|
|
|
|
|
El_erizo
Diet-Баллов: 7144
Сообщений: 574
24.6.2009 0:12
|
Наталья, здравствуй! Как твои успехи в клубе? ;)
www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=15621
Анюта, 169/26
90......83.......75....70....65......58
___сейчас
|
наталья2900
Diet-Баллов: 1277
Сообщений: 93
Город: москва
18.6.2009 16:06
|
Девчонки! НЕт желающих со мной в клуб походить?????????
|
наталья2900
Diet-Баллов: 1277
Сообщений: 93
Город: москва
18.6.2009 16:05
|
|
наталья2900
Diet-Баллов: 1277
Сообщений: 93
Город: москва
18.6.2009 15:58
|
El_erizo!!!!! Я вот тоже сначало так думала,боялась там знакомых встретить,боялась как на меня там в клубе смотреть будут и оценивать, типа смотри какая жирная пошла. не знаю как в обычных клубах а в этом женском помоуму вообще всем по барабану что о них думают, а тем более они вообще не думают не о ком. ходят там вообще нагишом по раздевалке из душа или сауны, сидят мажутся там себе кремами и благовониями, пятки натирают. и никто вообще своей фигуры там почему то не стисняются, даже если это бабка за 60 и у неё фартук из жира до колен висит.
|
El_erizo
Diet-Баллов: 7144
Сообщений: 574
18.6.2009 13:00
|
Наташа, жаль, я не в Москве живу, а далеко от нее. Иначе бы непременно с тобой согласилась бы позаниматься! У меня на примете есть один зал. Новый, современный, небольшой, народа ходит не много, от дома недалеко. Но занимается там в основном одна молодеж, даже мои знакомые старые. Ну не хочу я их видеть, тем более там... Вот глупость? Не правда ли? Нужно узнать, когда они работают, чтобы не встречаться лишний раз .
www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=15621
Анюта, 169/26
90......83.......75....70....65......58
___сейчас
|
наталья2900
Diet-Баллов: 1277
Сообщений: 93
Город: москва
17.6.2009 18:51
|
Спасибо, за поддержку девчонки!!!!! я надеюсь у меня всё получится! Наела сегодня на 1400 с лишним каллорий, сожгла около 900. еле ноги до дома донесла! Первый раз было сложно себя пересилить в клуб затащить, не то что боялась но стеснялась, что ли! мне казалось что я там самая жирная буду! Оказалось что я средненькая, там такие туши занимаются! да и по возрасту есть и за 60, тоже с телом не ахти. поэтому мои комплексы куда то делись, там ведь клуб женский! мужчины только из разряда тренеров, но приятные в общении и всегда поддерживают! Может есть кто из южного округа, метро царицино или близжайшие станции??? можем вместе ходить на занятия и в клуб??????
|
Natusea
Diet-Баллов: 2588
Сообщений: 118
17.6.2009 18:23
|
Привет! Ты про вес, рост рассказала, а объемы тоже очень важны - у нас всех кости разные, т.ч. пиши о результатах и свои замеры, а мы будем одабривать. Моя история похожа на многие - после первого ребенка +20 кг, потом немножко ушло, после второго еще плюс кг. В итоге замуж выходила было 53 кг, а закончила кормить второго с весом 86кг. Сейчас 75,4 кг, правда это за два года, но практически не занимаюсь спортом, так только домашние дела.
Тебе успехов! Молодец, что так много занимаешься!!!
|
El_erizo
Diet-Баллов: 7144
Сообщений: 574
16.6.2009 23:41
|
Здравтсвуй, Наташа! Меня зовут Аня!
Буду держать за тебя кулаки. Сама вот на втором году жизни малыша отъелась до неприличия. Сейчас ему уже третий год, собираюсь на работу - стала в панике метаться - что же с собой сделать. Нормализовала питание (более-менее), начала мееедленно худеть. Но хочется скорее!!! (Такова уж наша природа, раз началось - так поскорее!)
Прекрасно понимаю, что для успеха налечь мне надо на физ. подготовку. Мечтаю просто пойти в тренажеоный зал! Но что мне мешает? Не знаю!!! Нерешительность может? Или мотивации не хватате (так у меня ее полный шкаф ).
