Что, Карин, у нас с тобой у обеих сегодня привесик 100 граммовый, да?

РќСѓ, завтра РїРѕ-любому похвастаемся отвесами. 

Кариш, приветик!

я тоже адыгейский сыр уважаю, но он мне какой-то разный попадается: то чуть-чуть солоноватый, а то и совсем пресный. Я совсем пресный не люблю.

А ты вообще что ли сыры не ешь?

РќРµ-Рµ-Рµ, СЏ себе изредка позволяю 30-50 грамм! РќРµ каждый день, конечно, РЅРѕ РІСЃС‘-таки! 

Катюшка, приветик! Спасибо, что забежала ко мне...вот и я к тебе, а я больше люблю адыгейский сыр, мягкий, с кофе с утра, или с виноградом или с лавашом и арбузом, но сейчас я энтого не ем но в принципе не страдаю..

Рђ сыр СЃ винишком - это РґР°-Р°-Р°! Лепота! 

Но это уже диверсия для КБЖУ.

РќРѕ РёРЅРѕРіРґР° можно, правда же? Совсем-совсем РёРЅРѕРіРґР°... 

Ольтермани - это сыр с 17% долей жира (есть и другие его вариации, но нас интересует именно эта). Вот картинка:

Для Р—РћР– - просто находка. РЇ долгое время  его покупала Рё добавляла РІ яичницу, РІ горячие бутики, РёРЅРѕРіРґР° РІ салаты. РќРѕ, если честно, РїРѕ РІРєСѓСЃСѓ сам РїРѕ себе сыр РЅРµ очень вкусный. Просто взять ломтик Рё съесть его - вообще РЅРµ тянет. РќСѓ, это РјРѕС‘ мнение, конечно.

Ольтермани - а что такое ольтермани?

РЇ тоже очень люблю сыры. Только РјС‹ СЃ РњР§ обычно, если покупаем сыры, то сразу Рє РЅРёРј берем бутылочку РІРёРЅР°.  Рђ это уже РЅРµ совсем Р—РћР–. Зато как РІРєСѓСЃРЅРѕ сыр СЃ РІРёРЅРѕРј. Утром обажаю сыр СЃ кофе.

Джамэйка, приветик! Рада, что ты забежала в гости!

Я что-то последнее время очень полюбила сыры Гауда и Маасдам!

Ольтермани - не катит совсем! Я лучше 30 гр кусочек вкусняшки съем и такое удовольствие получу!

Р� вообще СЏ заметила, РєРѕРіРґР° питаешься РІ рамках КБЖУ, такое удовольствие РѕС‚ еды получаешь! Рђ РєРѕРіРґР° хомячишь РІСЃС‘ РїРѕРґСЂСЏРґ, посмаковать Рё ощутить РІРєСѓСЃ продуктов РЅРµ успеваешь. 

Вот! Ещё один плюс ЗОЖ!

Привет, красотулька!!!

Вкусный у тебя перекус!

Добрый день!

У меня сегодня неожиданный привесик +100 гр. Ну, ладно, бывает... зато вчера был хороший отвес!

У меня сейчас большая перемена: пью кофе с ломтиком сыра Маасдам, и ещё банан! Мням-мням!

Питаюсь весь день правильно: овощи, фрукты, чуть-чуть сыра Рё рыба РІ суфле. 

Сейчас выпью кефирчик Рё спать! РЎ РЅРѕРі валюсь РѕС‚ усталости! 

СПОКОЙНОЙ НОЧ�!!!

Всем доброе утречко!

Отвес - 600 грамм!!!

Занята страшно! Появлюсь вечером! 

Девулечки, хорошие мои, привет!

Вот держу ответ. �тог моего фуршета:

 РћР±РµРґ получился совсем РЅРµ Р—РћР–-евским. РќРѕ, учитывая обстоятельства, РјРЅРµ кажется, что ничего страшного РЅРµ случилось, РґР° ведь?  РќР° данный момент СЏ вписываюсь РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ РїРѕ всем параметрам.

