|
|
 |
|
Pantera90
Diet-Баллов: 170
Сообщений: 9
8.11.2009 21:47
|
привет всем! я молодая мамочка, мне 19, близнецам 9 месяцев. скинула после родов 20 кг. кому интересно, пишите в личку.
52....50.....48
|
Ифсения
Diet-Баллов: 41141
Сообщений: 6172
Город: Севастополь
6.11.2009 23:07
|
может я неопытная мамаша, но я бегаю!!!))))))) и тренер моя бегала, и ездила на соревнования когда ребенку было 3 месяца, и кормила до 1,5 лет)))))
правда тебе при таком весе пока лучше ходить в быстром темпе, лучше в горку, со скоростью 5,5-7 км/ч 
Я благодарю Вселенную за своего любимого, за своих друзей и родных, за возможности, за опыт, который она мне посылает... и за волшебные пинки отдельное спасибо))))
80,5................. 65
|
Джулока
Diet-Баллов: 1103
Сообщений: 72
6.11.2009 22:58
|
всем привет, я тоже молодая мамаша,дочке 8 месяцев, все еще кормлю грудью. вес до беременность 85, сейчас 84, рость 167. пытаюсь не вылазить из коридора, пока дочка спит качаю пресс,приседаю и все такое., хожу в штанах для похудения, готовлю себе в пароварке, перестала пить огромное количество чая с сахаром и молоком (все думала от этого молока будет больше). главное побольше пить, а там не важно чего или кружку чая с 4 ложками сахара, или зеленый чай. Хочу бегать но меня отговаривают опытные мамаши, говорят это может повлиять на качество молока, токсины при похудании в молоко идут. вот
сейчас 85, промежуток 75, хочу и добьюсь 60.
|
jannette
Diet-Баллов: 545
Сообщений: 17
4.11.2008 21:48
|
А у меня за доче год - за год так и осталось 6 лишних кг, нисколечки не похудела - но зато и не потолстела хотя бы.
За беременность набрала немного - думала, рожу - и все, ан нет - 6 кг до сих пор со мной.
|
enigma
Diet-Баллов: 67855
Сообщений: 8739
25.10.2008 15:30
|
Молодец...я вот тоже жду не дождусь..ну когда уже можно заняться спортом...прямо мучение для меня какое-то...первого как родила...так как будто во сне жила...никакого спорта кроме прогулок...трудно было возвращаться в форму...так суставы хрустели на весь спортзал слышно было...вот думаю больше не допускать такой ошибки...браться за себя и потихоньку возвращаться в форму...жаль что сейчас нельзя..
Нахожу выход из любой ситуации! Удивляет другое: мля, как я - нахожу туда вход???))))
/community/post.php?topic_id=33796
|
bgyla
Diet-Баллов: 6573
Сообщений: 702
Город: Калининград
24.10.2008 12:27
|
Всем привет! Я в январе 2008 года родила сыночка. Лишнего веса было много , весила около 80 кг, к июню я весила 59 кг. Правда, сейчас немного набрала - расслабилась. Кормлю грудью уже десятый месяц. Не хочу никого обидеть, но дорогие мои девушки НАДО БРАТЬСЯ ЗА СЕБЯ . Если у вас в порядке щитовидная железа \ это можно проверить сдав анализы на гормоны щитовидки\, то ограничьте себя в питании и больше, БОЛЬШЕ активности. Свободная минутка - прессик покачали, пока муж с малышом утром спит перед работой - по улице километрик пробежали. После родов похудеть ОЧЕНЬ ТЯЖЕЛО, но ВОЗМОЖНО. Не надо придумывать причины , НАДО ДЕЙСТВОВАТЬ. Дорогу осилит идущий.
Секрет моего похудения: ходьба 2 часа ежедневно, утрений бег, упражнения на пресс. Очень хорошая штука - сумка - кенгуру для малыша, малышу удобно, а мама худеет. \ смотри мою аватарку \ . Самое главное - питание, ограничьте себя, не ешьте на ночь, не надо злоупотреблять сладким и мучным. Скажите ДА здоровуому питанию .
Удачи Вам девочки!
