:)   СЏ пыталась сегодня себя пофоткать. РўРѕ темно, то светло, то СЃРЅРёР·Сѓ РІСЃРµ, то РјРѕСЂРґР° кривая, потому что добежать РЅРµ успела.... :))))

да ладно, не придирайся))) Меня вот тоже не фоткает никто, а у самой жуткое качество.

Да уж, это как в анекдоте:

- У вас в Питере лето бывает?

-Да. Но в тот день я был на работе.

XXS-РєР° СЃРїР°СЃРёР±Рѕ!

Оля у нас в прошлом году такое лето было. Муж очень хочет в Питер переехать, но что-то ваше лето меня напрягает)))))

Фото с джинсами впечатляет!

привет, а мне фотки нравятся.

Смешная такая!!! Загорай, плавай.... у нас +12 и дожди уже вторую неделю. Все посадки сгнили а сегодня размыло грядку с укропом и он уплыл.... Я б загорала. Тем более у меня и купальники теперь есть :) но лето видимо решило меня заморозить!

Оль, мне ты понравилась на фото. Поверь на слово, не так уж "что и где подвисает". Я тебя пофоткаю при встрече ;) У меня все хорошо получаются! Так что давай, загорай, отдыхай, плавай, как раз я вернусь из отпуска, встретимся и обменяемся впечатлениями!

Привет Лена!!!!

Да ну ты что!!!! Я специпльно эти фотки повесила, потому что они неудачные, видно кое где и что подвисает! Я вот хочу хорошие сделать, да меня фоткать некому!

Олик, привет!

Отличные фотки! Мне нравятся.

Зайду обязательно!

РЇ бодифлексом занималась, РјРЅРµ нельзя его сейчас РґР° Рё РЅРёРєРѕРіРґР° наверное нельзя будет. Р’СЃРµ что РІРѕРєСЂСѓРі кишечника РјРЅРµ надо очень беречь :) поэтому еду РІ бассейн Рё ем РЅР° 1200 как обычно! 

Да уж, я вот бодифлексом по -1 см в объемах за три дня сделала, но там каждое упражнение связано с конкретным напряжением живота. Кстати - ты заходи ко мне в гости, там фотки есть)))

Да, СѓРїСЂС‹ это хорошо. РњРЅРµ нельзя Рє сожалению никакие СѓРїСЂС‹. РЇ только плаваю РїРѕРєР°.... РјРЅРµ нельзя напрягать мышцы живота. Рђ РїСЂРё упражнениях РЅРµ РЅРѕРіРё  РЅРёР· живота РїРѕ любому напрягается... РЇ тут думала РїСЂРѕ аквааэробику, РІСЃРµ таки РІРѕРґР° часть нагрузки снимает... посмотрела РЅР° РёС… занятия , чуть СЃ хохоту РЅРµ померла. Болтаются СЃРѕСЂРѕРє РјРёРЅСѓС‚ как поплавки туда СЃСЋРґР°, катаются РїРѕ РІРѕРґРµ РІ этих одеждах... выглядит глупо. РЇ решила что больше пользы будет как СЏ, СЃРѕСЂРѕРє пять РјРёРЅСѓС‚ без остановки СЃ досочкой РІ руках молочу ногами. Надо еще растяжку добавить :)

не знаю вроде помогает - но я еще усиленно упры делала на эту зону. с джиллиан.

Надо и мне так попробовать. Тебе помогает это вообще? Я каждый день массаж делаю щеткой такой с деревяннымим палочками и еще роликом с шипами (мама называет инквизиторской машинкой) но как то пока результата не видно. может мало времени прошло.... месяца полтора...

когда я была 57 - было просто супер, вот я сейчас хочу к ним вернуться снова, хотя мне все говорили, особенно врачи, что я выгляжу очень больной.

Я внутреннюю сторону бедра руками массрую - делаю легкие щипки с антицеллюлитным кремом

Привет! Я болела, не могла уделять много времени интернету! А понемногу я не могу, поэтому вообще комп не включала, чтоб не соблазняться! А сейчас вот с дочкой на даче, мама тут на подмоге так что время появилось!

Я баночный массаж пробовала но давно. Синячищи были как будто меня палками били! Хочу еще попробовать, только знаю, что такой масаж нельзя делать на внутренней стороне бедра и если есть предрасположенность к варикозу. А я не знаю. есть это у меня ли нет... сквозь кожу вены видно, синенькие такие, не выпирают пока, но предраспооженность это или нет, я не знаю....

О привет! Я думала ты уж и не появишься никогда.

Я тоже кожу подтягиваю. Ты баночный массаж не пробовала? У меня очень хорошо лишнюю кожу убирает.

фоточки класс!) особенно впечатляет фото с джинсами!))) а с кожей может массажем попробовать побороться?

Рђ здесь очень хорошо РІРёРґРЅРѕ, шортами чуть прижато сверху Р° ниже выпирает РґРѕ коленки.... это РЅРµ жир. Р–РёСЂР° Сѓ меня там уже нет, это..... кожа. Р’РёСЃРёС‚. Рё подтягиваться РЅРµ хочет...

Вот такая я сейчас, уже 59 кг. 2 кило видно в попе сразу!

Новые фоточки: Это джинсы которые я ношу сейчас (сверху конечно) а снизу те, которые два года назад!

Оля, с возвращением!!! Удачи тебе в сбросе этих лишних кэгэшек! С таким настроем все получится обязательно!

Олик, у нас с тобой рост разный, так что, чтобы быть "такой же" мне надо около 57 кг быть :))

26 июня уезжаю на юг отдыхать, думаю, успеем встретиться до отъезда, как минимум в обед, как в прошлый раз встречались ;) Как будешь в Питере - звони, буду рада!!!

Здравствуйте РІСЃРµ!!!! 

Пушистая: РІ бассейн хожу просто без РІСЃСЏРєРёС… занятий, сама. Здесь есть аквааэробика РЅРѕ СЏ смотрела РёС… занятия, для меня это слабовато. РќР°СЃС‡РµС‚ того что ты плаваешь плохо :) это РЅРµ страшно, РЅРµ РІРѕ всех бассейнах глубоко, РЅРѕ РІРѕ всех бассейнах есть нетонущие досочки! РЈ меня достаточно широкие плечи поэтому СЏ стараюсь СЂСѓРєРё РЅРµ использовать, плаваю СЃ руками только десять-пятнадцать РјРёРЅСѓС‚ РёР· 45. Рђ остальное время зажимаю руками эту досочку Рё плаваю только ногами Рё РїРѕРїРѕР№ :)  

Лена, как твои успехи? Давненько не виделись! Ты сейчас такая же как я! �нтересно было бы на тебя посмотреть :) Буду в городе в начале июля. Может еще заеду и в середине июня, может созвонимся?

с возвращением!

привет) ты такая красивая на фоточках!!!) а в бассейн на определенные занятия ходишь (типа акваэробики и т.п.) или сама по себе? тоже слышала, что бассейн очень хорошо тело в тонус приводит, но я плаваю плохо.. а в бассейнах, как правило, глубоко..

Олик! Давненько ты сюда не заглядывала!

Плавание - это супер-удовольствие и супер-активный сжигатель жира! Сейчас лето, и гонять лишние кэгэшки, на мой взгляд, полегче.

РЇ сегодня ездила РІ бассейн! Получила такое удовольствие! 45 РјРёРЅСѓС‚ молотила ногами СЃ досочкой РІ руках.... вышла -  такое впечатление как будто РЅР° каждой РЅРѕРіРµ РіРёСЂРё :) Ем РїРѕ прежней своей схеме 1200ккал\46 жира. Уверена что лишние 5 РєРі СѓР№РґСѓС‚ как можно скорее!

Оля, привет!!!!! Очень рада дружить!!!

Спасибо большое за поддержку!!! Мне она сейчас необходима!!!

Очень впечатляют твои успехи!!! Еще не успела прочитать весь твой дневничок - муж комп требует.. (((( Думаю почерпнуть из твоего опыта много полезного!)))

Здравствуйте! Здравствуйте РґРѕСЂРѕРіРёРµ РјРѕРё!!! Наконец то Сѓ меня СЃРЅРѕРІР° есть возможность быть здесь СЃ вами!!!  РЇ как глянула, РЅР° РўР Р� месяца СЏ выпала РёР· жизни Р”Р�РћРќР° :((((

Лиза, как твои дела в рисотерапии???? Алекса, спасибо за мотивацию! Лёлёка как твои дела???

РЈ меня РІСЃРµ плохо. Болела, поэтому РЅРµ могла участвовать РІ обсуждениях. Результат:  60 РєРі. :(((((  РќРѕ это СЏ сама виновата, разрешенные вредные продукты РїРѕ моей диете (Р° полезных РјРЅРµ нельзя как РІС‹ помните) превратила РІ главные, Рё результат РЅРµ заставил себя долго ждать! Р� еще сладким баловалась :)))

Ничего! Теперь я снова на даче, у меня красивая молодая собака с которой надо гулять, дочка не дает покоя и в 15 минутах езды бассейн за 170руб, который я как раз и собираюсь посетить завтра!

Р’СЃРµ вещи РІРёСЃСЏС‚ РЅР° РјРЅРµ как РЅР° вешалке Р° видели Р±С‹ РІС‹ РјРѕРё фотографии РЅР° загранпаспорт!!!! Бухенвальд отдыхает, ключицы торчат так, что только РЅР° РєСЂСЋРєРё для РјСЏСЃР° подвешивать! Паспортистка посмотрела РЅР° меня-РЅР° фотку Рё РіРѕРІРѕСЂРёС‚: "Это РІС‹? Что то неузнаваемо..." :))))))))))  РќРѕ лишние пять кило отложились.... Рё РЅРё РіРґРµ то, Р° почему то РІ РїРѕРїРµ.... ЧЕРТ. лучше Р±С‹ РІ ключицах :) Р’ носимые РјРЅРѕСЋ Р·РёРјРѕР№ джинсы 42 размера влезаю СЃ огромнейшим трудом Рё это расстраивает. РќРѕ предвкушение предстоящей Р±РѕСЂСЊР±С‹ СЃ СЃРѕР±РѕР№ тонизирует :)

Радует что СЏ СЃРЅРѕРІР° СЃ вами Рё  СЃРЅРѕРІР° Р±СѓРґСѓ подпитываться вашей суперположительной энергией!

кстати, у меня еще один вопросик: а кофе пить (без сахара и молока, ест-но) можно после такого завтрака (рисом)?

спасибо, Loki! я вообще-то не закрывала, чтоб доступ кислорода был, но мало ли :)

Belissimaya

Вообще-то все равно. Потому что закрываение баночек имеет смысл тогда, когда содержимое бродит, а наш рис бродить не должен.

вздумалось мне рисом завтракать месяц, только вот вопрос у меня такой возник: баночки закрывать надо (во время отстаивания с водой)? Кто-нить знает?

Оля, сайт СЃРЅРѕРІР° работает! РїРѕСЂР° Р±С‹ что-РЅРёР±СѓРґСЊ написать  как твои дела? как твое тело?

ку-ку !!! Все возвращаемся на сайт в ЛЖ и к ЗОЖ! как дела?

Оля, привет, как двоя диета, есть результат???

Приветик!

да уж! ураааа! без диона теперь как без рук!

как дела? как вес?

Ураааа! Сайт заработал!!!Поздравляю всех!