Катюшка привет!!! Как дела?

Ты так рано встаешь на работу.

РЇ думала раньше меня никто РЅРµ встает. РЇ еле-еле РІСЃС‚аю РІ 6.00

А вообще красотка хватит есть все подряд через месяц уже весна. Надо стройнеть, чтобы без стыда демонстрировать длинные стройные ножки в узких брючках и коротких юбках

ого, надолго ушла, небось всё там подъела...неее я в тебя верю, Кать , ты победишь!!!

Привет, Катерина!

Ну и??? Наелась небось всякого...

Утро Сѓ меня началось СЃ ячневой каши. После первого СѓСЂРѕРєР° - чай СЃ шоколадной конфеткой.  РќРѕ СЃ РѕРґРЅРѕР№ же! РџСЊСЋ водичку сегодня хорошо! РЎ СЃРѕР±РѕР№ РЅР° работу взяла Р№РѕРіСѓСЂС‚, яблоко Рё паприку.

Но тут засада: у коллеги - день рождения. Через пять минут собираемся коллективом. ой-ой-ой! Как бы не сорваться и не наесться каких-нибудь вредностей!

Все, пошла я! Пожелайте мне удачи!

РќСѓ РІРѕС‚ уже Рё утро! Причём утро понедельника! 

РќРµ выспалась СЏ! 

На весах привес +900 гр!

Побежала собираться РЅР° работу! 

Блин! Ой-ой-ой! На часах уже третий час!

Мне же вставать завтра на работу в 5 утра! Срочно спать!

РћРє, Кариш, договорились! завтра СЃРЅРѕРІР° РІ Р±РѕР№! РњС‹ ещё поборемся! 

Катюшка, к чему нам тебя ругать то, ты ж сама себя с потрохами то...совесть то мучать буит эт всем знакомо, ненависть к желудку и т.д. А мы тебя тока пожалеть можем и подбодрить:" Бери себя в руки , малышка, и снова в бой! Главное не казни себя , а пожури!

Видимо, нет...

Девочки, я не поняла, вы меня ругать-то будете?

Кариш, так, понимаешь, я ведь даже не старалась побороть Жору. У меня была свежая капустка, капустка квашенная, кефирчик, творожок. Нет же, мне чего повреднее подавай!

Вот я засранка!

Мариш, добрый вечер!

Блин, представляешь, РґРѕ чего СЏ дошла? РЇ обычно сахар вообще РЅРµ ем: чай без сахара (СЃ детства), только РІ кофе добавляю, Р° его СЏ РїСЊСЋ редко. Рђ тут РІРѕС‚ надо было жрать РІСЃС‘ РїРѕРґСЂСЏРґ. Р� РєРѕРіРґР° уже ничего РЅРµ осталось, даже РєСѓСЃРѕРє рафинада подошёл! 

Смех-смехом, РЅРѕ РЅР° самом деле грустно. Особенно грустно, думаю, будет завтра утром РїСЂРё взвешивании. 

Катюш, вот на такие случаи в холодильнике кастрюля капустыразогреваешь, зажмуриваешься и лопаешь , лопаешь, пока все места в желудке не заполняться

Привет, Кать.

Рђ что, без кусочка рафинада вобще никак? 

Спасибо, Кариш! Попробую... У тебя-то как здоровье? Сейчас к тебе забегу.

А у меня сегодня вечером ЗАЖОР-ЗАЖОР�ЩЕ! Поедаю всё, что не приколочено!

�ТОГО: 100 гр шоколада, бутеры с сыром, печенюшка, обжаренный на масле фарш и до кучи сгрызла кусочек рафинада!

РќРµ, РЅСѓ, нормально, нет? как это вообще называется? Р�стерия какая-то! Рђ потому что РЅРµ фиг было вчера голодать! Р’РѕС‚, пожалуйста, Рё срыв! 

