Вес 80 - отвес 0.2 кг.
Конечно, большая часть - это вода и сегодня-завтра много вернется.
Сегодня 3 день 1 цикла БУЧ - углеводный день, постараюсь угли съесть до 15-16 часов.
На завтрак овсянка на воде + 2 бутера с арахосовой пастой. Осилила только один, второй оставила на перекус часов в 11.
Обед - макароны с овощами.
Ужин - творог/курица.
Перекусы - фрукты и сухофрукты.
Утром делала Табата-пресс. Наверное не совсем выкладывалась, потому что последний подход был больше всех остальных. Ноги после вчерашнего так болят, что сложно даже встать))) Приятная боль, любимая крепатура)))
Ира, 27 лет, 171 см. Сын Даниил 9.12.12 г. Дочь Алиса 26.07.14 г.
старт -81.3(12.03.15)
-80(20.03.15)
-75
-70
-66
-рельеф
Начало 30495 / Сейчас здесь /community/post.php?topic_id=41561
