Ну, с мужиками у меня тож как-то не сложилось...

Самое удивительное, что я очень легко отпустила ситуацию с квартирой, с подругой... Потихоньку все докупили, привезли (спасибо мужу огромное)... Ну, если человек при выборе между другом и человеческими отношениями выбирает шмотки, то мне его только жаль.

Вес мой пополз вверх((( Опять на ночь ела и ела много для меня((( понимаю, что стресс, понимаю, что надо остановиться, но прям капец какой-то

Привет Поняшкин, почитала тебя.. РґР°..   ... дец РЅРµ РїСЂРёС…РѕРґРёС‚ РѕРґРёРЅ, РЅСѓ ты это.. держись! РњРЅРµ так нравится твое упорство РІ плане похудения.. СЏ РІСЃРµ забросила.. РЅСѓ ты жеж РІ РєСѓСЂСЃРµ. СЏ итак красотка.. Насчет РїРѕРґСЂСѓРіРё.. даже РЅРµ знаю что сказать, РІ пень всех РїРѕРґСЂСѓРі. РўСЂРё раза меня три девы которых СЏ считала СЃРІРѕРёРјРё подругами  очень сильно предали Рё поэтому нет Сѓ меня больше РїРѕРґСЂСѓРі. РѕРґРЅРё РґСЂСѓР·СЊСЏ-мужчины Рё бабы-коллеги.

76,9 А не фиг на нервной почве в ночи сыр с докторской колбасой жевать (она вообще под запретом).

Ну, продолжаем контролить.

завтрак: салат (помидор, огурец, сыр 40 гр, докторская (опять она родимая) 60 гр, масло подсолнечное с семками) +чай без сахара 2 стакана + 2 конфеты шоколадных небольших

ланч: латте

обед: минестроне +салат Ницца +яблочный сок

ужин:   нагетсы 7 шт +зраза СЃ грибами + салат овощной СЃ маслом + РІРёРЅРѕ 1 бокал +РјРѕСЂСЃ 1 бокал

__________________

итого: кк б ж у

фитнес: не успела ничего

процедуры красоты: не успела. был только оздоровительный сон)

Держусь. 76,6. Вчера были панические атаки.. все холодеет, голова чумная... Не хочу обращаться к психотерапвтам((( было, проходили 15 лет назад...

Будем бороться витаминами, активностью и сном.

Держись, дорогая. Мысленно СЃ тобой. 

НУ, девочки, пиздец один не приходит... В понедельник вечером погиб мой дедушка. Обстоятельства странные и даже ссылка на его 86 никак не объясняют случившееся. В пятницу были похороны. Завтра 9 дней уже(((

РЇ РІ этом РґСѓСЂРґРѕРјРµ держалась как могла, РЅРѕ РѕСЃС‚алась РІ 77,1 РєРі.

Хотела отпуск, а получилось... вообщем опа полная...

Надо себя занять по полной, чтобы не думать, а организм решил, что выход только один отключаться (я спать хочу постоянно)...

Кстати, на фоне нервотрепки началось кровотечение (несильное, но оно уже неделю). Потрепала нервы в женской консультации (это отдельный фильм ужасов), сделала анализ на БэтаХТЧ (не беременна, а следовательно внематочную отметаем). Надо договариваться с очередным насоветованным геникологом, а сл что-то неть((( Дала себе ровно неделю на восстановление. Потом в жизнь с головой.

Тенденция занятная. Уже ведь РЅРµ первый раз Сѓ тебя переборы СЃ мороженым РїРѕ неясной причине. Р’РёРґРёРјРѕ, РґР° - жизнь такая... 

РЈ меня тоже веселуха. Нагулялась РїРѕ жаре - отеклааааа... Причём одежда даже свободнее СЃРёРґРёС‚. Рђ РЅР° весах плюс кило  Р’прочем, СЏ нынче РІ зале взвешиваюсь, РІ середине РґРЅСЏ Рё РІ форме, так что весы РїРѕРіРѕРґСѓ показывают. РќРѕ думаю РґСѓРјСѓ, как уменьшить РЅРѕРіРё... 

Эли, привет!) Ты видела, что у меня твориться в жизни... Это, видимо, защитная реакция организмуса моего. Да, ладно один день подурила и будя. Сегодня я опять хорошая девочка)))

завтрак йогурт+мюсли

обед минестроне + салат цезарь без заправки

ужин...

Ну чего тебя так попёрло опять на еду?.. особенно 400 гр. мороженки... Давай думай о результате - негоже опять всё коту под хвост!

У меня с приходом тепла аппетит в норму приходит, больше пить хочется, чем есть - этому и радуюсь...

Ну, обрадовалась... Походила два дня в весе 76,1 и наела за один день кило(!!!!)

Сырный пирог, шоколад Мерси, 400 гр мороженного... Это ж умереть можно. Меня аж подташнивало... Вот чего жрала

�з "спортивной" жизни:

пятница - подъем РІ 8 утра - работа- пробежка РїРѕ магазинам Р·Р° химией Рё продуктами - собирание шкафов РЅР° РєСѓС…РЅСЋ - прогулка  СЃ собакой - провалилась РІ СЃРѕРЅ (3 часа ночи)

суббота 8 утра подъем - постирать поставила, посуду помыла, в посудомойку заправила - золовку на работу отвезла - два окна, холодильник, плиту помыла, подмела, полы помыла - до мамы доехала (провалилась в сон на час) - вешалку у подруги забрала (в счет долга за свет (вот я скряга. правда?) - отвезла, повесили - домой - с собакой погуляли - постирать поставила - провалилась в сон

воскресение: ВЫСПАЛАСЬ(!) - стирать поставила, посуду перемыла - погладила - погладила-погладила (глажки было ОЧЕНЬ много, одних маек 20 штук) - фотографии старые разобрала, убрала - угол в комнате с коробками разобрала - мужа накормила - заснула перед телевизором...

Вот такой у меня спорт))))

Странно.. написала сообщение из дома, отправила, а сейчас его нет

Вообщем, я тихо-тихо 76,1

Ем нормально, наедаюсь быстро... ттт

Еще бы спорт включить... Уехала вчера в 8 из дома, вернулась в 1:30... когда????

По поводу подруг и дружбы: вчера встречалась с ней, все валит на мужика на своего... А я сижу слушаю и мне не хочется ей в глаза смотреть, вообще... пощебетала ни о чем и разъехались... вот и дружбе конец, а кто... вообщем молодец...

Понятно... РЈ меня Сѓ самой веселуха. Квартира-то ладно, совсем СѓР¶ вопиющих опытов РЅРµ было, осенние события - ерунда. РќРѕ вообще, РїРѕ финансовым вопросам опытным путём пришла Рє выводу: РґСЂСѓРіСѓ РІ долг можно давать РЅРµ больше, чем СЏ могла Р±С‹ ему подарить... 

Р’РѕС‚ Рё действительно. РџРѕРґРё РїРѕР№РјРё, дружба тут или... 

В силу сегодняшних законов о сдаче жилья в наем, не будем обсуждать денежные вопросы в открытой группе)) Но сдавать чужим людям я могла бы на более выгоднх условиях...

О хороших новостях 76,4 вернулись. Я гуляю по немногу, НО гуляю... все еще болею, но это пройдет)))

РЇ Р±С‹ сказала, это через край... 

Обычно, ежели РІ съёмной квартире хочется что-то поменять (сломавшееся или безнадёжно устаревшее), то это согласовывают СЃ хозяевами. Подымают РІРѕРїСЂРѕСЃ вычета расходов РёР· арендной платы Рё РІСЃСЏРєРѕРµ такое. Однако, подозреваю, раз РїРѕРґСЂСѓРіР° - то Рё без арендной платы жила? 

"А вдруг у меня денег не будет через два месяца, когда мы въедем в новую кватиру... Мне же надо с чем то жить"... как-то так) А мне не надо. Я трехжильная: ремонт мы им делать помогли, половину расходов а себя взяли, разрешили мебель поменять.... Камыш, НО СМЕС�ТЕЛЬ!!!!! это уже предел... Представляешь, вот ты чинила в своей съемной квартире кран, он сломался, ты не мороча себе голову поставила другой... уезжаешь ты и забираешь кран с собой....

Я ж не собиралась все оставлять на халяву, я предлагала выплатить каку-нибудь сумму... Она даже ее не озвучила (тогда бы мое дело было соглашаться или нет)...

Мужа жалко, он три дня как проклятый носиться... Диван туда отвез, позавчера плиту тягал на второй этаж в одно лицо, стол, кухню уже купил (самую дешевенькую, но купил) Он домой приезжает в 12 ночи, а в 7 уже на ногах...

РЎ РїРѕРґСЂСѓРіРѕР№ ситуация неясная. РћРЅР° сама как-РЅРёР±СѓРґСЊ объясняет, почему РІСЃС‘ забрала, вплоть РґРѕ смесителя? 

РќСѓ, РІРѕС‚ болтанка началась... РќРµ скажу сколько, РЅРѕ чуть-чуть болтануло... Рђ что СЏ хотела. если опять вечером плотно ужинала, РґР° еще Рё СЃ РїРёРІРѕРј опять. Надо СЃ этим завязывать. РЎРѕ стороны СЏ РїСЂСЏРј алкоголик СЃРѕ стажем, наверное.))) 