Поругайте меня! 

воды немножко , на 3 литровую кастрюлю -100-150 гр

Приветик, Катюш!Рада , что ты появилась капусту я тушу, только на воде без масла, нарезаю укладываю в кастрюльку, добавляю сушёных грибов, предварительно замочив их в кипятке, головку лука, морковь, специи:куркума, хмели-сунели и т.д. � томлю на маленьком огне до готовности. Супер оружие против Жоры: на 150гр около 50кк,6 уг, 6 бел, и 0 жиров!и главное сытно!

Валюш, приветик!

РќРµ-Рµ-Рµ, РЅРµ РЅР° РѕРґРЅРѕРј! СЏ же ещё утром съела РїРѕРјРёРґРѕСЂРєСѓ Рё половинку паприки! 

Считай, что вчера у тебя разгруз был на одном стакане сока

Девочки, привет!

Вот и я! Спасибо, что не забываете и заглядываете ко мне, мои хорошие.

Вообще я просто завалена работой! Уж-жас! Но всё вроде бы по-тихоньку, по-маленьку разруливается. Презентация моя была на тему "Приёмы и методы активизации лексики на уроках английского языка". Я с ней выступала на городском семинаре в четверг. Всё прошло удачно! Сейчас у меня по плану за ближайшие две недели приготовиться к публичной защите аналитического отчета - это обязательная процедура аттестации педагогических работников раз в 5 лет. Это сейчас надо мной весит,как Дамоклов меч! Ненавижу всю эту бюрократию! Но что делать... надо через это пройти...

 РЎРєР°С‡РєРё температуры Сѓ меня продолжались, РґР° ещё горло начало сильно болеть - РЅСѓ, Рё РјРѕРµ терпенье лопнуло Рё СЏ начала принимать антибиотики. Сразу же полегчало!Р—РґРѕСЂРѕРІСЊРµ РјРѕС‘ сейчас РІ РїРѕСЂСЏРґРєРµ.

По поводу ЗОЖ: серединка на половинку.

Фитнеса - ноль.  РџРёС‚ание РЅРµ совсем правильное. Р’ четверг был перебор РїРѕ причине РґРЅСЏ рождения РїРѕРґСЂСѓРіРё, перебор РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј РёР·-Р·Рё РІРёРЅР°. Рђ РІРѕС‚ вчера, например, вообще почти ничего РЅРµ ела: поехали СЃ РїРѕРґСЂСѓРіРѕР№ РЅР° распродажи РІ торговый центр, там ничего РЅРµ ела, потому что какое-то РІСЃС‘ вредное, Р° если полезное - то РґРѕСЂРѕРіРѕРµ. Только свежевыжатый СЃРѕРє РёР· грейпфрукта выпила. Рђ РґРѕРјРѕР№ РјС‹ вернулись очень РїРѕР·РґРЅРѕ, РІ холодильнике - пусто. Вернее продукты были, РЅРѕ надо было готовить. РњРЅРµ было лень - РІРѕС‚ СЏ Рё легла спать, РЅРµ поужинав. Голода СЏ РїСЂРё этом РЅРµ испытывала никакого. Р’РѕС‚ так РІРѕС‚. РќРѕ РІ целом, СЏ придерживаюсь КБЖУ.

Отвесики небольшие есть.

Куда же ты пропала, моя девочка? волнуюсь за тебя и твоё здоровье , обязательно объявись...

Доброе утро, Катюша!

привет

я тоже готовлюсь к презентации,нервничаю немного.

Сѓ меня презентация натему туалетной бумаги Р° Сѓ тебя?

РІСЃС‘! РЇ закончила презентацию! 

РќРѕ РІРѕС‚ ведь опять какая-то ерунда: чувтвую, что Сѓ меня опять конкретное недомогание, смерила температуру - 37,7. РЇ вообще ничего РЅРµ понимаю.... 

Спать!!!!! РЈР Рђ!!!