|
|
 |
|
dabby2007
Diet-Баллов: 6029
Сообщений: 213
Город: Украина, Николаев
2.4.2009 22:15
|
я тоже переживаю! не забудьте меня
Лена
28 лет,рост 168см
87.............72...........55
было ......есть......будет
|
Пушильда
Diet-Баллов: 3273
Сообщений: 288
Город: Омск
2.4.2009 22:14
|
Про меня только не забудте, а то я переживаю!!! |
Mira-Mira
Diet-Баллов: 5165
Сообщений: 2273
2.4.2009 22:13
|
Ок! всем привет!!!))) Я с пробежки только что, кайфую сижу, к гонке готова)))) а вы? Вообщем по просьбам трудящихся ;) набор практически закончен! сейчас начинаю готовить список участников, если за этот час-два кто-нибудь подтянется, тогда доберу последних! Вы можете девочки спать ложиться и меня не ждать, я всем вышлю приглашения в закрытую группу, а потом вывешу "отчетчик" обновленный! завтра его сможете посмотреть и скопировать себе!
Ваши задачи на завтрашнее утро!!!!
1. с утра измерить параметры - талия, бедра, грудь.(записать их, в свой блог пока)
2. сколько кг весите! (также записать, в свой блог пока)
3. сделать фото в обязательном порядке, даже если сейчас не хотите их вывешивать 3 мая!!! можете захотеть позже, а прежние объемы не вернуть ;)!!! делаем фото пока для себя! Я сделаю в любимых джинсах, в которые моя попа не влезает пока!!! вот вам задание на утро, завтра еще буду отвечать на ваши вопросы и инструктировать!
утром посмотрите отчетчик и следите за калориями и потреблениями бяк всяких, вобщем за тем, что там написано! водичку пейте, придерживайтесь плана! вечером мы вместе можем сесть в первый раз и составить отчет! я могу написать свой отчет первая, а вы посмотрите и можете сделать так же, как по образцу...если будут вопросы, будем их решать по ходу возникновения оных, вот! Всем удачки, высыпайтесь, гонка будет нешуточная, я вам это обещаю! ;)
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=13288
Чтобы получить то , что хочешь, нужно просто позволить себе это иметь!!!
|
MOON2711
Diet-Баллов: 17435
Сообщений: 4970
2.4.2009 21:58
|
Кристина
22 года
рост 168
вес 62,6
в закрытом дневничке
/community/post.php?topic_id=46592
Suck it up or stay fat!
(терпите, или оставайтесь жирным)
|
венера
Diet-Баллов: 5575
Сообщений: 362
Город: москва
2.4.2009 21:56
|
хорошо)) тогда буду ждать список гонщиц)
Мой вес 65
Цель 53
|
stars-98
Diet-Баллов: 2286
Сообщений: 169
Город: СПб
2.4.2009 21:52
|
РыжееНедоразумение
Респект, за пробежку в 6 утра.... И ск-ко бегаешь? Давно занялась этим?
beauty from within
65,5___63_ _ _ __ 55
мда! имею стремлюсь
26.02_____19.03
|
РыжееНедоразумение
Diet-Баллов: 4557
Сообщений: 707
2.4.2009 21:47
|
Всем привет)) тоже хочу участвовать в гонках.. уже 1 раз начинала, недели 2 назад, но бросила - сначала сорвалась, потом инет дня на 4 вырубили.. вот и забила как-то.. а вес тем временем тока растет(((( Давайте худеть вместе, так легче!!! Я тут не особо еще со всем разобралась, но пунктик про сладкое (или какое-то пристрастие - пусть хоть сигареты) оооч понравился, я жуткая сладкоежка, могу килограммами сладкое лопать - в этом моя беда((( насчет всего остального буду завтра смотреть, а щас ко сну... завтра в 6 подъем на пробежку))) кто со мной? присоединяйтесь, ооочень бодрит на весь день!
Путь к стройности можно пройти лишь своими ногами, поднимаясь по неудобным ступеням к своей высоте...
|
stars-98
Diet-Баллов: 2286
Сообщений: 169
Город: СПб
2.4.2009 20:49
|
Mira-Mira
Может быть набор закончить не так поздно. как в 00.00, допустим в 22.00, к этому моменту вывесить список всех гонщиков, и решить все организационные вопросы, просто до 24, ждать не каждый может. Просто завтра будет еще оч. много вопросов куда??? что??? где??? ск-ко??? как???, это все можно решить до старта.... который сегодня как раз в 00.00 начинается!!!
beauty from within
65,5___63_ _ _ __ 55
мда! имею стремлюсь
26.02_____19.03
|
Aiva
Diet-Баллов: 3117
Сообщений: 169
2.4.2009 20:48
|
Девченки, я с вами!!! :)))
Я обязательно добьюсь своего!!!
|
Anyaru
Diet-Баллов: 11760
Сообщений: 4142
Город: Москва
2.4.2009 20:30
|
Mira-Mira, какая же ты молодец!
Рост 164
2009 64...54
2012 54...64
2014 64.....
|
ольха
Diet-Баллов: 3237
Сообщений: 228
2.4.2009 20:22
|
Можно мне тоже в гонки!?
Жить - значит не только меняться, но и оставаться собой!
72 ---- 58 наверное
|
Mira-Mira
Diet-Баллов: 5165
Сообщений: 2273
2.4.2009 20:18
|
девчонки, я вот что хочу сказать
Alinych по поводу недобора калорий - не пихай в себя ничего, чтоб цифры зелеными стали, ну не лезет и не лезет, слушай свой организм!!! главное чтоб не краснели цифры!!!)))
венера, ничего страшного нет в этом!!! главное укладывайся в КК))) приедешь, будет инэт, пиши! можешь если что отчет сдать позже, только веди в тетради записи, чтоб легче было)))
"Мира я может тебе скажу не очень хорошую вещь,но много будет участников и я верю, что ты будешь все делать с энтузиазмом ... " Elenta что я буду делать с энтузиазмом? мы договорились, что участницы будут самостоятельны в подсчете баллов и отчетах! мне остается следить за собой и с вами общаться, вот и все))) ну помогу я вам может чем нибудь или вы мне...все получится у нас, не переживайте!
просто бывают в жизни какие то моменты ...когда ты либо болеешь либо каке то очень важные дела происходят в жизни ... подумай ... как лучше будет корректировать такие ситуации в жизни... ??? ты имеешь ввиду если кто-то заболеет или еще что? ну недобор баллов может быть, ничего страшного, выздоровеет и доберет участник если что! незанятие спортом по болезни или когда месячные - баллы за спорт, помоему - минус 10, не вычисляются! то же касается и поездок куда то , когда не будет возможности заняться спортом! все делаем по таблице!
можно участников разбить на дисятки ... или группу из 15 ... все зависимость от количества людей ....и я уже была в гонках..и это происходит часто люди в азарте некоторое время, а потом бросают. люди которые записываются сюда, будут в этой группе гонок, не выход из ситуации разбить группу! да, люди в азарте некоторое время, а потом могут бросить, значит они либо будут в конце списка, либо могут по собственному желанию отказаться и мы вычеркнем их из списка, я никого насильно заставлять не буду и выгонять за "плохое поведение" тоже! все скажут баллы, которые участники наберут и это поставит их либо вначало либо в конец списка игроков, пусть каждый решает!!! вот и все!)))
Нужно во первых обязательно всех участников предупредить о том что если они передумали обязательно сообщить это тебе ... я надеюсь мне об этом сообщат, а если нет, то мы сами увидим это по посещаемости и отчетности ;)
"и вообще о не возможности сдать отчет все обязательно сообщать тебе" я надеюсь, если участник заинтересован, то он сообщит мне, если же нет, то нет, если возникла ситуация когда он не может сообщить, будем ждать, он может сдать все отчеты, за все числа, которые не сдал вовремя хоть в последний день вместе с фото, но обязательно должны быть числа отчетов и отчеты за неделю, я думаю это не проблемно и на листочке записать и потом подсчитать баллы, опять же, если есть желание, я это допускаю, если нет, если участник сдал только 2 отчета и пропал, я подсчитаю эти баллы и 4 апреля он вероятнее всего окажется в конце списка, вот!))
и потом несколько пропусков, тогда нужно как то решать и такую проблему с участником гонок. ну за пропуски двойки я ставить не буду, мало ли какая ситуация, повторюсьь опять, если участник заинтересован в гонке, он вернется с подсчетом баллов или объяснит ситуацию и мы поможем ему эти баллы подсчитать!вот)))
это тебе советик!!! спасибо за совет! все будет хорошо, со всеми разберемся и всех возьмем!!!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=13288
Чтобы получить то , что хочешь, нужно просто позволить себе это иметь!!!
|
OutOfDream
Diet-Баллов: 8282
Сообщений: 651
2.4.2009 19:50
|
Всем привет) Включите меня тоже в список гоняющихся, плиз! Всю тему осилила, все поняла, со всем согласная) Жду приглашения с превкушением :)
Лена, 27 лет. Рост 160 см.
85 (было)... 74.7 (есть на 27.03.15)... 65 (цель №1)
Присоединяйтесь ко мне по адресу:
/community/post.php?topic_id=23886
:)
|
Тана
Diet-Баллов: 18126
Сообщений: 679
Город: Батайск
2.4.2009 19:29
|
Mira-Mira храбрая ты!!!
Я уже насчитала 45 желающих, но все равно хочу присоединиться. У меня проблемка с коридором КК, постоянно перебираю. Может быть гонки дисциплинируют. Надеюсь на вашу помощь.
Пара вопросиков:
Отдых - каждую неделю назначается произвольно или сразу на все гонки - один день недели.
Вода : 8 стаканов - 10 баллов, а 9 стаканов - 11 баллов или все равно 10.
Стройнею со 102 кг. На ДИОНе с 13.11.08
Вернулась снова 16.11.14, вес 92 кг
|
Lana81
Diet-Баллов: 810
Сообщений: 84
2.4.2009 19:17
|
И меня, пожалуйста  |
amanda
Diet-Баллов: 1795
Сообщений: 171
2.4.2009 19:11
|
Девочки, я уже просилась сегодня, меня не забудьте!!! |
LILPA
Diet-Баллов: 493
Сообщений: 7
2.4.2009 18:50
|
примите в группу, пожалуйста! |
DonnaN
Diet-Баллов: 5563
Сообщений: 221
2.4.2009 18:47
|
Настрой позитивный! Жду приглашения с нетерпением. |
венера
Diet-Баллов: 5575
Сообщений: 362
Город: москва
2.4.2009 18:39
|
а что мне делать ??? я до 10 -того могу каждый день отчитываться.. а потом проблематично будет !!! двое суток в поезде! а в Москве дома у меня нет инета...допустим я буду заходить через телефон попробую! вообщем , 11-12 я не смогу отчитываться, это точно ( в поезде буду!)
Мой вес 65
Цель 53
|
Fleur
Diet-Баллов: 6454
Сообщений: 438
2.4.2009 18:34
|
Возьмите и меня, пожалуйста!
/community/post.php?topic_id=11121 мой дневник
|
Elenta
Diet-Баллов: 7170
Сообщений: 3320
2.4.2009 18:24
|
Мира я может тебе скажу не очень хорошую вещь,но много будет участников и я верю, что ты будешь все делать с энтузиазмом ... просто бывают в жизни какие то моменты ...когда ты либо болеешь либо каке то очень важные дела происходят в жизни ... подумай ... как лучше будет корректировать такие ситуации в жизни... ???можно участников разбить на дисятки ... или группу из 15 ... все зависимость от количества людей ....и я уже была в гонках..и это происходит часто люди в азарте некоторое время, а потом бросают. Нужно во первых обязательно всех участников предупредить о том что если они передумали обязательно сообщить это тебе ... и вообще о не возможности сдать отчет все обязательно сообщать тебе и потом несколько пропусков, тогда нужно как то решать и такую проблему с участником гонок. это тебе советик!!! |
Elena1977
Diet-Баллов: 323
Сообщений: 23
2.4.2009 18:20
|
Елена 34 года, Рост 172 см, Мама 3 детей
было сейчас хочу
73,3 -- 71,8 -- 65
|
Alinych
Diet-Баллов: 5209
Сообщений: 234
2.4.2009 18:18
|
Limon4ik, спасибо, успокоила:) Да я не стараюсь, у меня с жирами даже иногда перебор бывал, сейчас решила взяться и хоть в коридор вписываться, а вот по углеводам фигня какая-то, ну вот считанные разу зелененьким загорались, а так вечный недобор, уж я и хлеб есть стала и макароны и картошку, а все равно не хватает, может его сузить мне? ну не добираю катастрофически!!!
Все, что нас не убивает, делает нас сильнее (с)
|
Limon4ik
Diet-Баллов: 8078
Сообщений: 1269
2.4.2009 18:14
|
Alinych, я думаю можно, главное общую калорийность соблюдать, т.к. я сама стараюсь иногда недобрать
|
|
Limon4ik
Diet-Баллов: 8078
Сообщений: 1269
2.4.2009 18:13
|
Мира всех берет сегодня до 12!Не переживайте. все, всем до завтра!Сегодня вечерком можно немного расслабиться, а завтра в бой! |
Alinych
Diet-Баллов: 5209
Сообщений: 234
2.4.2009 18:12
|
до 24.00 часов сегодня, насколько я поняла, записываются все, кто здесь зафиксировался до этого времени. Набор прекращается с 00.00 часов 03.04.09. Первые замеры проводятся утром натощак 03.04.09, а выкладываются вечером с 20.00 до 24.00 того же дня. А также, если я не путаю, пишутся заодно и желаемые параметры, чтобы было видно, к чему каждая из нас стремится и чего достигла за месяц гонок.
