|
|
 |
|
Наталья_Комарова
Diet-Баллов: 13469
Сообщений: 160
20.5.2009 9:40
|
Отчет за 19 мая
1. Вес –56,9 кг(-0,1)
2. Количество сожженных калорий -112 ккал (беговая дорожка)
3. Коридор - 1537 «соблюден»
4. Разгрузочный день - «нет»
5.Допы:зеленый БЖУ, 2 часа силовых тренировок в спортзале, сауна.
У меня два недостатка : Скромность и красота.
|
Крикунья
Diet-Баллов: 2324
Сообщений: 67
Город: г.Белгород
20.5.2009 9:21
|
Отчет за 19.05.09г
1. вес65.6кг
2.колличество сожженных колорий-1120ккал
3.коридор соблюден
4. разгрузочный день-НЕТ
5.дз-ПЕРЕВЫПОЛНИЛА
6.дополн.-На ночь не ела,пробежка,фитнес,контрастный душ с антицелл-ым скрабом,АЦ крем,маска на лицо./
|
Gloria
Diet-Баллов: 4756
Сообщений: 572
Город: Москва
20.5.2009 8:42
|
Отчет за 19 мая
1. Вес –69.8 кг(-0,1)
2. Количество сожженных калорий -112ккал (норма « не выполнена»)
3. Коридор - «соблюден»
4. Разгрузочный день - «нет»
5.ДЗ – выполнено
6.Допы:зеленый БЖУ,на ночь не ела,подъемы без лифта,антицеллюлитная программа
Дневничок:/community/post.php?topic_id=12655
77-------66.1--------62.0-------------57
было__есть__ближ цель_____будет
возр23
рост172
|
Lisi4kaRizhaya
Diet-Баллов: 22314
Сообщений: 782
20.5.2009 7:19
|
Отчет за 19.05.2009
1. Вес = 62.0 кг (0)
2. Количество сожженных калорий = 211 кк (норма - ДА)
3. Коридор - ДА
4. Разгрузочный день - НЕТ
5. ДЗ – ДА
6. Допы: зеленый БЖУ, прогулка, зарядка с гантелями, АЦ крем
|
jazykva_nadja
Diet-Баллов: 2053
Сообщений: 144
Город: липецк
19.5.2009 16:02
|
отчет за 18.05
вес 60
количество сожженых калорий-обруч 15 мин
коридор-нет
разгрузочный день нет(сижу на диете)
доп нагрузка- прогулка+8 стаканов в день+антицеллюлитный массаж |
Natalydze
Diet-Баллов: 33269
Сообщений: 2292
Город: Воронеж
19.5.2009 14:48
|
Отчет за 18.05.2009
1. Вес = 64.1 кг (-0.4)
2. Количество сожженных калорий = Гимнастика 118 ккал + Ходьба 143 ккал = 291 ккал
3. Коридор - НЕТ
4. Разгрузочный день - НЕТ
5. ДЗ – НЕТ
6. Допы: прогулка, кофейный скраб, 8 стаканов воды
Наталия. Рост 164 см.
Мой дневник:
/community/post.php?topic_id=13604
|
magicmoon
Diet-Баллов: 9699
Сообщений: 827
Город: Харьков
19.5.2009 14:32
|
Отчет за 18.05
1. Вес – 60,7 (+700)
2. Количество сожженных калорий –548 ккал
3. Соблюдение коридора калорий – «не соблюден»
4. Разгрузочный день – «нет»
5. ДЗ – «да»
6.Доп мероприятия - гуляла перед сном, АЦ крем, обруч
Мать двухлетней дочери. Шла на роды с весом 80кг. Тяжелый путь начался с 70 кг. Иду к своей цели медленно, но уверенно. Иногда оступаюсь, но продолжаю идти навстречу к себе стройной.
