Светоч, полностью согласна! Сама на себе наблюдала такой эффект. Прочитала у какого-то врача, что организм за день не может сбросить более 200 г жира (ну это вообще рекорд). Видимо, с запасением жира тот же принцип!

В "Докторе Борментале" утверждают, что метаболизм ускоряет холотропное дыхание. Кто что про это думает?

Привет всем! РќР° счет расторопши: эту травку рекомендуют травники, Р° РІРѕС‚ врачи настроены против нее. Рекомендуют ее как желчегонное средство, если СЃ этим нет проблем, то Рё пить ее незачем.  Спортсмены рекомендют есть РЅРµ меньше 5 раз РІ день ( чем чаще тем лучше), обязательно есть после тренировки, иначе теряется весь ее смысл ( РІ течении 30- 50 РјРёРЅ. после тренировки открывается белково- угливодное РѕРєРЅРѕ, съеденные РІ это время продукты ( РєСЂРѕРјРµ жиров) РёРґСѓС‚ только РЅР° пользу, Р° РЅРµ РІ жир, разрешаются даже быстрые углеводы. РЇ всегда занималась спортом, РЅРѕ особых результатов РІРёРґРЅРѕ РЅРµ было. после того как СЏ начала питаться правильно ( как РѕРЅРё советуют) РјРѕР№ жир стал уходить, Р° мышци прорисовываться. РќР° завтрак обязательно медленные углеводы (каши), причем СЃ утра можно Рё быстрые углеводы, РЅРѕ РЅРµ РјРЅРѕРіРѕ Рё РЅРµ жирные ( зефир, мармелад), можно белок, РЅРѕ углеводы обязательно. РџРѕС‚РѕРј едим углеводы+ белок (50/50), РЅР° обед РєРѕР»-РІРѕ угливодов уменьшаем (30-40 %). После обеда есть белки ( РЅРµ жирные). Обязательно СЃ белками есть овощи, РѕРЅРё помогают белку лучше усваиваться. Такая система питания + занятия спортом разгоняют метаболизм. РњРЅРµ помогло. Еще СЏ стала есть меньше сладкого ( наверное Р·Р° счет каш, раньше СЏ РёС… практически РЅРµ ела).

Про связь обмена веществ и пищеварения.

Отдыхали РІ санатории. Кормили нас "шведским столом" РїСЏС‚СЊ раз РІ день. РџСЂРё отсутствии железной воли процесс превратился РІ непрекращающийся (просчитала РѕРґРёРЅ день РїРѕ планировщику - 3700РљРљ!). РќРѕ - параллельно ходила РЅР° физио РЅР° эпигастральную область, пила ферменты, желчегонные травки Рё пробиотики (гастроэнтеролог назначила) Рё делала противоспалительные микроклизмы (для кишечника). Р’СЃРµ работало четко Рё слаженно, как часы. Так РІРѕС‚. Организм РЅРµ только справился СЃРѕ всей этой РїСЂРѕСЂРІРѕР№ еды, Р° еще Рё СЃР±СЂРѕСЃРёР» 600 грамм жира.

Важно не только, что и сколько ешь, но и как это усваивается и выводится.

Расторопша продается в любой аптеке в различных видах.

Хм, инетерсная тема, спасибо! =)

Прикольная травка. А где берут?

Расторопша, или, РїРѕ латыни, Sylibum marianum - отлично воздействует РЅР° печень, улучшая происходящие РІ ней метаболические процессы Рё ее регенерацию после заболеваний Рё повреждений. 
Расторопша полезна РїСЂРё таких болезнях, как геморрой, желтуха, желчнокаменная болезнь, заболевания селезенки. 
Замечателен этот чертополох еще Рё для лечения заболеваний кожи, Р° также для лечения болезней СѓС…Р°, горла Рё РЅРѕСЃР°. Расторопша широко известна Рё применяется Рё РІ косметологии. Так, ее масло можно каждодневно употреблять РІ пищу, чтобы поддерживать Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ организма Рё свежесть лица. Рекомендуемая суточная РґРѕР·Р° – три столовых ложки. Расторопша совершенно РЅРµ ядовита, Рё Сѓ Р·РґРѕСЂРѕРІРѕРіРѕ человека ее употребление РЅРµ вызовет побочных эффектов. 
асло РёР· семян расторопши, или порошок РёР· РЅРёС…, очень хорошо влияет Рё РЅР° лечение сердечно-сосудистых заболеваний. Расторопша богата витаминами, особенно витамином Р•, РєСЂРѕРјРµ того, РІ ней обилие различных минералов. РћРЅР° так же хорошее спазмолитическое. Рђ еще Сѓ масла этого чертополоха есть Рё ранозаживляющий эффект. Расторопшу СЃ древних времен использовали для лечения гинекологических заболеваний. 
РџРѕРјРёРјРѕ вышеперечисленного, есть Сѓ расторопши Рё еще РєРѕРµ-что, что делает этот «СЃРѕСЂРЅСЏРє» фактически уникальным. Р’ ней РІ изобилии присутствует редчайшее биологически активное вещество, РїРѕРґ названием силимарин. Вещество это представляет СЃРѕР±РѕР№ скопление флаваноидов Рё флаволигнанов, Рё отлично лечит Рё защищает мембраны – то есть, оболочки клеток человеческого организма. Рђ здоровая оболочка клетки необходима для нормального метаболизма самой клетки, Рё для ее защиты. 
А в семенах расторопши находятся витамины таких групп как А, В, E, K, D и F. Витамины эти необходимы для нормального функционирования органов зрения, нервной системы, для жирового обмена и укрепления организма в целом.

