Всем, здравствуйте! Меня зовут Наталья. Мне 43, рост 167. На Дионе с 9.01.12г. начала со 107 кг. Сейчас 102. Тоже хочу -20, как минимум, а там видно будет.))) Принимайте в свою компанию

бери в общем, раздельно, ко всему майонез добавляй,я так делаю)

kadochka, 

Да это понятно, что надо следить, но разве все упомнишь когда за столом столько вкусностей!

Ночная Фиалка! Зря не считала, всегда надо следить!!! А с утра встать похвалить себя и заново придержиаться системы)))

Алина, конечно поможем тебе, добро пожаловать!!!

kadochka, 

Спасибо, за поддержку! У меня суббота вообще вылетела, были на годовщине свадьбы родителей. Правда я до вечере старалась ничего калорийного не есть, в осносном пила кефир, так что надеюсь, что не сильно нарушила. Подсчитать все даже не стала пытаться.

всем привет! меня зовут алина,мне 16 лет,и я вешу 76 кг,это ужасно! идеал,для начала,45-50 кг,а там уже и до 40 можно. сроки практически не ограничены,у,до выпускного в 11 классе. много раз сидела на диетах,ходила в фитнес клуб,результатов особо видно не было. а сейчас решила взяться за себя. мама мне с детства самого привила нелюбовь к себе,неуверенность,навязчивую идею похудеть. помогите пожалуйста,мб кто-то план питания посоветует? не особо замудренный,потому что дома нахожусь очень редко,все время на учебе..

Не отчаивайся у меня вес с начала октября стоит и даже после дорогостоющих курсов. Все наладится, надо верить. А у меня завтра, наверно будет вольный день... тк начинается потеря-потерь ... Д�ПРЕСУХА... напьюсь точно)))

Я стараюсь, но очень тяжко. А когда вес на месте неделю стоит, плато так называемое, так руки вообще опускаются, кажется что никогда уже не похудею до желаемого!

НочнаяФиалка пишет 20.01.2012 в 18:57 (ссылка):

что за настрой?!!??!?! Так дело не пойдет!!! ТОЛько аптемизм! и только вперед!!!!

Я тоже к вам, в идеале надо скинуть 23 кг. Правда на такие результаты не надеюсь, боюсь силы воли не хватит.

и я)) всем привет! С чего начнем??

Всем привет! Хотела бы к Вам присоединиться.

olveda, отличный результат!

olveda, как ты смогла так сильно похудеть поделись ))))

Привет)) надо уже к лету готовиться)))пора худеть)

Привет всем!!! Меня зовут Саша, и я тоже хочу сбросить 20 кг. Мне 25 рост 183, вес 84 кг. � Всем нам удачи, в этом порой нелегком деле)

Главное не сдаваться, если даже и перебрали немного с едой на праздники, то несколько дней и кгшки уйдут. Все что быстро набрано, быстро и уходит! Если не против, буду заходить иногда, будем худеть вместе!

vikamada РјРѕР№ начальный вес 105РєРі РїСЂРё росте168 СЃ13октября посещала клуб Р·РґРѕСЂРѕРІРѕРіРѕ питания.Р’ РіСЂСѓРїРїРµ заняла первое место  результат Р·Р° 13 недель -10РєРі.сейчас вес 95РєРі цель-20,хочу найти друзей.

Привет всем!!!! девочки очень хочется скинуть 20кг к лету, сейчас 81кг, рост 162. Причем еще 3 недели назад была 77- это все новогодние праздники отложились!!! А вообще пол года назад после родов была 97!!! уже 20кг скинула и надо тут было этому новому году начатся)))) Помогите советами, поддержка очень нужна а то я сорвалась и чувствую сама не остановлюсь((((

Тоже похудеть хочу.

Девочки, всех с Новым годом! Я тоже хочу к Вам, очень надо сбросить 20 кг

olveda, как добилась этого результата?

Р’ январе будет РіРѕРґ как СЏ худея. Р’СЃРµ соблюдаю, Рё РїСЂРё это, РЅРё РІ чем себе РЅРµ отказываю. Была 83 (это РІ январе), сейчас 55,1.  Цель РѕРґРЅР° - держать вес, постараться РЅРµ расплываться СЃРЅРѕРІР°.

Привет всем! Меня  Р·РѕРІСѓС‚ Наталья.  Вес  89 РєРі поставила цель похудеть РЅР° 10 РєРі. СЂРѕСЃС‚ 171  Р±СѓРґСѓ рада поддержки  Рё советам.

Всем привет))) рада знакомству)) я Юлия, мне 28 лет, рост 171, вес 80, очень хочу свои 60 кг как 3 года назад))) Так что и у меня 20 кг груза лишнего)) надо бы сбросить))

   РћРєСЃР°РЅР° спасибо Р·Р° смайлик!!!

Баби,

  Вести дневник,считать калории.больше двигаться. РЈ меня правда был срыв,лежала РІ больнице СЃ инсультом,слава  Р±РѕРіСѓ РІСЃРµ востановилось Рё СЏ опять продолжаю,как раньше. Правда нагрузки РїРѕРєР° РЅРµ большие. Рђ  С‡С‚Рѕ стоит вес, это организм привыкает Рє РЅРѕРІРѕРјСѓ весу,РІСЃРµ будет хорошо ,главное верь. РЈ тебя РІСЃРµ получится.

Баби,Поделитесь опытом,как сбросили 11 кг.У меня стоит на месте

    Привет СЏ тоже СЃ вами,примите  РјРµРЅСЏ..... Сбросила-11РєРі еще нужно 9РєРі. Очень стараюсь.

Привет всем!

Я снова с вами. :))

Позади похудение с 90 до 72, потом беременность (благодаря тому, что похудела, удалось забеременнеть!).

� вот малышу два месяца, а у меня на весах 85 кг. Нуждаюсь в поддержке.

Привет,девченки!� я с Вами.Я на Дионе уже 20 дней.Так он меня сподвиг на подвиги,что я даже тренажерный зал начала посещать.Питаюсь по рекомендованному корридору Диона,и хожу на тренировки (2,5 часа,3 раза в неделю.)Возьмите меня к себе.Тоже хочу 14 кг сбросить,правда к весне.

подскажите какое нибудь меню плиз

Р� СЏ, Рё СЏ...хочу сбросить РєРі 20......, хотя если СЃРєРёРЅСѓ хотя Р±С‹ 10...уже Р±СѓРґСѓ счастлива. Р� так...РјРЅРµ 38 лет Рё РІРѕ РјРЅРµ 99 РєРі РїСЂРё росте 164. Примите меня РІ СЃРІРѕРё СЂСЏРґС‹....ничего обещать РЅРµ Р±СѓРґСѓ, РЅРѕ Р±СѓРґСѓ стараться!!!!! 

Va_nessa, а ты представь сначало 1-ю цель. Например, избавиться от 1 лишнего кг. Сложно? НЕТ!!!! Потом следующую цель ставь - еще 1-2 кг. и т.д. Понятно, что огромная цель пугает, сразу ощущение не реальности. Так что ставьте перед собой реальные задачки. Глаза бояться не будут )))

Котичка, поздравляю с принятым решением! главное теперь воплотить в жизнь и начинать надо сразу, не откладывая на завтра)))

Всем привет) Всем успехов в нашем нелегком деле!

Я сейчас вешу 77, а хочу 52. Ну хотя бы 55! Рост 164.

Уже один раз начала худеть, сбросила 8 кг, но сорвалась и снова набрала... Вот так вот...

РїРѕ себе РёР· опыта знаю, что главное РЅРµ сломаться РІ первые 2 недели, Р° потом РІСЃС‘ войдет РІ калею, очень нужна поддержка РЅР° начальном этапе  носить нечего почти, РІСЃРµ вещи хорошие РІРёСЃСЏС‚ РІ шкафыу, платья РЅР° 44 пораздала  РЅРѕРІРѕРµ ничего РЅРµ покупаю почти, РІСЃС‘ надеюсь что похудею РєРѕРіРґР°-РЅРёР±СѓРґСЊ, Р° Р·Р° это РєРѕРіРґР°-РЅРёР±СѓРґСЊ РѕС‡ трудно взяться. Семья, работа, ребенок, РІСЂРѕРґРµ Р±С‹ ничем лишний вес Рё РЅРµ мешает, РЅРѕ гляну РЅР° себя РІ зеркало Рё пугаюсь 

 СЏ только Рё мечтаю похудеть, РґРѕ СЂРѕРґРѕРІ скинула, Р° после СЂРѕРґРѕРІ уже РіРѕРґ прошел Рё никак РЅРµ РјРѕРіСѓ себя заставить, расслабилась, РЅСѓ как 15-10 скинуть