Рост 168 см. Вес 62 кг.
|
Крикунья
Diet-Баллов: 2324
Сообщений: 67
Город: г.Белгород
19.5.2009 12:24
|
Отчет за 18.05.09г
1. вес-65.9кг
2. кол-во сожженных клорий-580ккал
3. соблюдение коридора колорий- соблюден
4. разгрузочный день-НЕТ
5.ДЗ-<да>
6.На ночь не ела,пробежка перед сном,контрастный душ,АЦ крем. |
Наталья72
Diet-Баллов: 31866
Сообщений: 4869
Город: Краснодар
19.5.2009 12:05
|
Отчет за 18.05
1. Вес – 65 кг,600 г
2. Количество сожженных калорий –171 ккал
3. Соблюдение коридора калорий – «соблюден»
4. Разгрузочный день – «нет»
5. ДЗ – «да»
6.Доп мероприятия - не ела за 3 часа до сна, упры на позвоночник, вода норма
«Надо видеть то, что ты ешь, а не есть то, что ты видишь».
заходите ко мне в гости, всем очень рада:
/community/post.php?topic_id=2976
|
Иннуша
Diet-Баллов: 1898
Сообщений: 218
19.5.2009 10:58
|
Отчет за 18 мая
1. Вес –82,5 кг(-0,5)
2. Количество сожженных калорий -150 ккал
3. Коридор - «соблюден»
4. Разгрузочный день - «нет»
5.ДЗ – «да»
6. Дополнительно - баня, маска на лицо, АЦ крем
Рост 174, вес: был - 86,есть - 70, стремлюсь - 60
/myhome/user.php?id=53930
|
Эль-ка
Diet-Баллов: 17946
Сообщений: 2530
Город:
19.5.2009 10:54
|
Отчет за 18/05/09
1. Вес – 62,00кг
2. Количество сожженных калорий - 129 (норма-нет)
3. Коридор -1357 «соблюден»
4. Разгрузочный день «нет»
5. ДЗ – выполнено
6. Допы- АЦ термомаска+ АЦ крем
33 года, 168 см
Детишки: Константин- апр.2005г., Ксения - янв.2013г.
|
Наталья_Комарова
Diet-Баллов: 13469
Сообщений: 160
19.5.2009 10:12
|
Отчет за 18 мая
1. Вес –57,0 кг(0)
2. Количество сожженных калорий -148 ккал
3. Коридор - «соблюден»
4. Разгрузочный день - «нет»
5.ДЗ – «нет»
У меня два недостатка : Скромность и красота.
|
starch-olga
Diet-Баллов: 46839
Сообщений: 5122
Город: Москва
19.5.2009 9:44
|
Отчет за 18 мая
1. Вес –81,5 кг(-200)
2. Количество сожженных калорий -468 ккал (норма «выполнена»)
3. Коридор - «соблюден»
4. Разгрузочный день - «нет»
5.ДЗ – «да»
6.Допы:спать легла в 22-30, занималась на улице, не ела перед телевизором, зеленый БЖУ
Кирюшка 104см и 16кг.Катя 112см и 15кг. Машуня 182см и 67кг.
Постепенно иду к весу 64кг. (40 лет)
Здесь я бываю... Заходите :)
/community/post.php?topic_id=11003
|
Солнышка
Diet-Баллов: 58816
Сообщений: 2400
19.5.2009 9:16
|
Отчет за 18 мая
1. Вес –79,3 кг(0)
2. Количество сожженных калорий -691 ккал (норма «выполнена»)
3. Коридор - «соблюден»
4. Разгрузочный день - «нет»
5.ДЗ – «нет»
6.Допы: а/ц крем+массаж, зеленый БЖУ, на ночь не ела
Вера, 33 год.
Делай, что должен - и будь, что будет.
