Вчера целый день провела на каблуках и к вечеру спина жутко болела

У меня смещение позвонков, когда смогу начать занятия пока не знаю . На занятия времени нет -ребенок .

Проблемы бывают разные. Когда разрешат заниматься, имей в виду, что пилатес хорошо укрепляет мышцы спины, что актуально при травмах. Йога, выполняемая с инструктором, тоже может существенно помочь.

Ходить можно Р° заниматся нет , сейчас РјРЅРµ прописан только массаж .

Ну главное следи за питанием тогда раз нет возможности заниматся спортом))А тебе можно ходить много или это тож сильная нагрузка для спины?

Приветик !!! � спасибо большое за поддержку. Спортом пока не занимаюсь проблемы со спиной.

Привет ! Ты не переживай , помойму мы все здесь собрались сладкоежки . Но справляемся и с этим

Приветик всем!я вобще не могу без сладкого! просто знаю что сладости надо съедать до 12 часов - вот поэтому на завтрак я обязательно съедаю фавлю или печенье или шоколадку. за целый трудовой деньвсе расходуется!

Приветик 

Ну худеть-это адский труд,тут без усилий не обойтись.Советую так как ты очень любишь сладкое,есть его, но очень медленно.Так ты насытишся больше,исключать из рациона полностью сладкое не нужно,а то потом будут срывы.

Рђ ты сколько хочешь сбросить?РЎРѕ спортом дружишь? 

Привет! Всеобщий настрой тебе поможет, я только этим и спасаюсь. Я сейчас 66 и худею до 60. Присоединяйся!

Мне нужно сбросить 8-9 кг. Мой рост 165 см, вес сейчас 64 кг. Худею давно и пока особо безуспешно. Любовь к сладкому губит все