я начала читать книгу Алана Карра,сейчас где-то на середине...постепенно приходит осознание того,зачем мне эта гадость,как я могу это курить,как было глупо начинать...я отчетливо сегодня утром почувствовала горечь у себя во рту и как пахнет моя одежда,руки..стала вспоминать как я пришла к курению..и в памяти всплыла мысль,которая меня часто посещала при виде целующейся парочки,в которой девушка курит-я думала тогда,фууу,как он с ней целуется!все равно что пепельницу облизывать!и вот и я дошла до такого же!сама себе противна((
думаю,в моем случае,главное не загонять себя ни в какие рамки(вот,вот сейчас,эо моя последняя затяжка),не создавать себе идею фикс(я брошу курить,я брошу курить),а просто не думать об этом...потому что как только эти мысли начинают меня посещать-становится не по себе и рука сама тянется к сигарете...
а для себя решила-раз уж начала заниматься собой,вести ЗОЖ и пока у меня неплохо это получается,то и бросить курить я смогу!!!верю в себя!об успехах в следующих сериях)))
