Да,Халявщица, я заметила, но перенести не смогла! Спасибочки, что помогли!

Тема не соответствует разделу и будет перенесена в раздел Личные журналы

Р _Рµ_Р№, только РЅРµ смейся, СЏ РЅРµ знаю РіРґРµ здесь дневники, подскажи Р°, пожалуйста!!!

Р _Рµ_Р№, СЏ Р±С‹ рада сейчас РІ ванну РґР° Рё РІ коечку, РЅРѕ сначала надо дите СЃРІРѕРµ накупать всех спать уложить, Р° потом СѓР¶ Рё самой РІ ванну сходить, РјРЅРµ хоть РЅР° счет этого хорошо вечер весь РїРѕ минуткам расписан, кушать точно РЅРµ РїРѕР№РґСѓ, Р° РІРѕС‚ после ванны перед СЃРЅРѕРј кефирику обезжиренного пожалуй выпью!

Как я тебя понимаю...у самой мелкая))) Да и ребенок большой.. муж зовут))) Вот пока всех покормишь,С пать уложишь, помоешь...сил не остается на покушать и душ...редко)) Вот себя заставляю)) Заходи ко мне в дневник )) А я к тебе и будем следить друг за другом ;)

Следите, мне так будет легче держаться!

Держись, Светулечек! Мы следим за тобой!

Р _Рµ_Р№, СЏ Р±С‹ рада сейчас РІ ванну РґР° Рё РІ коечку, РЅРѕ сначала надо дите СЃРІРѕРµ накупать всех спать уложить, Р° потом СѓР¶ Рё самой РІ ванну сходить, РјРЅРµ хоть РЅР° счет этого хорошо вечер весь РїРѕ минуткам расписан, кушать точно РЅРµ РїРѕР№РґСѓ, Р° РІРѕС‚ после ванны перед СЃРЅРѕРј кефирику обезжиренного пожалуй выпью!

Светочка, ты просто перекуси другое что-нибудь и всё! А лучше иди в ванну, после кушать не хочется, массажик и спать...

Значит ты себя ущемляла в чем-то.... голодала, меньше 1200 кушала раз у тебя к вечеру голод...это уже голодание, а он замедляет ОВ и это мешает и ухудшает похудание..... Чувство голода не должно быть у тебя...

Попей водички. � никогда не ешь семечки-желудок засоряешь и жира с ккал вних море

Gloria, вот у меня в том и проблема не умею понемножку, сейчас на Дионе учусь именно этому! Надеюсь в скором будущем буду писать более позитивные темки! Спасибочки!

Ну вот, девченки, и бровки подергала и полы намыла и не напоролось как хрюшка, да и еще к компу пока бегала калорий 100 то потеряла. Спасибо всем за поддержку, пойду теперь отдыхать телек смотреть. Ждать ночи и быстрей спать, только бы ночью не проснуться с голодухи, но я думаю сколько я сегодня назанималась спать буду как убитая, если конечно младшенький сынок просыпаться не будет!

у меня сейчас тоже такая ситуация, парень домой пришел и принес всяких вкусняшек и мою любимую скумбрию... я уже раз 10 наверное подходила к ней, хотела поесть, но потом одумывалась и ложила на место, все таки что то меня внутри держит

Вот и умница, Светулечек. Если сегодня продержишься, увидишь, что утром проснешься совсем с другим настроением - это и ощущение победы над собой, и предвкушение близкой цели, и желание действовать дальше.

Tania46 Я тоже имею дурную привычку пробовать, а заодно и наедаться в процессе до отвала, но сегодня не стала, что пробовать кура как кура и картошечка также, а если чего не до ложила из специй, ну и ладно. Ну спасибо сказали, значит все нормально, надо бросать дурные привычки, пока до тонны не разнесло!

СухойЛистик А мне когда там никого нет туда заходить особой надобности тоже нет, я ее даже не замечаю, когда все телек смотрят и я с ними, даже лень подрываться и туда идти!

Знаешь Гуля, самый нормальный вес у меня был 52 кг. ничего не где не висело, одежду какую хотела носила, на стройняшку я особо не похожа живот висит, руки толстые. Да и питалась знаешь как неделя обжорства, а потом неделя кефир. Вот так раньше получалось, а сейчас нет. Растеряла силу воли!

