А от соли тоже такой эффект?

Часто нельзя. Как обычный скраб 1-2 раза в неделю. А я что говорила, кофе просто супер.

Schina , вчера попробовала кофе! Кожа - просто прелесть, нежная, гладкая! После щетки совсем не так. А с какой периодичностью нужно использовать этот скраб? Пару раз в неделю?

не за что. Главное не забывать делать. а то я уже 2 недели как не делала.

Schina , спасибо, обязательно попробую. Кофе мы как раз варим, буду брать тоже вареный, жалко такой.

Морская соль тоже есть, я периодически в ней ванны принимаю.

Кофе я беру уже вареный. Жалко мне такой брать. Хотя советуют брать свежий и с гелем смешиваешь (если у тебя кожа сухая, то можно со сметаной смешать). А соль я брала обычную (3 стол.ложки), смешиваешь с маслам джонсансбеби (на глаз, сама решаешь) и растираешь, можно и с гелем (я виходкой намыливаюсь и потом втираю). Потом смываешь.

Если у тебя есть морская соль это еще лучше. Правда она крупная, но ее можно перемолоть в кофемолке немного.

Schina,  РёР· кофе это брать гущу кофейную Рё ей растираться как скрабом, Р° РёР· соли это как? Какую сброть Рё сколько?

Я мед использовала раньше только в бане и еще лечебный массаж на спине. А вот как средство от целлюлита первый раз слышу. Если честно мне мед не очень, липко и противно. А как массаж в ванне мне нравиться скраб из соли или скраб из кофе. Кожа тоже становиться такой гладкой будто в банне побывал.

У меня была антицеллюлитная рукавичка, на сухое тело которая, мне не очень она. Вот щетка - это другое дело. Я еще слышала, что ложкой мед втирают в проблемные участки (бедра, живот), нужно не меньше 20 мин, и для кожи хорошо, и жир уходит.

у меня рукавичка от Орифлейм. Но она мне не понравилась.

А я после 2-3 раза в неделю после ванной щеткой растираюсь (в Орифлейме купила), а потом антицеллюлитным кремом мажусь. Очень мне нравится.

Я вот тоже скрабом из кофе пользуюсь. Кожа после него супер. � крем с мумием делала. Правда запах у него не акти. � вот не знаю на него у меня реакция или нет (пока приостановила им мазоться). У меня на бедрах прыщи пошли, раньше такого не было.

Я пока пытаюсь пресс качать по видео. А ктонибудь контрасный душь для живота делает? Вроде тоже должен кожу подтягивать.

я решила всё таки наэкономить себе на эллиптический тренажёр. Простые модели стоят 12-15 тыр. Какое-то волшебное устройство, сжигает по 300 ккал за полчаса, все мышцы в тонусе держит!!! Еще проблема - ставить мне его пока некуда надо думать как мебель раздвигать =(

блин, погода такая...бегать мешает! А бег на месте дома полезен хоть как то?

Насколько я по себе замечаю - живот худеет не от конкретных силовых упражнений (на пресс), а от общей аэробной нагрузки (бег, кардио, эллипс)

Упражнения помогают мышцы пресса накачать, но саму проблему жировых отложений на животе они не решают к сожалению =((

Какие упражнения наиболее эффективны в борьбе со складочкой внизу живота?

А я на завтрак каши люблю, два дня уже овсянку ем на молоке. На воде не могу, для меня невкусно.

у меня тоже завтрак скудный, иногда обхожусь 1 фруктом или 1 стаканчиком сока. Но я стараюсь сейчас завтракать белками.

Я никогда не завтракаю. Уже очень давно! � не хочется! А вот без обеда очень сложно....я наедаюсь так, что после 18,00 есть уже точно не захочешь))). Но теперь ем больше овощей и фруктов в обед!

kmvs, а завтрак как же? Не привыкла или не любишь просто?

kmvs СЏ прислушиваюсь Рє  местным авторитетам РїРѕ питанию, так РІРѕС‚ РѕРЅРё РЅРµ советуют такие огромные перерывы между приёмами пищи делать. если РЅРµ есть после 18, Р° потом пообедать, то перерыв составляет 18-20 часов. Организм РІ шоке - будет РїСЂРѕ запас работать.

Я тоже, отвлекаюсь на разные дела, стараюсь себя вымотать и валюсь уже спать без сил. А утром только черный кофе и так до обеда! Вообщем стараюсь привыкать к новому образу жизни...Главное не сорваться, соблазнов то МНОГО)))))))

Я думаю, это организм привыкать начал к меньшим порциям и настрой тоже большое дело играет. Никогда не думала, что смогу не есть после 18.00, а вот настроилась и даже не тянет на перекус. Мысли возникают, конечно же, но я их стараюсь контролировать.

