Зачем кому-то что-то обещать? Тебя саму устраивает? Значит так и надо! Мы ведь для себя стройнеем, а не для кого-то! � оправдываться незачем!

Привет девочки. Ох эти жоры, зажоры. Я уже давно для себя поняла почему они у меня происходят, но признаваться себе в этом не хочется. На это есть 2 причины. Во первых, все знакомые и родные постоянно твердят, что мне пора остановиться, что уже хватит худеть, т.к. все отражается на моём лице ( а синяки под глазами меня и правда пугают). Во вторых, несмотря на частые зажоры вес не прибывает, а просто очень и очень медлено уходит. Мне постоянно приходится перед всеми оправдываться, да да именно оправдываться за то, что я худею! А ещё мой размер меня почти устраивает. Сейчас 48, летом прошлого года был 52-54. Пускай только к середине, а может и к концу лета но будет 46. А меньше размер мне не нужен!!!

Если с такими взглядами, берёте меня в новые гонки, то я ЗА! Вот только обещать, что исправлюсь не могу. Уже сама себе не верю.

На себе испытано-чем больше паришься, тем хуже результат! Вот кажется, легко говорить...А ведь на самом деле, НЕ НАДО ОБ ЭТОМ ПОСТОЯННО ДУМАТЬ, не надо бояться съесть лишние 100 ккал... А то потом голову лечить придется.

Действительно, а зачем вообще напрягаться? похудение должно быть в радость...

КоВаЛена! Действительно приятно земляка встретить... Еще и цели общие!

А у меня хоть и случаются зажоры после разгруза, но сдвиги все таки есть, и в нужном направлении!

Жасмин! Отпусти, наконец ситуацию, отвлекись на несколько дней, перестань копаться, все наладится! Организм в напряжении, он уже не знает, чего от тебя еще ожидать, вот и держит то, что накопил... Надо расслабиться, успокоить его...

А вот это уже ошибка! возможно, стоит увеличить физические нагрузки. возможно, просто стараться не есть после шести.

Каждому своё, нужно просто найти это. А если случился зажор, нужно понять, почему так происходит) тогда станет ясно, как с этим бороться. Например у меня зажор происходит сразу после разгрузов любых видов... Вывод: разгрузы - это не моё. Даже если вес стоит(а стоит он уже ровно месяц)

Можно открыть темку, только абсолютно РЅРµ представляю "как провести работу над ошибками", если РЅРµ знаешь РіРґРµ РѕРЅРё, ошибки-то. Скотч РЅР° СЂРѕС‚ Рё РІСЃРµ дела.Если еще неделю РЅРµ СЃРґРІРёРЅСѓСЃСЊ СЃ РёСЃРєРѕРјРѕРіРѕ веса, то думаю, точно придется начать голодовку.

Да по большому счету, у всех одно и то же-"у меня зажор! Не могу остановиться! Спасите-помогите!"

Кстати! Предлагаю в нашей группе создать темку отдельную и провести работу над ошибками)) вот прям 1 июня выложить отчёт что-где делали неправильно, обобщить и постараться исправить))

Да не будем ругать! Сами такие же... а если не такие же, то всё равно не будем))
Жаль, что Недоразумение пропала... может и правда что случилось((

ну мы гонки-то закончим. давайте думать эту неделю, будем ли продолжать?

я ЗА. обеими руками. тем более что тут подружились, и цели у всех похожие. и успехи у самых целеустремлённых есть))

Яничка

Вот только заметила,что ты из Екатеренбурга. Я там училась 5 лет в СГ�.А мама живет в Качканаре. Как приятно встретить хоть и бывших,но земляков!

Девочки,представляете,за неделю набралось всего 5 баллов.Что-то к концу стала лениться-перестала делать силовые.Поругайте меня...

девочки куда у нас Рыжеенедарозумение пропала, заеяла кашу, а как молоко сбежало , исчезла ))) может чего случилось ?

Нда, а осталось совсем чуть-чуть...