А ЧТО ЭТО ЗА ТРАВА РАСТОРОПША � СКОЛЬКО ЕЕ ДОБАВЛЯТЬ.ПРО СЕМЕНА ЛЬНА ЗНАЮСАМА ПЬЮ.

А я расторопшу и семя льна добавляю в утреннюю овсянку.

Я против БАДов и таблеток,столько перепробывала!,толку от них нет ,только поджелудочную себе посадила и денег кучу викинула,столько что наверное на 2 липосакции хватило бы

Начала регулярно пить яблочный уксус. Пока довольна.

Чем больше будете есть всяких БАДов и лекарств, тем больше затянете процесс возвращения в нормальную форму. Это уже проверено и доказано неоднократно!

Девочки! Хофитол - это лекарственный препарат, имеет противопоказания

Противопоказания

   – непроходимость желчных путей;
   – желчнокаменная болезнь;
   – острые заболевания печени, почек, желче- Рё мочевыводящих путей;
   – повышенная чувствительность Рє компонентам препарата.

Не увлекайтесь лекарствами! Безобидных лекарств не бывает!

эх... ну мне-то лучше знать по какой причине я худела

опять же повторю - пищеварение наладилось!

У нас хофитол приписывают всем подряд и старушкам, и беременным. Да препарат растительный, вреда не будет, но и пользы по моему тоже. Я беременная пила, у меня изжога была в дни приема этого препарата (конечно может совпадение) Но и кг вы точно не потеряете. zelda Ты худела не от таблеток а по другой причине

эээээй спокойно барышни! никто ж не говорит что это таблетки для похудения!

я соблюдаю калораж, раз в неделю разружаюсь

хофитол избавил от проблем с пищеварением и доктор проконсультировал, что это как витамины для печени!

так что не нужно тут своими знаниями уповать на ежедневный труд, всё это сами знаем)

Как-то всё в волшебные таблетки то не очень вериться, мне кажеться. что всё таки нужен реальный подход, постоянная работа над собой, ЕЖЕДНЕВНЫЙ УПОРНЫЙ ТРУД... � лед тронется)))

Остров, ну разумеется, замедлится. Девчонки, ну не ешьте вы таблетки! Послушайте мудрую старушку...

sладкая, "кажется" - это не есть достоверно. А вот то, что снижение метаболизма с возрастом доказано наукой и, в общем-то, широко известно, - это факт. А тетке твоей надо ж чем-то оправдать свою страсть к котлеткам...

zelda, любые таблетки не есть хорошо, да еще и не для лечения... Надо вырабатывать в себе правильные привычки питания, а не на таблетки уповать.

стоит приблизительно 400 руб

информация о хофитоле

http://www.e-apteka.ru/doc/Vidal_docs/drug_info_5138.asp?rfr=eapt

А сколько стоят эти таблетки?

Что, и противопоказаний нет? А потом он опять замедлится?

девочки) таблетки Хофитол

растительный препарат

мне для "подпитки" печени назначили

РїСЂРё том что обмен веществ уменя меееедленный  - здесь просто вау-эффект

рекомендую!

вреда точно от него не будет, а немножко похудеть реально

три раза в день до еды по 2 таблетки)

А если пить уксус, а потом перестать - чт будет с метаболизмом?Снова замедлится?

есть такая технология для измерения метаболизма - спец аппарат измеряет содержание кислорода в выдыхаемом воздухе. потом там производят расчет.

есть также куча рекоммендаций по тому как можно его ускорить. Заниматься утром на тощак, пить больше зеленого чая, еще и с лимоном, пить чай/кофе с корицей и кардамоном и тд.

