Привет, Алёна! Добро пожаловать в нашу тёплую стройнеющую команду.)))
Я хоть наконец-то встретила здесь человека у которого такие же параметры как и у меня 158-159 рост (кроме возраста ) и та же цель 53-52 кг.))) Пользуйся нашей таблицей каллорийности немецких продуктов, и всё будет под контролем. нам немного больше повезло т.к. пости на каждой упаковке в Германии такие таблице прилагаются. Всё что мы находим экстра вносим в нашу таблицу.
Алёна, только просьба, все комментарии к этой таблице в отдельную тему писать "Комментарии к таблице....". Пользуйся и стройней.)) Спрашивай, чем можем тем поможем, у нас тут есть и более опытные уже участники.))
.
. Они такие калорийные. Пока хочу похудеть до 52 кг.
