|
|
|
Gella23
Diet-Баллов: 22934
Сообщений: 5252
20.7.2011 12:17
|
Ню, видю у вас тут молчание
Я начну: Похудела с 2007 года с 70 кг до 50
70 кг (даже возможно больше) и фэйс=)
Тут я 50-51,5
Потом разнесло меня до 55 кг (этой зимой)
И сейчас воть вес 52,6...надеюсь добъюсь результатов прошлого лета
Ольга,25 лет,рост 160см.
За счастливым мужем)))
Когда то была 75 кг...давнооо))
Сегодня я лучше, чем была вчера!
Спорт и ПП.
Обитаю тут: /community/post.php?topic_id=53070
Заходите в гости, всем рада!)
|
LunaLuba
Diet-Баллов: 6913
Сообщений: 255
Город: Ростов-на-Дону
28.10.2010 18:57
|
Почему все молчат??? У кого какие успехи? Давайте делиться?
Мне 30. Рост 165.
была 50- сейчас 53.5- буду снова 50!
|
marunuly
Diet-Баллов: 34168
Сообщений: 1481
Город: rostov-na-donu
22.3.2010 23:13
|
Девочки, на улице ВЕСНА идет полным ходом и хочется петь и видеть себя стройной и красивой (во всех смыслах этого слова). Чем не отличная мотивация - наконец-то заняться собой любимой!!!!! Я думаю и сильному полу это тоже подсилу - разве не хочется отношений с доброй и стройной женщиной рядом видеть и себя подтянутым и стройным - главное здоровым?????
Так что как ни крути, а МОТИВАЦИЯ - это сильная штучка!!!!!
Марина 41 лет,рост 160
вес был - 118; сейчас - 115.5 ;хочу - 100; мечтаю - 70
|
Mascara
Diet-Баллов: 11577
Сообщений: 1550
Город: Ростов-на-Дону
19.4.2009 12:01
|
Татьянка, 26 лет, 167см
Сыночку 4 годика!!!!!!
102....96.....60
было..есть..будет
/community/post.php?topic_id=14269 МОЙ ДОМИК
|
Лесенка
Diet-Баллов: 37794
Сообщений: 5288
Город: Ростов-на-Дону
19.4.2009 0:11
|
Процветай и здравствуй Господу во славу В радостный, прекрасный Праздник православный! С Пасхой поздравляем Искренне, сердечно, Мыслей, чувств желаем Светлых, добрых, вечных!
Если ты рождён без крыльев, не мешай им расти.Коко Шанель
120-----93,2-----80кг
94,2-93,2--------90кг
|
Лесенка
Diet-Баллов: 37794
Сообщений: 5288
Город: Ростов-на-Дону
14.4.2009 21:47
|
Я такая не предсказуемая и ветренная
Если ты рождён без крыльев, не мешай им расти.Коко Шанель
120-----93,2-----80кг
94,2-93,2--------90кг
|
Mascara
Diet-Баллов: 11577
Сообщений: 1550
Город: Ростов-на-Дону
14.4.2009 19:43
|
Да, аватарчик это почти фото!
Лесенка, ты такая разная!!!!
Татьянка, 26 лет, 167см
Сыночку 4 годика!!!!!!
102....96.....60
было..есть..будет
/community/post.php?topic_id=14269 МОЙ ДОМИК
|
Надеждочка
Diet-Баллов: 1832
Сообщений: 85
14.4.2009 16:58
|
пишет ошибку типа: ваш бразуер посылает запрос который сервер не может понять.. в чем трабл не понятно ((
|
Надеждочка
Diet-Баллов: 1832
Сообщений: 85
14.4.2009 16:57
|
да самой обидно.. не грузятся вообще никакие... что только не делала
|
Лесенка
Diet-Баллов: 37794
Сообщений: 5288
Город: Ростов-на-Дону
14.4.2009 14:30
|
Жалко. Авка есть, вроде как и человека видишь. вот тут посмотри
Если ты рождён без крыльев, не мешай им расти.Коко Шанель
120-----93,2-----80кг
94,2-93,2--------90кг
|
Надеждочка
Diet-Баллов: 1832
Сообщений: 85
14.4.2009 14:16
|
Блин.. да уже тыщу раз пробовала.. с разных компов, айпишников.. не загружается хоть убей....конечно буду еще пробовать.. но чую так и существовать мне без аватарки (((
|
Лесенка
Diet-Баллов: 37794
Сообщений: 5288
Город: Ростов-на-Дону
14.4.2009 13:10
|
Надя а ты что авку не сделаешь?