Все получиться....
|
elenasa
Diet-Баллов: 7508
Сообщений: 1591
Город: Истра
24.10.2008 12:15
|
У меня такаяже проблема! Родила 3 года назад - лишний вес 8 кг. Да и в растяжках вся  ! Всю беременность проходила, ни одной полосочки не было, а родила и вся как зебра(((((((((
Лена,27л.,рост 176
1-му сыночку 9 лет!
2-му сыночку 1,8 г.
18,10,14 вес 90,2 кг, порюсь...
|
Леон
Diet-Баллов: 792
Сообщений: 25
24.10.2008 12:07
|
я тоже после родов. осталось 5-6 кг (это в идеале совсем), а так можно и 4...сижу на ДО, и это очень помогает. Вес по-тихоньку испаряется)))
|
Ольга_cfd
Diet-Баллов: 4522
Сообщений: 307
22.10.2008 9:56
|
И мне точно сюда! Ребенку год, после родов осталось 12 лишних кг, за год 4 ушло (на гречке сидела, по диску синди кроуфорд занималась...чуть -чуть правда). И растяжек куча, всю беременность мазалась, чередовала миндальное масло и дорогие крема, на последней неделе весь живот полосками пошел!
рост 165
18.02.2014-82,3
вес сегодня-77,9
Practic make perfect
|
Альчик
Diet-Баллов: 257
Сообщений: 2
12.10.2008 9:55
|
Приветик!Мне точно к вам)))Никак не могу сбросить вес.Малому вот уже и 2 годика,а вес только прибавляеться ,я уже не знаю,что мне делать!!!
|
Anteya
Diet-Баллов: 1343
Сообщений: 1
11.10.2008 21:20
|
Эх деечки...я за время беременности набрала ( только не охать ) 35 кг...вот! 10 как то сами по себе за год испарились...потом еще 7 кило сбросила ежедневно гуляя с ребенком по два раза ...год назад вышла на работу..да еще развод- опять лопать начала. На сегодняшний день уже месяц соблюдаю коридор и не ем после 6- вес вроде начал уходить. А вообще сколько себя помню- все время затяжной срыв...потом диета...так надоело--хочется уже раз и навсегда.  Всем силы воли..силы воли и еще раз этой самой силы
|
Tigrenok
Diet-Баллов: 2325
Сообщений: 32
30.9.2008 12:49
|
Всегда легче предотвратить, чем потом с чем-то бороться....к сожалению от них избавиться невозможно, но можносделать их иенее заметными! если мазать специальными кремами!!!! Я мазала всю беременность чуть ли не по 2 раза в день и живот и грудь - я очень, очень боялась, что они появятся!!!! Мазала всякими средствами и слава богу их нет! Уж не знаю связано это с кремами или нет - но беременность прошла без растяжек. Говорят, что это зависит от структуры кожи (если коллагеновых волокон много и кожа нормально увлажнена - то их и не будет! а вот если нет.....) Так что саветую спорт, что бы в тонусе держать и кожу и мышцы, кремы для увлажнения и укрепления кожи, диету, чтобы они не растягивались и не было так видно, можно массаж и витамины!!!!! Ещё можно позагорать - иногда чисто визуально их меньше видно от этого! |
mysindo4ka
Diet-Баллов: 5718
Сообщений: 537
Город: Красноярск
29.9.2008 9:52
|
девченки !! Привет! А кто нибудь знает способ избавиться от растяжек на животе и на груди. Их слабо видно но я то вижу!!! не хочу больше
/community/post.php?topic_id=9159 - Мой дневник, заходите. буду рада!!!
|
Starka
Diet-Баллов: 10365
Сообщений: 424
Город: Новосибирск
15.3.2008 7:42
|
спасибо за разъяснения. буду над собой работать
я Катя,можно на ты
иду к 50
06.10.13-85,000
07.02.14-69,900
|
GaLeric
Diet-Баллов: 5703
Сообщений: 490
Город: Новосибирск
15.3.2008 7:26
|
коридор - это норма потребления калорий за день, которую тебе программа определяет. У меня, например, 1200-1550. Т.е. не меньше 1200, не больше 1550.
|
Starka
Diet-Баллов: 10365
Сообщений: 424
Город: Новосибирск
15.3.2008 7:15
|
девочки, помогите новичку-прочитала вроде все, а что такое коридор?
