|
|
|
Schina
Diet-Баллов: 52970
Сообщений: 2162
30.10.2009 7:57
|
Привет. С пятницей. Сандра, активных тебе выходных.
92,8----------95---------------98,7------60(цель)
май 2009---(начало Б.на4.03)---на 8.12
Женя 33 года, Рост 166. Двое сыновей 5 лет и 2 мес.
Живи сам и давай жить другим.
|
Сандра1389
Diet-Баллов: 3278
Сообщений: 247
27.10.2009 7:47
|
Спасибо))) Его отменили... тренер заболела хорошо ещё я заранее позвонила. Походу у меня счас мини плато вес месяц не движеться ну никак... думаю на диетку какую-нить сесть чтоб его подстегнуть??? хотя организму надо привыкнуть... 7кг - не так уж мало...
101.6-----101,1--95--------------60
Было-----есть----скоро--------БУДЕТ!!!
Непринужденно двигаюсь к цели. Если весы не врут - то хороший прогресс...
Да, кстати - я рыыыжая))))
Саша, 22 лет, 166см. СПб
|
Schina
Diet-Баллов: 52970
Сообщений: 2162
27.10.2009 7:44
|
У меня сегодня голова болит. Давление. Наверное погода меняется. Сандра ну как сходила на стрип денс?
92,8----------95---------------98,7------60(цель)
май 2009---(начало Б.на4.03)---на 8.12
Женя 33 года, Рост 166. Двое сыновей 5 лет и 2 мес.
Живи сам и давай жить другим.
|
Сандра1389
Diet-Баллов: 3278
Сообщений: 247
26.10.2009 16:02
|
Угу, замантрила)))) живот теперь болит, и руки))) теперь ещё уборка с готовкой остались - и усе ок будет
101.6-----101,1--95--------------60
Было-----есть----скоро--------БУДЕТ!!!
Непринужденно двигаюсь к цели. Если весы не врут - то хороший прогресс...
Да, кстати - я рыыыжая))))
Саша, 22 лет, 166см. СПб
|
Schina
Diet-Баллов: 52970
Сообщений: 2162
26.10.2009 9:50
|
Мантра хорошая. Удачи. И на фитнес вперед
92,8----------95---------------98,7------60(цель)
май 2009---(начало Б.на4.03)---на 8.12
Женя 33 года, Рост 166. Двое сыновей 5 лет и 2 мес.
Живи сам и давай жить другим.
|
Сандра1389
Diet-Баллов: 3278
Сообщений: 247
25.10.2009 19:35
|
101.6-----101,1--95--------------60
Было-----есть----скоро--------БУДЕТ!!!
Непринужденно двигаюсь к цели. Если весы не врут - то хороший прогресс...
Да, кстати - я рыыыжая))))
Саша, 22 лет, 166см. СПб
|
AvenirA
Diet-Баллов: 6665
Сообщений: 15
25.10.2009 18:15
|
Здравствуйте, я присоединяюсь к вашей группе больно название понравилось, точнее девиз...
|
Алина51
Diet-Баллов: 19253
Сообщений: 3433
Город: Москва
25.10.2009 0:27
|
Быть может вам пригодятся упражнения после пробуждения:
/community/post.php?topic_id=18409
На ДиОне с мая 2009 г. Рост 163 см, Вес уменьшился до 63кг 600 г с исходных 76 кг. В 2013 году - 76 кг Возвратилась. Сегодня 68 кг
Тема: У вас проблемы с сахаром? Приглашаю!
/community/post.php?topic_id=15239
|
Сандра1389
Diet-Баллов: 3278
Сообщений: 247
25.10.2009 0:21
|
Неа, не делала... кстати мысль.. на днях сфоткаюсь
101.6-----101,1--95--------------60
Было-----есть----скоро--------БУДЕТ!!!
Непринужденно двигаюсь к цели. Если весы не врут - то хороший прогресс...
Да, кстати - я рыыыжая))))
Саша, 22 лет, 166см. СПб
|
буду60
Diet-Баллов: 3468
Сообщений: 864
Город: Сочи
24.10.2009 9:26
|
А фото отчет ты не делала?
