|
|
 |
|
Солнышка
Diet-Баллов: 58821
Сообщений: 2400
6.6.2009 10:13
|
Отчет за 5 июня
1. Вес – 78,4 кг (0)
2. Количество сожженных калорий - 932 ккал (норма «выполнена»)
3. Коридор - «да»
4. Разгрузочный день - «нет»
5.ДЗ – «да»
6.Допы: зеленый БЖУ, контрастный душ
Вера, 33 год.
Делай, что должен - и будь, что будет.
Мой днев: _id=34411
|
starch-olga
Diet-Баллов: 46839
Сообщений: 5122
Город: Москва
6.6.2009 9:32
|
Отчет за 5 июня
1. Вес –79,8 кг(-0,2)
2. Количество сожженных калорий - 765 ккал
3. Коридор - 1477 «соблюден»
4. ДЗ – «да»
5. Допы:встала в семь часов, занималась на улице , не ела перед телевизором, зеленый БЖУ
Кирюшка 104см и 16кг.Катя 112см и 15кг. Машуня 182см и 67кг.
Постепенно иду к весу 64кг. (40 лет)
Здесь я бываю... Заходите :)
/community/post.php?topic_id=11003
|
jazykva_nadja
Diet-Баллов: 2053
Сообщений: 144
Город: липецк
5.6.2009 19:03
|
отчет за 4 июня
вес 59,9
кол во сожженных калорий 150
коридор нет
дз да
доп-прогулка+вода+ац массаж |
Lisi4kaRizhaya
Diet-Баллов: 22314
Сообщений: 782
5.6.2009 16:03
|
Отчет за 04.06.2009
1. Вес = 59.8 кг (+0.2)
2. Количество сожженных калорий = 133 кк
3. Коридор - НЕТ
4. ДЗ – ДА
5. Допы: прогулка, 8 стаканов воды, зелёный БЖУ
|
Эль-ка
Diet-Баллов: 17946
Сообщений: 2530
Город:
5.6.2009 14:25
|
Отчет за 04/06/09
1. Вес – 60(+0.4)
2. Количество сожженных калорий - 108
3. Коридор - 2899 «перебор»
4. Разгрузочный день «нет»
5. ДЗ – да
6. Допы- нет
33 года, 168 см
Детишки: Константин- апр.2005г., Ксения - янв.2013г.
|
Крикунья
Diet-Баллов: 2324
Сообщений: 67
Город: г.Белгород
5.6.2009 13:39
|
Отчет за 04.06.09г.
1. Вес 63.1кг.
2. коридор да.
3. разгрузка ДА
4. сожженно колорий 900ккал
6. Допы. АЦ массаж,АЦ процедуры,пробежка,контрастный душ.Спать в 22.00ч
|
Natalydze
Diet-Баллов: 33269
Сообщений: 2292
Город: Воронеж
5.6.2009 13:25
|
Отчет за 04 июня
1. Вес 63,1 (-200)
2. Количество сожженных калорий - 94 ккал
3. Коридор - Да
4. ДЗ – Нет
5. Допы:вода норма, зеленый БЖУ, не ела вечером
Наталия. Рост 164 см.
Мой дневник:
/community/post.php?topic_id=13604
|
tata44
Diet-Баллов: 11641
Сообщений: 213
Город: Санкт-Петербург
5.6.2009 12:32
|
Отчет за 04 июня
1. Вес 58,9 (-0.1)
2. Количество сожженных калорий - 220ккал
3. Коридор 1206 (норма)
4. ДЗ – да
5. Разгруз - нет
6. Допы:вода норма, зеленый БЖУ, не пользовалась лифтом, не ела вечером
было---------сейчас------будет
65кг----------63,9кг-----60кг
|
Наталья72
Diet-Баллов: 31866
Сообщений: 4869
Город: Краснодар
5.6.2009 12:09
|
Отчет за 04 июня
1. Вес 65
2. Кол-во сожженных калорий -130 ккал
3. Коридор -норма
4. ДЗ – да
5. Разгруз - нет
6. Допы:упры на позвоночник, за 3 часа до сна не ела
«Надо видеть то, что ты ешь, а не есть то, что ты видишь».