я Катя,можно на ты
иду к 50
06.10.13-85,000
07.02.14-69,900
|
Starka
Diet-Баллов: 10365
Сообщений: 424
Город: Новосибирск
15.3.2008 7:13
|
и мне к вам-после вторых родов надо похудеть на 18 кг!
я Катя,можно на ты
иду к 50
06.10.13-85,000
07.02.14-69,900
|
SuperBayka
Diet-Баллов: 23707
Сообщений: 82
Город: Москва
18.2.2008 21:21
|
какие к черту диеты, держать коридор и немного качать пресс и всё. у меня в графе аэробика только домашняя активность: уборка+игра с ребенком, а за 4 недели 4 кило как корова языком слизала, и на количестве молока не отразилось...
я коридор держу, не железно, правда, даю себе иногда расслабиться, но не чаще 1 раз в неделю и не более 300 ккал от коридора. их то я на вело тренажере или ходьбой изничтожаю. а ем всё подряд, лишь бы вписалось, даже сладкое ем: мне принесли низкокалорийный тортик 178 ккал на 100г, так что позволяю себе иногда кусочек.
но главное результат и голода нет вовсе... |
Natt-a
Diet-Баллов: 1236
Сообщений: 29
Город: Санкт-Петербург
18.2.2008 20:41
|
я тоже хочу в форму :) набрала за беременность 22кг... перед родами весила 87кг, при росте 171,5... сейчас дочке полгода почти - вешу 73кг... перед этой беременностью весила 65кг... а перед первой беременностью весила 62кг а хочу ваще 60 весить о как всё запутанно :) |
Alive
Diet-Баллов: 2157
Сообщений: 246
3.1.2008 2:45
|
Маргаритка
|
пусик
Diet-Баллов: 6482
Сообщений: 610
Город: Дрезден
3.1.2008 2:39
|
Мне тоже такую надо диету Дайте а
|
Зина
Diet-Баллов: 513
Сообщений: 1
11.12.2007 14:29
|
А я еще кормлю( ребенку 9мес), но уже нет сил ходить ТАКОЙ! Лишних 11 кг.Может, кто знает диету для кормящих мам, чтобы не отразилось на количестве и качестве молока.
|
Любовь_
Diet-Баллов: 13612
Сообщений: 2250
Город: Москва
7.12.2007 11:42
|
А я после родов оба раза набирала всего 2 кг. Зато пока по году детей кормила набирала по 12 кг. Так что кто кормит! ? Будьте внимательней. Мой организм например, как раз с кормлением и не справлялся. Дико набирал вес. Буквально за 4 месяца! После первого ребенка пришла в норма (после сильнейшего изменения питания и тренажерного зала), а после второго - пока никак! Лишних ровно 12 кг.
Кто хочет – ищет средства. Кто не хочет – оправдания!
|
Ale4ka
Diet-Баллов: 3239
Сообщений: 19
Город: Украина
7.12.2007 11:29
|
|
nikitos
Diet-Баллов: 4269
Сообщений: 225
Город: Екатеринбург
7.12.2007 11:12
|
девочки а еще кормите деток ?
<a href="http://www.myjane.ru/lines/"><img border=0 src="http://lines.myjane.ru/rules/131107/weight/65.2/line.png"></a>
|
Ale4ka
Diet-Баллов: 3239
Сообщений: 19
Город: Украина
5.12.2007 22:07
|
привет девочки!!у меня после родов лишние 5кг.как сбросить чтобы не вернулись назад.я никогда не сидела на диетах.посоветуйте . |
киринка
Diet-Баллов: 1655
Сообщений: 238
Город: омск
25.11.2007 19:20
|
Привет, у меня как раз такая же проблема и ровно столько же кг. На той неделе сидела на гречке минус 3,5 кг, правда за выходные опять набрала но только1,5 кг завтра опять же на нее сажусь
|
Lusine
Diet-Баллов: 18268
Сообщений: 1390
Город: Санкт-Петербург
25.11.2007 18:59
|
Привет девченки!!!!! Я тут в первые, классный сайт.Помогите мне пожалуйста советами как прийти в форму после родов.Я набра лишних 10 кг. 2 уже за 10 дней сбросила хочу остальные тоже сбросить. Как???? Может кто знает ответ?? |