Нда... А РыжегоНедоразумения все нет.

Даже не знаю, что тут думать... С воспитателем поговорить, однозначно. А самой-подумать, что это за доброжелательница, и откуда она нарисовалась. Это для того, чтобы больше такого не повторялось... А воспитатель, я думаю, поймет, если ты без претензий, спокойно и искренне с ней пообщаешься.

Привет

Девочки, пожалуйста, подскажите, что РјРЅРµ делать? РќСѓ почему люди такие жестокие…

        Р’ садик сына отводит, РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј, РјСѓР¶ (ему РїРѕ пути РЅР° работу)  или РјРѕСЏ мама. РЇ РІ садике появляюсь, РєРѕРіРґР° СЏ бываю РЅР° сессии, или РєРѕРіРґР° собрание (убегаю пораньше СЃ работы).

       РЈ нас выпускная РіСЂСѓРїРїР°, поэтому заранее спросили – кто будет ходить летом РІ садик? РњС‹ всей семьей решили, что РјС‹ РЅРµ будем ходить (СЃ мамой РЅР° дачу будет ездить), Рѕ чем сообщили воспитателю РЅР° той неделе.

      Р� РІРѕС‚, вечером РјРЅРµ РјСѓР¶ сообщает неприятное известие: РІ пятницу после обеда кто-то РїРѕР·РІРѕРЅРёР» РІ садик РѕС‚ моего имени (назвали РјРѕСЋ фамилию, РёРјСЏ), наговорили РІСЃСЏРєРѕРµ РїСЂРѕ воспитательницу, почему РѕРЅР° делает так, чтобы дети РЅРµ ходили летом РІ дет.сад Рё С‚.Рґ.

     РЇ РІ шоке!!!!!!!!  РЈ нас РІ четверг выпускной вечер РІ садике, как СЏ Р±СѓРґСѓ смотреть РІ глаза воспитательнице Рё заведующей???? Р� подстроили ведь как, сын был РІ пятницу РІ садике только РґРѕ обеда, Рё поэтому эта кто-то отлично знала, что вечером РјС‹ РЅРµ сможем опровергнуть этот Р·РІРѕРЅРѕРє; Рё фамилию, РёРјСЏ  РјРѕРµ знает; Рё это РІСЃРµ накануне выпускного…  

     РЇ же РЅРёРєРѕРјСѓ плохого РЅРµ делаю, зла РЅРµ желаю, Р° РІСЃРµ равно хотят РјРЅРµ сделать больно. Почему?????? Стараешься сделать людям РґРѕР±СЂРѕ, Р° РѕРЅРё…..

Как СЏ этого  желаю, даже РЅРµ представляешь себе. )))))

Как начинаешь есть, возможен скачок веса, но потом он уйдет и остальное будет быстрее уходить!

Р’РѕС‚ это единственное что меня Рё удерживает, чтобы РЅРµ сорваться. Р’СЃСЋ сознательную жизнь диетировать, голодать, Р° теперь РІРѕС‚ уже месяц нормально ( РїРѕ сравнению СЃ предыдущими годами жизни))) питаюсь...может потому Рё стоит вес?! Главное чтоб РѕРЅ РЅРµ  набирался выше того ,что было месяц назад.   Просто эти скачки то 81, 6...то 83.....потом опять 82,6.....меня убивают..... Посмотрим что будет дальше. Спасибки Р·Р° поддержку.

Жасмин! Посмотри здесь

А может это у тебя от "психологии"? Знаешь, за что боролись, на то и напоролись? Кушай спокойно в коридоре, не парься, если немного переберешь. Оргнизм успокоится-его ведь кормят, и ничего задерживать не будет. Сейчас поищу ссылку на загруз.

Да потому что 1 раз в неделю не помогает как-то сдвинуть этот чертов вес, будь он не ладен.