заходите ко мне в гости, всем очень рада:
/community/post.php?topic_id=2976
|
Gloria
Diet-Баллов: 4756
Сообщений: 572
Город: Москва
5.6.2009 11:38
|
Отчет за 04 июня
1. Вес 68,3 (0)
2. Кол-во сожженных калорий - 417ккал
3. Коридор -норма
4. ДЗ – да
5. Разгруз - нет
6. Допы:вода норма, зеленый БЖУ,контрастный душ,подъемы по лестнице,на ночь не ела
Дневничок:/community/post.php?topic_id=12655
77-------66.1--------62.0-------------57
было__есть__ближ цель_____будет
возр23
рост172
|
magicmoon
Diet-Баллов: 9699
Сообщений: 827
Город: Харьков
5.6.2009 11:04
|
Отчет за 04 июня
1. Вес 58,4
2. Кол-во сожженных калорий - 396ккал
3. Коридор ДА
4. ДЗ – Да
5. Допы: зеленый БЖУ, ац массаж и крем, не ела перед сном
Мать двухлетней дочери. Шла на роды с весом 80кг. Тяжелый путь начался с 70 кг. Иду к своей цели медленно, но уверенно. Иногда оступаюсь, но продолжаю идти навстречу к себе стройной.
Рост 168 см. Вес 62 кг.
|
нуся
Diet-Баллов: 15251
Сообщений: 540
Город: Украина
5.6.2009 10:59
|
Отчет за 04 июня
1. Вес 69,1 +(0.1)
2. Кол-во сожженных калорий - 685ккал
3. Коридор норма
4. ДЗ – да
5. Разгруз - нет
6. Допы:вода норма, зеленый БЖУ,пешая прогулка 1,5ч.
Если тебя обсуждают за спиной - значит ты впереди всех.
33 года. Рост 169см
74____ 73_____65
была___есть____буду(стараюсь, ну очень стараюсь)
|
нуся
Diet-Баллов: 15251
Сообщений: 540
Город: Украина
5.6.2009 10:58
|
Отчет за 03 июня
1. Вес 69,0 (0)
2. Кол-во сожженных калорий - 618ккал
3. Коридор норма
4. ДЗ – да
5. Разгруз - нет
6. Допы:вода норма, зеленый БЖУ, АЦ крем
Если тебя обсуждают за спиной - значит ты впереди всех.
33 года. Рост 169см
74____ 73_____65
была___есть____буду(стараюсь, ну очень стараюсь)
|
Наталья_Комарова
Diet-Баллов: 13469
Сообщений: 160
5.6.2009 10:08
|
отчет за 4 июня
1. вес 56,1
2 коридор -да
3. Ккал- 200
4. Д/з да
5. Доп. - прогулка 1 час, зеленый БЖУ
У меня два недостатка : Скромность и красота.
|
Солнышка
Diet-Баллов: 58821
Сообщений: 2400
5.6.2009 9:12
|
Отчет за 4 июня
1. Вес – 78,4 кг (+0,1)
2. Количество сожженных калорий - 494 ккал (норма «выполнена»)
3. Коридор - «да»
4. Разгрузочный день - «нет»
5.ДЗ – «да»
6.Допы: подъем без лифта, не ела на ночь, зеленый БЖУ
Отчет за 3 июня
1. Вес – 78,3 кг (+0,3)
2. Количество сожженных калорий - 373 ккал (норма «выполнена»)
3. Коридор - «да»
4. Разгрузочный день - «нет»
5.ДЗ – «да»
6.Допы: 8 стаканов воды, подъем без лифта, не ела на ночь, а/ц процедуры, силовые, зеленый БЖУ
Вера, 33 год.
Делай, что должен - и будь, что будет.
Мой днев: _id=34411
|
starch-olga
Diet-Баллов: 46839
Сообщений: 5122
Город: Москва
5.6.2009 8:21
|
Отчет за 4 июня
1. Вес –80,0 кг(-0,2)
2. Количество сожженных калорий - 790 ккал
3. Коридор - 1199 «соблюден»
4. ДЗ – «да»
5. Допы:встала в семь часов, занималась на улице , не ела перед телевизором, зеленый БЖУ, Разгрузочный день
Кирюшка 104см и 16кг.Катя 112см и 15кг. Машуня 182см и 67кг.
