ДА.у каждого свои тараканы,как говорится...Я вот не могу без сладкого...

starch-olga, спасибо! Только фигня в том, что срываюсь часто! =( Очень трудно жить без соли =( Мне, по крайней мере...

Да суставы это серьезно... Ты молодец, что придерживаешься выбраной тактики.

Давление у меня, как у космонавта... очень редко бывает повышенное (ну, раз-два в год)... Я не по этому от соли отказалась. У меня очень болят суставы. До крика иногда - не могу согнуть или разогнуть колени, очень болит рука. Когда исключаю соль и все продукты её содержащие (вплоть до хлеба) и держусь хотябы месяц, то на полгода хватает - ничего не болит. Эту весну (время особенного обострения) пережила так, что даже по лестнице ходила, не вспоминая про колени. Это после месяца без соли. А в прошлом году осенью вообще еле двигалась. А сейчас суставы опять дали о себе знать - опять всё болит... Вот так вот...

А до конца и навсегда от соли отказаться просто силы воли не хватает. Ну и плюс ко всему, очень сложно себя ограничить тогда, когда живешь в большой семье и далеко не всегда получается готовить самой.

Р�нтересная Сѓ вас тут РґРёСЃРєСѓСЃСЃРёСЏ РїСЂРѕ применение соли РІ питании. Правильно, РјС‹ РІСЃРµ очень РјРЅРѕРіРѕ применяем соли РІ питании. Для некоторых это очень плохо ( например, для меня). Р� СЏ ее ограничиваю РІ питании, салатики РІСЃСЏРєРёРµ, кашки, СЃСѓРїС‹ РЅРµ солю РїСЂРё готовке. Добавляю травки, специи Рё прокатывает, организм РЅРµ требует соли. РќРѕ РёРЅРѕРіРґР° очень хочется. Ем следочку или красную рыбку соленую, РЅРѕ стараюсь только утром. Соль есть РІ хлебе Рё РјРЅРѕРіРёС… РґСЂСѓРіРёС… продуктах, эта скрытая соль, полностью ее исключить РЅРµ получится РґР° Рё РЅРµ надо. Рђ РІРѕС‚ ограничение соли, получается, для некоторых очень полезно. РЈ меня РјСѓР¶ очень любит РІСЃРµ соленое, ест что-РЅРёР±СѓРґСЊ каждый день ( соленую рыбу, огурцы, капусту, Р° СѓР¶ посоленую РёРј пищу СЏ Рё есть то РЅРµ РјРѕРіСѓ) Рё нет Сѓ него повышенного давления. Рђ РІРѕС‚ если СЏ поем 2-3 РґРЅСЏ РїРѕРґСЂСЏРґ соленое как РѕРЅ, то Сѓ меня повышается давление. РЇ это выяснила давно, так РЅРµ питаюсь Рё давлением повышенным РЅРµ страдаю. 

обжорство у женщин наступает во вторую фазу в основном. так что надо в первую худеть, а во вторую стараться вес поддерживать)

РћР№, РЅСѓ надо же.. Рђ СЏ Рё РЅРµ знала, что людям СЃ пониженным давлением вообще РѕС‚ соли отказываться вредно   РўРѕ-то СЏ почти 2 месяца продержалась без соли нормально (то, что шатало, считала нормальным явлением (Сѓ меня такое часто), СЃ отсутствием соли РЅРµ связывала), Р° РЅР° РґРЅСЏС… РЅСѓ как будто прорвало! ем квашеную капусту килограммами, рыбу, овощи РІСЃРµ чаще поливаю соевым СЃРѕСѓСЃРѕРј... Рђ РѕРЅРѕ РІРѕРЅР° как:)

Отказ от соли для гипотонико плохо... Давление и так низкое. Гороховый супчик (а так же чечевица и фасоль) хорош без соли. � курица в пароварке без соли вкуснее :))) В борьбе с солёной пищей, легче всего отказаться от скрытой соли: колбасные изделия, чипсы,соусы(производственого приготовления) и т.п. вещи.

Allila Р° Сѓ тебя СЃ давлением РІСЃС‘ нормально. Бывает РєРѕРіРґР° падает давление очень хочеться солёного.

Кому-то это сделать просто, а кому-то не очень... есть люди настолько сумасшедшие, что им даже порошок какой-то прописывают химический, чтобы они без соли с глузду не съехали... Я конечно с ума не схожу, но тяжело мне это очень! Особенно тяжело не солить суп, пройти мимо солёного огурца или красной рыбы... прямо выкручивает!