так хочется вдохновится чьими-нибудь успехами!
Милочка, если хотите похудеть — ешьте голой и перед зеркалом.
мой дневничек /community/post.php?topic_id=31199
|
Сандра1389
Diet-Баллов: 3278
Сообщений: 247
23.10.2009 20:47
|
Спасибо за интерес сейчас - никакого прогресса, так сказать. КД идут что-то очень тяжко, почти все время лежу, когда дома... боюсь что даже привес будет с выходных приеду - на фитнес пойду.
101.6-----101,1--95--------------60
Было-----есть----скоро--------БУДЕТ!!!
Непринужденно двигаюсь к цели. Если весы не врут - то хороший прогресс...
Да, кстати - я рыыыжая))))
Саша, 22 лет, 166см. СПб
|
буду60
Diet-Баллов: 3468
Сообщений: 864
Город: Сочи
23.10.2009 20:42
|
Сандра привет!
я очень рада что твой вес меняется!
Я хотела узнать за какой промежуток ты добилась этого результата!
Милочка, если хотите похудеть — ешьте голой и перед зеркалом.
мой дневничек /community/post.php?topic_id=31199
|
Сандра1389
Diet-Баллов: 3278
Сообщений: 247
21.10.2009 19:25
|
Молодечек!!!!!!!!!!!! теперь хоть цифра ровная
101.6-----101,1--95--------------60
Было-----есть----скоро--------БУДЕТ!!!
Непринужденно двигаюсь к цели. Если весы не врут - то хороший прогресс...
Да, кстати - я рыыыжая))))
Саша, 22 лет, 166см. СПб
|
Schina
Diet-Баллов: 52970
Сообщений: 2162
21.10.2009 11:49
|
А у меня отвес. Ура
92,8----------95---------------98,7------60(цель)
май 2009---(начало Б.на4.03)---на 8.12
Женя 33 года, Рост 166. Двое сыновей 5 лет и 2 мес.
Живи сам и давай жить другим.
|
Сандра1389
Diet-Баллов: 3278
Сообщений: 247
20.10.2009 17:17
|
постараюсь в этот раз попасть)))
101.6-----101,1--95--------------60
Было-----есть----скоро--------БУДЕТ!!!
Непринужденно двигаюсь к цели. Если весы не врут - то хороший прогресс...
Да, кстати - я рыыыжая))))
Саша, 22 лет, 166см. СПб
|
Schina
Diet-Баллов: 52970
Сообщений: 2162
20.10.2009 13:04
|
Жаль, хотелось узнать впечатления.
92,8----------95---------------98,7------60(цель)
май 2009---(начало Б.на4.03)---на 8.12
Женя 33 года, Рост 166. Двое сыновей 5 лет и 2 мес.
Живи сам и давай жить другим.
|
Сандра1389
Diet-Баллов: 3278
Сообщений: 247
20.10.2009 7:32
|
Не успела.... надо маму на поезд проводить было, а я думала она в 14 уедет, а она поехеле на 16.40 и мой стрип в 17 накрылся я поняла почему опухшая хожу - КД начались... т.ч. посмотрим, может потом скинется с окончанием чуток...
101.6-----101,1--95--------------60
Было-----есть----скоро--------БУДЕТ!!!
Непринужденно двигаюсь к цели. Если весы не врут - то хороший прогресс...
Да, кстати - я рыыыжая))))
Саша, 22 лет, 166см. СПб
|
Schina
Diet-Баллов: 52970
Сообщений: 2162
20.10.2009 7:10
|
Не бойся все пройдет хорошо.
И как стрип денс?
92,8----------95---------------98,7------60(цель)
май 2009---(начало Б.на4.03)---на 8.12
Женя 33 года, Рост 166. Двое сыновей 5 лет и 2 мес.
