многие как ученые - читают читают читают
вы уже начните чтото делать и опытным путем придете к идеальной именно для вас тренировке
конечная цель это почувствовать услышать и понять своё тело
иногда и бутылку белиса нужно усосать и она пойдет на пользу сняв стрес и дав вам полноценно выспаться
с ф. п. к.