Если ты рождён без крыльев, не мешай им расти.Коко Шанель
120-----93,2-----80кг
94,2-93,2--------90кг
|
Лесенка
Diet-Баллов: 37794
Сообщений: 5288
Город: Ростов-на-Дону
14.4.2009 13:10
|
У мня так же))))))))))
Вот сейчас гонки идут. Прежде чем соблазнится на что нибудь думаю о том как стыдно завтра будет отчет здавать )))))
Если ты рождён без крыльев, не мешай им расти.Коко Шанель
120-----93,2-----80кг
94,2-93,2--------90кг
|
Надеждочка
Diet-Баллов: 1832
Сообщений: 85
14.4.2009 11:33
|
КСтати!!!!!! В субботу был большой соблазн выпить и съесть кусок жареного мяса.. )))) Друзья так звали, так звали... И знаете что удержало???
Думаю это ж какой будет позор записать в планировщик пол кило шашлыка и литр вина)))))
|
Надеждочка
Diet-Баллов: 1832
Сообщений: 85
14.4.2009 11:32
|
Все супер.. кто-то может скажет что так неправильно, но уже ушло 3 кг за 10 дней. Правда первые 3 я всегда быстро теряю.. а потом вот вес очень медленно уходит...
|
Mascara
Diet-Баллов: 11577
Сообщений: 1550
Город: Ростов-на-Дону
13.4.2009 20:05
|
Татьянка, 26 лет, 167см
Сыночку 4 годика!!!!!!
102....96.....60
было..есть..будет
/community/post.php?topic_id=14269 МОЙ ДОМИК
|
Лесенка
Diet-Баллов: 37794
Сообщений: 5288
Город: Ростов-на-Дону
11.4.2009 9:36
|
Mascara права. Последствия проявятся не только на лице или на теле, но я например посадила печень и почки, на разного рода диетах.
Теперь вот приходиться лечится. Ну ты посмотри на мою подпись. Ведь результаты не плохие. Да и особо не мучаюсь, раз в неделю разгруз, раз в две недели загруз праздники я отмечаю по старому. Ну не могу я без сладкого, оливье и прочей вредности. И все равно худею.
Если ты рождён без крыльев, не мешай им расти.Коко Шанель
120-----93,2-----80кг
94,2-93,2--------90кг
|
Avril
Diet-Баллов: 996
Сообщений: 10
Город: Ростов-на-Дону
11.4.2009 0:02
|
Чтобы не есть по ночам,меня останавливает беговая дорожка. Занимаюсь я час, в районе 6-8 вечера.Ложусь после часа ночи.Единственное , что могу себе позволить это кефир с 2 ст.л. клетчатки и яблоко.Это и есть мой ужин.Обедаю в 3 . Уже привыкла!))))
|
Надеждочка
Diet-Баллов: 1832
Сообщений: 85
10.4.2009 14:59
|
|
Mascara
Diet-Баллов: 11577
Сообщений: 1550
Город: Ростов-на-Дону
10.4.2009 14:36
|
Ты еще молода и последствия таких рывков почти незаметны. Но с возрастом это может отразиться в том числе и на лице. Зачем подвергать свой организм стрессу. Пока мы молоды, мы легко сбрасывает и долго держим вес. Но с возрастом организм меняется и нам становится все сложнее. Стоит только подумать о похудании и ты посылаешь импульсы в мозг и твой организм показывает тебе большой кукишь. Может тебе это еще не знакомо, а я вот с этим встретилась, хотя годков мне совсем немного.
Попробуй разобрать в том, как мы стройнеем. Ты поймешь, что это образ жизни, ЗОЖ. Тебе больше не придется сидеть на диетах. По началу трудно, но злавное не бояться. Это правда работает! Я потихоньку и мужа перевела на такое питание. Сытно, вкусно, красиво, полезно!
Татьянка, 26 лет, 167см
Сыночку 4 годика!!!!!!
102....96.....60
было..есть..будет
/community/post.php?topic_id=14269 МОЙ ДОМИК
|
Mascara
Diet-Баллов: 11577
Сообщений: 1550
Город: Ростов-на-Дону
10.4.2009 14:28
|
Я извиняюсь сразу, за то что могу показаться грубой. Но Ты права, что так проще. Но этот сайт создан для того, чтобы стройнеть без вреда для здоровья.
Татьянка, 26 лет, 167см
Сыночку 4 годика!!!!!!
102....96.....60
было..есть..будет
/community/post.php?topic_id=14269 МОЙ ДОМИК
|
Надеждочка
Diet-Баллов: 1832
Сообщений: 85
10.4.2009 11:20
|
Спасибо, как сброшу хотя бы 3 кг, обязательно еще раз подниму этот вопрос.
Хотя честно говоря, при всем, что эксперты ругают экстренные способы.. когда быстро сбрасываешь вес.... я честно говоря, на диете не ем больше 1000 ккал в день.
Мне проще сбросить много кг за 2-3 месяца.. а потом их 2 года обратно набирать.. чем всю жизнь себя где-то ограничивать... и поддерживать вес.
|
Bereza
Diet-Баллов: 82925
Сообщений: 6895
10.4.2009 10:33
Эксперт-любитель по диетам и питанию(что это такое?)
|
Надеждочка! Девочки тебе все правильно написали. Ознакомься сначала с сайтом, освой планировщик питания. Не с гонок надо начинать! Гонки для девочек - это стимуляция ЗОЖ. А ты еще с ними не познакомилась. Гонки от тебя не уйдут, они все время проводятся. Почитай статьи ДиОна, составь план своих действий. Ознакомься с ошибками , которые допускали девочки, на сайте много написано по этому поводу. Не навреди себе! И удачи тебе!
bb
|
Mascara
Diet-Баллов: 11577
Сообщений: 1550
Город: Ростов-на-Дону
10.4.2009 9:13
|
На одном из форумов я читала (/community/post.php?topic_id=9427 ) про ошибки новичков.
Татьянка, 26 лет, 167см
Сыночку 4 годика!!!!!!
102....96.....60
было..есть..будет
/community/post.php?topic_id=14269 МОЙ ДОМИК
|
Mascara
Diet-Баллов: 11577
Сообщений: 1550
Город: Ростов-на-Дону
10.4.2009 9:11
|
"У меня первые гонки были через 3 месяца, и минус 12кг." -за три месяца ты уже успела привыкнуть вести ЗОЖ. тА Надеждочка к нам только что присоединилась.
Я настоятельно рекомендую пока не пытаться учавствовать в гонках. Это как заниматься профессиональным спортом без спец подготовки.
Татьянка, 26 лет, 167см
Сыночку 4 годика!!!!!!
102....96.....60
было..есть..будет
/community/post.php?topic_id=14269 МОЙ ДОМИК
|
Mascara
Diet-Баллов: 11577
Сообщений: 1550
Город: Ростов-на-Дону
10.4.2009 9:08
|
Гонки есть разные. Вот например: заполняют анкету. В анкете несколько пунктои и баллы за эти пункты. например "не ела после 18.00" -5 баллов. занималась спортом 30 мин-6 баллов. И т.п.
Те кто довно на дионе все эти условия соблюдают и не забывают о его основных принципах. Ну например не есть пос ле 18.00 не проблема, но нужно учитывать, что это не значит что весь день можно есть все подряд. Я наверное не очень понятно выражаюсь. Просто гонки это для тех кто уже разобрался с принципами диона и гоняется придерживаясь его правил. Ну только представь, что ты лидер гонок, но приэтом все стройнеют а ты нет! Сильно тебя это промотивирует? Я и сама тут совсем недавно ходила в дурном настроении из-за того у меня ничего не получается. Я толь начала осваивать все принципы диона. А перестроить свой организм еще сложнее.
Татьянка, 26 лет, 167см
Сыночку 4 годика!!!!!!
102....96.....60
было..есть..будет
/community/post.php?topic_id=14269 МОЙ ДОМИК
|
Лесенка
Diet-Баллов: 37794
Сообщений: 5288
Город: Ростов-на-Дону
10.4.2009 9:07
|
У меня первые гонки были через 3 месяца, и минус 12кг.
Если ты рождён без крыльев, не мешай им расти.Коко Шанель
120-----93,2-----80кг
94,2-93,2--------90кг
|
Mascara
Diet-Баллов: 11577
Сообщений: 1550
Город: Ростов-на-Дону
10.4.2009 8:57
|
А я считаю, что гонки это не для новичков
Татьянка, 26 лет, 167см
Сыночку 4 годика!!!!!!
102....96.....60
было..есть..будет
/community/post.php?topic_id=14269 МОЙ ДОМИК
|
Лесенка
Diet-Баллов: 37794
Сообщений: 5288
Город: Ростов-на-Дону
9.4.2009 21:55
|
Тана я с тобой согласна. Гонки сильно мотивируют.
