Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Всё! Я за себя взялась! Лучше поздно чем никогда!

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наталья, здравствуй! Как твои успехи в клубе? ;)

www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=15621

Анюта, 169/26

90......83.......75....70....65......58
___сейчас

ссылка

Послать личное сообщение

Девчонки! НЕт желающих со мной в клуб походить?????????smile

ссылка

Послать личное сообщение

Сегодня была подмена по пилатесу, я отзанималась с новым тренером только 30 минут и слиняла прям посреди занятия, я там не одна такая была, осталось из 12 человек 2 smile, упражнения какие то левые, хрень какая то. У Светочки так уроки проходят, даже время не замечаешь, у неё очень хорошо и упражнения подобраны и сама она такая клёвая!!!!  Потом пошла в зал, там 30 мин на лыжах сожгла чуть больше 300 к.к и беговая дорожка 5 км сожгла 200 к.к за 50 минут.итого вмечте с пилатесом половинкой вернее-592 к.к .маловатенько сегодня будет. зато вес сегодня-500 грамм с утра былsmile, хотя я вчера вечером слопала кусок пиццы и 2 котлеты своего приготовления!!!! Вот так!!!!  А теперь убедите меня что нужно мало есть чтобы похудеть!!!!)))))) smile

ссылка

Послать личное сообщение

El_erizo!!!!! Я вот тоже сначало так думала,боялась там знакомых встретить,боялась как на меня там в клубе смотреть будут и оценивать, типа смотри какая жирная пошла. не знаю как в обычных клубах а в этом женском помоуму вообще всем по барабану что о них думают, а тем более они вообще не думают не о ком. ходят там вообще нагишом по раздевалке из душа или сауны, сидят мажутся там себе кремами и благовониями, пятки натирают. и никто вообще своей фигуры там почему то не стисняются, даже если это бабка за 60 и у неё фартук из жира до колен висит.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наташа, жаль, я  не в Москве живу, а далеко от нее. Иначе бы непременно с тобой согласилась бы позаниматься! У меня на примете есть один зал. Новый, современный, небольшой, народа ходит не много, от дома недалеко. Но занимается там в основном одна молодеж, даже мои знакомые старые. Ну не хочу я их видеть, тем более там... Вот глупость? Не правда ли? smile Нужно узнать, когда они работают, чтобы не встречаться лишний раз smile.

www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=15621

Анюта, 169/26

90......83.......75....70....65......58
___сейчас

ссылка

Послать личное сообщение

Спасибо, за поддержку девчонки!!!!!smile я надеюсь у меня всё получится! Наела сегодня на 1400 с лишним каллорий, сожгла около 900. еле ноги до дома донесла!smile Первый раз было сложно себя пересилить в клуб затащить, не то что боялась но стеснялась, что ли! мне казалось что я там самая жирная буду! Оказалось что я средненькая, там такие туши занимаются! да и по возрасту есть и за 60, тоже с телом не ахти. поэтому мои комплексы куда то делись, там ведь клуб женский! мужчины только из разряда тренеров, но приятные в общении и всегда поддерживают! Может есть кто из южного округа, метро царицино или близжайшие станции??? можем вместе ходить на занятия и в клуб??????

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Ты про вес, рост рассказала, а объемы тоже очень важны - у нас всех кости разные, т.ч. пиши о результатах и свои замеры, а мы будем одабривать. Моя история похожа на многие - после первого ребенка +20 кг, потом немножко ушло, после второго еще плюс кг. В итоге замуж выходила было 53 кг, а закончила кормить второго с весом 86кг. Сейчас 75,4 кг, правда это за два года, но практически не занимаюсь спортом, так только домашние дела.

Тебе успехов! Молодец, что так много занимаешься!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Здравтсвуй, Наташа! Меня зовут Аня! smile

Буду держать за тебя кулаки. Сама вот на втором году жизни малыша отъелась до неприличия. Сейчас ему уже третий год, собираюсь на работу - стала в панике метаться - что же с собой сделать. Нормализовала питание (более-менее), начала мееедленно худеть. Но хочется скорее!!! (Такова уж наша природа, раз началось - так поскорее!)

Прекрасно понимаю, что для успеха налечь мне надо на физ. подготовку. Мечтаю просто пойти в тренажеоный зал! Но что мне мешает? Не знаю!!! smile Нерешительность может? Или мотивации не хватате (так у меня ее полный шкаф smile).

Может твои рассказы помогут мне найти короткую дорогу до тренажерки? Расскажи, как прошло твое первое занятие, что понравилось, что непонятно? Мне все интересно по физ-ру, не могу вот только дома заниматься больше 10 минут - все время что-то отвлекает!

www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=15621

Анюта, 169/26

90......83.......75....70....65......58
___сейчас

ссылка

Послать личное сообщение

Возможно, тебе нужно найти другой интерес в жизни, кроме еды? У меня, когда дела не важно идут, то хочется это едой компенсировать. А если еще хроническая усталость накапливается..... То вообще - прячте от меня еду!!!! Шоколад, круассаны и конфетки. Ем конфетки заедая круассанами!!!!

