Привет, девченки!

У меня весы сломались, теперь буду взвешиваться 1 раз в неделю у родителей, пока не купим новые весы.

Отчет за 26.06:

1. 53,0 (0)

2. КК - недобор

3. прогулка на рынок с огромным рюкзаком

4. прес

5. 8 СЃС‚

6. массаж

7. +

8. 54,0

отчет за 26 июня

1.64,2

2. РЅРѕСЂРјР°

3. прогулка

4. фитнес 1 час

5. 7 стаканов

6. массаж а/ц

7.-

8.65,5

Отчет за 26 июня

1. 52.5

2. РЅРѕСЂРјР°

3. танцы, обруч

4. -

5. 9 стаканов

6. -

7. +

8. 54.0

отчет за 25 июня

1. 52.6

2. РЅРѕСЂРјР°

3. скакалка, обруч, спортивная программа на ноги,

4. пресс

5. 9 стаканов

6. нет

7. +

8. 54.0

отчет за 25 июня

1. 52.6
2. РЅРѕСЂРјР°
3 - 4 1.5 часа танцев
5. 7 стаканов
6. нет
7. +
8. 54.5

Отчет за 25.06:

1. 53,0 (0)

2. КК - недобор

3. прогулка на пляж

4. прес

5. 8 СЃС‚

6. маска для волос

7. +

8. 54,0

отчет за 25 июня

1.64,2

2. недобор

3.прогулка

4.-

5.7СЃС‚

6. шоколадная ванна, а/ц крем

7+

8.65,5

отчет за 24.06

1)61,2

2)РљРљ РЅРѕСЂРјР°

3) С…РѕРґСЊР±Р°

4)-

5)8 СЃС‚

6)-

7)- (зашла к маме в гости, а она как вегда меня накормила)

8)62,5

Отчет за 24:

1. 53,0 (-400)

2. КК - разгруз

3. прогулка на пляж (далеко)

4. прес

5. 9 СЃС‚

6. массаж баночный

7. +

8. 54,0

отчет за 24 июня

1. 64,5

2. КК перебор

3. прогулка

4. -

5. 8 стаканов

6. -

7.-

8. 65,5

Отчет за 24 июня

1. 52.7

2. РљРљ - РЅРѕСЂРјР°

3. танцы, обруч

4. пресс

5. 9 стаканов

6. -

7. =

8. 54.0

Отчет за 23 июня

1. 52.4

2. РљРљ - РЅРѕСЂРјР°

3. Шйпинг, скакалка, обруч + массаж проблемных зон

4. пресс

5. 9 стаканов

6. -

7. +

8. 54.0

Отчет за 23.06:

1. 53,4 (+200)

2. РљРљ - РЅРѕСЂРјР°

3. прогулка долгая

4. прес

5. 8 СЃС‚

6. -

7. -

8. 54,0

да уж, хороша мотивация...... Да вот только о такой груди можно только мечтать, у меня она растаяла вместе с весом

отчет за 23.06

1)61,2 (-300)

2)РљРљ РЅРѕСЂРјР°

3)очень много ходила

4)-

5)8 СЃС‚

6) Ац крем+АЦ массаж

7)+

8)62,5

Отчет за 23 июня

1. 64,1

2.КК недобор

3.-

4.-

5.7 стаканов

6. обертывания черной глиной

7.+

8. 65,5

Отличная фотка для мотивации! Мы тоже скоро такими будем

Девченки, стянула фото с форума "Красивые фото для мотивации". Форошие пропорции у девушки!!!

Отчет за 22.06:

1. 53,2 (0)

2. РљРљ - РЅРѕСЂРјР°

3. прогулка, дом уборка

4. прес

5. 8 СЃС‚

6. маски

7. +

8. 54,0

Отчет за 22 июня

1. 53.2 - держится

2. КК слегка недобор

3. танцы 30 мин

4. -

5. 0 стаканов

6. -

7. -

8. 54.0

отчет за 22.06

1)61,5(+500) (но учитывая зажор на выходных и приблежение КД меня это радует)

2) КК недобор

3)С…РѕРґСЊР±Р° 90 РјРёРЅ

4)-

5)6 стак.