Светулечик, до конца дня еще далеко. �ли у вас кухня на сигналку ставится после восьми вечера?

Tania46, я не пробую никогда - как получится, так получится. Но я и вообще редко готовлю, у меня дома другие обязанности.

Р’РѕС‚ РїРѕРєР° СЃ Вами  переписывалась, РІСЂРѕРґРµ РјРѕРё поели, что-то зашевелились, РЅСѓ неужели СЏ сдержалась Рё сегодня день РЅРµ Р·СЂСЏ прошел, РїСЂСЏРј РЅРµ вериться!

Жалко... Ну тогда действительно остается что-то низкокалорийное, кефир, например. А ты вообще же стройная: 57кг при росте 164см. Значит, и так нормально питалась.

Светулечик, действуй)))� ккал горят и рот на замке)))

Это же было в 22.00!!!

Нет не буду и все, а то не дай бог во время не остановлюсь!

Занятий любимых как-то особо нет, вот бровки подергала, пойду полики протру что-ли пока мои ужинают! На меня уже муж косо смотрит!

Я думаю можно просто немного-немного положить и себе, на блюдечке..

Не надо бояться еды, это неправильно...

Спасибо за совет Сухой листик учту, кефирик у меня есть обезжиренный , но все равно пока мои из кухни не выйдут и со стола не уберут, туда не буду рисковать заходить, лучше потом перед сном кефирику попью!

Приветик!

Я сейчас делала ужин сыну,рыбу в кунжуте и конечно попробовала немножко,без этого не могу.

Р’РєСѓСЃРЅРѕ!!!

А вы пробуете,что готовите?

Светулечик,до боли знакомая ситуация... вот тоже держусь ,держусь весь день пока муж на работе,потом он приходит,приносит пивка,я ему кушать накладываю и всё... как во сне... спать ложусь наевшись и напившись

Светулечик, а есть у тебя занятия любимые, от которых тебя сложно оторвать? Займись ими!

То же самое бывает у меня. Оладики кабачковые мужу сделаю - и пиши пропало)))))))

Держи дома на такой случай кефир или питьевой йогурт. �ли яблоки. Твоя курица с картошкой тоже вполне могла бы вписаться в рацион, на самом деле. Главное - чтобы за три часа до сна и вписаться в коридор калорийности и белков-жиров-углеводов. Поэтому потрать 10 минут сегодня и составь рацион на завтра.

Привет Гуля!  РјРЅРµ РЅР° этой системе тяжеловато СЏ РґРѕ 12 занята кушать некогда вообще, только чай успеваю глотнуть!

ОЙ puzik если бы все обходилось 20гр. я бы на диетах сейчас не сидела, мне только стоит за столом рот открыть, а потом ничего не помню, пойду пожалуй бровки подергаю, надеюсь они к этому времени покушают, главное на кухню не зайти!

Света, а ты про "Систему -60" не слышала? Мне кажется, это отличный выход. По крайней мере мне помогает.

Светулечик, кто же тебя удержит, кроме твоей собственной мотивации? Просто реши, что тебе важнее - поесть того, что не планировала, или избавиться от лишнего веса.

Чтобы вечером не нападал жор, надо было в течение дня питаться правильно и регулярно. Поешь сегодня, чтобы не терзать себя. А в будущем планируй рацион с утра.

так слопай грам 20 и не мучайся

1 минута удовольствия во рту, пару см на несколько месяцев.

Давай еще займешься чем-то полезным, сделай себе масочку, маникюрчик(чтоб ручки заняты были)))

Привет Всем! Вот сегодня держалась целый день без перекусов, семечек и всякой другой жиронаращивающей гадости, и вот пришел муж с работы, старший сынок с улицы прибежал. Я с закрытыми глазами запекла им курочку с картошечкой в духовке, ну как теперь не налопаться? Весь день старалась как могла то пресс , то гулять, то приседать, придерживаться планировщика, а сейчас хоть в кладовке закрывайся, чувствую пойду налопаюсь, держите меня!