Я раньше, когда худела, худело все кроме живота!))) � смешно и плакать хочется. Живот всегда худеет последним!Вот теперь хочу посмотреть что выйдет в этот раз! Кстати, кушать меньше хочется. Почему? Психологический барьер?))

Я когда кормить бросала, грудь налилась сильно, и я на ночь лепешки прикладывала медово-мучные. Наутро кожа просто шелковая была!

девочки, а никто мезотерапию не делал? я знаю, что от нёё целлюлит хорошо уходит и кожа разглаживается.

а вот если на животе болтающемся такое сделать?!

Да я слышала, про обертывания разные, например я делала медовое, просто мазала животик медом и полиетиленом обматывалась. Должна сказать что кожа становится ОЧЕНЬ нежная, просто чудо!

Девчонки! Мой живот не способно убрать ни что! После родов уже 2 года прошло, а пузико болтается. Я даже думаю, что это не жирок даже, а кожа лишняя осталась, и ничто ее не уберет. Да и растяжки .....

Привет, девченки. У меня двое деток, разница между родами - 8 лет. После первых родов живот небольшой остался, никака не получается его убрать. Как приклееный.

комарик не переживай мышцы живота востановятся, но вот только будет все равно виден, гдето через пол года можно будет начинать прес качать ну а пока не рискуй

привет, СЏ СЃ вами 5 дней, РїРѕРєР° сбросила 2 РєРі, скорее всего это лишняя жидкость, РІСЃРµ равно приятно. Хотя уже срывалась РѕРґРёРЅ раз... РјРЅРµ делали кесарево Рё РґРѕ беременности делали операцию РІ гинекологии, так что РјРѕРё мышцы совсем РЅРµ хотят подтягиваться РІ нижней части живота, РІСЃРµ онемело... почему-то качать  мышцы живота врачи запретили, РЅРѕ СЏ РІСЃРµ равно занимаюсь. даже РЅРµ знаю, реально ли убрать живот после операций, восстановится ли мускулатура?

приветя здесь третий день.пока не совсем вникла.у меня такие же проблемы.многие говорят,что от растяжек и лишней кожи помогает кофейный скраб и мумиё.начала делать.буду ждать результата.может кто присоединится?

РЈ меня та же проблема живот! как РѕС‚ него ибавляться СѓРјР° РЅРµ приложу.  Посоветуйте как бороться.

Я не знаю почему, но я скинула 2 кг за 4 дня! Разве может такое быть? Но стала больше пить жидкости и бегать по-маленькому))). Видимо избавляюсь от жидкости пока! Но все равно приятно!!!!! �, видимо, психологический эффект тоже присутствует!

присоединяюсь к чи-чи-ко. у меня фартук после первой беременности не ушел. во время второй беременности обошлась без новых растяжек, но складка-фартук осталась. из-за нее у меня и пресс не видно, все мои кубики этой "лишней кожей" прикрыты

я слышала , что если складка -фартук образовалась , то она ни ка не уйдет(((( это правда(((

П С после родов стараюсь привести себя в форму....

Сил нужно много!

У меня после родов была тоже проблема,висел живот вместо фартука и широкие бедра.

Чуть меньше чем за год я почти от этого "богатства"избавилась.Многое получилось благодаря Д�ОНу.

Ведь без контроля питания толку в физ. нагрузке не будет.Просто качать пресс и делать приседания эффекта не дают,пробовала.

Р’ РґРµРєР°Р±СЂРµ месяце СЏ начала интенсивно заниматся аэробикой(видео) Рё РЅР° элептическом тренажоре+добавила силовые РЅР° прес(нижний,верхний,косые) РЅР° СЂСѓРєРё Рё РЅР° бедра.

Сейчас начала бегать(2 недели) РїРѕ утрам Рё крутить хулу-С…СѓРї(1 неделя).

После родов вес составлял 92кг. сегодня стала на весы 68,7,и это меньше чем за год,без голоданий и диет.

Благодаря Д�ОНу я научилась правельно питатся и полюбила фитнесс.

Ну баллов смотрю ты уже много набрала)))

Я тут второй день и меня больше волнуют бедра и живот! Не могу после родов влезть в любимые вещи! Надеюсь, что эта программа мне поможет! Кто что скинул? расскажите!! Сколько для этого нужно сил?(((