Вес 85,3кг. КД....

была фотка.... и куда подевалась....??????????

Машуня

Вес 85,5кг... ПМС...

Вес 86кг... Вот как-то прибавилось... � никак...

Вес 86кг

Отекла... Даже нерескую взвешиваться... В Воскресенье была 86кг...

Эт точьно.... Поползла... С мая потеряла 4,5кг... Вообщем потихоньку... Глядишь к климаксу похудею...

опс!!!!!!!!!!!!полезли вниз по весу?!!!!!!!!!!!

Вес 84,4кг

Вес 84,5кг

Вес 85,4кг ...... ПМС......

Вес 85,1кг

Вес 84,7кг

Вес 85,4кг

Как получить максимум пользы от яблок.

Очистить или съесть с кожурой? Обглодать до самой сердцевины или оставить побольше мякоти? Выбрать зеленый или красный плод? Выжать сок или запечь? Советы диетолога по этим вопросам помогут вам получить максимум пользы от яблок.

6 советов тем, кто хочет получить больше пользы от яблок

1. Съешьте яблоко с кожурой
Если это плод СЃ вашего или соседского дачного участка Рё РѕРЅ гарантированно РЅРµ обработан никакой химией. «Р�менно РІ кожуре яблок содержится наибольшее количество витаминов Рё антиоксидантов, — РіРѕРІРѕСЂРёС‚ Марина Аплетаева, врач-диетолог. — Р’ том числе кверцетина, который обладает противовоспалительным Рё противоотечным действием».
Съедая плод СЃ кожурой, РІС‹ получите больше пользы РѕС‚ яблок, поскольку РІ ней также РјРЅРѕРіРѕ веществ СЃ трудным названием «С‚ритерпеноиды». Согласно исследованиям Корнельского университета, РѕРЅРё снижают СЂРёСЃРє рака РіСЂСѓРґРё, печени Рё кишечника.

2. Купленный в магазине фрукт почистите
Только что РјС‹ сказали Рѕ пользе яблочной кожуры, Р° теперь советуем без сожаления ее выбросить. Р� РІСЃРµ потому, что фрукты массового производства многократно обрабатывают химией. Сначала — РІ период созревания — препаратами РѕС‚ вредителей Рё болезней. Затем — РІРѕ время хранения Рё транспортировки — РІРѕСЃРєРѕРј, который защищает плоды РѕС‚ гниения Рё паразитов. Если РІС‹ купили РІРѕ всех отношениях глянцевое яблоко: красивое, РєСЂСѓРїРЅРѕРµ, СЏСЂРєРѕРµ, без единого повреждения, РґР° еще Рё СЃ блестящей кожурой, РЅРµ просто вымойте его, Р° именно почистите. Причем медики советуют РїСЂРё этом промывать РЅРѕР¶ РїРѕРґ струей РІРѕРґС‹.

3. Не догрызайте яблоко до самой сердцевины
Здесь, как и на кожуре, могут скапливаться вредные вещества: нитраты и пестициды, если фрукты растили с их применением. А вот витаминами и антиоксидантами эта часть плода как-то особо небогата, соответственно, и какой-то особой пользы от яблока вы с ней не получите. Да еще и косточек можете наесться. А они содержат вещество, которое в желудке расщепляется до опасной синильной кислоты. Ее количество будет минимальным. � все же медики советуют: не проглатывать больше 5-6 косточек в сутки.

4. Съешьте яблоко целым
«РџСЂРё любой обработке, даже если РІС‹ просто его порезали, РІ контакте СЃ кислородом потеряется часть витамина РЎ, — РіРѕРІРѕСЂРёС‚ Марина Аплетаева. — Рђ РїСЂРё термообработке аскорбинка погибнет практически полностью. РЎ РґСЂСѓРіРѕР№ стороны, РїРѕРґ действием высоких температур РІ яблоках увеличивается количество пектина — растворимой клетчатки, которая выводит РёР· организма РјРЅРѕРіРёРµ опасные для человека вещества. Вплоть РґРѕ тяжелых металлов».
Так что выбирая, съесть плод сырым или, скажем, отправить его в духовку с начинкой из меда и орешков, прикиньте, какую пользу от яблока вам было бы более важно получить. Чередуйте их в своем меню сырыми и запеченными. А вот выжимая сок, учтите, что при этом лишаете свой организм и витаминов, и значительного количества клетчатки.

5. Выбирайте зимние сорта
Они богаче витаминами, чем ранние. � логика тут проста: чем дольше плод наливался, тянул из яблони соки, тем больше успел накопить полезных веществ. Правда, если его все это время активно удобряли, кормили подстегивающими рост плода удобрениями, то и вредных тоже.

6. Чередуйте в своем меню яблоки разного цвета
Это поможет набрать СЃ РЅРёРјРё разных микроэлементов, ведь цвет продукта — это своего СЂРѕРґР° маркер тех «РїРѕР»РµР·РЅРѕСЃС‚ей», которые РІ нем содержатся. Как утверждают диетологи, разница между яблоками разного цвета РЅРµ столь велика, как, скажем, Сѓ красного Рё желтого перца или белого Рё черного винограда. Р� РІСЃРµ же красные яблоки самые сладкие, сахаристые Рё редко, РЅРѕ вызывают аллергию. Зеленые — богаче железом Рё витамином РЎ.

Р�, наконец, последнее Рё самое главное. Если хотите получить максимум пользы РѕС‚ яблок: самый лучший фрукт — выращенный РґРѕ полной зрелости Рё сорванный недавно.

Вес 85,3кг

Стиральная машина Атлант СМА 50 У 87

Вес 85,7кг

Ох уж этот виноград...

Вес 86                                

Вес 85,3кг

КД прошли... А вес остался.

Вес 85,9кг

Начались КД

Вес 85,5кг. Жду КД

Вес 85,7кг

Вес 86кг

За неделю ПМС отекла на 1кг (почти).... Ещё до КД неделька.... Сколько ещё прибавлю...?

У нас ипотека...� необходимую начальную сумму тоже кредит в банке брале. Банки перестраховуються. Нам Алексею пришлось жизнь страховать. Тоже деньги....

Оль, это беда всех новостроек. РњС‹ тоже хотели квартиру покупать, РЅРѕ Сѓ нас СЃ финансами РЅРµ получилось, сейчас смотрю Рё радуюсь, тоже вместо школы, поликлиники Рё 2-С… детских садов - РґРѕРјР°, РїСЂРѕ места для парковок вообще молчу. Хотя это РѕС‚ застройщика зависит, напротив нашего РґРѕРјР° отгрохали комплекс СЃ подземным паркингом, хотя Рё там есть проблемы СЃ парковкой, Р° сверху РЅР° паркинге огромная закрытая детская площадка, туда Рё детей РЅРµ опасно РѕРґРЅРёС… отпускать.

С отвесиком тебя!

Вес 85,4кг

Natali-1208 пишет 22.08.2013 в 08:54 (ссылка):

Я сравниваю с тем, что у нас сейчас рядом красота.... Лес... МКАД неслышно. Есть где ходить, с собакой гулять. Детям благодать. Два бассейна в 7 мимн. ходьбы... Метро в 12 мин. � ещё куча всего.

А будет жуть. СУ-155 наобещали с три короба. А потом вместо гаражей, спортклубов, детских развлекаловак дома настроили. Нам деньги за гараж вернули... А где машину ставить непонятно... Жуть

Наш домик... А вокруг черче что....

Приберут вокруг домика, поставят площадку детскую, деревца посадят, и будет красота!

Вес 86кг