Живи сам и давай жить другим.
|
VIVA-WIKTORIJA
Diet-Баллов: 629
Сообщений: 229
Город: ЕКАТЕРИНБУРГ
18.10.2009 10:30
|
не засмеют....загоню сегодня свою тушу ...пресс качать....было89.9...есть 88....иду к 65
|
Сандра1389
Diet-Баллов: 3278
Сообщений: 247
18.10.2009 6:32
|
Взвесилась вчера.. ровно 88 что за аццкая штука????!!!!!!!!!! Вчера офигительно позанималась, хоть и устала до чертиков и на пресс не все осилила Вместо одного мужика пришла девочка тренер, росто ну 1,6м, не больше, может меньше даже.. хууууденькая, но с тааааким командным голосом - что тренька просто в кайф правда после неё вместо положенных 350ккал на велике сожгла тока 200, но я просто устала... сделала по 3 подхода на ноги ещё по 20 раз с 25кг)) и решила заниматься 4-5 раз в неделю, а то 2-3 не дают нужного эффекта, тем более новое расписание позволяет выбрать что интересно))) седня на стрип денс хочу, думаю не засмеют ли там мою тушку
101.6-----101,1--95--------------60
Было-----есть----скоро--------БУДЕТ!!!
Непринужденно двигаюсь к цели. Если весы не врут - то хороший прогресс...
Да, кстати - я рыыыжая))))
Саша, 22 лет, 166см. СПб
|
Сандра1389
Diet-Баллов: 3278
Сообщений: 247
17.10.2009 11:02
|
Спасибочки!!!!!!!!! а у меня вес застрял я плакаю... хочу вниииииз
101.6-----101,1--95--------------60
Было-----есть----скоро--------БУДЕТ!!!
Непринужденно двигаюсь к цели. Если весы не врут - то хороший прогресс...
Да, кстати - я рыыыжая))))
Саша, 22 лет, 166см. СПб
|
Schina
Diet-Баллов: 52970
Сообщений: 2162
17.10.2009 7:05
|
92,8----------95---------------98,7------60(цель)
май 2009---(начало Б.на4.03)---на 8.12
Женя 33 года, Рост 166. Двое сыновей 5 лет и 2 мес.
Живи сам и давай жить другим.
|
Сандра1389
Diet-Баллов: 3278
Сообщений: 247
15.10.2009 8:48
|
а у меня вчера пузико что-то ныло, я его на скакалку загнала, и 15 минут на ней отпрыгала
101.6-----101,1--95--------------60
Было-----есть----скоро--------БУДЕТ!!!
Непринужденно двигаюсь к цели. Если весы не врут - то хороший прогресс...
Да, кстати - я рыыыжая))))
Саша, 22 лет, 166см. СПб
|
Schina
Diet-Баллов: 52970
Сообщений: 2162
15.10.2009 7:14
|
я вчера 10 минут качала пресс. Вроде по времени мало, но мне хватило. Сегодня пресс дал о себе знать.
92,8----------95---------------98,7------60(цель)
май 2009---(начало Б.на4.03)---на 8.12
Женя 33 года, Рост 166. Двое сыновей 5 лет и 2 мес.
Живи сам и давай жить другим.
|
Сандра1389
Diet-Баллов: 3278
Сообщений: 247
14.10.2009 15:21
|
Вот и будем на пару изгаляться с прессом)))
101.6-----101,1--95--------------60
Было-----есть----скоро--------БУДЕТ!!!
Непринужденно двигаюсь к цели. Если весы не врут - то хороший прогресс...
Да, кстати - я рыыыжая))))
Саша, 22 лет, 166см. СПб
|
Schina
Diet-Баллов: 52970
Сообщений: 2162
14.10.2009 14:07
|
А я тоже решила пресс начать качать, а то пузо после родов все никак не уходит. Если честно надеялась на природу, что типа само подтянется. Но это видать только у стройных девушек так. Я по подруге сужу, у той все само сабой подтянулось и ушло.
92,8----------95---------------98,7------60(цель)
май 2009---(начало Б.на4.03)---на 8.12
Женя 33 года, Рост 166. Двое сыновей 5 лет и 2 мес.