Боляка никак не проходит. Лимонник, инговерин, кагоцел снимают все симптомы на весь день, кроме головной боли, но вот утром я разбита ужасно((( Поэтому никак на зарядку не собирусь и Дебби меня ждет с тапком в руке уже.

Р�Р· жизненного)) Задумалась над понятием ДРУЖБА. Сложилась такая ситуация, что РјРѕСЏ лучшая РїРѕРґСЂСѓРіР° жила РІ моей квартире три РіРѕРґР°. Нюанс РІ том, что, РєРѕРіРґР° РѕРЅР° въезжала, то выкинула РІСЃРµ вещи, которые были РІ квартире РґРѕ нее (обещала, что РІСЃРµ РЅРѕРІРѕРµ останется, если РІРґСЂСѓРі РѕРЅР° съедет), РЅРѕ РјС‹ предполагаем, Р° Бог располагает... РћРЅР° скоропостижно разошлась СЃ РѕРґРЅРёРј мужиком, начала жить СЃ РґСЂСѓРіРёРј, забеременела, купила РЅРѕРІСѓСЋ квартиру Рё... съехала забрав РІСЃРµ... РќРЈ, туалет-ванна остались, Р° РІРѕС‚ РєСѓС…РЅСЋ, включая раковину Рё смеситель, сломаный диван, вещалку РёР· РєРѕСЂРёРґРѕСЂР°... вообщем РІСЃРµ, РІСЃРµ забрала... Р’РѕС‚ РјРЅРµ интересно, как же СЏ правильно должна Рє этому отнестись? 

Нет, я все понимаю... Беременая женщина должна думать о себе и своем ребенке, но так грубо... и так обидно... А еще она предложила встретиться... "Ведь надо, чтобы все по человечески было...."

Так РІРѕРїСЂРѕСЃ РІ следующем: что же Р’С‹ посчитаете РЅРµ дружеским поступком Рё РіРґРµ предел дозволенного РІ отношении друзей или это понятие осталось глубоко РІ детстве, Р° тут любовь любовью, Р° денежки РІСЂРѕР·СЊ??? 

я еще раз тихонечко, тихонечко 76,4 кг...

Секрет открыт: завтрак, ужин не позднее 3 часов о сна (желательно не тюленить после него, а пойти погулять), пешком по лестницам, час прогулки и большой пеший тур раз в неделю, огород и без обеда (если обед, то ужин заменить на чай или кефир)

Хочу ускориться, поэтому добавлю на этой неделе зарядку (тоже тихо, тихо, а то сорвется) и КАЖДЫЙ день прогулки по часу

Р’РѕРѕРѕ, пошло движение РІ нужном направлении  Р’ыздоравливай! 

Вес продержался неделю. � заслужил, чтобы его записали)))

КД закончились, и теперь не отвертишься от девушки Дебби) На самом деле, настроение паршивое: лучшая подруга подставила по полной. Но спорт повышает уровень серотанина, кажется))) Будем эксперементировать)))

Записалась в гонки на месяц. Хочу за 4 недели сбросить 1,5 кг и подтянуть бока (Дебби мне в помощь).

Завтрак: гренки  РЅР° молоке Рё сахаре + чай (обленилась готовить себе Рё захомячила РїРѕР» завтрака Сѓ мужа) Спосла батон - помогла целлюлиту)))

Обед - латте гранде

Ужин - овощи тушеные с куриной грудкой (мужу ребрышки свиные с рисом сделать хочу)

На очереди кило творога для запеканки... Только б не забыть про яйца)))

Пока активно работаю головой и борюсь с туповатым компом... что-то он весит.

Ой, кстати, я опять приболела: насмок, першение в горле (все прелести кондея в машине), лечусь активно, пью лимонник и таблетки... должно помогать)))

76.9  СЏ Р±РѕСЋСЃСЊ спугнуть эту цифру))) Р� уже жду РЅРµ дождусь, РєРѕРіРґР° закончатся РљР” (Р° РѕРЅРё меня решили РІ этот раз добить) Рё СЏ СЃРјРѕРіСѓ заняться Дебби...

Ну, так для отчетности:

завтрак - сосиска +горошек консервированный+чай

обед - латте

ужин - пюре картофельное + куриное бедрышко маленькое +помидор +чай

перекус - чай, чай, чай, 2 бокала Киндзмараулли

активность: только за рулем, но по лестницам ходила пешком

точно...