Может твои рассказы помогут мне найти короткую дорогу до тренажерки? Расскажи, как прошло твое первое занятие, что понравилось, что непонятно? Мне все интересно по физ-ру, не могу вот только дома заниматься больше 10 минут - все время что-то отвлекает!
www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=15621
Анюта, 169/26
90......83.......75....70....65......58
___сейчас
|
qvitka
Diet-Баллов: 4188
Сообщений: 157
16.6.2009 23:29
|
Возможно, тебе нужно найти другой интерес в жизни, кроме еды? У меня, когда дела не важно идут, то хочется это едой компенсировать. А если еще хроническая усталость накапливается..... То вообще - прячте от меня еду!!!! Шоколад, круассаны и конфетки. Ем конфетки заедая круассанами!!!!
|
наталья2900
Diet-Баллов: 1277
Сообщений: 93
Город: москва
16.6.2009 23:28
|
ДА, я так и поступила-попросила инструктора показывать мне другие упражнения, мне так неловко, что на меня приходится уделять больше внимания чем на остиальных!((((
|
наталья2900
Diet-Баллов: 1277
Сообщений: 93
Город: москва
16.6.2009 23:25
|
Виктория, В том то и дело что на печенье меня не тянет! тянет на шоколад- стала есть горький по чуть чуть, чередую день мёд день шоколад! просто я думаю что постоянно всю жизнь я не смогу себя всё равно ограничивать, поэтому это мой стиль жизни который я не смогу пересилить. я не вижу смысла пытатся месяц не есть шоколад, а потом за один день сожрать его кг.
|
Manya165
Diet-Баллов: 3476
Сообщений: 310
16.6.2009 23:22
|
мне тоже некоторые упражнения нельзя было делать особенно на пилатесе... я в этом случае просто делала какое нибудь другое упражнение которое можно, попроси просто инструктора подсказать чем можно заменить
Никогда не переставай улыбаться, даже когда тебе грустно, ведь кто-то может влюбится в твою улыбку)))
13.03- 71,2
20.03-
27.03-
03.04-
21.04 - план 65
Рост 160, возраст 31
|
qvitka
Diet-Баллов: 4188
Сообщений: 157
16.6.2009 23:20
|
Привет! Меня зовут Виктория! А ты кушай сейчас вместо сладостей финики, чернослив, изюм, тот же мед - это полезно же как! Потом посмотришь, как перестанет хотется сладостей, к которым ты привыкла. И печенье лучше сама испеки, а не покупай. В своих же почти все "съедобное", все-таки всяких "гадостей" по-меньше будет! "Гадостями " я теперь называю все, что непонятное на упаковках написано...
|
наталья2900
Diet-Баллов: 1277
Сообщений: 93
Город: москва
16.6.2009 23:19
|
моему сыну уже 4 года, а я всё как беременная хожу, даже место в метро постоянно уступают! похудеть то надеюсь удастся, а вот пузо убрать наверно уже нет-кожа обвисла сильно с этими похудениями и набираниями веса.
|
Ирэна007
Diet-Баллов: 7311
Сообщений: 2004
Город: Ялта
16.6.2009 23:17
|
Приветик НАтали,ты умничка что так взялась за себя,у тебя обязательно получится.Я тоже после родов скинула а потом как началось и то ням и то,в итоге нанямкала лишних 10 кг,5 уже скинула,осталось еще пяток,но все никак,то зажер то пережор,спорт люблю очень,бегаю 3 раза в неделю на фитнес.хожу на море,много гуляю с коляской,а вот питаться правильно все никак,кормлю еще малую грудью и очень тянет на сладенькое и мучное,до родов такого не было.Но ничего себе не запрещаю,а то как то пробовала себя лешить слаждкого закончилось плачевно.Стараюсь просто знать меру.А сколько твоей ляле???
Я вешу 55 кг к лету 2013 г.
