весна скоро, а я никак из депресняка не выйду...

сходила РЅР° треню Рё 3Р№ день отходняк СЃ крипатурой Р±Р»РёРЅ

и так тренеровок нет уже 2 месяца, ем что попало когда попало все. Берусь за себя

1 - следить за планировщиком
2 - не ЖРАТЬ сладкого
3 - не ЖРАТЬ наночь

так пить начала льняное масло, вот бы еще физрой заняться и в корридор вписываться

цели - целями, а жизнь, блин, как всегда, вносит свои коррективы

и так ЦЕЛЬ:

похудеть до коридора 55-57кг, не особо себя ограничивая и держаться как можно дольше (для начала)

главное сегодня обойтись без сладког, а это так трудно когда дома в холодильнике наполеон и стрела

внесла еду и , перебор по жирам спорта 0, белки почти добрала...

cheesecake С‡РµРіРѕ набирают... болели дочка конфетку принесла, РјСѓР¶ курочку запек РЅРµ обижать же... Р° праздники то вообще... Хочу чтоб РјРѕСЂРѕР·С‹ окончились Рё можно было хоть РєСѓРґР° РЅР° тренеровку сходить или РІ бассейн.

утро - жесть, 63 кило

зашла в магазин штаны мерять джинсовые пока в глории распродажа и пости все размеры... и обомлела тааакой цылюлитище на жо... месяц болезни и празникоФФ без тренеровок и год работы над телом насмарку.

держись=)))Всё получится!А какой вес сейчас у тебя?61?почему набрала?

�н, я скайп установила. даже протестировала

эх, держаться нужно, а то можно и разожраться, . Как бы опять себя заставить... А главное как дома начать, не успеваешь на тренеровки

итак, снова в колготки, пора ужо, а то воняют тут всякие мясом с картофелем

Ой, спасибочки девочки - не забыли... усех цем-цем-цем, чмоки-чмоки-чмоки

как же хорошо дома поваляться

чуток занятва была, а после приболела

Спасибо что заходишь... помнишь

Приветик НАташ, ты куда пропала ? как дела?

не знаю как бороться с постоянным желанием пожевать. Выпала пломба и еда застревает и есть постоянно хоЦЦа

дык как же не переживать, когда от 57 что были летом ты все дальше и дальше.

не пережывай, у меня такое тоже бывает! все будет хорошо!!!

тихо сам с собою, возьмусь и сорвусь. Блин надоело... спекла 750 гр хлеба и съела его с енным колвом воды... больше ничего не хотелось, компот только вечером вот

што-то я сеня... и воды - не пила чашка чая да молока 175гр с кофе... и водой...

и так жор гостил и наконец-то свалил, надолго ли?

плакею, и что делать с этим депресняком?

веришь людям, а они каку сделают, даже ненароком.

млин как не попадать с работой? Как все контролировать?

так вот и я о чем бассейн ДЕШЕВЛЕ блин, Давно сменила б клюб да Андрюха только тут - я не видела что б ктото так просраться давал - особенно на первой тренеровке. На второй ему уже тяжелее и это заметно. Это все его новая женя бля... нам аренду подняли..., а барышни за вещами кот-е смотрят нам в лицо - девочки о чем речь... в бассейне б тоже подняли, но вы сами видите...

аа за раз? ну у нас такие ж цены, даже дороже бассейн стоит

одно занятие - 50 грн, без душа... у нас бассейн 45грн, если поделить на 8 будет 6 и 5,5 доллара за раз.

6 долларов?? это ж копейки или ты нолик запыла дописать??

однако меня кидает... РїРѕ всему недобор РјРѕРіСѓ РЅРѕ только РЅРµ РїРѕ углеводам... РљР° Рє без конфет Рё печений РјРѕР¶РЅРѕ РїРѕ всему недобор, Р° РїРѕ угликам пошти перебрать???

6 уев - 50грн

такой у нас ооочень далеко, кафе есть. но не дешевое и на вых не работает

сколько у вас занятие в зале стоит?