1

1

1

1

болезнь - хороший повод устроить разгрузочный день, например, на курином бульончике

1

1

1

1

1

1

С…Рј ... Сѓ меня РѕС‚ жареной курицы СЃ парой бакалов РІРёРЅР° перебор бывает только, если СЏ РєРѕ всему этому  Р¶Р°СЂРµРЅСѓСЋ картошку добавлю ...

1

1

бодрого утра товарищи!

а я, как гипотоник, кофе вредным не считаю ... я, правда, употребляю его без сахара и с молоком ... даже использую сей напиток для купирования приступов голода ... у меня есть старая-старая книжка: Книга о вкусной и здоровой пище ... так вот в ней, в разделе диеты написано, что при избыточном весе рекомендуется кофе с молоком и без сахара ... жиры молока и кофеин, вступая в реакцию, нейтрализуют негатив друг друга ... поэтому этот напиток заряжает энергией, утоляет голод и не наносит вреда ... а вот сахар не даёт этой реакции произойти ...

1

1

1

1

1

РґР° СѓР¶ ... проблема маленьких РіРѕСЂРѕРґРѕРІ: тебе РЈР–Р• Р·Р° 30 ... ты РЈР–Р• сделала, РІСЃС‘ что могла ... ты РЈР–Р• РЅРµ сможешь ничего РёР·РјРµРЅРёС‚СЊ ... Сѓ тебя РІСЃС‘ РЈР–Р• ...

я сама в своё время сбежала из одного из таких городков в возрасте УЖЕ 26 ... а приехала в Москву в ЕЩЁ ТОЛЬКО 26 ...

мне 32 (скоро 33) ... мои одноклассницы там - уже тётушки(-коровушки) ... а мои приятельницы тут (в большинстве своём старше меня) - девочки(-припевочки) ...

похудела я ещё там ... 30 кг сбросила ... а потом в тот же год переехала сюда ... (сплошная сбыча мечт была :) ) ... теперь за последние 2 года нагуляла 8 кг ... как выяснила тут - слишком мало ела ... теперь учусь есть больше

1

1

1

1

1

1

Кать, все обязательно получится... Вот для мотивации - истории успеха разных женщин http://www.missfit.ru/photohall/change/

Там на последней странице женщина, которой за 60 (где-то на другом сайте я про нее читала) и ниче с 84 до 53 кг - за год похудела! Так что твои 35 - это отговорка для ленивых подружек: мы-то знаем, что все возможно!

Екатерина! Мне тоже всегда говорили, что лишние килограммы-это наследственное и что мне не в кого быть худой, и что хорошего человека должно быть много...� вы знаете, какое-то время меня это устраивало! А теперь нет, может комплекс какой-то может еще что, но у меня стойкое желание похудеть! Стараюсь, только от конфет не могусовсем отказаться, но все равно стараюсь. Маленькие результаты уже есть и я не собираюсь останавливаться! и вам желаю того же

Мне тоже 34 года, а вес два месяца назад был 93 кг, теперь уже 88,5

Весна пришла, хорошая погода, можно наконец-то гулять! Прогулка минут на 30-40 в обед и такая же вечером - неплохая замена аэробике, если со спортом не дружите. Всё получится! Удачи!

1

Екатерина, РІСЃРµ обязательно получится! чесна чесна))) СЏ лет 10 жила РІ весе 75-77 РєРі, потом тока образумилась (опять тьфу РЅР° СЃРёСЋ наследственность, коей Сѓ меня РІ избытке) Рё сползла РЅР° 20 РІ РјРёРЅСѓСЃ почти Р·Р° РіРѕРґ. Сейчас уже тока лень включается РёРЅРѕРіРґР°, РЅРѕ ничего, Рё набранное СѓСЃРµ сгоняем успешно нафих.

Так что все получиться!

1

Кать,привет.Поздравляю тебя с открытием своего дневничка!!!Я почти столько же вешу...Чуть больше!!!А на Дионе давно уже?

1

1

1

вы молодец!

не бойтесь!все обязательно получится!

главное не опускать руки.случится всякое,но если двигаться вперед,четко все осознавая,то непременно успех будет!

все в ваших руках!

Привет! Наконец-то я решилась завести свой дневник. На проекте я уже почти 7 месяцев, но продвижений пока нет. Мне 34 года. При росте 158см я вешу 75кг. �ногда вес немного уходит, но я его благополучно набираю вновь. Наверное не хватает поддержки. Вокруг только и слышу, что "в нашем возрасте это уже бесполезно", или "посмотри на наших родственников, это наследственное". Но я НЕ ХОЧУ опускать руки, поэтому я здесь!

Рђ РўРёС…РѕРЅСЏ СЏ потому, что РІСЃСЋ жизнь боялась обратить РЅР° себя внимание окружающих. Всегда считала себя недостойной этого. РЎ возрастом поняла, что это бред, РЅРѕ ничего РЅРµ РјРѕРіСѓ СЃ СЃРѕР±РѕР№ поделать...