|
|
 |
|
macintosh
Diet-Баллов: 2702
Сообщений: 52
Город: Москва
7.6.2009 9:35
|
Привет! Уже три ня не заходила, добиралась до компьютера только в час ночи. Спасибо за поздравления)
В любом случае, ты худее меня) И я помню, что когда я весила 54, у меня вообще вес переставал двигаться вниз( Так что удачи! Впереди лето, и это прекрасное время, чтобы жрать помидоры и другие замечательные овощи по не очень высокой цене и худеть!
и спасибо за гонки, они меня очень стимулировали. |
Dilyana
Diet-Баллов: 3247
Сообщений: 48
5.6.2009 13:05
|
macintosh до конца дошли только мы с тобой! И судя по всему ты победила! У тебя и баллов больше и вес ты сбросила. А я вес только набрала. Эхх... Поздравляю! Ты молодец! |
Dilyana
Diet-Баллов: 3247
Сообщений: 48
5.6.2009 13:00
|
Отчёт за 04.06.09:
Вес: 53,9 (-100) +1б
Спорт: йога +5б
КК: 1127ккал(улож) +3б
Вода: 7ст. -3б
Доп.уход: массаж+антицел.крем +2б
Баллы за день: 8б
Всего баллов: 103б |
Dilyana
Diet-Баллов: 3247
Сообщений: 48
5.6.2009 12:56
|
Отчёт за 03.06.09:
Вес: 54,0 (стабильно)
Спорт: нет
КК: 1263ккал(не улож) -3б
Вода: 9ст. +3б
Доп.уход: нет
Баллы за день: 0б
Всего баллов: 95б |
Dilyana
Diet-Баллов: 3247
Сообщений: 48
5.6.2009 12:53
|
Отчёт за 02.06.09:
Вес: 54,0 (стабильно)
Спорт: йога +5б
КК: 1432ккал(не улож) -3б
Вода: 7ст. -3б
Доп.уход: массаж+антицел крем +2б
Баллы за день: 1б
Всего баллов: 95б |
Dilyana
Diet-Баллов: 3247
Сообщений: 48
5.6.2009 12:49
|
Отчёт за 01.06.09:
Вес: 54,0 (+200) -2б
Спорт: нет
КК: 1389ккал(не улож) -3б
Вода: 6ст. -3б
Доп.уход: нет
Баллы за день: -8б
Всего баллов: 94б |
macintosh
Diet-Баллов: 2702
Сообщений: 52
Город: Москва
4.6.2009 17:23
|
Отчёт за 03.06.09:
Вес: 59,0 (-300) +3б
Спорт: нет +0б
КК: 1237 +3б
Вода: 8 ст +3б
Доп.уход: нет +0б
Баллы за день: 9 б
Всего баллов: 167 б
|
macintosh
Diet-Баллов: 2702
Сообщений: 52
Город: Москва
3.6.2009 14:38
|
Отчёт за 02.06.09:
Вес: 59,3 (+300) -3б
Спорт: нет +0б
КК: не считала +0б
Вода: 10 ст +3б
Доп.уход: нет +0б
Баллы за день: 0 б
Всего баллов: 158 б
|
macintosh
Diet-Баллов: 2702
Сообщений: 52
Город: Москва
2.6.2009 9:00
|
Отчёт за 01.06.09:
Вес: 59,0 (стабильно) +0б
Спорт: кардиотренажеры +5б
КК: 1234 ккал(уложилась) +3б
Вода: 9 ст +3б
Доп.уход: антицеллюлитный скраб +1б
Баллы за день: 12 б
Всего баллов: 158 б
|
Dilyana
Diet-Баллов: 3247
Сообщений: 48
1.6.2009 18:55
|
Отчётза 31.05.09:
Вес: 53,8 (+200) -2б
Спорт: нет
КК: 1170ккал(улож) +3б
Вода: 6ст. -3б
Доп.уход: нет
Баллы за день: -2б
Всего баллов: 102б |
macintosh
Diet-Баллов: 2702
Сообщений: 52
Город: Москва
1.6.2009 11:50
|
Отчёт за 31.05.09:
Вес: 59,0 (стабильно) +0б
Спорт: ролики+силовые +5б
КК: 1215 ккал(уложилась) +3б
Вода: 10 ст +3б
Доп.уход: антицеллюлитный скраб +1б
Баллы за день: 12 б
Всего баллов: 146 б
|
Dilyana
Diet-Баллов: 3247
Сообщений: 48
31.5.2009 18:22
|
Отчёт за 30.05.09:
Вес: 53,6(+300) -3б
Спорт: нет