Белками в смысле мясом ? Я уже боюсь его есть, такой панический страх развился из-за этих привесов. Каждый день мой начинается с обезжирен. творога с медом на кончике чайной ложки + кофе ( это чтобы я не заснула на занятиях, у меня пониж. давление)

Через день включаю РіСЂСѓРґРёРЅРєСѓ РєСѓСЂРёРЅСѓСЋ РёР»Рё рыбку. Р’ РґРЅРё РєРѕРіРґР° нет РјСЏСЃР° добавляю РїСЂРѕСЃС‚оквашу ( делаю как окрошку СЃ зеленью Рё огурцами). РЇ как-то сдавала РєСЂРѕРІСЊ РЅР° совместимость продуктов, так РІРѕС‚ яйца РЅРµ РїРѕРґС…РѕРґСЏС‚, РґР° Рё РЅРµ люблю СЏ РёС…, потому Рё РЅРµ ем. Р’ общем тяжелый случай ))) 

РћР№ девочки, РІС‹ хоть отрываясь Сѓ холодильника набираете вес, Р° СЏ стойко терплю, РЅРµ срываюсь....терпеливо 2 раза РІ неделю сижу РЅР° Рј/С‡...сладкого Рё мучного  ( РєСЂРѕРјРµ ржаных хлебцев) РЅРµ ем, РІСЃРµ равно вес каким был РґРѕ РіРѕРЅРѕРє , таким Рё остался. РЇ РІ таком трансе РѕС‚ этого....РЅРµ знаю что Рё делать. Вчера утром вес был 82,2, так радовалась, что РЅР° радостях весь день РІ рамках РљРљ ела фрукты, обезжир.творог смешала СЃ брынзой ( что уменьш калорийность сыра) намазала РЅР° хлебцы Рё пообедала, РЅСѓ Рё РІСЃРµ. РќРё тебе РјСЏСЃР°, РЅРё РєСѓСЂС‹...ничего.... РќСѓ Рё что ? Утром была уже 82, 7 !!!! До СЃРёС… РїРѕСЂ РІ шоке, РІСЃРµ считаю Рё считаю Рё РЅРµ РїРѕР№РјСѓ откуда такой привес, если весь день вчера РёР·-Р·Р° фруктов СЏ далеко РѕС‚ комнаты 00 РЅРµ отходила.....аж плакать хочется навзрыд....

Не знаю, что с нами... мне гонки подходят, но только когда нет учёбы(( давайте заново? с 1 июня?

Девочки, что СЃ вами, что Р·Р° пессимистичность, так РІСЃРµ замечательно начиналось, РІРѕС‚ нажралась, зхначит РІСЃРµ пипец, какойто...((((  давайте уже берите себя РІ СЂСѓРєРё Рё вместо жрачки РґРѕРјР° пресс лучше качайте ))) либо займите себя более полезными делами РїРѕ РґРѕРјСѓ, либо СЃ друщьями поболтайте )))

вы так не одно гонку не закончите , только и будете жрать и жрать, а кофточка 44-46 уже будет для более целеустремленых девушек )))

надо заканчивать НАДО...я вот вернулась к старту почти +4 кг за неделю...а сбросила 5...

только проанализировать я не могу "почему срываюсь"...я ни в чём себя не ограничивала, коридор всегда чюточку превышала...и вот в четверг понеслась с утра и до вечера я мну всё как комбайн ...

девочки, да что с вами?!! вы летом в парандже ходить собираетесь?!!

я вот наоборот, хотела бы гонки продолжить, а то за месяц 65 цель нереальная, вот еще бы месяц...

Ну прям гонки зажориков какие-то !

�ногда работа над ошибками помогает неделать их в будущем :)

Всем удачи !!

Привет девочки. Вчера был замечательный день, разгруз (который я выдержала). Сегодня ничего не предвозвещало беды. Но! К вечеру пошло мороженое (400гр.), а потом ещё и семячки. �тог, вышла аж за 3600 ккал. Это какой то кошмар!!! Гонки мне во вред а не на пользу идут. За месяц 1 кг. скинула. Крохоруля, я как ты всё жру, жру, жру....

