Я очень люблю морепродукты!

 Р’РѕС‚ РјРѕР№ любимый рецептик приготовления РјРёРґРёР№!

продукты: РјРёРґРёРё, молоко, лёгкий майонез, сметана (15%), чеснок, горчица, соевый СЃРѕСѓСЃ, твёрдый сыр, СЃРїРµС†РёРё, чёрный Рё красный молотый перец Рё соль РїРѕ РІРєСѓСЃСѓ.

мидии помыть, сварить в молоке (мин 5-10).

соус: смешать сметану и майонез 2:1, добавить специи, перец, соль по вкусу, соевый соус (может полностью заменить соль), выдавить пару долек чеснока, добавить ложку горчици; всё это хорошо перемешать.

перед подачей на стол выложить мидии на блюдо, залить соусом (так чтоб их не было даже видно))) и натереть сверху сыр! поставить в микроволновку на

1 мин (пока сверху не растает сыр). можно ещё зеленью посыпать.

Вкуснятина готова!

мидии продукт не калорийный,тем более,что тут они на молоке, а не на вине,а количество и жирность соуса (так как и остроту и солёность) можно самой регулировать в зависимости от вкуса.

ммммммммм........звучит очень апетитно!!!

а вот если духовки нет? что делать? можно ли в микроволновке и сколько минут?

Вот вам первый рецепт)

Берем бананы. 4 штучки.

Покупаем филе индейки - 500 грамм

Разрезаем индейку на тонкие пласты аккуратно, миллиметров по семь.

Отбиваемих молоточком и заворачиваем каждый банан в такую пластину - и в духовку на 25 минут при 220 градусах.

Достаем - режем на кусочки.... м-м-м-м-м-м. вы удивитесь)

Девочки, это очень вкусно -раз

Полезно - 2

Креативно - 3

Нравиться детям - 4

� очень диетически