|
|
|
koshka1590
Diet-Баллов: 505
Сообщений: 41
Город: Тула
17.5.2009 22:32
|
можно сбросить от 4 до 8 кг)
|
koshka1590
Diet-Баллов: 505
Сообщений: 41
Город: Тула
17.5.2009 22:31
|
я танцую приблизительно +- по 30 -40 минут утром и вечером, ну конечно больше вечером утром времени не хватает... если стабильно так делать теряешь по пол кг...
|
Оленька18
Diet-Баллов: 178
Сообщений: 3
17.5.2009 22:31
|
И на сколько можно кг. похудеть на кефирной диете?
|
SlimGirl
Diet-Баллов: 697
Сообщений: 49
17.5.2009 22:29
|
Ладно, давай на два кифирных дня. Больше и ненужно!!!!!!!!
1. Организм получит слишком много кальция, и совсем не будет других полезных веществ
2. етого времини будет вполне достаточно для желудка чтобы перестроится
Потанцуем вмести!!!! сколько времени ты планируеш????
|
koshka1590
Diet-Баллов: 505
Сообщений: 41
Город: Тула
17.5.2009 22:28
|
можно сбросить от 4 до 8 кг)
|
koshka1590
Diet-Баллов: 505
Сообщений: 41
Город: Тула
17.5.2009 22:27
|
Кефирная диета 1 день: 200 гр. отварной курицы и 1 литр кефира. 2 день: 200 гр. парового нежирного мяса (я делала котлетки) и 1 литр кефира. 3 день: любые овощи кроме картофеля и 1 литр кефира. 4 день: до 1000 гр. фруктов (кроме бананов и винограда) и 1 литр кефира. 5 день: 200 гр. рыбы и 1 литр кефира. 6 день: 2 отваренный яйца и 1 литр кефира. 7 день: только кефир до 1.5 литров.
Больше ничего есть в эти дни нельзя, а вышеупомянутые кушанья готовить и есть нужно без сахара и соли.
|
koshka1590
Diet-Баллов: 505
Сообщений: 41
Город: Тула
17.5.2009 22:24
|
для начала можно и на диету что бы организм мог привыкнуть что бы меньше требовать еды, а потом уже сокращенное питание без диет...
|
МаринаВлади
Diet-Баллов: 20074
Сообщений: 1469
Город: Краснодарский край
17.5.2009 22:24
|
на диету я не хочу Здесь основной принцип - здоровое питание. А вот танцы перед зеркалом - это замечательно. Присоединяюсь. Мне 33, я из Краснодарского края.
86 72 62
было сейчас скоро
|
Оленька18
Diet-Баллов: 178
Сообщений: 3
17.5.2009 22:23
|
А кифирная диета это как?
|
brjunetka3
Diet-Баллов: 17019
Сообщений: 16410
Город: Рига
17.5.2009 22:22
|
koshka1590, на кефире можешь ток разгрузиться денёк!!! Мы здесь не за диеты!!!!
Карина
Рост - 167 см
|
koshka1590
Diet-Баллов: 505
Сообщений: 41
Город: Тула
17.5.2009 22:20
|
кто со мной на кифирную диету и танцы перед зеркалом?)
кстати кто от куда из какого города может мы по возрасту желанию похудеть и по городу совпадём так будет ещё лучше, как считаете?
|
SlimGirl
Diet-Баллов: 697
Сообщений: 49
17.5.2009 22:19
|
Вот что я планирую на завтра:
утро- аеробика 30-35 минут
выпью чашку чая и кефир с зеленью на завтрак
в универе выпью 1 литр воды
на обед овсянка и салат
на ужжин молоко с бананом, может чай
займусь шейпингом40-60 мин (есть видео урок)
результаты напишу завтра
|
Atu-a-Netta
Diet-Баллов: 8584
Сообщений: 1033
Город: Врн-Мск
17.5.2009 22:19
|
Девочки, возьмите в компанию, вес 4 года назад был 79, прошлой весной был 72, летом 66, зимой 68-69, после того как пришла на ДиОн уже худела до 62,3, но потом зоболела и рассталась с МЧ и опять набрала хочу 60 для начала, а там видно будет
И снова здравствуйте! Я Маша, 27 годиков, рост 160 см.
82-67,8(29.05.14)-60
Победа не дает силу. Силу дает борьба. Если ты борешься и не сдаешься — это и есть сила. Арнольд Шварценеггер
|
МаринаВлади
Diet-Баллов: 20074
Сообщений: 1469
Город: Краснодарский край
17.5.2009 22:15
|
Второй стишок я знаю наизусть. Где-то в интернете вычитала, что если его читать каждый день, а то и по нескольку раз в день, то повышается самооценка и т.д. и в результате - невозможное возможно - 20 кг.
86 72 62
было сейчас скоро
|
brjunetka3
Diet-Баллов: 17019
Сообщений: 16410
Город: Рига
17.5.2009 22:15
|
Светик, спасибо
Карина
Рост - 167 см
|
Оленька18
Diet-Баллов: 178
Сообщений: 3
17.5.2009 22:15
|
Мне тоже 18 лет. Я родила ребенка и ужасно потолсела. Теперь не знаю что делать... Помогите
|
Светька
Diet-Баллов: 4739
Сообщений: 5198
Город: Петрозаводск
17.5.2009 22:13
|
Девчата, вы все УМНИЧКИ!!! заходите лучше к нам в гости, адрес я вам внизу написала. А позитив от всего нашего теремка, у нас очень уютненько и девочки разных возрастов и других цифер. Есть девушка, которой всего 16 и надо сбросить совсем мало, но ей с нами интересно, есть и 40летние девушки. короче нам всем интересно вместе. а если останетесь здесь, я к вам всеравно буду забегать
На Дионе 5 месяцев, результат -7кг. Провожу работу над ошибками, жду вашей поддержки и пинков по адресу
адрес: /community/post.php?topic_id=14529
|
koshka1590
Diet-Баллов: 505
Сообщений: 41
Город: Тула
17.5.2009 22:13
|
мне тоже 18) а похудеть я хочу ради любимого и конечно же для себя... я пробовала много раз но больше 8 кг ни когда не получалось надеюсь сейчас всё получится!
|
brjunetka3
Diet-Баллов: 17019
Сообщений: 16410
Город: Рига
17.5.2009 22:10
|
А я вот никогда не была худенькой, но надеюсь что буду...очень надеюсь
Карина
Рост - 167 см
|
chin_chin
Diet-Баллов: 4116
Сообщений: 542
17.5.2009 22:08
|
Светька, это просто супееер!!! Можно на заметочку?
Я себя запустила, но пытаюсь выкарабкаться!
|
SlimGirl
Diet-Баллов: 697
Сообщений: 49
17.5.2009 22:08
|
мне 18 лет. Я всегда была стройной, но склонной к полноте. Прошлым летом похудела чтобы когда вернусь в универ поразить мальчика, очень старалась!!!! Сначала всё так ипроизошло. Мы начали встречатся, но потом он ушол ..... У меня стрес и я начала пожирать тоннами еду..... Результат + 10 кг за пол года.... Когда очнулась не могла на себя смотреть, бросалась в крайности,не ела неделю,а потом обедалась....
Наконецто нашла силы худеть!!!!! Не думаю о нем!!!! Хочу стать самой красивой!!!!!!!! Он когдато сказал, что все мужчины любят глазами......,вот и пора нам с вами стать куколками!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
|
koshka1590
Diet-Баллов: 505
Сообщений: 41
Город: Тула
17.5.2009 22:05
|
какой классный стишок!!!!!!!!!!!! так я себе его скопировала буду читать 6 раз в день!)
|
МаринаВлади
Diet-Баллов: 20074
Сообщений: 1469
Город: Краснодарский край
17.5.2009 22:04
|
привет! И я к вам. 70 у меня появилось вчера благодаря этому сайту и на этом останавливаться я не хочу. Думаю у меня получится и дальше. Рост 163.
86 72 62
было сейчас скоро
|
brjunetka3
Diet-Баллов: 17019
Сообщений: 16410
Город: Рига
17.5.2009 22:03
|
Свет, супер!
Карина
Рост - 167 см
|
koshka1590
Diet-Баллов: 505
Сообщений: 41
Город: Тула
17.5.2009 22:02
|
так всё будем вместе учится!!!!!!!!!! не есть! я вообще кушать не люблю)))вот попробую с завтрашнего дня посидеть на кефирной диете говорят хорошо помогает..
|
Светька
Diet-Баллов: 4739
Сообщений: 5198
Город: Петрозаводск
17.5.2009 22:02
|
Девченки это всем помагает, ловите
не влезает попа толстая,
а напялить платье хочется,
но мешают шесть котлеточек,
перед ужином схомяченых,
шоколадка и три булочки,
после ужина добавленных
и кефира поллитровочка -
та, что на ночь глядя выпита;
выход здесь один, товарищи:
топаем в аптеку ближнюю.
там мы купим чудодейственный
пластырь, что для похудания
надо на себя наклеивать...
да, пожалуй, надо парочку
или даже штучек несколько -
это, братцы, средство верное!
Когда в приступе хомячества
кушать нам опять захочется,
достаем из сумки пластырь мы
и им рот себе заклеиваем.
и смотрите, чтоб ни щелочки
не осталось и не дырочки!
Потому что морда хитрая
сквозь игольное отверстие
слопает верблюда запросто,
а котлеток даже несколько
или булочку изюмную.
И когда тот пластырь накрепко
прирастет ко рту хомяцкому,
тут начнется чудо чудное -
скоро талия появится,
а потом и попа стройная
запросто вольется в платьице
и пойдет она кокетничать,
в разны стороны повиливать,
улыбаться и подпрыгивать
и тормашками поигрывать!
Всем красавицам посвящается.Читать 6 раз в день!!!!!!
Я такая ЛАПОЧКА! Я такая ЦАЦА! На меня красавицу не налюбоваться! Я такая умница,Я такая краля! Вы такой красавицы сроду не видали!Я себя любимую холю и лелею,.Ах какие плечики,ах какая шея ! Талия осиная,бархатная кожа!С каждым днем красивее,с каждым днем моложе! Зубки,как жемчужинки,с каждым днем прочнее! Ножки ,загляденье,с каждым днем стройнее. Волосы шикарные,Вам и не мечталось,На троих готовили,мне одной досталось ! Ни кого не слушаю,коль стыдят и хают. Потому,что ЛУЧШАЯ !!! Потому,что ЗНАЮ
На Дионе 5 месяцев, результат -7кг. Провожу работу над ошибками, жду вашей поддержки и пинков по адресу
адрес: /community/post.php?topic_id=14529
|
Брусничка
Diet-Баллов: 4630
Сообщений: 396
17.5.2009 22:00
|
И я хочу!! Рассказываю: на Дионе уже около 3х месяце пришла с весом 76,6 сейчас вешу 78((( кушаю 1200 1500 ккал, укладываюсь) 2л воды в день точно пью плюс чай и кофе. Кручу обруч массажный по 30 минут в день, если есть время то и по часу в день. Еще делаю такую зарядку ежедневно по ь30 минут наклоны, махи ногами, выпады, пресс, подъем ног, упражнение велосипед. Почему вес вырос не знаю((( мне как бы не нужно пока 20 кг, мнеб к августу хотя бы до 65 - 68 похудеть(( рост 164, 24 года
1.01.11 - 1.05.11-
78 кг -
|
brjunetka3
Diet-Баллов: 17019
Сообщений: 16410
Город: Рига
17.5.2009 21:58
|
koshka1590, я в пятницу вечером была уже 68....а сейчас 70 опять....я с этой цифры никак не могу слезть
Карина
Рост - 167 см
|
koshka1590
Diet-Баллов: 505
Сообщений: 41
Город: Тула
17.5.2009 21:57
|
|
SlimGirl
Diet-Баллов: 697
Сообщений: 49
17.5.2009 21:54
|
Большое спасибо всем кто пришол!!!!!Щас напишу мою историю и жду ваших!!!!!!
Так будет проще общатся зная проблемы и слабости других.
|
koshka1590
Diet-Баллов: 505
Сообщений: 41
Город: Тула
17.5.2009 21:52
|
конечно я лично рада всем! добро пожаловать в наше общество)
|
brjunetka3
Diet-Баллов: 17019
Сообщений: 16410
Город: Рига
17.5.2009 21:52
|
Девочки, для меня выходные это просто пипец....я постоянно наедаю то что сбрасываю за неделю
Карина
Рост - 167 см
|
Leonida
Diet-Баллов: 5099
Сообщений: 97
17.5.2009 21:50
|
Вы прямо мои мысли и желания читате..
Возьмите меня ... Мне тоже надо с 70 кг . уйти... На двадцать я боюсь замахиваться.. Но до 60 кг. - я точно с Вами. А рост мой - 164 :)
Людмила, 37 года, рост 164
было есть будет
62___71____62
|
brjunetka3
Diet-Баллов: 17019
Сообщений: 16410
Город: Рига
17.5.2009 21:50
|
Очень приятно к вам присоединиться
Карина
Рост - 167 см
|
koshka1590
Diet-Баллов: 505
Сообщений: 41
Город: Тула
17.5.2009 21:49
|
нас становится больше это хорошо)) вместе ведь легче) кто что посоветует или что ещё расскажет истории из жизни, на пример?)
|
Светька
Diet-Баллов: 4739
Сообщений: 5198
Город: Петрозаводск
17.5.2009 21:49
|
Приглашаю в наш теремок, у нас одинаковые запросики. Мы тусим на ветке сбр.20кг, Растопим 20кг ненужностей!!! присоединяйтесь!!!
На Дионе 5 месяцев, результат -7кг. Провожу работу над ошибками, жду вашей поддержки и пинков по адресу
адрес: /community/post.php?topic_id=14529
|
brjunetka3
Diet-Баллов: 17019
Сообщений: 16410
Город: Рига
17.5.2009 21:47
|
Карина
Рост - 167 см
|
koshka1590
Diet-Баллов: 505
Сообщений: 41
Город: Тула
17.5.2009 21:46
|
так я к тебе будем решать проблемы вместе)
|
Светька
Diet-Баллов: 4739
Сообщений: 5198
Город: Петрозаводск
17.5.2009 21:46
|
На Дионе 5 месяцев, результат -7кг. Провожу работу над ошибками, жду вашей поддержки и пинков по адресу
адрес: /community/post.php?topic_id=14529
|
SlimGirl
Diet-Баллов: 697
Сообщений: 49
17.5.2009 21:41
|
Лето уже на пороге. Пора на пляж, а мы в себе не уверены наступило время всё изменить!!!!!!
Здесь будут мои фото отчёты, КД, вода, фитнес и кончно же вес. Сейчас я важу 70кг, Мой рост-165см.
Приглашаю всех боротся з лишним весом на етом форуме. Ищите меня здесь в 22-23 вечера.
|