КК: 1032ккал(улож) +3б
Вода: 8ст +3б
Доп.уход: нет
Баллы за день: 3б
Всего баллов: 104б |
macintosh
Diet-Баллов: 2702
Сообщений: 52
Город: Москва
31.5.2009 12:40
|
Отчёт за 30.05.09:
Вес: 59,0 (-100) +1б
Спорт: нет +0б вытаскивание машины из канавы на даче за спорт не считаю)
КК: 957 ккал(не уложилась) +0б так увлеклись вытаскиванием машины из канавы, что забыли поесть. Вот и недобор)
Вода: 8 ст +3б
Доп.уход: нет +0б
Баллы за день: 4 б
Всего баллов: 134 б
|
macintosh
Diet-Баллов: 2702
Сообщений: 52
Город: Москва
31.5.2009 12:37
|
Отчёт за 29.05.09:
Вес: 59,1(стабильно) +0б
Спорт: йога +5б
КК: 1207 ккал(уложилась) +3б
Вода: 10 ст +3б
Доп.уход: антицеллюлитный скраб +1б
Баллы за день: 12 б
Всего баллов: 130 б
|
Dilyana
Diet-Баллов: 3247
Сообщений: 48
30.5.2009 17:45
|
Отчёт за 29.05.09:
Вес: 53,3
Спорт: йога +5б
КК: 987ккал(улож) +3б
Вода: 10ст. +3б
Доп.уход: массаж+антицел.крем +2б
Баллы за день: 13б
Всего баллов: 101б
|
Dilyana
Diet-Баллов: 3247
Сообщений: 48
29.5.2009 16:26
|
Отчёт за 28.05.09:
Вес: 53,3(+300) -3б
Спорт: йога+ходьба +5б
КК: 1118ккал(улож) +3б
Вода: 7ст. -3б
Доп.уход: нет
Баллы за день: 2б
Всего баллов: 88б |
Amila
Diet-Баллов: 7484
Сообщений: 525
29.5.2009 16:04
|
-
Мой отчёт за 28.05.09:
Вес: 75,5 ( минус 100 г) +1б
Спорт: силовая тренировка 50 мин +5б
КК: 1490 ккал(уложилась) +3б
Вода: 10 ст +3б
Доп.уход: маникюр + крем для упругости +1 б
Объемы: ОТ (минус 1 см... УРА!! ) +5 б
Баллы за день: 18 б
Мой отчёт за 29.05.09:
Вес: 75,4 (минус 100 г) +1б
Спорт: силовая тренировка 50 мин +5б
КК: 1497 ккал (уложусь) +3б
Вода: 10 ст +3б
Доп.уход: пиллинг + крем для упругости +1 б
Объемы: на месте +0 б
Баллы за день: 13 б
Итого 86 б
-
|
macintosh
Diet-Баллов: 2702
Сообщений: 52
Город: Москва
29.5.2009 12:45
|
Отчёт за 28.05.09:
Вес: 59,1(стабильно) +0б
Спорт: силовые 30 минут кардио 40 минут +5б
КК: 1217 ккал(уложилась) +3б
Вода: 10 ст +3б
Доп.уход: антицеллюлитный скраб +1б
Баллы за день: 12 б
Всего баллов: 98 б
Объёмы (ОГ=90 (стабильно),ОТ=68 (-1) +5,ОЖ=77 (-1) +5,ОБ=97 (стабильно),ОН=57 (-2) +10)
Всего баллов: 118 б |
Maria78
Diet-Баллов: 7071
Сообщений: 141
Город: Москва
29.5.2009 8:53
|
Отчет за 28.05.09
Вес: 56,1(стаб) 0 б
Спорт: ходьба 2ч +5б
КК: 1248ккал(не уложилась) +3б
Вода: 8 ст +3б
Доп.уход: нет
Объемы: ОГ=84см, ОТ=62см(-1см) +5б,ОЖ=74см(-3см) +15б, ОБ=92см(-2см) +10б , ОН=53см(-1см) +5б
Баллы за день: 46б
Всего баллов:93 б
Мария, 36 лет, 164 см
07.01 ____ есть _____будет 07.06_____мечта
71,5 кг ___71,2 кг______60 кг_________53кг
Я тут : /community/post.php?topic_id=48819
|
Maria78
Diet-Баллов: 7071
Сообщений: 141
Город: Москва
29.5.2009 8:51
|
Отчёт за 27.05.09:
Вес: 56,1(-200) +2б
Спорт: ходьба 1 ч +5б
КК: 1438ккал(не уложилась) -3б
Вода: 8 ст +3б
Доп.уход: антицеллюлитный скраб +1б
Баллы за день: 8б
Всего баллов:58 б
Мария, 36 лет, 164 см
07.01 ____ есть _____будет 07.06_____мечта