Если ты рождён без крыльев, не мешай им расти.Коко Шанель
120-----93,2-----80кг
94,2-93,2--------90кг
|
Надеждочка
Diet-Баллов: 1832
Сообщений: 85
9.4.2009 21:01
|
Тана, а что за гонки? Это здесь на сайте? Я пока еще не до конца разобралась.... Подскажи))) Я тоже хочу)), если это то, что я думаю.
|
Тана
Diet-Баллов: 18126
Сообщений: 679
Город: Батайск
9.4.2009 20:57
|
Для меня тоже сложно соблюдать коридор КК и не есть перед сном. Долго боролась в одиночку. А с 3 апреля присоединилась впервые к гонкам. Это меня сильно вдохновляет. Стараюсь придерживаться всех правил, глядя на остальных.
Стройнею со 102 кг. На ДИОНе с 13.11.08
Вернулась снова 16.11.14, вес 92 кг
|
Надеждочка
Diet-Баллов: 1832
Сообщений: 85
9.4.2009 17:22
|
Это да ... чувства ужасные, кода на ночь объешься... да еще так что с дивана встать не можешь.. А вот ложусь я спать как правило не раньше часу ночи... потому особенно сложно... куд-то себя девать до этого времени...
А сама я не из Ростова, соседка - Таганрог)). Работаю в ИТ-компанию.. Хотя кажется скоро мы прекратим свое существование. Так что самое время затягивать пояс потуже)))
|
Mascara
Diet-Баллов: 11577
Сообщений: 1550
Город: Ростов-на-Дону
9.4.2009 16:16
|
Надеждочка, вот скажи что ты чувствуешь, когда наешься на ночь. Ругаешь себя, наверное. Чувствуешь себя несчастной. И сколько радости, когда удалось воздержаться от вредностей. Вот тогда чувствуешь себя действительно счастливой! Вот и мотивация.
Я худею чтобы быть счастливой не потом, а в поцессе!!! или можно так Удовольствие от процесса - залог хорошего результата!
Татьянка, 26 лет, 167см
Сыночку 4 годика!!!!!!
102....96.....60
было..есть..будет
/community/post.php?topic_id=14269 МОЙ ДОМИК
|
Mascara
Diet-Баллов: 11577
Сообщений: 1550
Город: Ростов-на-Дону
9.4.2009 16:10
|
Но если говорить о мотивации, то для меня все просто. Я себя за это очень люблю. Постоянно хвалю себя за силу воли.
Татьянка, 26 лет, 167см
Сыночку 4 годика!!!!!!
102....96.....60
было..есть..будет
/community/post.php?topic_id=14269 МОЙ ДОМИК
|
Mascara
Diet-Баллов: 11577
Сообщений: 1550
Город: Ростов-на-Дону
9.4.2009 16:07
|
А я ужинаю около 20.00. Обычно легкий салатик.
Татьянка, 26 лет, 167см
Сыночку 4 годика!!!!!!
102....96.....60
было..есть..будет
/community/post.php?topic_id=14269 МОЙ ДОМИК
|
Лесенка
Diet-Баллов: 37794
Сообщений: 5288
Город: Ростов-на-Дону
9.4.2009 14:27
|
Расскажи о себе, ты в каком районе живешь? Рост вес чем занимаешься? Сколько лет. Если конечно хочешь
Если ты рождён без крыльев, не мешай им расти.Коко Шанель
120-----93,2-----80кг
94,2-93,2--------90кг
|
Лесенка
Diet-Баллов: 37794
Сообщений: 5288
Город: Ростов-на-Дону
9.4.2009 14:26
|
Да в общем никик. Главное не после 6 не есть, а не есть за 3 часа до сна. Я ужинаю в 7-7,30. Ложусь не раньше 11.00.
Если ты рождён без крыльев, не мешай им расти.Коко Шанель
120-----93,2-----80кг
94,2-93,2--------90кг
|
Надеждочка
Diet-Баллов: 1832
Сообщений: 85
9.4.2009 14:22
|
Спасибо:)
Вот хотела с земляками обсудить, как не есть после 6?
Вот ты, Лесенка, как с этим борешься? Для меня это - самая большая проблема ((((
|
Лесенка
Diet-Баллов: 37794
Сообщений: 5288
Город: Ростов-на-Дону
9.4.2009 13:44
|
Добро пожаловать в наше сообщество!!!
Если ты рождён без крыльев, не мешай им расти.Коко Шанель
120-----93,2-----80кг
94,2-93,2--------90кг
|
Надеждочка
Diet-Баллов: 1832
Сообщений: 85
9.4.2009 13:42
|
Всем привет, я тут новенькая. Сегодня первый день))) Целенаправленно худею - второй день))) Очень сложно не сбиться с пути истинного, когда идешь в магазин за капустой а на тебя смотрят сыры, колбасы и пельмешки.
Давайте рассказывать кто каких успехов достиг... Чужие удачи подталкивают к подвигам))))
Буду рада помощи, рассказам и конечно общению :))
|