Мне понравилось есть без соли,сегодня себе из кастрюльки супчика горохового отлила,а только потом для семьи посолила.Сегодня утром давление вообще 125/75.Только вот вычитала,что при долгом придерживании бессолевого режима питания вес все равно останавливается.На работе сотруднице посоветовала тоже попробовать с давлением расправиться снижением соли в пище,так она сказала,что не сможет...Грустно как-то,неужели болеть лучше,чем немного себя ограничить даже не в еде,а только в количестве соли.Слов нет,одни междометия!

Эммм... а "японка" тут при чем? Я честно говоря, даже толком не знаю что это такое...

Р’РѕС‚ для нормализаци  давления безсолевая как раз то, что нужно! РЇ РІСЃС‘ маму СЃРІРѕСЋ никак заставить РЅРµ РјРѕРіСѓ. РЈ неё РїРѕРґ 200, Р° РѕРЅР° РІСЃС‘ половину солонки РІ еду опрокидывает. =(

Я сама жить без соли не могла, пока не попробовала. Сейчас тоже трудно, но всё же можно себя чуток пересилить.

Орехи, конечно штука калорийная, но пару миндальных орешков (грецкие просто так не люблю) в качестве перекуса, если есть совсем не хочется, можно в себя впихнуть.

Я не хочу строго садиться на японку,потому что говорят о возврате веса.Я ем всю свою старую пищу,но несоленую.Я и раньше не очень-то увлекалась солью,но уж если решила,то посмотрю на сколько меня хватит.Для начала хотела на неделбку,а сегодня 3 дня прошло,чувствую,что нравится,и проходят проблемы с давлением.У меня гипертония 2 ст,давление в течение дня скачет,как бешенная лошадь.А вчера-сегодня даже в норме,130/80.Я уже и призабыла когда у меня такое давление было.Да и не очень-то строго я придерживаюсь,ведь все равно скрытая соль присутствует и в хлебе,и в овощах-фруктах.Ужин сегодня готовила,так все равно ложку попробовала соленой пищи,ведь мужу не понять причуд моих.Хотя он уже и внимания не обращает на мой режим питания,то поста придерживаюсь,то не ем жареного на сковороде,то еще что-либо...В голове переклинило по поводу высокой калорийности орехов и теперь ем только грецкий и в ограниченном количестве.Сегодня на работе сотрудники угощали жареным арахисом,так у меня с языка сразу сорвалось,что в Америке им кормят свиней,для быстрого набора веса.

А, я еще забыла туда вписать сухофрукты и орехи - тоже прекрасно помогают пережить безсолевой курс.

Вода в первые дни уходит очень медленно. Через неделю смотришь на весы, а там минус пара кг... Потом снова вес будет стоять на месте. В идеале нужно так прожить полгода, но у меня силы воли на это не хватает. =(

 РєСѓРѕРЅСЃРµСЂРІС‹ РЅРµ ем,вчера выдержала прекрасно,Р° сегодня почему-то перебрала ккал,хотя БЖУ РІ РЅРѕСЂРјРµ.Может что-то неправильно ввела РІ планировщик....Вчера без удержу бегала РІРѕРґСѓ сливать...Думала,кран срвало РІ РѕРґРЅРѕРј месте,РЅРѕ сегодня уже лучше.Р� РїРѕ еде интуитивно выбрала тоже самоеиз твоего перечисленного СЃРїРёСЃРєР°.Р’Рѕ как!Организма сама знает,что хочет!!!

Всё есть нельзя. Очень многие продукты содержат очень много добавленной соли, например, консервы - горошек, кукуруза и т.д.

Если содишься на безсолевую, то исключить из рациона нужно всё, что содержит добавление поваренной соли.

Мне помогло избавиться от болей в суставах. Правда, я выдержала только месяц. =( Больше не смогла. Сейчас буду стараться снова сесть без соли. Но для этого нужно закупить много нужных продуктов.

Я для себя выбрала (то что я спокойно могу есть без соли): говяжью печень, жареную свинину, яйца, обезжиренный творог, помидоры, капусту белокачанную, огурцы, картофель отваренный в мундире или печеный, редиска и сельдирей, из зерновых - каша 4 злака на молоке и хрустящие воздушные хлебцы из гречки, ну и сама гречка.�ногда позволяю себе жаренную треску, но через неделю без соли она мне кажется безумно солёной.

Беда только в том, что на безсолевой диете я не могу добрать калории даже до нижней границы коридора. Очень трудно жрать всё несолёное. Еще труднее заставить себя готовить себе отдельно, особенно когда приходится варить суп на всю семью.

Так я утром просто умываюсь,а душик люблю принимать вечером.С сегодняшнего дня решила попробовать бессолевую пищу.Ем почти все,но абсолютно несоленое.Посмотрю,что из этого выйдет!