Живи сам и давай жить другим.
|
Сандра1389
Diet-Баллов: 3278
Сообщений: 247
14.10.2009 12:53
|
Ладно.. пока жива.. йогу блин отменили.... на танец живота поставили какую-то дуру, чес слово.. не занятие, а акробатика какая-то... радует что и йога, и танец пузика есть на дисках сегодня под диски наверно позанимаюсь, т.к. по графику выходной))) Хочу начать прокачивать пресс и бока.... самая зона убийственная для меня.. вот думаю выдюжу ли я 8-миминутки...
Еще из позитива... вес по преднему 87-88 (думала за неделю наберу)
101.6-----101,1--95--------------60
Было-----есть----скоро--------БУДЕТ!!!
Непринужденно двигаюсь к цели. Если весы не врут - то хороший прогресс...
Да, кстати - я рыыыжая))))
Саша, 22 лет, 166см. СПб
|
Schina
Diet-Баллов: 52970
Сообщений: 2162
14.10.2009 6:48
|
А может пока йогой позаниматься. Там нагрузка не большая. Думаю спине хорошо будет.
92,8----------95---------------98,7------60(цель)
май 2009---(начало Б.на4.03)---на 8.12
Женя 33 года, Рост 166. Двое сыновей 5 лет и 2 мес.
Живи сам и давай жить другим.
|
Сандра1389
Diet-Баллов: 3278
Сообщений: 247
13.10.2009 16:59
|
Хреновонеделя без фитнеса из-за спины дает о себе знать... вот выбегаю уже на танец живота, и час в тренажерке как всегда.... в общем дурдом... сил нет - а заниматься НАДО!!!! вроде и хочется и не можется....
101.6-----101,1--95--------------60
Было-----есть----скоро--------БУДЕТ!!!
Непринужденно двигаюсь к цели. Если весы не врут - то хороший прогресс...
Да, кстати - я рыыыжая))))
Саша, 22 лет, 166см. СПб
|
Schina
Diet-Баллов: 52970
Сообщений: 2162
13.10.2009 15:47
|
Сандра а я тебя не ругала. Как дела?
92,8----------95---------------98,7------60(цель)
май 2009---(начало Б.на4.03)---на 8.12
Женя 33 года, Рост 166. Двое сыновей 5 лет и 2 мес.
Живи сам и давай жить другим.
|
Сандра1389
Diet-Баллов: 3278
Сообщений: 247
10.10.2009 13:04
|
Я почту-то теперь на выхах в основном чищу а уже за отчеты тем паче времени нету.... я на себя с трудом нахожу... дел куча, работы-учебы много.. а времени мааало.. щас шампунька кончилась, решила самодельный попробовать)))) вдруг пойдет??))
101.6-----101,1--95--------------60
Было-----есть----скоро--------БУДЕТ!!!
Непринужденно двигаюсь к цели. Если весы не врут - то хороший прогресс...
Да, кстати - я рыыыжая))))
Саша, 22 лет, 166см. СПб
|
Schina
Diet-Баллов: 52970
Сообщений: 2162
10.10.2009 12:13
|
Я тоже 80 хочу.
Гонки переехали. Пока набор окончен. Просто Сандра не успевала отчеты делать и мы новую темку сделали. Но тут болтаем иногда.
92,8----------95---------------98,7------60(цель)
май 2009---(начало Б.на4.03)---на 8.12
Женя 33 года, Рост 166. Двое сыновей 5 лет и 2 мес.
Живи сам и давай жить другим.
|
Сандра1389
Diet-Баллов: 3278
Сообщений: 247
10.10.2009 10:05
|
Всем салют)))) что могу сказать... пока на месте топчусь... 87-88кг... в пн спину перегрузила - пришлось неделю принудительных выходных от спорта делать... наблюдаю за собой в зеркале.. талия из-под груди съезжает на место, пузо чуть меньше торчит... Надела вчера любимые джинсы с обтягивающей кофтой - все отметили как хорошо я выгляжу)) т.ч. есть стимул это продолжать!!!!! я к НГ хочу 80кг... т.ч. будем стремится))
101.6-----101,1--95--------------60
Было-----есть----скоро--------БУДЕТ!!!
Непринужденно двигаюсь к цели. Если весы не врут - то хороший прогресс...
Да, кстати - я рыыыжая))))
Саша, 22 лет, 166см. СПб
|
Galina_doktor
Diet-Баллов: 7873
Сообщений: 959
10.10.2009 8:40
|
Приветик!Как успехи?Я недавно была 87, сейчас-85, хорошооооооо!Присоединяйся!
Ой!Это гонки, или дневник Сандры?
Туки-туки, я к Сандре!Всем привет!Заходите в гости, будем худеть вместе!
кто со мной тот герой
|
Schina
Diet-Баллов: 52970
Сообщений: 2162
10.10.2009 8:26
|
Сандра ты где?
92,8----------95---------------98,7------60(цель)
май 2009---(начало Б.на4.03)---на 8.12
Женя 33 года, Рост 166. Двое сыновей 5 лет и 2 мес.
Живи сам и давай жить другим.
|
Schina
Diet-Баллов: 52970
Сообщений: 2162
1.10.2009 10:21
|
Сандра с возвращением. Поздравляю с отвесиком и еще с каким. Молодец.
92,8----------95---------------98,7------60(цель)
май 2009---(начало Б.на4.03)---на 8.12
Женя 33 года, Рост 166. Двое сыновей 5 лет и 2 мес.
Живи сам и давай жить другим.
|
Сандра1389
Diet-Баллов: 3278
Сообщений: 247
30.9.2009 22:22
|
Хоть кому то пригодилась)))) и то ладно)))) теперь мечтаю о 80кг... столько я не весила уже больше года.... как все таки это сложно... Вес идет, а по см я даже толще чем в июле при весе 94кг... как понимать??? Я плакаю с этого, а МЧ сказал, что у меня бока подубрались... было классно, и все начинают замечать что вроде! я похудела чуток)))
101.6-----101,1--95--------------60
Было-----есть----скоро--------БУДЕТ!!!
Непринужденно двигаюсь к цели. Если весы не врут - то хороший прогресс...
Да, кстати - я рыыыжая))))
Саша, 22 лет, 166см. СПб
|
takaj
Diet-Баллов: 4849
Сообщений: 388
30.9.2009 22:10
|
Сандра, ты - молодчинка просто!!!!!! Я даже не мечтаю последнее время о таких успехах.
Хотя вру, как раз последние несколько часов и мечтаю - любимый пообещал привезти вечером 2 клубные карты в фитнес центр :)))))
10 минут от моего офиса, в любое время, от пилатеса до бассейна, полгода удовольствия - сияю от радости и таки надеюсь что это заставит меня заниматься с удовольствием :)))) И главное - можно просто днем, в обеденный переыв, пойти и позаниматься, и не скулить, что утром спать охота, а вечером на работе задержалась :)))
Уря, уря, уря :)
как схожу в первый раз - рассажу всем-всем :)
Успехов тебе, Сашка, беру с тебя пример!
Да будет коридор зеленым!
|
Сандра1389
Diet-Баллов: 3278
Сообщений: 247
30.9.2009 22:05
|
Олека - 9кг у тебя - тоже ооочень немало)))) щас главное с нагрузок не сорваться))) переставила задачи, мне теперь не 1200-1550 есть надо, а 1330-1680. Уведичила время для кардио и для силовых. 60 минут кардио в день и 40 силовых - 4 раза в неделю.осталось успевать))))
101.6-----101,1--95--------------60
Было-----есть----скоро--------БУДЕТ!!!
Непринужденно двигаюсь к цели. Если весы не врут - то хороший прогресс...
Да, кстати - я рыыыжая))))
Саша, 22 лет, 166см. СПб
|
олька97
Diet-Баллов: 2920
Сообщений: 185
30.9.2009 21:54
|
Саша, привет!с возвращением!!!!!!!!нам тебя не хватало!!! как я за тебя рада, такой отвесик приличный!!!
Оля,27 лет.рост 164.
112.4.........102______64
Июнь 2014....сейчас_____ 2016
|