ссылка

Послать личное сообщение

ДА, я так и поступила-попросила инструктора показывать мне другие упражнения, мне так неловко, что на меня приходится уделять больше внимания чем на остиальных!((((

ссылка

Послать личное сообщение

Виктория, В том то и дело что на печенье меня не тянет! тянет на шоколад- стала есть горький по чуть чуть, чередую день мёд день шоколад! просто я думаю что постоянно всю жизнь я не смогу себя всё равно ограничивать, поэтому это мой стиль жизни который я не смогу пересилить.  я не вижу смысла пытатся месяц не есть шоколад, а потом за один день сожрать его кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

мне тоже некоторые упражнения нельзя было делать особенно на пилатесе... я в этом случае просто делала какое нибудь другое упражнение которое можно, попроси просто инструктора подсказать чем можно заменить

Никогда не переставай улыбаться, даже когда тебе грустно, ведь кто-то может влюбится в твою улыбку)))
13.03- 71,2
20.03-
27.03-
03.04-
21.04 - план 65
Рост 160, возраст 31

ссылка

Послать личное сообщение

Привет! Меня зовут Виктория! А ты кушай сейчас вместо сладостей финики, чернослив, изюм, тот же мед - это полезно же как! Потом посмотришь, как перестанет хотется сладостей, к которым ты привыкла. И печенье лучше сама испеки, а не покупай. В своих же почти все "съедобное", все-таки всяких "гадостей" по-меньше будет! "Гадостями " я теперь называю все, что непонятное на упаковках написано...

ссылка

Послать личное сообщение

моему сыну уже 4 года, а я всё как беременная хожу, даже место в метро постоянно уступают! похудеть то надеюсь удастся, а вот пузо убрать наверно уже нет-кожа обвисла сильно с этими похудениями и набираниями веса.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик НАтали,ты умничка что так взялась за себя,у тебя обязательно получится.Я тоже после родов скинула а потом как началось и то ням и то,в итоге нанямкала лишних 10 кг,5 уже скинула,осталось еще пяток,но все никак,то зажер то пережор,спорт люблю очень,бегаю 3 раза в неделю на фитнес.хожу на море,много гуляю с коляской,а вот питаться правильно все никак,кормлю еще малую грудью и очень тянет на сладенькое и мучное,до родов такого не было.Но ничего себе не запрещаю,а то как то пробовала себя лешить слаждкого закончилось плачевно.Стараюсь просто знать меру.А сколько твоей ляле???

Я вешу 55 кг к лету 2013 г.
/community/post.php?topic_id=23516

ссылка

Послать личное сообщение

Да, двигатся необходимо, только к сожалению мне с моим позвоночником не на все занятия можно ходить, предупредила всех инструкторов по групповым занятиям чтоб предупреждали меня какое упражнение мне делать нельзя. я так отвратно себя чуствую когда просто филоню на коврике, а рядом все изнемогают!!!!smile

ссылка

Послать личное сообщение

А сейчас для большей мотивации я решила открыть свой дневничок-чтобы немножко меньше кушать и получать поддержку от дионовцев, которая мне так необходима!!!!!smile Заходите в гости!!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет. Да двигаться необходимо... у меня вот абонемент в фитнессклуб закончился, на новый денег не было тогда... так я за 3 месяца набрала около 6 килограмм, до сих пор не могу сбросить, и это при том что ела в принципе так же, не больше чем обычно...

Никогда не переставай улыбаться, даже когда тебе грустно, ведь кто-то может влюбится в твою улыбку)))
13.03- 71,2
20.03-
27.03-
03.04-
21.04 - план 65
Рост 160, возраст 31

ссылка

Послать личное сообщение

Поэтому я для начала решила записатся в женский спортивный  клуб. и вот с 1 июня 5 раз в неделю по часу у меня групповое занятие (пока выбрала изотон, пилатес, эйбисифлекс), и 5 раз в неделю после занятий час, полтора  на тренажёрах в этом же клубе. Первое время мышцы просто офигевали, а мне просто хотелось выть!!! Но сейчас я поняла, что вот оказывается чего мне не хватало всё это время-сожжёных каллорий. я превышаю сейчас коридор, вот сегодня наела на 1800, на праздники ела 2 дня подряд шашлыки(думала ну всё пипец ,наверно привес!!!), так нет моё удивление не знало границ, я не поправилась не на грамм, а был отвес -1кг, хотя я в выходные не занималась и ела жареное мясо!!!! КАк говорит один тренер который работает в этом клубе, что просто стал нормализоватся обмен веществ. кстати с первых дней тренировок вес стоял, но уходили объёмы-тренер сказал что жир легче воды и сначало будут уходить объёмы, а вес будет уходить медленно и верно! так оно и происходит!!!!!

ссылка

Послать личное сообщение

Я пробовала сидеть на разных диетах-но скидывая за несколько дней до 5 кг я снова их набирала, а также они прихватывали с собой ещё парочку друзей. а также праздники и выходные приводили ещё пару лишних кг. И вот в начале июня я поняла, что мне кроме ограничения в питании нужно ещё и двигатся, мне нужно сжигать каллории, которые я наедаю. потому что я не и с тех людей которые могут неделями сидеть без сладкого, за неимением малого количества например шоколада -20 грамм в день или 1 ложки мёда я просто срываюсь и начинаю поглощадь сладкое не граммами а килограммами.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я тоже Наталья! И желаю тебе успехов в столь нелегком труде. Но мы Натальи сильные и все у нас получится. Дерзай!!!!!

ссылка

Послать личное сообщение

Я Наталья, 26 лет.smile Мой рост 158 см и вес 77 кг. Раньше до родов я весила 64 кг, многовато конечно ,но зато проблем со здоровьем не было-радовалась и веселилась жизни. После родов  на следующий день я весила 70 кг, мне бы их согнать а я ела, ела, ела и вот наела все 80 кг. сразу полезли все болячки-головные боли, проблемы с позвоночником, обострилась астма. Я поняла что жить так нельзя!!! Вернее не жить, а существовать-постоянная аппатия к жизни , слабость и неповоротливость которая превратилась в лень, которой бы только лежать и нечего не делать...и жрать,жрать,жрать......smile я превратилась в молодую старушку с болячками и апатией к жизни!!!!

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика