противный животик. Поэтому начинаю борьбу с помехами великолепному платью! Кстати, помимо двух нарядных платьев, купила еще шерстяное (под него тоже толстеть нельзя). Вывод: новые платья - самая лучшая мотивация для поддержания веса)))

На этот раз существенную поддержку мне оказывает мама, потому что она сама сейчас "очищает организм" на кашах и не кушает практически никаких вредных углеводов. То есть у нас дома появились мед и сухофрукты (помимо каш)), зато исчезли шоколадные конфеты и печеньки)))

Кроме того мама услышала от подруги, что есть такая хорошая штука - хула-хуп и загорелась идеей его купить. Естественно я ее полностью поддерживаю и надеюсь, что в ближайшее время мы разживемся этой полезной штучкой)))

Еще одна моя радостная новость состоит в том. что я, похоже, наконец-то выхожу на работу (на след. или послеследующей неделе). А это значит, что недалек тот час, когда я смогу купить себе абонемент на аквааэробику))))) В общем я стремлюсь к прекрасному и вам того же советую))))

На сегодня отписалась (кстати. КК и БЖУ у меня сегодня в порядке, а вот воды не допила - что это со мной???). Так что увидимся завтра))) Всем хорошего настроения и удачи)))

If you want to kill yourself, kill what you don't like.
Снова худею. Рост 162, вес 59.6.
Первая цель - 55 кг к февралю.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Радуга, привет! Поздравляю с отвесиком! smileПо себе знаю, что когда уже чего-то достигаешь, каждые 100 гр с таким трудом отвоевываются!

Я тоже в эти выходные планирую в суши smile но только так, чтобы в коридор уложиться smile

А насчет калорийности, можно примерно посмотреть здесь:

http://www.zakazsushi.ru/catalog.php?modul=index&group=2

Я Катя, ко мне на ты :)
165/55

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Дааа, суши это здорово, жалко только, что мы не попали в Япошу, как собирались - там не было мест. Пришлось идти в Якиторию, а там выбор роллов намного меньше, а цены выше. =( Но я все равно довольно, зато в Якитории пила оочень вкусный горячий напиток (такой сложносочиненный, что даже не помню что там было))) Но главное я встретилась со своими девчонками, мы проболтали там пять часов и даже нез аметили как)))) В КК я вписалась, спортом успела позаниматься - хорошо, вечером встречались))) Но зато не очень хорошо выспалась, потому что сегодня нужно было ехать с утра в институт, а там меня ждало прелестное шестичасовое занятие по Теории организации, по-моему ставить занятия на утро воскресенья - это садизм (А может я просто сейчас голодная и злая)))))) В общем устала в институте, не уверена, что успею сегодня позаниматься спортом, потому что помимо двух курсовых добавились еще 4 контрольных и доклад. Так что побегу я их уже делать))))

If you want to kill yourself, kill what you don't like.
Снова худею. Рост 162, вес 59.6.
Первая цель - 55 кг к февралю.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привеет!

ммм, суши...)хочу суши)

а насчет привесов не беспокойся ты так!организм не может же ведь каждый день отдавать по 300 грамм. представь,если бы каждый день отвесы были?о_О организм не успевал восстаналивать кожу...

Евгения, 20 лет, 170 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Только я вчера пожаловалась, как вес сегодня послушно свалился назад на 50.3))) По-моему я параноик, если для меня так принципиальны эти 300 грамм)))) Но так или иначе, всем добрый день)) 

Начну с вчерашней бяки - доклад я забыла дома. Обидно было жутко! Но, к счастью, преподаватель разрешила мне его сдать в понедельник. Но все равно обидно, я ж делала - старалась! smile

Ну да ладно, обошлось и слава богу. Зато сегодня я иду в суши! Боже, я мечтала об этом целый месяц! =))) Налопаюсь там сушей и буду сытая... довольная... В общем, поскольку калорийность суши мне не известна (пока), не обещаю, что сегодня будет зеленый коридор.

If you want to kill yourself, kill what you don't like.
Снова худею. Рост 162, вес 59.6.
Первая цель - 55 кг к февралю.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет-привет)))) Катенок (можно я так фамильярно)), добро пожаловать в гости))) Я и не расстраиваюсь, просто у меня вес никак не хочет вниз двигаться, застрял на этой заколдованной цифре 50.6, чуть сброшу и опять все возвращается, вот и сегодня та же цифра на весах) Надеюсь, что когда пойду на аквааэробику (когда же я на нее пойду уже)), вес пойдет вниз))

Чарли, и тебе ау))) Я здесь))) Просто у меня на этой неделе в институте расписание не удобное, все вечера заняты, вот и нет времени здесь посидеть.

Вот и сейчас я убегаю. У меня сегодня семинар-конференция по Мировой экономике. Буду делать доклад на тему "Иностранные инвестиции в России")) Пожелайте мне удачи)))

Всех целую, вечерком, если не очень устану, забегу еще)

If you want to kill yourself, kill what you don't like.
Снова худею. Рост 162, вес 59.6.
Первая цель - 55 кг к февралю.
  Всего Страниц (15):    1514131211109первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика