Да, чем себя таким хорошим отвлечь?....

  Стаканом РІРѕРґС‹ Рё мотивацией  -  СЏ красивая......

Нужной едой :) Любимым обезжиренным творогом. А еще чаем или кофе с молоком (очень притупляет голод, кстати). А еще надо дело заняься, от скуки всегда охота жевать

Вот-вот - сижу сейчас тут и отвлекаюсь от ненужной еды

прогулками, инетом, чтением, гитарой РёРЅРѕРіРґР°, спортом,  , сексом

Не сидеть дома - это класс. А если после 2200 я как раз дома, да еще на кухне с вязанием перед телевайзером. ...А рядом холодильник и вазочка с вкусностями на столе. Сдержатьс сродни подвигу. Бывает часов в 11 как стрескаю что-нибудь такое ужасно вкусное! Надо комп с инетом на кухне ставить -чтоб отвлекал.

как только захожу на форумы, так затягивает, что не оторвать

ДиОН

книги почитать, в инете посидеть и т.п. Но не всегда помогает, лучший вариант сходить куда-нибудь, чтобы не сидеть дома

ищу себе какое-нибудь заделье.

Зеленым чаем, кофе со сливками, сном, прогулкой, упражнениями, ванной.

Все методы лично мне помогают всегда

А я подсодила всю семью на подсчет калорий , поэтому ненужной еды в доме не держим!

РЇ люблю РїРѕ хрустеть. Беру 2-3 орешка Рё откусывая РѕС‚ РЅРёС… РїРѕ чуть-чуть "хрущу"  Р� РІРєСѓСЃРЅРѕ, Рё отвлекает.

Чай, кофе( без сахара), вода., когда совсем не могу, то фрукты!

�нтернетом. Он воистину силен, может отвлечь не только от еды (как ненужной,так и нужной), но и от сна и прочих витальных потребностей. Заиграешься в какую-нибудь игру или зачитаешься френдлентой на жж и уже не вспоминаешь, что хотела что-то съесть.

Хотя я чаще ем ненужную еду по принуждению, чем по собственному желанию.

фруктами... чаем... а лучше заняться делом и отвлечься от еды.

Для меня лучший способ - это вспомнить о дневничке. Становится неохота вписывать еще что-то, да к тому же ненужное.. проблемы начинаются в отпуске! Тогда я обычно бросаю дневник...

От ненужной еды отвлекает нужная. Т.е. если рацион сбалансирован, в моем случае- если он содержит достаточное количество сложных углеводов, то на простые просто не тянет. Стоит позволить себе что-то сладкое вместо полезной пищи- и пожалуйста, обязательно переберу ненужной еды.

Ненужная еда возникает исключительно под телевизор, поэтому совмещать эти два процесса вредно для здоровья. Еще если занять себя исключительно полезным, то происходит переключение и забываешь о еде. Мне, например, помогает кручение обруча или мое любимое вязание.

Дааа, чай лучший помошник, зелененький, ммм.. ароматизированный))) А еще планировщик и форумы Диона))

иду к дитю в комнату, начинаю убираться ( у ребенка что убрать есть всегда), или занимаюсь уроками с дочей

Хобби. бывает, так увлечешься,что лень есть становиться.

А ещё чай. черный,или зеленый. вода не очень помогает,а чай он горячий...и сразу такая сытость и комфорт...

яблоки, или полстакана воды. на какое-то время отвлекаюсь )

отеды спасает меня только еда.а если серьезно: отруби хрустяшки покупаю в аптеке.вода.можно почистить зубы и полезно и полегчает на время.правда,это работает!!!

отвлекает загруженность работой и большое количество воды....

простой чай не всегда помогает, а вот молокочай да. пью его не только как разгруз.

да как и большинство-чем нибудь, только не самой едой

Стакан воды - и уже легчает )))))

Нашла себе хобби - бисероплетение. Только сажусь за бисер, сразу же забываю обо всем)))

сажусь за комп и брожу по форумам.

ПЬЮ ВОДУ, С МЕЧТАМ� О КРАСОТЕ СВОЕГО ТЕЛА � ПОВТОРЯЮ- 1 М�НУТА УДОВОЛЬСТВ�Я, 1ЧАС В ЖЕЛУДКЕ � ГОДЫ НА Ж�ВОТЕ- ПРЕДСТАВЛЯЮ, УЖАСАЮСЬ � УХОЖУ С КУХН�:)))))))))))))))))))))))))

я пью воду с лимоном...или каркаде...думаю о пляже))стараюсь приготовить еду и не заходить больше на кухню))по возможности))

Стараюсь делать какую-нибудь работу.

А я вспоминаю о МЧ (он в коммандировке). думаю о сексе и мозг переключается. Еще классно помогает работа по дому

Нуууу, мне смотреть фотки До, совсем не хочется, лучше думать о фотках-После)))))))

я тоже сижу в интернете или меряю новую одежду. а еще смотрю на фото, которые до!

Ну у меня на заправку лимонный сок с жидкостью из того, что вытекло из овощей, или фитомайонез.

А вот ещё в тему, что меня отвлекает от еды - это �нтернет и он-лайн игры (и не только он-лайн). Просто как в пропасть падаю! Какая уж там еда!..

Р�менно так! РўРµРїРµСЂСЊ даже нежирный кефир СЃ привеликим удовольствием идет РЅР° заправку салата вместо сметанки жирной)))

Но теперь же мы им сказали НЕТ! Не так ли?