Постепенно иду к весу 64кг. (40 лет)
Здесь я бываю... Заходите :)
/community/post.php?topic_id=11003
|
Конфетк@
Diet-Баллов: 6650
Сообщений: 346
Город: Коломна
4.6.2009 23:56
|
девочки, я отчитаюсь заранее...Отчёт за 4.06.
Вес - пока не знаю.
Коридор соблюдён.
Количество сожжённых ккал - -1170.
Дз -- да.
Допы- силовые, Зелёный БЖУ, 8 стаканов воды.
Хотеть не достаточно, нужно действовать!!!
|
Конфетк@
Diet-Баллов: 6650
Сообщений: 346
Город: Коломна
4.6.2009 15:03
|
Отчёт за 3,06.
Вес - 58,3 (+0,3)
Коридор - в норме.
Количество сожжённых ккал -1310.
ДЗ - да.
Допы -8 стаканов воды, зелёный БЖУ, силовые, сауна, контрастный душ.
Хотеть не достаточно, нужно действовать!!!
|
starch-olga
Diet-Баллов: 46839
Сообщений: 5122
Город: Москва
4.6.2009 14:07
|
Отчет за 3 июня
1. Вес –80,2 кг(+0,2)
2. Количество сожженных калорий - 790 ккал
3. Коридор - 1457 «соблюден»
4. ДЗ – «нет»
5. Допы:встала в семь часов, занималась на улице , не ела перед телевизором, зеленый БЖУ
Кирюшка 104см и 16кг.Катя 112см и 15кг. Машуня 182см и 67кг.
Постепенно иду к весу 64кг. (40 лет)
Здесь я бываю... Заходите :)
/community/post.php?topic_id=11003
|
Lisi4kaRizhaya
Diet-Баллов: 22314
Сообщений: 782
4.6.2009 14:03
|
Отчет за 03.06.2009
1. Вес = 59.6 кг (-0.4)
2. Количество сожженных калорий = 605 кк
3. Коридор - ДА
4. ДЗ – ДА
5. Допы: прогулка, АЦ крем, обёртывание + термо-маска, 8 стаканов воды |
tata44
Diet-Баллов: 11641
Сообщений: 213
Город: Санкт-Петербург
4.6.2009 12:36
|
Отчет за 03 июня
1. Вес 59,0 (+0.5)
2. Количество сожженных калорий - 180ккал
3. Коридор 1546 (норма)
4. ДЗ – да
5. Разгруз - нет
6. Допы:вода норма, АЦ гель, зеленый БЖУ, не пользовалась лифтом, не ела вечером
было---------сейчас------будет
65кг----------63,9кг-----60кг
|
Natalydze
Diet-Баллов: 33269
Сообщений: 2292
Город: Воронеж
4.6.2009 11:22
|
Отчет за 03.06.2009
1. Вес 63,3 (+300)
2. Количество сожженных калорий - 162 ккал
3. Коридор - Нет
4. ДЗ – Нет
5. Допы:8 стаканов вода, зеленый БЖУ, прогулка
Наталия. Рост 164 см.
Мой дневник:
/community/post.php?topic_id=13604
|
Наталья72
Diet-Баллов: 31866
Сообщений: 4869
Город: Краснодар
4.6.2009 11:09
|
Отчет за 02 июня
1. Вес 65.2
2. Количество сожженных калорий - 391 ккал
3. Коридор- норма
4. ДЗ – да
5. Разгруз - нет
6. Допы:вода норма,не ела вечером
«Надо видеть то, что ты ешь, а не есть то, что ты видишь».