71,5 кг ___71,2 кг______60 кг_________53кг
Я тут : /community/post.php?topic_id=48819
|
macintosh
Diet-Баллов: 2702
Сообщений: 52
Город: Москва
28.5.2009 12:47
|
Отчёт за 27.05.09:
Вес: 59,1(-300) +3б
Спорт: заслуженный отдых между тренировками)) +0б
КК: 1210 ккал(уложилась) +3б
Вода: 8 ст +3б
Доп.уход: антицеллюлитный скраб +1б
Баллы за день: 10 б
Всего баллов: 86 б
Вчера на деловой встрече пили пиво и ели пиццу, а я ела грушу и пила зелёный чай. Трудно было первые минут 15, а потом даже перестало хотеться присоединиться))
|
Dilyana
Diet-Баллов: 3247
Сообщений: 48
28.5.2009 12:28
|
Отчёт за 27.05.09:
Вес: 53,0(-300) +3б
Спорт: йога+ходьба +5б
КК: 1048ккал(улож) +3б
Вода: 10ст. +3б
Доп.уход: массаж+антицел.крем +2б
Объёмы: ОГ=89, ОТ=68, ОЖ=78(-2см) +10б, ОБ=94(-1) +5б, ОН=53(-1) +5б
Баллы за ден: 36б
Всего баллов: 86б |
РобинБобинБарабек
Diet-Баллов: 328
Сообщений: 19
Город: Ноябрьск
28.5.2009 11:12
|
Отчёт за 26.05.2009г.,вт:
Вес:57,9(+200)-2
Спорт:-
Кк:1390-1
Вода:мен норм.
Доп.ух.:-
баллы:-3
Всего баллов:5 |
Amila
Diet-Баллов: 7484
Сообщений: 525
28.5.2009 9:36
|
Мой отчёт за 26.05.09:
Вес: 75,8 ( минус 200 г) +2б
Спорт: кардио 45 мин + силовая тренировка 50 мин +5б
КК: 1279 ккал(уложилась) +3б
Вода: 10 ст +3б
Доп.уход: пилинг всего тела + крем для упругости +1 б
Объемы: ОТ (минус 1 см) +5 б
Баллы за день: 19 б
Мой отчёт за 27.05.09:
Вес: 75,6 (минус 200 г) +2б
Спорт: кардио 35 мин + силовая тренировка 50 мин +5б
КК: 1278 ккал(уложилась) +3б
Вода: 10 ст +3б
Доп.уход: эпиляция + крем для упругости +1 б
Объемы: ОБ минус 1 см, ОТ минус 1 см +10 б
Баллы за день: 24 б
Итого 55 б
|
Maria78
Diet-Баллов: 7071
Сообщений: 141
Город: Москва
27.5.2009 18:40
|
Отчет за 26.05.09
Вес: 56,3(+100) -1б
Спорт:ходьба +5б
КК: 1509(не улож) -3б
Вода:11ст +3б
Доп уход : нет
За день:4б
Всего:50б
Мария, 36 лет, 164 см
07.01 ____ есть _____будет 07.06_____мечта
71,5 кг ___71,2 кг______60 кг_________53кг
Я тут : /community/post.php?topic_id=48819
|
Dilyana
Diet-Баллов: 3247
Сообщений: 48
27.5.2009 12:01
|
Отчёт за 26.05.09:
Вес: 53,3 (ни туда ни сюда)
Спорт: йога+ходьба +5б
КК: 1383ккал(не улож) -3б
Вода: 8ст. +3б
Доп.уход: нет
Баллы за день: 5б
Всего баллов: 50б
|
macintosh
Diet-Баллов: 2702
Сообщений: 52
Город: Москва
27.5.2009 11:25
|
Отчёт за 26.05.09:
Вес: 59,4(стабильно) +0б
Спорт: аквааэробика +5б
КК: 1281 ккал(уложилась) +3б
Вода: 8 ст +3б
Доп.уход: антицеллюлитный скраб +1б
Баллы за день: 12 б
Всего баллов: 76 б
Чёрт, вес стоит уже какой день(( У тешаю себя, что это мышцы от спорта растут.
|
РобинБобинБарабек
Diet-Баллов: 328
Сообщений: 19
Город: Ноябрьск
26.5.2009 18:59
|
Отчет за 25.05.2009г.,пн:
Вес:57.7(стаб)
Спорт:-
Кк:1490 -3
Вода:8 стаканов+3
Доп.уход:-
Баллы:0
Всего:8 |
Maria78
Diet-Баллов: 7071
Сообщений: 141
Город: Москва
26.5.2009 14:17
|
Привес , я думаю это -1б каждые 100 г.