Мой днев: _id=34411
|
tata44
Diet-Баллов: 11641
Сообщений: 213
Город: Санкт-Петербург
19.5.2009 8:46
|
Отчет за 18 мая
1. Вес 59.3 кг(-0.7)
2. Количество сожженных калорий -115ккал (норма - нет)
3. Коридор - «соблюден»
4. Разгрузочный день - «нет»
5. ДЗ – выполнено
6. Допы: прогулка, зеленый БЖУ, на ночь не ела, подъемы без лифта
было---------сейчас------будет
65кг----------63,9кг-----60кг
|
Конфетк@
Diet-Баллов: 6650
Сообщений: 346
Город: Коломна
19.5.2009 8:34
|
Отчёт:
Вес 60,9 (-0,1)
Коридор соблюдён.
Количество сожжённых ккал - 620.
Разгрузочный день - нет. ДЗ - да.
Доп - силовые, сауна, контрастный душ, не ела за 3 часа до сна, зелёный БЖУ.
Хотеть не достаточно, нужно действовать!!!
|
Lisi4kaRizhaya
Diet-Баллов: 22314
Сообщений: 782
19.5.2009 7:19
|
Отчет за 18.05.2009
1. Вес = 62.0 кг (0)
2. Количество сожженных калорий = 141 кк (норма - НЕТ)
3. Коридор - ДА
4. Разгрузочный день - НЕТ
5. ДЗ – НЕТ
6. Допы: зеленый БЖУ, прогулка |
Gloria
Diet-Баллов: 4756
Сообщений: 572
Город: Москва
19.5.2009 6:56
|
Отчет за 18 мая
1. Вес –69.9 кг(0)
2. Количество сожженных калорий -315ккал (норма «выполнена»)
3. Коридор - «соблюден»
4. Разгрузочный день - «нет»
5.ДЗ – выполнено
6.Допы: контрастный душ, зеленый БЖУ, на ночь не ела, подъемы без лифта, антицеллюлитная программа
Дневничок:/community/post.php?topic_id=12655
77-------66.1--------62.0-------------57
было__есть__ближ цель_____будет
возр23
рост172
|
olla72
Diet-Баллов: 8723
Сообщений: 2759
Город: омск
19.5.2009 6:19
|
отчет за 18.04.09
вес 74,3(0)
кк 1377
соблюден (в моих пределах)
разгруза не было
д\з не выполнила(спинка болит)
доп- легкая уборка,готовка,возня с дитем.
начинаем все сначала! долой жиртрест!
мой мирок /community/post.php?topic_id=12782
|
Крикунья
Diet-Баллов: 2324
Сообщений: 67
Город: г.Белгород
18.5.2009 17:29
|
Имя Юлия возвраст 26
город Белгород
рост 166см
вес 66
коридор калорий 1200-1500
цель 62
объемы от=77об=100он=56
Имя
возвраст
|
magicmoon
Diet-Баллов: 9699
Сообщений: 827
Город: Харьков
18.5.2009 15:51
|
Имя Аня
возраст 22
город Харьков
Рост 168
Вес 60
Коридор калорий 1200 - 1550
Цель 57
Объемы ОТ=76 ОБ=95 ОН=56
Мать двухлетней дочери. Шла на роды с весом 80кг. Тяжелый путь начался с 70 кг. Иду к своей цели медленно, но уверенно. Иногда оступаюсь, но продолжаю идти навстречу к себе стройной.
Рост 168 см. Вес 62 кг.
|
jazykva_nadja
Diet-Баллов: 2053
Сообщений: 144
Город: липецк
18.5.2009 15:32
|
имя Надя
возраст 35 лет
город Липецк
рост 163
вес 60
коридор калорий 1200-1300
цель 57 кг
объемы Т-Б-Н 76-95-58 |
tata44
Diet-Баллов: 11641
Сообщений: 213
Город: Санкт-Петербург
18.5.2009 12:31
|
Имя Татьяна
Возраст 37
Город Санкт-Петербург
Рост 170
Вес 60
Коридор калорий 12050 - 1550
Цель 57
Объемы ОТ=75 ОБ=95 ОН=53.