Яичница, вероятно, СЃ желтками; красная рыба РІ рулете; фермерский сыр - РІРѕС‚ Рё набегает... 

Ну, колбаса жирная, молоко то обезжиренное, а рыба не омуль и не сом... что-то хищно-костлявое

Навскидку - РІРѕ вчерашнем рационе порядочно жиров. Рђ РёРјРё как раз хорошо-Рѕ-Рѕ наедаешься. Р� РјРЅРѕРіРѕ пищи РЅРµ надо. 

привет! спасиб за тихое поздравление тсссс

У меня другая проблема. Мне есть НЕ ХОЧЕТСЯ. Вот, например, вчерашний день:

завтрак: яишница (диетолог убьет) с кабачком, докторской колбасой, помидором и зеленью. Еле осилила. Чашка кофе с молоком

обед: рулет с красной рыбой и кофе с молоком

ужин: пиво и рыба копченая (натуральная с Астрахани) половинка и пару ниточек сыра косичкой натурального (на даче у фермера купила, там даже соли мало, просто мацарелла какая-то)))

Все. А! Вспомнила еще апельсин и чашка чая... вот теперь точно все. и мне было много. � я боюсь, что метаболизм замедлиться и что я сним тогда делать буду(((

Тихонечко поздравляю :) 

Р’СЂРѕРґРµ, РЅРµ так СѓР¶ медленно. Впрочем, 19 числа заценим результаты Р·Р° месяц. 

РЇ постепенно берусь Р·Р° питание. Р’ частности, привыкаю вечером объедаться овощами, Р° РЅРµ как обычно :) Яблоки РЅР° ночь грызть прикольно, РЅРѕ если так делать, Р±СѓРґСѓ весить 68. Р� то Рє концу лета. Рђ надо 65 Рё быстроблин :) 

барабанная дробь.... тттттт-там-там 77,7 на весах. Так что процесс идет, но крайне медленно. В силу КД Дебби пару дней подождет, но вот прогулка и контроль питания всегда со мной)))

привет, привет! Какой же он у тебя чувствительный, твой организмус)))

Я приехала с дачи 77,9 кг. Я работала (много, много), гуляла с собакой, но при этом пила вкусное пиво (вот не могу летом без пива), ела сосиски жаренные на огне и картошку молодую и хлебушек вкусный. НО Я РАБОТАЛА!!!! Поэтому путь продолжается.

не хочу загадывать, но вечеом есть мысль, не смотря на КД, пойти 10 км на элипсоиде или же на велике по парку, если дождя не будет.

О! Еще одна штука классная) У меня есть штанцы, купленные в Декатлоне для поездок на дачу и в лес, там очень плохие кнопки и последнее время они растегивались постоянно. А тут я пробегала пол дня в них и только в машине очень сильно выдохнув поняла, что они раскнопились (что говорит о похудевшем животе без всяких сантиметров).

Не буду пока замеряться. Жду 19 июня для проверки)))

Привет тебе РѕС‚ отёчного шарика :) РЈ меня щасливое воссоединение СЃ РІРѕРґРѕР№ + наконец-то растительная пища. Первые РґРІР° РґРЅСЏ отекала - еле глаза открывались РїРѕ утрам. Сегодня пришла РІ зал... даже без характерного "яблочного" РїСѓР·Р°, как РЅРё странно... Глаза тренера надо было видеть  Р—аметил отёк РІРѕ РІСЃСЋ Камышку, РѕРіР°. 

Теперь строю планы. РЎ 1 РёСЋРЅСЏ надо Р·Р° себя браться РїРѕ-взрослому. Тренер посоветовал аэробные нагрузки. Дааа, надо реализовать... :) 

РќРѕ эту неделю, РІ любом случае, живу РІ кайф Рё оттяг. Организму сказала, "Делай что хочешь, лишь Р±С‹ РІ штаны летние влазил!" Тренировки - дело понятное. Дорвалась. Наконец-то можно бегать. Забивать любые мышцы Рё как СѓРіРѕРґРЅРѕ. Гулять РїРѕ жаре хоть целый день (ещё больше раздует РѕС‚ отёков? РќСѓ Рё что!) РЎ первого числа Р±СѓРґСѓ РІ питании РїРѕСЂСЏРґРѕРє наводить. Рђ то Рё подиетиться СЃРїРѕРґРІРёРіРЅСѓСЃСЊ. Соблазнительно жеж 7 РєРі Р·Р° месяц скинуть. РќР° Леонидовской системе это запросто. РќРѕ надо настро-Рѕ-оиться... 

