Мегакаспер Локи как всегда права. Будешь дальше по книжке питаться - посадишь себе метаболизм ко всем чертям. Ты попробуй сейчас, посчитай калории и белки-жиры-углеводы.
У тебя скорее всего зашкалят углеводы, по белкам будет недобор, по жирам, наверное, тоже. А если между приемами пищи у тебя 4-5 часов (типа ждешь Настоящего Голода), то наверняка и калорий не добираешь.
У меня самой эта книжка на полке стоит, год назад примерно месяца 2 я по ней шла.
Очень впечатлил подход к употреблению пищи:типа едим что хотим,
худеем, будете на программе - произойдут чудеса и нормальной еды расхочется.
У меня на рисе с гречкой сошло за месяц 2 кг (было 52 при росте 161, стало 49.5). А вес нормальный и так был, не нравилась сама фигура, я не понимла, что мне нужно мыщцы растить, прогулки и рис на воде мне бы тут не помогли.
Потом вес встал на месяц, я на форуме стала жаловаться что стоит, так там на меня Сама Лисси наехала, утверждая, что я ничего не делаю. Я покрутила пальцем у виска и плюнула на все. Когда снова стала есть сыр и пить молоко, позволять себе картошку и иногда мясо, вес постепенно вернулся.
Вобщем ты просто посчитай калории.
Я лично очень сомневаюсь, что можно прожить всю жизнь,
питаясь крупой на воде и редиской.
А заменить силовые маханиями руками-ногами вообще имхо бредовая идея и поможет если только человек в жизни спортом не занимался.
Про ночь - оч жизнеутверждающе. Рассказывай, как дела! У тебя здесь есть дневничок?
Как твои дела? Что новенького?
Спорта прибавь!
