С сегодняшнего дня пробую новую систему тренировки: чередование силовой и кардио... силовая - в зале.. кардио - дома на дорожке... выходные - отдыхаю и бассейн.

я захожу каждый день, но только забить еду и спорт... сидеть за компом нет времени... сегодя сразу после работы уехала в спортзал, и тренировку закончила лишь в 20.50... 3 часа сегодня трудилась...

Нат уже 53 кг. А была целий год 50 кг. Вот из и хочу вернуть. � фигуру подтянуть.

noble, спасибо. фото Р±СѓРґСѓС‚ как только РІСЃРїРѕРјРЅСЋ как РёС… СЃСЋРґР° выкладывать )))) 
Катя, Р° РєСѓРґР° же ты худеешь если Рё так 52 РєРі?  СЂР°Р·РІРµ РЅРµ достаточно?

Наталь приветик!! Какая ты спортивная. молодца!! как здоровье? Вес какой? и давай фотки в студию!!