/community/post.php?topic_id=23516
|
наталья2900
Diet-Баллов: 1277
Сообщений: 93
Город: москва
16.6.2009 23:17
|
Да, двигатся необходимо, только к сожалению мне с моим позвоночником не на все занятия можно ходить, предупредила всех инструкторов по групповым занятиям чтоб предупреждали меня какое упражнение мне делать нельзя. я так отвратно себя чуствую когда просто филоню на коврике, а рядом все изнемогают!!!!
|
наталья2900
Diet-Баллов: 1277
Сообщений: 93
Город: москва
16.6.2009 23:13
|
А сейчас для большей мотивации я решила открыть свой дневничок-чтобы немножко меньше кушать и получать поддержку от дионовцев, которая мне так необходима!!!!! Заходите в гости!!!!!
|
Manya165
Diet-Баллов: 3476
Сообщений: 310
16.6.2009 23:11
|
Привет. Да двигаться необходимо... у меня вот абонемент в фитнессклуб закончился, на новый денег не было тогда... так я за 3 месяца набрала около 6 килограмм, до сих пор не могу сбросить, и это при том что ела в принципе так же, не больше чем обычно...
Никогда не переставай улыбаться, даже когда тебе грустно, ведь кто-то может влюбится в твою улыбку)))
13.03- 71,2
20.03-
27.03-
03.04-
21.04 - план 65
Рост 160, возраст 31
|
наталья2900
Diet-Баллов: 1277
Сообщений: 93
Город: москва
16.6.2009 23:11
|
Поэтому я для начала решила записатся в женский спортивный клуб. и вот с 1 июня 5 раз в неделю по часу у меня групповое занятие (пока выбрала изотон, пилатес, эйбисифлекс), и 5 раз в неделю после занятий час, полтора на тренажёрах в этом же клубе. Первое время мышцы просто офигевали, а мне просто хотелось выть!!! Но сейчас я поняла, что вот оказывается чего мне не хватало всё это время-сожжёных каллорий. я превышаю сейчас коридор, вот сегодня наела на 1800, на праздники ела 2 дня подряд шашлыки(думала ну всё пипец ,наверно привес!!!), так нет моё удивление не знало границ, я не поправилась не на грамм, а был отвес -1кг, хотя я в выходные не занималась и ела жареное мясо!!!! КАк говорит один тренер который работает в этом клубе, что просто стал нормализоватся обмен веществ. кстати с первых дней тренировок вес стоял, но уходили объёмы-тренер сказал что жир легче воды и сначало будут уходить объёмы, а вес будет уходить медленно и верно! так оно и происходит!!!!!
|
наталья2900
Diet-Баллов: 1277
Сообщений: 93
Город: москва
16.6.2009 23:01
|
Я пробовала сидеть на разных диетах-но скидывая за несколько дней до 5 кг я снова их набирала, а также они прихватывали с собой ещё парочку друзей. а также праздники и выходные приводили ещё пару лишних кг. И вот в начале июня я поняла, что мне кроме ограничения в питании нужно ещё и двигатся, мне нужно сжигать каллории, которые я наедаю. потому что я не и с тех людей которые могут неделями сидеть без сладкого, за неимением малого количества например шоколада -20 грамм в день или 1 ложки мёда я просто срываюсь и начинаю поглощадь сладкое не граммами а килограммами.
|
Natusea
Diet-Баллов: 2588
Сообщений: 118
16.6.2009 22:59
|
Я тоже Наталья! И желаю тебе успехов в столь нелегком труде. Но мы Натальи сильные и все у нас получится. Дерзай!!!!!
|
наталья2900
Diet-Баллов: 1277
Сообщений: 93
Город: москва
16.6.2009 22:56
|
Я Наталья, 26 лет. Мой рост 158 см и вес 77 кг. Раньше до родов я весила 64 кг, многовато конечно ,но зато проблем со здоровьем не было-радовалась и веселилась жизни. После родов на следующий день я весила 70 кг, мне бы их согнать а я ела, ела, ела и вот наела все 80 кг. сразу полезли все болячки-головные боли, проблемы с позвоночником, обострилась астма. Я поняла что жить так нельзя!!! Вернее не жить, а существовать-постоянная аппатия к жизни , слабость и неповоротливость которая превратилась в лень, которой бы только лежать и нечего не делать...и жрать,жрать,жрать...... я превратилась в молодую старушку с болячками и апатией к жизни!!!!
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|