было---------сейчас------будет
65кг----------63,9кг-----60кг
|
Наталья72
Diet-Баллов: 31866
Сообщений: 4869
Город: Краснодар
18.5.2009 12:17
|
Имя Наталья
возраст 36
город Краснодар
Рост 162
Вес 65,8
Коридор калорий 1295 - 1495
Цель 62
Объемы ОТ=81 ОБ=108 ОН=60.
«Надо видеть то, что ты ешь, а не есть то, что ты видишь».
заходите ко мне в гости, всем очень рада:
/community/post.php?topic_id=2976
|
Lisi4kaRizhaya
Diet-Баллов: 22314
Сообщений: 782
18.5.2009 11:23
|
Всем привет!
Девчонки, если у вас есть какие-то вопросы (возьмёте меня? где условия? как поучаствовать? итд) пишите лучше к нам в Болталку /community/post.php?topic_id=4939 или администратору нашей группы - Ветер.
Правила - можно посмотреть там же.
ЗЫ: Ань, ничего, что я тут советы пишу?))) |
Крикунья
Diet-Баллов: 2324
Сообщений: 67
Город: г.Белгород
18.5.2009 11:23
|
Приветик всем.Я не опоздала? Так хотелось бы поучавствовать в гонке.ВОЗМИНЕ ПЛИЗЗЗЗЗЗЗЗЗЗЗЗ |
Наталья_Комарова
Diet-Баллов: 13469
Сообщений: 160
18.5.2009 11:18
|
Хотелось бы тоже поучаствовать.
Мои данные
Начальные данные:
Имя Наташа
возраст 29
город Н.Новгород
Рост 165
Вес 57
Коридор калорий 1200 - 1550
Цель 54
Объемы ОТ=70 ОБ=95 ОН=53
У меня два недостатка : Скромность и красота.
|
нуся
Diet-Баллов: 15251
Сообщений: 540
Город: Украина
18.5.2009 10:50
|
Мои данные
Имя: Ирина
Возраст: 33
Город: Ужгород
Рост: 170
Вес: 70,5
Коридор калорий:1200 - 1550
Цель: 68
Объемы: ОТ=82 ОБ=106 ОН=59
Если тебя обсуждают за спиной - значит ты впереди всех.
33 года. Рост 169см
74____ 73_____65
была___есть____буду(стараюсь, ну очень стараюсь)
|
starch-olga
Diet-Баллов: 46839
Сообщений: 5122
Город: Москва
18.5.2009 10:46
|
НАЧАЛЬНЫЕ ДАННЫЕ
имя Ольга
возраст 37
город Москва
рост 169
вес 81,7
КК 1300 - 1700
цель 80,5
объемы БТН ОТ=87 ОБ=110 ОН=62
Кирюшка 104см и 16кг.Катя 112см и 15кг. Машуня 182см и 67кг.
Постепенно иду к весу 64кг. (40 лет)
Здесь я бываю... Заходите :)
/community/post.php?topic_id=11003
|
Sanesta
Diet-Баллов: 2911
Сообщений: 660
Город: МО, Щелковский р-н
18.5.2009 10:39
|
ой, а можно и мне к вам в гонки? пожа-а-алуйста! Правда, я уже учавствую в гонках, но они 21 числа уже заканчиваются. МОЖНО?
МОИ ДАННЫЕ
имя - Лена
возраст - 27
город - Москва
рост - 175
вес - 87,0
коридор - 1200-1550
цель - 83
объемы - ОГ = 98, ОТ= 79, ОБ = 109, ОН = 69
Меня зовут Лена. Мне 30лет. Рост 174 см.
78_________75
ЖДУ В ГОСТИ: /community/post.php?topic_id=13508
|
Natalydze
Diet-Баллов: 33269
Сообщений: 2292
Город: Воронеж
18.5.2009 10:31
|
Начальные данные:
Имя Наташа
возраст 28
город Воронеж
Рост 164
Вес 64,5
Коридор калорий 1200 - 1550
Цель 62
Объемы ОТ=80 ОБ=103 ОН=55.
Наталия. Рост 164 см.