николавна, а вот после ванной - это зря. Ты после ванной себе прибавляешь около килограмма! Даже после того, как вытираешься полотенцем, кожа все равно впитывает достаточно большое количество воды. Вот проверь - взвесся перед душем и сразу после.

Девочки,я уже девушка в возрасте и с головой дружу!Мне себя легче контролировать,если взвешиваюсь ежеденевно,утречком после ванной-туалета,голышом шасть на весы... А вчерашний жор на весе не отразился,что весьма отрадно.Спасибо за добрые слова!!!

николавна, ну и что, что напал!? Жор-то как раз не страшен, страшно если ты навсегда вернешься к прежнему режиму питания!

А хвалить тебя, как раз есть за что!

Только не взвешивайся каждый день! Это вредно для мозга!

Рано меня хвалить,сегодня жор напал,что завтра и взвешиваться боюсь...

николавна, Ну вот, видишь! А ты боялась!

Поздравляю с отвесиком!

Чтобы пройти мимо лакомого кусочка, надо иметь силу воли! А ее нет!!! Будем себя воспитывать... � занимать себя полезным активным трудом...

Ну вот и ждать пришлось не долго. Слава труду!!!!

На даче пашишь и не замечаешь как время летит - упс а обед уже прошел...

Девочки,точно,сегодня отвес в 600 г!

Сидеть-то Р·Р° общей трапезой, РІ принципе, можно Рё РґРѕР»РіРѕ... РЅРѕ СЃ пластырем РЅР° губах или кляпом!    

Когда дома одна, то контроль легко осуществлять. Но когда снует куча народу, да ещё готовить всем надо... Я в воскресенье стараюсь сесть на ржаные хлебцы. Помогает не всегда... Но всё таки попробовать можно, главное за общим столом поменьше сидеть

Да когда находишься дома,проблема одна-как заставить себя не есть много.

николавна, не расстраивайся, будет обязательно! Только не сразу, а на следующий день, как правило.

РњРЅРµ РІРѕС‚ легче себя контролировать РЅР° работе или РєРѕРіРґР° СЏ РґРѕРјР° нахожусь РѕРґРЅР°.Рђ как РІСЃСЏ семья собралась РІ кучу(вместе СЃРѕ всемыи старыми-малыми получается 7 человек) так балуешь РёС… то пиццой,то рулетом  сладким,так Рё сама РІ СЂРѕС‚ обязательно затащу.РќР° работе РјРѕРіСѓ сказать;"РЇ РЅРµ Р±СѓРґСѓ,СЏ худею",так сразу Рё отстали,Р° РґРѕРјР° почему-то РЅРµ получается себя приструнить.

Кстати,после вчерашнего убойного труда на даче, отвеса нет совсем...

РўРѕ же самое происходило Сѓ меня, РєРѕРіРґР° ген СѓР±РѕСЂРєСѓ РґРѕРјР° проводила))) Р’ течение всего РґРЅСЏ РЅР° ногах, так что РґРµР»Р°Р»Р° РїРµСЂРµСЂС‹РІ "РЅР° РїРѕРєСѓС€Р°С‚СЊ" только 1 раз. Р§Р°СЃР°Рј Рє 9 вечера, РєРѕРіРґР° РІСЃРµ заканчивала, РїСЂРѕСЃС‚Рѕ валилась РѕС‚ усталости, СЂСѓРєРё-РЅРѕРіРё РЅРµ чувствовала Р—ато часов РІ 10 наедалась Р·Р° семерых!=((

Рђ теперь СЏ делаю уже РЅРµ РїРѕ 1, Р° РїРѕ 3-4 перерыва. Порции РІСЃРµ равно побольше РїРѕР»СѓС‡Р°СЋС‚СЃСЏ => РєРє Р±Р»РёР¶Рµ Рє верхней границе (организм, так сказать, требует добавки:)), РЅРѕ зато вечером съем только яблоко среднее РёР»Рё выпью стакан молока. Так что "грейзинг" (Р° РїРѕ-нашенски - просто РґСЂРѕР±РЅРѕРµ питание) - это для меня находка=) Р� голода РЅРµ чувствуешь РЅРёРєРѕРіРґР°, Рё метаболизм разгоняется

А я заметила что поговорка "как потопаешь,так и полопаешь2 верна.Сегодня на даче "отдыхали",наработались так,что аж ноги гудят,а руки подрагивают, и посчитала сколько съела...Еле-еле вложилась в верхнюю границу.

николавна, ну, это уже какие-то совсем крайние случаи, видимо...