Привет всем :)

РыжееНедоразумение, выходи из подполья; я вот жру уже месяц, КК соблюдала наверное раз 5 - не больше. � это за месяц!!! Тем не менее взяла себя за шкирку и написала неутешительные отчеты за последние 6 дней :(

Давай закончим гоночки, даже если вот так неудачно, как я. Ну не получилось у нас в первый раз. Надо иметь больше силы воли и желания - и во второй раз у нас все получится и будет замечательно!

РЇ Р·Р° период РіРѕРЅРѕРє только прибавила РІ весе - РѕР±РёРґРЅРѕ РґРѕ слез Рё саму себя убила Р±С‹ Р·Р° эту жрачку... РќРѕ плюс РІ том, что СЏ РІСЃРµ это записывала РЅР° протяжении месяца - СЏ знаю теперь, почему СЏ жру, РєРѕРіРґР° СЏ жру Рё что надо делать, чтобы РЅРµ жрать... Конечно, можно было Р±С‹ Рё раньше это узнать Рё проанализировать, РЅРѕ лучше РїРѕР·РґРЅРѕ, чем РЅРёРєРѕРіРґР°!!!

Приветик, всем :) девченки я вот читаю ваши сообщения и у меня скалдывается впячатление что вы воюете с собой, со своим телом!! вы его наказываете голодом, заставляете себя чувствовать вину...зачем все это? вы же у себя одна единственная и самая лучшая!!любите себя, подумайте что вам мешает жить?куда вы тратите столько энергии и жизни, что вы столько едите?! записывайте что вызывало раздражение, злость, вину, тоску в течении дня, и удивитесь на что вы тратите свою жизнь!!!свою энергию!!!а ведь именно в этом причина вашего лишнего веса!!!

ааааа!!! Всем привет!!

Представляете, я гонки бросить хотела

Ела всё подряд с 20 числа, думала толстая-претолстая буду, стыдно было к вам приходить....
Рђ сегодня утром первый раз взвесилась, привес всего +400 грамм...

Плохо, конечно, что он вообще есть, но я то думала, что будет намного больше....

Девочки, побейте меня, чтоб больше так не делала!

Ахахаха)))))) ВОТ � Я НАЖРАЛАСЬ!))))))) НУ � Н�ЧЕГО!)))

эх, просто жуть конечно сколько я съела...моя талия 71см превратилась в 75см...))))))

плохо, что я вины не чувствую ...

 РґР»СЏ меня лучшая мотивация - успехи РґСЂСѓРіРёС…!!! РІРѕС‚ посмотришь РЅР° тех кто ПОСТРОЙНЕЛ Рё верить начинаешь, что РІСЃС‘ возможно, главное захотеть!)))

РыжееНедарозумение, РЅСѓ Рё РіРґРµ ты опять пропала,  наверное возле холодильника обитаешь, давай уже вылазь Рє нам ))) РїРѕСЂР° Рё поработать хотя Р±С‹ руками, раз взялась Р·Р° РіРѕРЅРєРё давай РёС… Рё веди ))) как товй спортзал ?  кстати Сѓ нас еще нет итогов Р·Р° прошлую неделю ? может быть лучше этим займешься, чем сидеть расстраиваться Рё думать РІСЃСЏРєРёРµ глупости )))

девочки всем привет, как настроенице, у нас вот погода совсем испортилась холодрыга такая.ю аж жуть и лень еще напала сразу ((((

а я зимой штанишки специально маленькие купила, еле налазили и бока с них свисали((( болтаются-я-я)))

Доброе... СЌСЌСЌ... утро) Рђ РІРѕС‚ для меня лучшая мотивация - новые вещи, которые РІРґСЂСѓРі стали СЃ меня падать РґР¶РёРЅСЃС‹ неделю назад купила(старые совсем падали), теперь Рё новые РІРёСЃСЏС‚...
Девочки... пните меня, чтобы я спать пошла)) мне в школу через 3 часа идти, а я и не ложилась...