Я сейчас сделала ужасную пакость!!!!!!!!!Съела кусочек торта и бутерброд с колбасой!!!!!!!но я сегодня встала поздно и ничего не ела поэтому слава богу в корридор влезла!!!!!!1

Спасибочки за советики обязательно попробую!!!

Можно начинать с каких то элементарных физ.нагрузках))

Я например поменяла лифт на лестницу и хожу)) Стала больше просто гулять) Зарядка. :)

� не надо,достаточно для начала уделять этому 5 минут вдень,и если через месяц ты станешь уделять этому 8 минут в день-это уже результат.

А когда втянешься,то и сама уже без физ. нагрузки не сможешь))

Я раньше танцами занималась,была так средненько,а после выпуска............Ещё мне ужасно лень!!!!!!я это не скрою!!!!!!Но и железной тоже быть не хочеться!!!

Юлена,в твоем случае лучше уделить больше внимания спорту и будешь красивой и стройной тетенькой)))))))

да потом видно будет!!!сейчас сначало хочу до 50,а там как получиться!

Если до 47-то это реально "дойти",а там и до гробовой доски "дойти "не далече!

У меня рост 153 и при весе в 47 кг,я стройная и подтянутая,а в 45 начинаю походить на анатомический экспонат.А при твоем росте 47 очень мало!

Осторожней,Юлена)))

А 47 кг будет не слишком мало? Т.к при росте 161 см-вес 47 кг, �МТ получается 18,1, а это уже низкий

Рост у меня 161 см,талия 73,а бедра 96

оооо худеть решила начать с того момента,когда как-то сходила на девичник!!!!все были в коротких шортиках,а я так и не решилась их одеть!!!!!!!!Хочу дойти до 47 кг!Хотя вес впринципе для меня не важен!Для меня главное чтобы ножки убавить,да чтобы складок не было когда сижу!

Привет Юлена,а какой у тебя рост?

С чего решила начать худеть? =) План может какой-нибудь?)

Окей Кариночка обязательно зайду!!!

Привет, Юлёна! Удачи тебе!

Меня Карина зовут! Заходи ко мне в дневничок, буду очень рада!

Всем привет!!!!!

Мне 14 лет,мой вес 57 кг,я долго мечтала похудеть садилась на всякие диеты,несмотря на все запреты!!!!!Но как лазила в инете и нашла этот сайт!!!!!!!Я очень рада во-первых: ЗОЖ я вред организму не нанесу,во-вторых:здесь есть люди которые помогают своими советами!!!!Полазила по дневничкам и решила тожезавести дневник,а то у меня силы воли ну совсем нет!!!!!!!!