заходите ко мне в гости, всем очень рада:
/community/post.php?topic_id=2976
|
magicmoon
Diet-Баллов: 9699
Сообщений: 827
Город: Харьков
4.6.2009 11:04
|
отчет за 3 июня
1. вес 59 кг
2. коридор -да
3 ккал -393
4. ДЗ- да
5. Доп: 10 ст. воды, зеленый БЖУ, обливания хол. водой, ац крем
Мать двухлетней дочери. Шла на роды с весом 80кг. Тяжелый путь начался с 70 кг. Иду к своей цели медленно, но уверенно. Иногда оступаюсь, но продолжаю идти навстречу к себе стройной.
Рост 168 см. Вес 62 кг.
|
Gloria
Diet-Баллов: 4756
Сообщений: 572
Город: Москва
4.6.2009 10:55
|
Отчет за 02 июня
1. Вес 68,3
2. Количество сожженных калорий - 412ккал
3. Коридор-НЕнорма
4. ДЗ – да
5. Разгруз - нет
6. Допы:зеленый БЖУ,не пользовалась лифтом,не ела вечером
Дневничок:/community/post.php?topic_id=12655
77-------66.1--------62.0-------------57
было__есть__ближ цель_____будет
возр23
рост172
|
Наталья_Комарова
Diet-Баллов: 13469
Сообщений: 160
4.6.2009 10:48
|
отчет за 3 июня
1. вес 56,1
2. коридор -да
3 ккал -350
4. Разгрузка нет
5. Д/з да
6. Доп. 2 часа силовых+прогулка, зеленый БЖУ
У меня два недостатка : Скромность и красота.
|
Крикунья
Diet-Баллов: 2324
Сообщений: 67
Город: г.Белгород
4.6.2009 10:06
|
Отчет за 03.06.09г.
1. вес 63.5кг
2. количество сожженных колорий 1200ккал
3. коридор Да
4. разгрузочный день НЕТ
5. ДЗ дА
6. ДОПЫ. Контрастный душ,АЦ прозедуры ,прогулка перед сном. |
Эль-ка
Diet-Баллов: 17946
Сообщений: 2530
Город:
4.6.2009 9:49
|
Отчет за 03/06/09
1. Вес – 59,6(-0,1)
2. Количество сожженных калорий - 211
3. Коридор - 1384 «норма»
4. Разгрузочный день «нет»
5. ДЗ – да
6. Допы- сладкого не ела, ац скраб+крем
33 года, 168 см
Детишки: Константин- апр.2005г., Ксения - янв.2013г.
|
olla72
Diet-Баллов: 8723
Сообщений: 2759
Город: омск
4.6.2009 9:36
|
отчет за 2.05.09
вес 74,2(-0,1)
сожжено 5094 (посчитала беготню на работе по времени за сутки)
коридор да
дз нет
доп...........................................................................ужас.че писать незнаю.третья строчка включила все.
отчет за 3.05.09
вес 74,4(+0,2)
сожжено 675
коридор нет
дз нет
доп возня с дитем,прогулка,на ночь не ела
начинаем все сначала! долой жиртрест!
мой мирок /community/post.php?topic_id=12782
|
jazykva_nadja
Diet-Баллов: 2053
Сообщений: 144
Город: липецк
4.6.2009 7:03
|
отчет за 3 июня
вес60 кг
кол во сожженых калорий 250
коридор да
дз да
доп -вода+ массаж+ вечерняя прогулка |
jazykva_nadja
Diet-Баллов: 2053
Сообщений: 144
Город: липецк
3.6.2009 22:40
|
отчет за 2 июня
вес 60 кг(+100 грамм)
кол во сожженх калорий 300
коридор-да
дз да
доп вода+ац массаж+вечерняя прогулка
|
нуся
Diet-Баллов: 15251
Сообщений: 540
Город: Украина
3.6.2009 18:42
|
Отчет за 02 июня
1. Вес 69,0 (-0.2)
2. Кол-во сожженных калорий - 415ккал
3. Коридор норма
4. ДЗ – да
5. Разгруз - нет
6. Допы:вода норма, зеленый БЖУ, не ела вечером, пешая прогулка 2ч.
Если тебя обсуждают за спиной - значит ты впереди всех.