Сложно сказать, что исключение каких-то продуктов сильно вредно. Например, я заметила, просто опытным путём, что когда я ем белый хлеб я начинаю пухнуть. Поэтому я его заменила хрустящими хлебцами из пшеницы или просто чёрным.

За время диеты встревоженные дефицитом привычных продуктов клетки тела начинают работать в чрезвычайном режиме, стараясь не тратить энергию, а копить ее про запас. Увы, в виде жира. В жир превратится все, что попадет в желудок - будь то диетический суп, калорийный сыр, колбаса или наилегчайший грейпфрут. Нельзя не учитывать, что, закончив поститься, вы наброситесь на шоколад и булочки, по которым так стосковались. � порочный круг будет "крутиться" до тех пор, пока что-то или кто-то (вы сами!) его не остановит. Так, может, не стоит и начинать? Ведь обычно все, что действительно необходимо для поддержания оптимального веса, - это не предаваться излишествам и побольше двигаться.

Будьте осторожны

•  СЃ диетами, исключающими физические нагрузки;
•  СЃ голоданиями, приводящими Рє снижению мускульной массы Рё ослаблению организма;
•  СЃ диетами, запрещающими целые РіСЂСѓРїРїС‹ продуктов, РєСЂРѕРјРµ откровенно вредных (насторожитесь, как только услышите: никакого хлеба, никаких макарон, фруктов, зелени или РјСЏСЃР°);
•  СЃ пищевыми заменителями, жидкими протеинами Рё энергетическими батончиками;
•  СЃ пищевыми добавками, таблетками, неизвестными веществами, кремами Рё даже дезодорантами, которые обещают сжечь жир.

Что грозит почитателям быстрых диет?

• резкая потеря веса (Р·Р° счет РІРѕРґС‹, протеинов Рё углеводов) вызывает обезвоживание, ослабляет организм, ускоряет процессы старения клеток;
• замедляется обмен веществ, быстро сброшенные килограммы еще быстрее восстанавливаются РІ РІРёРґРµ жира;
• нарушается пищеварение; - гипогликемия, РЅРёР·РєРѕРµ давление, возможны гормональные нарушения;
•  РєРѕР¶Р° сохнет, лицо выглядит осунувшимся, РІРѕ время затянувшейся диеты возможно выпадение волос;
• теряется мышечная масса, СЃ которой организм расстается быстрее, чем СЃ жиром;
• уже через неделю появляются признаки авитаминоза;
• увеличение содержания хопестерола РІ РєСЂРѕРІРё, проблемы СЃ сердцем Рё сосудами (после диет, исключающих углеводы, например, диеты Аткинса);
• нарушения работы печени, интоксикация, РІ крайних случаях
• цирроз, угрожающий страдающим анорексией Рё булимией.

Ну в любом случае, такая конституция тогда была в моде.

Екатерина II была за 90 весом уже в приклонные годы. Во всяком случае, судя по портретам разных лет.

Наверное,Екатерина Вторая им подошла бы.Дама была за 90 кг весом.Ой,девочки,а я по весу тоже Екатерина Великая(ха-ха-ха).

nv-nv, кстати да, присоединяюсь полностью. Про императрицу Марию Федоровну (жену Павла первого) тоже писали, что она была анимична и худощава... Вы видели её портреты?! Эта розовощекая мадам с круглыми щечками и пухлыми ручками?! Худощава и анимична?! Мама родная, кого же они тогда считали пухленькими и полными?!

Понятие худые РІ каждое время СЃРІРѕРµ. РњРѕРЅР° Лиза РІ СЃРІРѕРµ время тоже стройной считалась, Р° сейчас ей кто СѓРіРѕРґРЅРѕ РёР· диетологов сказал Р±С‹ РҐРЈР”ЕЙТЕ БАРЫШНЯ . Рђ Венера Милоская, РїРѕ высказыванию современников: "... молодая девушка страдающая С…СѓРґРѕР±РѕР№," Р° РЅР° сайте Рё похудее Р±СѓРґСѓС‚ Рё еще хотят похудеть.

антоним грациозная - незграба, как на русском не знаю, а худая - полная, их нельзя сравнивать. Это все равно что сравнивать велосипед и пальто. Общего нет разве что и то и то вешь. А там прилагательное

Кстати, о грации... и почему принято считать, что только худые барышни могут быть грациозными...?

У меня есть знакомая, весит точно больше 100 кг. А вот грации там - королевы позавидуют! Настоящая русская красавица! � походка, и осанка, и движения! � никто, никогда не посмеет сказать, что она не грациозна!

Я за всех очень рада!От чистого сердца!!!Грация-это так прекрасно!!!