Отчет за 25.05.09
Вес:56,2(-100 г) +1б
Спорт: силовые + кардио +5б
КК: 1225 (улож) +3б
Вода:11ст +3б
Доп уход : нет
Всего:12б
Итого:46б
Мария, 36 лет, 164 см
07.01 ____ есть _____будет 07.06_____мечта
71,5 кг ___71,2 кг______60 кг_________53кг
Я тут : /community/post.php?topic_id=48819
|
macintosh
Diet-Баллов: 2702
Сообщений: 52
Город: Москва
26.5.2009 11:16
|
Отчёт за 25.05.09:
Вес: 59,4(стабильно) +0б
Спорт: силовая+кардиотренировка 100 минут +5б
КК: 1219 ккал(уложилась) +3б
Вода: 8 ст +3б
Доп.уход: нет +0б
Баллы за день: 11 б
Всего баллов: 64 б
|
Igrunka
Diet-Баллов: 1837
Сообщений: 168
Город: Екатеринбург
26.5.2009 9:46
|
Девочки у меня привес!((((Ет сколько минус баллов ставить??? А вообще я сегодня на разгрузе, так что отчета за 26 не будет
53 --- 51 --- 50
есть-будет-стремлюсь
162 рост
г. Екатеринбург
стремлюсь к 50 кг
|
Dilyana
Diet-Баллов: 3247
Сообщений: 48
26.5.2009 9:09
|
Отчёт за 25.05.09:
Вес: 53,3
Спорт: нет
КК: 1097ккал(улож) +3б
Вода: 10ст. +3б
Доп.уход: массаж+антицел.крем +2б
Баллы за день: 8б
Всего баллов: 45б
|
Amila
Diet-Баллов: 7484
Сообщений: 525
25.5.2009 22:31
|
Всем привет.
Прошу прощения за отсутствие: болела... три дня спала с короткими перерывами на попить... Если меня ещё не исключили, то:
Мой отчёт за 25.05.09:
Вес: 76 (стабильно) +0б
Спорт: кардио 62 мин + силовая тренировка 50 мин +5б
КК: 1204 ккал(уложилась) +3б
Вода: 10 ст +3б
Доп.уход: солярий + крем для упругости +1 б
Объемы: без изменений +0 б
Баллы за день: 12 б
Желаю всем удачи!! |
Maria78
Diet-Баллов: 7071
Сообщений: 141
Город: Москва
25.5.2009 18:06
|
Робин Я думаю считать, это же кардионагрузка, значит спорт
Мария, 36 лет, 164 см
07.01 ____ есть _____будет 07.06_____мечта
71,5 кг ___71,2 кг______60 кг_________53кг
Я тут : /community/post.php?topic_id=48819
|
РобинБобинБарабек
Diet-Баллов: 328
Сообщений: 19
Город: Ноябрьск
25.5.2009 16:57
|
Отчёт за 24.05.2009г.,вс:
Вес:57.7(стабильно)
Спорт:а танцы-пляски до 5 утра считаются?
КК:2450(перебор)-3
Вода: 5 ст.
Доп.уход:-
Баллы:0
Всего баллов:8 |
macintosh
Diet-Баллов: 2702
Сообщений: 52
Город: Москва
25.5.2009 11:31
|
Отчёт за 23.05.09:
Вес: 59,4(стабильно) +0б
Спорт: йога 90 мин +5б
КК: 1309 ккал(уложилась) +3б
Вода: 10 ст +3б
Доп.уход: сауна +1б
Баллы за день: 12 б
Всего баллов: 53 б
|
Maria78
Diet-Баллов: 7071
Сообщений: 141
Город: Москва
25.5.2009 11:21
|
Отчет за 24.05.09
Вес: 56,3(-100г) +1б
Спорт: нет
КК: 1819(не улож) -3б
Вода:11ст +3б
Доп уход : нет
Всего:1б
Итого:34 б
Мария, 36 лет, 164 см
07.01 ____ есть _____будет 07.06_____мечта
71,5 кг ___71,2 кг______60 кг_________53кг
Я тут : /community/post.php?topic_id=48819
|