33 года. Рост 169см
74____ 73_____65
была___есть____буду(стараюсь, ну очень стараюсь)
|
нуся
Diet-Баллов: 15251
Сообщений: 540
Город: Украина
3.6.2009 18:40
|
Отчет за 01 июня
1. Вес 69,2 (-0.1)
2. Количество сожженных калорий - 520ккал
3. Коридор 1376 (норма)
4. ДЗ – да
5. Разгруз - нет
6. Допы:вода норма, АЦ гель, массаж, зеленый БЖУ
Если тебя обсуждают за спиной - значит ты впереди всех.
33 года. Рост 169см
74____ 73_____65
была___есть____буду(стараюсь, ну очень стараюсь)
|
Lisi4kaRizhaya
Diet-Баллов: 22314
Сообщений: 782
3.6.2009 17:37
|
Отчет за 02.06.2009
1. Вес = 60.0 кг (-0.1)
2. Количество сожженных калорий = 501 кк
3. Коридор - НЕТ, потому что был Разгруз - ДА.
4. ДЗ – ДА
5. Допы: прогулка, АЦ крем, обёртывание +термо-маска, контрастный душ, зарядка с гантелями |
Gloria
Diet-Баллов: 4756
Сообщений: 572
Город: Москва
3.6.2009 14:37
|
Отчет за 02 июня
1. Вес 68,3 (-0.1)
2. Количество сожженных калорий - 327ккал
3. Коридор-норма(1376ккал)
4. ДЗ – да
5. Разгруз - нет
6. Допы:зеленый БЖУ,не пользовалась лифтом,не ела вечером,контрастный душ
Дневничок:/community/post.php?topic_id=12655
77-------66.1--------62.0-------------57
было__есть__ближ цель_____будет
возр23
рост172
|
magicmoon
Diet-Баллов: 9699
Сообщений: 827
Город: Харьков
3.6.2009 12:14
|
Отчет за 02.06
1. Вес – 58.7
2. Количество сожженных калорий - 393
3. Коридор - Да
4. ДЗ – да
5. Допы- зеленый БЖУ, ац крем
Мать двухлетней дочери. Шла на роды с весом 80кг. Тяжелый путь начался с 70 кг. Иду к своей цели медленно, но уверенно. Иногда оступаюсь, но продолжаю идти навстречу к себе стройной.
Рост 168 см. Вес 62 кг.
|
Наталья72
Diet-Баллов: 31866
Сообщений: 4869
Город: Краснодар
3.6.2009 11:24
|
Отчет за 02.06
1. Вес – 65.2
2. Количество сожженных калорий - 338
3. Коридор - «не соблюден»
4. Разгрузочный день «нет»
5. ДЗ – да
6. Допы- вода норма, не нервничала
«Надо видеть то, что ты ешь, а не есть то, что ты видишь».
заходите ко мне в гости, всем очень рада:
/community/post.php?topic_id=2976
|
tata44
Diet-Баллов: 11641
Сообщений: 213
Город: Санкт-Петербург
3.6.2009 10:59
|
Отчет за 02 июня
1. Вес 58,5 (-0.7)
2. Количество сожженных калорий - 920ккал
3. Коридор 1286 (норма)
4. ДЗ – да
5. Разгруз - нет
6. Допы:вода норма, АЦ гель, массаж, сауна, зеленый БЖУ, не пользовалась лифтом, подтягивающий крем на живот, не ела вечером, прогулка
было---------сейчас------будет
65кг----------63,9кг-----60кг
|
Наталья_Комарова
Diet-Баллов: 13469
Сообщений: 160
3.6.2009 10:42
|
отчет за 2 июня
1 вес 56,4
2 коридо -да
3 ккал -350
4. разгрузки нет
5. Д/з - да
6. Доп. силовые
У меня два недостатка : Скромность и красота.
|
Natalydze
Diet-Баллов: 33269
Сообщений: 2292
Город: Воронеж
3.6.2009 10:33
|
Отчет за 02.06.2009
1. Вес = 63.0 кг (-300)
2. Количество сожженных калорий = 36 ккал
3. Коридор - Нет
4. ДЗ – Да
5. Допы: прогулка
Наталия. Рост 164 см.
Мой дневник:
/community/post.php?topic_id=13604
|