Еще у меня вопрос по КК, а если белки и калории в зеленом, а углеводы и жиры не добираются (чуть-чуть), можно за это минусы не ставить? а то обидно
Все, что нас не убивает, делает нас сильнее (с)
|
Marino4ka2008
Diet-Баллов: 10035
Сообщений: 443
2.4.2009 18:02
|
Vozmite menia!!!! Pojaluista!!!!!!!!!!
Марина, 168 см, 68 кг
|
Lana81
Diet-Баллов: 810
Сообщений: 84
2.4.2009 17:59
|
А я сегодня первый день на Протасовке, и очень хочу одновременно с вами в гонках поучавствовать. Так можно? КК будет соблюдаться. |
greetty
Diet-Баллов: 354
Сообщений: 58
2.4.2009 17:58
|
и я! и я хочу быть с вами!
80.....75.........................60
|
Alinych
Diet-Баллов: 5209
Сообщений: 234
2.4.2009 17:54
|
Elenta, ну разместила такой на другом форуме ради прикола, и здесь тоже решила, а что пугает? на самом деле я белая и пушистая, ну нравится мне эта девочка-дебилка, а еще он анимированный был (по размеру не прошел), она там безудержно хохотала. Это я так над собой иронизирую (дабы гордыню усмирить, типа напоминание, что нет в жизни совершенства)
Все, что нас не убивает, делает нас сильнее (с)
|
katrin83
Diet-Баллов: 1250
Сообщений: 77
2.4.2009 17:52
|
вот так-то!!пока я с ребенком гулять ходила,ужо и группу закрытой решили съделать только про меня не забудьте пригласить,мне очень нужно.На дионе я похудела на 10 кг за 2 месяца,а сейчас стою на месте.очень нужен стимул,думаю с вами я его получу |
Elenta
Diet-Баллов: 7170
Сообщений: 3320
2.4.2009 17:46
|
Alinych а почему у тебя такой авантарт? |
tanjushkin
Diet-Баллов: 11523
Сообщений: 611
2.4.2009 17:43
|
рабочий день подходит к концу, пора бы закругляться...до встречи вечером!!!
Чем шире у жены талия, тем длиннее у мужа рабочий день
|
Alinych
Diet-Баллов: 5209
Сообщений: 234
2.4.2009 17:42
|
А я блог создала сегодня и там буду вести все замеры и наблюдения, если кому интересно:
/myhome/user.php?id=25275
Всем нам желаю добиться желаемых результатов!!!
Все, что нас не убивает, делает нас сильнее (с)
|
Mira-Mira
Diet-Баллов: 5165
Сообщений: 2273
2.4.2009 17:41
|
все, встретимся вечерком, я побежала!!!))))
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=13288
Чтобы получить то , что хочешь, нужно просто позволить себе это иметь!!!
|
Сейгуль
Diet-Баллов: 3671
Сообщений: 451
2.4.2009 17:41
|
ой, спасибо, я прочла и даже распечатала! |
Mira-Mira
Diet-Баллов: 5165
Сообщений: 2273
2.4.2009 17:38
|
девочки, читаем форум, в нем все написано!!!))) до 00-00 часов идет запись!)))
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=13288
Чтобы получить то , что хочешь, нужно просто позволить себе это иметь!!!
|
Сейгуль
Diet-Баллов: 3671
Сообщений: 451
2.4.2009 17:36
|
а можно еще записаться, и если ещё можно, то скажите, че делать надо!!! Очень хочу!!! |
Mira-Mira
Diet-Баллов: 5165
Сообщений: 2273
2.4.2009 17:33
|
я сегодня ночью еще все напишу на завтра, что нужно сделать, чтобы никто ничего не забыл из участников, плюс подкорректирую "отчетчик" чтоб вы его скопировали, а потом разошлю приглашения в закрытую группу!)))
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=13288
Чтобы получить то , что хочешь, нужно просто позволить себе это иметь!!!
|
Mira-Mira
Diet-Баллов: 5165
Сообщений: 2273
2.4.2009 17:31
|
пожалста))) да sherry84
завтра параметры и дневной отчет, ты почитай форум там много инфы!!!)))
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=13288
Чтобы получить то , что хочешь, нужно просто позволить себе это иметь!!!
|