6)-

7)+

8)62,5

отчет за 22 июня

1. 64,2

2. недобор

3.-

4.-

5. 7 стаканов

6. ванна соль +сода

7.+

8. 65,5

Отчет за 21.06.09

1. 53,2 (+0,2) - личный праздник Рё ужин РїСЂРё свечах немного прибавил слегка вес Рё солидно - РјРѕС‚ивацию для спорта

2. РљРљ - РЅРѕСЂРјР°

3. скакалка и танцы

4. -

5. 8 стаканов

6. чистка лица скрабом

7. +

8. 54.0

Скажу сразу и честно, что выходные были какие-то зажорные и ленивые, прям отчеты писать рука не поднимается, у меня сейчас ПМС дикий, кушать постоянно хочется, конечно стараюсь себя сдерживать, но вчера были на дне рождении и сила воли моя кончилась, ела все подряд......

На весы сегодня тоже не вставала, лучше уж завтра...... Вчера так налопалась, что сегодня на еду совсем смотреть не могу, типа разгрузочный день.....

Отчет за 21.06:

1. 53,2 (0)

2. РљРљ - РЅРѕСЂРјР°

3. работа по дому, сбор смородины

4. -

5. 6 СЃС‚

6. -

7. +

8. 54,0

Отчет за 20.06:

1. 53,2 (0)

2. РљРє - РЅРѕСЂРјР°

3. прогулка

4. прес

5. 8СЃС‚

6. маски для лица,

7. +

8. 54,0

Отчет за 21 июня

1. 64,6

2. РЅРѕСЂРјР°

3. скакалка, уборка, прогулка

4.-

5. 7 стаканов

6. маникюр, педикюр, вакуумный массаж

7. +

8. 65,5

Отчет за 20 июня

1. 53.1

2. РЅРѕСЂРјР°

3. аэробика 45 мин + скакалка 10 мин

4. -

5. 10 стаканов

6. пилинг, педикюр

7. - (поздний ужин пр свечах)

8. 54.0

отчет за 20 июня

1. 64,8

2. РЅРѕСЂРјР°

3.прополка грядок

4.-

5. 5 стаканов

6. маска для лица, фараоновы ванны

7. +

8. 65,5

Отчет за 19 июня.

1.65,0( жду КД)))

2.РІ РЅРѕСЂРјРµ

3.танцы 20минут

4.   -

5. 7

6. маска для лица

7. -(((  работали РЅР° свадьбе,пришлось кушать ночью

8. 64,8

отчет за 19 июня

1. 52.3
2. меньше нормы
3 - 4 нет
5. 4 стакана
6. нет
7. +
8. 54.5

Отчет за 19.06:

1. 53,2 (0)

2. РљРљ - РЅРѕСЂРјР°

3. прогулка

4.-

5. 8 СЃС‚

6. баночный массаж, маска для волос

7. +

8. 54,0

отчет за 19.06

1-62.9(+200)

2-РєРє РЅРѕСЂРјР°

3-прогулка 40 мин, обруч 10 мин, скалка 20 мин

4--

5-9СЃС‚

6-массаж 

7-нет

8-62.5

отчет за 18.06

1-62.7(+200)

2-РєРє РЅРѕСЂРјР°

3-дом активность, прогулка 30 мин

4--

5-7 СЃС‚

6-массаж

7-+

8-62.6

отчет за 19 июня

1. 64,8

2. перебор

3.прогулка

4.-

5. 7 стаканов

6.-

7. -

8. 65,5

Отчет за 19 июня

1. 53.0

2. РЅРѕСЂРјР°

3. РѕР±СЂСѓС‡

4. пресс

5. 8 стаканов

6. -

7. +

8. 54.0

отчет за 18.06

1)61

2) Кк недобор

3)-

4)прес

5)6 СЃС‚

6)АЦ крем

7)+

8)62,5

Отчет за 18.06:

1. 53,2 (0)

2. РљРљ - РЅРѕСЂРјР°

3. прогулка

4. -

5. 8 СЃС‚

6. -

7.+

8.54,0

отчет за 18 июня

1. 52.5
2.  РјРµРЅСЊС€Рµ РЅРѕСЂРјС‹
3 - 4 1.5 часа танцев
5. 7 стаканов
6. нет
7. +
8. 54.5

отчет за 18 июня

1. 64,4

2. РЅРѕСЂРјР°

3. прогулка

4.-

5. 6 стаканов

6. маска для лица, обертывания голубой глиной

7. -

8. 65,5

Отчет за 18 июня.

1.65

2.перебор(((

3.работа на даче

4.-

5. 7 стаканов

6. маникюр

7. +

8 64,8

Отчет за 18 июня

1. 53.2

2. РЅРѕСЂРјР°

3. разминка - 20 мин, скакалка - 20 мин, обруч - 20 мин

4. пресс

5. уже 8 стаканов

6. маникюр, педикюр, покраска

7. +

8. 54.1