На сколько это все правда - кто знает?

Просто надо стараться вести активный стиль жизни и придерживаться правила вес уходит тогда когда поглощаешь меньше каллорий чем сжигаешь. � это не обязательно будет корридор описанный на сайте -1200-1550 (как у большинства) У меня при 1500 ккал каждодневного поглощения вес не уходит, хотя занимаюсь достаточно активно.

Аришечка, а после этого ты что-нибудь предпринимала для сброса веса?

У меня вес пришёл после рождения третей дочери, и я из стройняшки с 46-м размером образовалась в матрону 56-го(((

Szaya, правда, начинаешь. Потому что замедляется обмен веществ и потребность в пище уменьшается, а привычка есть помногу остается. Но бороться можно - просто меньше есть.

Девочки, а правда что с возрастом начинаешь набирать вес, и чем дальше, тем с ним сложнее бороться?

Nin4ik, а у тебя волосы какого типа? У меня жирные... Может быть и мне подойдёт?

А я яблочным уксусом ополаскиваю волосы после мытья....Шевелюра-просто блеск!!Хотя к метаболизму это не относиться....

По поводу уксуса согласна, проверено на себе)))))

Мне 34, рост 165, вес (на данный момент) 75-76 (был 81-82)

Я сижу на "грейзинге" (а именно так теперь называется то, что раньше просто именовали "дроюным питанием") с 16 января. Скинула 5-6 кг. Могу сказать только одно - это действительно очень комфортный вариант питания. Только я ем не 5-6 раз, а 6-7 и не по 250 грамм, а по 200. Пищу стараюсь есть не солёную (по возможности), потому что у меня повышенный уровень натрия. Но вот с 9-го числа вес встал. Коридор 1200-1550.

Никак не могу врубиться в 2 принципа разгона метаболизма:

1) Как сочетать такое количество приемов пищи с тем, что нужно выпивать 8-10 стаканов жидкости, с учетом того, что пить после еды не рекомендуется 2 часа и до еды минут 20-30? У меня по времени никак не связываются концы с концами...

Вот хоть тресни, не понимаю еще такого момента - я всю юность серьёзно занималась спортом. � всегда нам тренера говорили - не есть за 2 часа до тренировки и 2 часа после. Промежуток между приёмами пищи в этом случае составляет 5 часов (если тренеровка занимает не более часа), что недопустимо при дробном питании. Соответственно, тут тоже не связываются концы с концами. Либо в сутках должно быть 29 часов!

2) Как влияет приём (или не приём) столовой ложки масла натощак на снижение веса? Я не умею пить масло, меня просто воротит от одной мысли об этом! Да и жиров вроде я потребляю в размере назначенного коридора. Чем можно (если вообще можно) заменить масло?

По поводу уксуса - я пила уксусный напиток несколько месяцев. Никаких особых изменений не заметила. Да, возможно, в нём много витаминов. Но вот ей Богу, от тех же таблеток витрум-бьюти эффект более ощутим и заметен.

скажите, а какой должен быть оптимальный объем белка??? а то я слышала, что его чрезмерное потребление, наоборот, организм "загрязняет"...

РЅСѓ...колоть РџРёСЂРёРґРѕРєСЃРёРЅР° гидрохлорид -  РєРѕРЅРµС‡РЅРѕ можно...хотя СЏ уколы РЅ елюблю...Рё РїРѕРјРЅРёРј витамины это болезненные уколы, так что надо быть Рє этому готовыми.

 РњРµР¶РґСѓРЅР°СЂРѕРґРЅРѕРµ наименование:

Групповая принадлежность:

Описание действующего вещества (МНН):

Про приридоксин это точно, но и аппетит лично у меня повышается, но однако не поправлась.

А я знаю, витамин пиридоксин - В6 ускоряет метаболизм - если нет противопоказаний можно колоть внутримышечно, или купить маленькие таблеточки и пить по инструкции - недорого и эффективно. Кстати, у моего мужа авитаминоз проявляетя высыпаниями на коже - угрями и комедонами - я ему колю энтот самый витаминчик, и наряду с общими мерами предотвращения авитаминоза это очень хорошо!!!!

А ещё ускоряет метаболизм закаливание, обливания по утрам, конц. душ, сауны, бани.

Желаю всем ускоренного метаболизма!!!

Как это не звучит странно, но чтобы ускорить метаболизм надо есть. 5-6 раз в день небольшими порциями. � голода не будет и худеть будешь. Но про белок действитель согласна. На периваривание белка уходит намного больше энергии чем на углеводы или жиры. Поэтому надо есть белок на каждый прием пищи.