Мой дневник:
/community/post.php?topic_id=13604
|
Gloria
Diet-Баллов: 4756
Сообщений: 572
Город: Москва
18.5.2009 10:25
|
Начальные данные:
Имя: Ирина
Возраст: 22
Город: Москва
Рост: 175
Вес: 69,900
Коридор калорий:1200 - 1550
Цель: 67,5
Объемы: ОТ=73,5 ОБ=103 ОН=54
Дневничок:/community/post.php?topic_id=12655
77-------66.1--------62.0-------------57
было__есть__ближ цель_____будет
возр23
рост172
|
Конфетк@
Diet-Баллов: 6650
Сообщений: 346
Город: Коломна
18.5.2009 10:22
|
Имя Вика
Возраст 25
Город Коломна
Рост 166
Вес 61
Кородор 1200 - 1500
Цель 58
Объёмы Т-74 Б- 94 Н-53
Хотеть не достаточно, нужно действовать!!!
|
Эль-ка
Diet-Баллов: 17946
Сообщений: 2530
Город:
18.5.2009 10:17
|
Начальные данные:
Имя Юлия
возраст 29
город Ростов
Рост 168
Вес 62
КК 1200 - 1500
Цель 60
Объемы ОТ=69 ОБ=97 ОН=54
33 года, 168 см
Детишки: Константин- апр.2005г., Ксения - янв.2013г.
|
Солнышка
Diet-Баллов: 58816
Сообщений: 2400
18.5.2009 10:12
|
И я, и я к вам!!! А условия?
Начальные данные:
Имя Вера
Возраст 27
Город Днепропетровск
Рост 173
Вес 79,3
Коридор калорий 1550 - 2040
Цель 77
Объемы ОТ=87 ОБ=108 ОН=62,5.
Вера, 33 год.
Делай, что должен - и будь, что будет.
Мой днев: _id=34411
|
Иннуша
Diet-Баллов: 1898
Сообщений: 218
18.5.2009 9:48
|
Начальные данные:
Ничего, что я присоединилась? Когда начало гонок?
Имя Инна
возраст 35
город Ижевск
Рост 174
Вес 83
Коридор калорий 1200 - 1550
Цель 80
Объемы ОТ=94 ОБ=112 .ОН=63
Рост 174, вес: был - 86,есть - 70, стремлюсь - 60
/myhome/user.php?id=53930
|
Lisi4kaRizhaya
Diet-Баллов: 22314
Сообщений: 782
18.5.2009 7:15
|
Начальные данные:
Имя Лера
возраст 24
город Воронеж
Рост 170
Вес 62
Коридор калорий 1200 - 1550
Цель 59
Объемы ОТ=77 ОБ=96,5 ОН=53,5.
|
olla72
Diet-Баллов: 8723
Сообщений: 2759
Город: омск
18.5.2009 6:44
|
НАЧАЛЬНЫЕ ДАННЫЕ
имя ОЛЬГА
возраст 37
город ОМСК
рост 164
вес 74,3
КК 1200-1550
цель 71
объемы БТН 106\83\61
начинаем все сначала! долой жиртрест!
мой мирок /community/post.php?topic_id=12782
|
jazykva_nadja
Diet-Баллов: 2053
Сообщений: 144
Город: липецк
17.5.2009 22:20
|
скажите,пожалуйста, а что надо делать? |
Ветер
Diet-Баллов: 35217
Сообщений: 3896
Город: Хайфа
17.5.2009 21:52
|
Дорогие АнтиЛопки!Ну вот кажется мы начинаем очередной этап!!!
Желаю что бы эти гонки помогли вам приблизится хотя бы на шажок по пути к своей цели!
Удачи удачи удачи!!!!!!!!!
Аня,27 лет,163,начальный вес 87 кг
(21.5)7 недель-85.5 кг
(28.5)8 недель-84.6 кг
(11.6)10 недель-83.2 кг
(16.7)15 недель-82,7 кг
(20.8)20 недель-
/community/post.php?topic_id=9328
|