77.8 вчера вечером, а сегодня утром 78,4... Нет, чтобы не говорил диетолог, но отказаться от свежайшей копченой рыбы из Астрахани я НЕ МОГУ. От тортов, печений, ужинов могу, а от рыбы соленой - не могу.

Мне было вкусно. Сегодня я отекла, но живот не выпирает, так что двигаемся дальше)))

Два РґРЅСЏ обещают дожди. Значит косить травку нельзя, зато можно капать Рё пересаживать цветы. Буду тратить энергию))) 

-100 грамм. � очень хотелось есть, прям с ума сойти как. Посчитала. Калорийности не хватает.

Завтрак: яйцо+ бутер с докторской+чай

Обед: котлета с грибами маленькая + цветная капуста

Ужин: салат (помидор, огурец, редис, чеснок молодой, моцарелла мини 5 шт, масло оливковое, бальзамик, соль)+чай

Перекусы: цукаты, арахис, простокваша 1 стакан, 2 финн крипса, яблоко 120 гр

Прогулка 30 минут с собакой + 2 часа глажки

Сегодня

завтрак: 2 яйца, редис, огурец, сыр 50 грамм, сметана 15% ложка,  3 молодых картофелены размером меньше РїРёРЅ-РїРѕРіРѕРІСЃРєРѕРіРѕ С€Р°СЂРёРєР° +чай

ланч: простокваша 1 стакан

обед: латте+ ролл с говядиной

ужин: кефир 1 стакан

Вот что делать??? Есть надо мааааленькими порциями, чтобы утянуть желудок, есть нужно полезное, но при этом хорошо бы влезть в коридор хоть по минимуму и побольше белка. Я сломала себе всю голову. При другом расскладе - я сплю, я срываюсь, мне плохо и нет энергии. С диетологом увижусь только ближе к концу недели, так что пока ломаю голову сама.

poni пишет 20.05.2013 в 14:05 (ссылка):

Рђ СЏ поддержу ;) 

Kamyshka пишет 20.05.2013 в 13:53 (ссылка):

Золотые слова, всё очень точно!

Камышка, золото, спасибо за такие нужные слова!!!! Нужных слов иногда не хватает. Я буду стараться.

Соберись. Ещё только начало пути. 

2-3 недели продержаться построже имеет РЅРµ только психологический смысл, РЅРѕ Рё физиологический. Желудочно-кишечному тракту нужно перестроиться. Меняется объём желудка. Меняется кишечная микрофлора (Р° РїРѕ некоторым теориям, РѕС‚ кишечной микрофлоры зависит пищевое поведение человека). Поджелудочная железа, желчный пузырь, печень - РІСЃС‘ подстраивается для оптимального усвоения изменившегося рациона. Значительными отступлениями РѕС‚ режима ты мешаешь своему организму перестроиться. Рђ ему-то легче всего откатиться назад. Рљ привычным продуктам. Р�, СѓРІС‹, привычным 80 РєРі РЅР° весах. 

РџСЂРѕСЏРІРё настойчивость. РЈР¶ решили СЃ диетологом - так решили. 

Если бы еще не давала себе спуску. Сегодня +600 грамм((( Два зажора за два дня и все.... прощай мечта о 77 кило)))

Ладно. РЇ РЅРµ сдаюсь, СЏ разгружаюсь. Сегодня белки, кефир Рё овощи сырые СЃ травкой Рё завтра тоже. Р� гулять, гулять, гулять))) 

Привет, хорошо держишься и вполне до октября можно прийти в форму!

78.0  РїРѕ секрету РјРЅРµ весы Рё 77,9 сегодня показали, РЅРѕ потом решили меня РЅРµ баловать) Да, Рё правильно. РЅРµ будем расслабляться, будем ходить час РІ день, РЅРµ ужинать (РІРѕС‚ если Р±С‹ СЏ пила только кефир Р·Р° 3 часа РґРѕ СЃРЅР°...)

В воскресение сделаю контрольные замеры. 19 апреля я начала худеть активно. Уже потеряла 2,6 кг... Постараюсь за эти два дня скинуть еще 400 грамм для ровного счета...

Верю, что дальше РІСЃРµ так Рё пойдет Рё РїСЂРё СЃР±СЂРѕСЃРµ 3 РєРі РІ месяц СЏ достигну своей цели  Рє октябрю месяцу))))

Да, кстати, как только РјРѕР№ вес дойдет РґРѕ веса РІ названии моего дневничка СЏ начну Дебби. Растянем эту программу РЅР° полтора месяца (чтобы РґРЅРё отдыха были)... РЈ меня бриджи лежат, которые РЅР° РјРЅРµ РЅРµ застягнулись... Рђ покупать РЅРѕРІРѕРµ нет средств Рё желания.