А, ну после "передышки", да! Спасибо!

Ну я имела ввиду, что после передышки=))))

Это РЅРµ первый килограмм, это уже С€РµСЃС‚РѕР№ РЅР° ДиОне ))) РЇ ведь худею СЃ 17 мая! Просто Сѓ меня "передышка" РЅР° месяц была))

Доброе утречко!! Поздравляю с отвесом!! Продолжай в том же духе!! Мой первый кг тоже быстро ушел=))))

Светик, я тебя поздравляю с твоим супер-отвесиком, ты просто умняшка. Молодец. � это только начало, представь свои эмоции когда они все лишние будут уходить постепенно. А по поводу сна и ты и так молодец, что поняла , что надо ложиться рано, а привычка прийдет со временем вот у видишь. Я тоже раньше не могла понять как это ложиться в 23 , а не в 2 - 3 ночи.)

Ещё СЂР°Р· РџРћР—ДРАВЛЯЮ РЎ РћРўР’ЕСОМ !

Яна, Вика, спасибо вам огромное)))

Светаааа, молоток, так держать, позравляю с отвесом) Вот в чем + недельных взвешеваний (а не каждодневных) - в том, что отвес, как правило большеее, ну подумаешь -100, -200, а тут хоп и сразу видишь - 1 кг, мотивация)) Хотя, если б у меня были весы, я б, наверное. сама на 5 раз в день взвешивалась))

АААА!Отвесик?Да это отвесище!!!!!Ты умничка-розумничка!!!!!!Поздравляю тебя!!!!!

Девчонки, СЏ решила взвешиваться РїРѕ субботам  . Сегодня СЏ встала РЅР° весы Рё... Сѓ меня ОТВЕСР�Рљ РІ 1РєРі!!!  РЈСЂР°! РЇ так рада!  РЎС‚олько эмоций, мыслей разных... Тепрь еще больше хочется продолжать ЗОЖиться =) Спасибо этому сайту, моей маме Р·Р° то, что РѕРЅР° меня понимает Рё конечно же вам, РјРѕРё РґРѕСЂРѕРіРёРµ! Без вашей поддержки СЏ Р±С‹ долго здесь РЅРµ пробыла

Моя мотивация на сегодня!

ВСЕМ Доброе Утро!!!

Оля, я обещаю исправиться, но просто оч сложно так сразу, мне нужно немного времени...

Спокойной ночи Светочка!

Только С‚С‹ РѕРїСЏС‚СЊ Р»РѕР¶РёС€СЊСЃСЏ РѕС‡РµРЅСЊ РїРѕР·РґРЅРѕ. Р’СЃРµ С‚еперь С‚очно РїРµСЂРµРїРµС‡Р°С‚аю С‚Сѓ СЃС‚атью РёР· Р¶СѓСЂРЅР°Р»Р° РїСЂРѕ Р·РґРѕСЂРѕРІС‹Р№ СЃРѕРЅ, завтра РґСѓРјР°СЋ СЃРјРѕР¶РµС€СЊ РµС‘ СѓРІРёРґРµС‚СЊ Сѓ РјРµРЅСЏ РІ РґРЅРµРІРЅРёС‡РєРµ. Р� задумаешься наконец то Рѕ своем Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ.

Спокоцйной ночки!! отчет - чудесный, так держать!! � помни, у тебя все получится!!=)))

ВСЕМ СПОКОЙНОЙ НОЧ�!!! Я байки!

Спасибо! РЎРєР°С‡РёРІР°СЋ, уже РІ РѕРґРЅРѕР№ 12%, Р° РІ РґСЂСѓРіРѕР№ 31% остался))) Спать СЃРєРѕСЂРѕ уже РїРѕР№РґСѓ)

У тебя отчет сегодня просто заглядение,молодчинка.

РќСѓ С‡С‚Рѕ С‚ам Сѓ С‚ебя СЃРєР°С‡Р°Р»РёСЃСЊ РїСЂРѕРіСЂР°РјРјС‹?

Р� РІРѕРѕР±С‰Рµ,РєРѕРіРґР° СЃРїР°С‚СЊ С‚Рѕ СЃРѕР±РёСЂР°РµС€СЊСЃСЏ?)))))

Спасибо, Алексия))

Поздравляю с отличным отчетиком!!!!

                         ОТЧЕТ Р—Рђ 17.07.09

РљРє - 1222

Р– - 41

РЈ - 164

Р‘ - 61

Р’РѕРґР° - 10

Фрукты, овощи - 1

Спорт - 1.Приседания 70раз

           2.Махи ногами 60раз

           3.Пресс 115раз

Правда не знаю сколько Кк потратила

Ура-а-а-а!!! Все зелененькое

Хорошо))

Не за что, если что еще спрашивай))))

Спасибо тебе большое)))

Калории (ккал) 335 ккал.

Р–РёСЂС‹ 3.3 Рі

Белки 12.6 г

Углеводы 60.7 г

Примерно на 3 делить нужно свареную кашу, и потом считать как сухой)))

Я точно не знаю, т.к. весы сломались, где-то грамм 300

Спасибо, приятно покушала:))) Стервозочка, а сколько у тебя грамм??

Девчонки, подскажите пожалуйста, сколько в вареной гречке Кк и БЖУ???

 Р”РѕР±СЂРѕРµ утро) Позитивного РґРЅСЏ))

доброе утречко!Приятного аппетита!!!!

Ну приятного тебе аппетита

Нормально, немного недоспала((( и позаниматься утро не получается(( Зато счас завтракать буду=)))

Р’СЃРµ отлично! РЇ РЅР° пазитиве  РљР°Рє ты?

Доброе утро!! Как успехи??? Как начала второй день??))

Спасибо, девчонки)))

Между прочим ,не так уж и плохо,что Света пила чай, а не воду. В статье с рекомендациями ,его тоже можно использовать. Главное чтобы норму выпить.) А так она просто умница КК соблюдает , спать старается ложиться раньше.

РЇ С‚СѓС‚ Р¶СѓСЂРЅРёР»СЊС‡РёРє РєСѓРїРёР»Р°, С‚ам СЃС‚атья РїСЂРѕ СЃРѕРЅ, РїРѕР№РґСѓ С‡РёС‚ать, РїРѕС‚РѕРј СЂР°СЃСЃРєР°Р¶Сѓ С‡С‚Рѕ Рё РєР°Рє С‚ам. )

Спокойной ночи!! Высыпайся:)))

Спокойной ночи!Сладких снов!� помни,что во сне человек ХУДЕЕТ!поэтому,чем дольше будешь спать,тем быстрее станешь стройняшечкой!

ВСЕМ СПОКОЙНОЙ НОЧ� � ПР�ЯТНЫХ СНОВ...

Не, я так не могу, мне плохо от нее становится! Ну стакана 3 мош выпью, а остальные 5...

А раньше тоже не понимала как люди ее пьют, но..оказывается ко всему можно привыкнуть))

Спасибо всем! Фу, кипяченую РІРѕРґСѓ РЅРµ люблю!!!  РћР»СЏ, спать через часик РїРѕР№РґСѓ)))